ገንዘብ ችግር አይደለም

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ላለፈው ወር በገንዘብ ርዕስ ላይ እኖራለሁ።

ከገንዘብ ጋር የተያያዘ ጭንቀት ነበር ፣ ከዚህ በፊት ያልነበረ። የገቢ መቀነስ ወይም እጥረት - የት መሮጥ ፣ ምን ማድረግ?

ጭንቀት እና ጭንቀት።

ገቢን መጨመር - ከኃላፊነት ጋር የተጋፈጠ - ምን ማቀድ ፣ የት ማውጣት ፣ እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል? እና ከዚያ ፣ በተሳሳተ መንገድ ካስወገድኩት ፣ ሁሉንም ነገር ማጣት እችላለሁ።

ውድቀት በመፍራት ስኬታማ ፕሮጀክቶቻቸውን ላልጀመሩ ሰዎች ጤና ይስጥልኝ። የስኬት ፍርሃት - እኔ ልቋቋመው የማልችለውን ሁሉንም ነገር ፣ ብዙ ሀላፊነትን ለማግኘት። በዚህ ላይ ምን ማድረግ እንዳለብኝ አላውቅም። ወይም ከስኬት በኋላ ሁሉንም ነገር የማጣት ፍርሃት። ከዚያ መጀመሪያ ላይ ምንም ነገር ባይኖረኝ እና እስካሁን ስኬታማ ያልሆንኩበትን የተለያዩ ምክንያቶች ማምጣት የተሻለ ነው።

ቀጥሎ ያጋጠመኝ ነገር ነበር ገንዘብ የማጣት ፍርሃት … ገንዘብ በመፈለግ ያፍራል። ጭንቀት እና ውጥረት ይታያል። እና ውጥረት በሚኖርበት ጊዜ ሁሉም ነገር ፣ በተቃራኒው ፣ ከእጅ ይወድቃል ፣ ምንም ነገር አይከሰትም። እራሴን እጠራጠራለሁ ፣ ችሎታዎቼ እና ገቢዬ በበለጠ ፍጥነት እየቀነሰ ነው።

በተለያዩ የስሜት ደረጃዎች ላይ እንደዚህ ያለ አስቂኝ ማወዛወዝ ፣ ይህም ለራሴ አምኖ መቀበል አሳፋሪ እና አስፈሪ ነው። በጣም ደስ የማያሰኙ።

ከተለመደው ሁኔታዎ ሊያወጣዎት የሚችል አንድ ነገር እስኪከሰት ድረስ ከገንዘብ ጋር ያሉ ግንኙነቶች ለአንዳንድ የሕይወትዎ ክፍሎች ችላ ሊባሉ ይችላሉ። ገንዘብ እንደ ወሲብ ፣ ኃይል ተመሳሳይ ኃይል አለው። እነሱ በእኛ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ - እኛ የበለጠ ደስተኛ ፣ የበለጠ የምንጨነቅ ፣ የበለጠ የምንጨነቅ ፣ ወይም በተቃራኒው ዘና የምንል ፣ በሕይወታችን ውስጥ ብዙ መፍቀድ የምንችል ይሆናል። ገንዘብ ከሰዎች ፣ ከጓደኞች ፣ ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር ባለው ግንኙነት ላይም ተጽዕኖ ያሳድራል። ይህ ጠንካራ ጉልበት ነው። እና ከገንዘብ ጋር ስላለው ግንኙነት እና የህይወቴን ጥራት እንዴት እንደሚጎዳ የበለጠ ለማወቅ የምችልበት ጊዜ ደርሷል።

እናም በውስጣዊ ትንተና ፣ በስነ -ልቦና ቴራፒስት ፣ በተቆጣጣሪ ፣ ከሥራ ባልደረቦች ጋር በመስራት እና ከደንበኞች ጋር በመተግበር መረዳትና መገንዘብ እንድችል።

እምነቶች - የጀመርኩት የመጀመሪያው ነገር። በልጅነት ውስጥ የወላጆች በአጋጣሚ የተነገሩ ቃላት ፣ በዙሪያው ያሉ ልጆች ፣ አዋቂዎች በቴሌቪዥን ላይ - ይህ ሁሉ በንቃተ ህሊናዬ ውስጥ በጥብቅ እና በቋሚነት ታትሟል። እኔ ሳላውቀው ፣ እነዚህ አገላለጾች ከገንዘብ ጋር ባለው ግንኙነት ላይ ተጽዕኖ አሳድረዋል። እንዴት እሠራለሁ ፣ እንቅስቃሴን እንዴት እንደመረጥኩ ፣ ግዢዎችን በምንመርጥበት ወይም በዕለት ተዕለት ሁኔታዎች ውስጥ። ከአጋር ወይም ከወላጆች ጋር ግንኙነቶችን ይነካል።

ይህ ርዕስ ለእርስዎ ምላሽ ከሰጠ ፣ ክርክሮቼን እንዲያነቡ እና በተመሳሳይ ጊዜ ስለራስዎ የበለጠ እንዲማሩ ሀሳብ አቀርባለሁ። እምነቶችዎን ሲያስሱ ጥያቄዎችን በጽሑፍ ይመልሱ።

1. በልጅነት ገንዘብ። ያኔ ምን አውቃለሁ ፣ ስለእነሱ ሰማሁ? ለእኔ ምን ነበር?

ገንዘብ እንደሌለ ከወላጆቼ ብዙ ጊዜ ሰምቻለሁ ፤ - እኛ ልንከፍለው አንችልም። - እነሱ ሀብታም ናቸው ፣ ምክንያቱም ….. ፣ ግን አንሳካላቸውም። - በጣም ውድ ነው; - ገንዘብ ሁል ጊዜ ያበቃል እና መዳን አለበት። ለእኔ ፣ እንግዲያውስ ገንዘብ ለዘለአለም የሚከብድ ፣ ሊወጣ የማይችል ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ አስፈላጊ ነው። ያለ እነሱ መኖር እንደማይችሉ።

2. እነዚህ ቃላት እና ሀሳቦች በዚያን ጊዜ በእኔ ላይ ምን ተጽዕኖ አሳድሩ?

ገንዘብ የማይደረስበት ነገር ነው ፣ ለሁሉም አይደለም ፣ ለእኔ አይደለም። ገንዘብ በሌለበት በተለይ ገንዘብ በነበራቸው ሰዎች ፊት አለመኖሩ ያሳፍራል። እኔ እና ቤተሰቦቼ ገንዘብ እንደሚያስፈልገን እና ብዙ አቅም እንደሌለን ለማሳየት አፍራለሁ። በዚህ ረገድ ከተጨነቁ ወላጆች ቀጥሎ ብዙ አለመግባባት ፣ አቅመ ቢስነት እና የልጅነት ልምዶች አሉ።

3. ይህ አሁን በእኔ ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?

ምንም እንኳን የተትረፈረፈ ቢኖርም ቀደም ሲል ራሱን የማያውቅ የገንዘብ ፍላጎት። ገንዘብን በነፃ እና በቀላሉ ለማውጣት መከልከል ወይም የማይቻል። እኔ ሁል ጊዜ አስባለሁ - አስፈላጊ ነው ፣ ምን ይሰጠኛል ፣ ይህ ግዢ ምንድነው? ገንዘቡ ሊያልቅ ይችላል የሚል ፍራቻ ፣ እንዳይሆን። ስለዚህ ፣ ፍርሃቶች እውን እንዳይሆኑ ሁል ጊዜ ቁጥጥር ሊደረግባቸው ፣ ቀድመው ያስቡ ፣ ለሌላ ጊዜ ይተላለፋሉ። በእርግጥ እዚህ ብዙ ጭንቀት ፣ ውጥረት እና ፍርሃት ይሰማኛል። እና ቁጥጥር ጭንቀትን ለመቋቋም ይረዳኛል ፣ ግን ከገንዘብ ጋር የመግለጫዎችን እና ግንኙነቶችን ጉዳይ አይፈታውም።

4. አሁን ከገንዘብ ጋር ያለኝ ግንኙነት ምንድነው?

ከላይ ከተፃፈው እጽፋለሁ - ገንዘብን በተመለከተ ብዙ ውጥረቶች እና ጭንቀቶች አሉ ፣ ይህም አንዳንድ ጊዜ ዘና ለማለት እና ስለእሱ ላለማሰብ አስቸጋሪ ያደርገዋል። ገንዘብ ሁል ጊዜ አስፈላጊ ነው የሚል እምነት አለ። በራሴ ላይ ብዙ ጊዜ እራሴን እገድባለሁ። በገንዘብ እና በሀፍረት ጉዳይ ምክንያት ድንበሮቼን ትቼ የመጨረሻውን መስጠት እችላለሁ። ወይም በተቃራኒው እራስዎን ከመጠን በላይ ለመከላከል።

5. ክፍተት አለ - ምን ያህል በእርግጥ አሁን ከምፈልገው ጋር አገኛለሁ?

ክፍተት አለ እና በእኔ ሞገስ ውስጥ አይደለም። ለምን - እንደገና ፣ በሀፍረት እገናኛለሁ። ለአገልግሎቶቼ በበለጠ ለመናገር አፍራለሁ ፣ በራስ -ሰር ችግረኛ ነኝ እና የልጅነት እፍረቴ በዚህ ቦታ አልደረሰም። ሌላ ሐረግ ብቅ ይላል - ይገባኛል? እንዳልሆነ።

እና እናቴን አስታውሳለሁ - እርስዎ አያገኙም ፣ ምክንያቱም እርስዎ አልገባዎትም። እንዴት እንደሚገባ ማንም አልገለጸም ፣ ግን ሐረጉ በንዑስ አእምሮ ውስጥ ጥልቅ ሆኖ ይመራል።

6. የበለጠ ገቢ ማግኘቱ ምንድነው ፣ ይህ መጠን ለእኔ ምን ማለት ነው?

ይህ ማለት እራሴን በበለጠ በበለጠ በነፃነት ለመኖር እና ከግዢዎች ጋር በቀላሉ ለመገናኘት እችላለሁ ማለት ነው። የበለጠ በነፃነት ይንቀሳቀሱ። የሥራዬ ዋጋ ይበልጣል።

7. ከአሁን በኋላ ከገንዘብ ጋር ያለኝን ግንኙነት እንዳይነኩ ምን እምነቶች ማስወገድ አለብኝ? ምን ዓይነት እምነቶች መለወጥ እንዳለብኝ እና እራሴን የምፈልገውን መጠን እንድቀበል መፍቀድ ያለብኝ እንዴት ነው?

የሚረብሸኝን ሁሉ በወረቀት ላይ ጻፍኩ። የሰማኋቸው እምነቶች ሁሉ የእኔ አይደሉም። ከውጭ ተጭኗል። እውን ሆነላቸው። በአዲሶቹ ተክቼ ከቴራፒስት ጋር እሠራ ነበር። ለአንድ ሰው ሲያጋሩ ፣ ዓላማዎ ጮክ ብሎ መናገር ሀሳቦችን እና እምነቶችን መመዝገብ ነው ፣ መሥራት ይጀምራሉ።

ቴራፒስት ከሌለዎት እና የራስ-ሀይፕኖሲስ እና ማረጋገጫዎች ዘዴ ለእርስዎ የሚስማማዎት ከሆነ እራስዎን መጻፍ እና ፕሮግራም ማድረግ ይችላሉ።

እኛ የምንሰጠው ትርጉም ይሠራል እና ይከሰታል።

በሕክምና ውስጥ ያደረግሁት ሌላ ነገር ገንዘብ = ክብደት። በአዋቂነት ውስጥ ስለዚህ ጉዳይ እንኳን አንድ ዓይነት ሥቃይ እንዳለ እና በመከራ ውስጥ ወደፊት መሄድ አስፈላጊ መሆኑን። እኔ ደግሞ አደጋዎችን ወስጄ ቅ fantት አድርጌ ፣ በጣም ጠንካራ ፍርሃቴን ገምቼ እሱን ለመሞከር ሞከርኩ።

በድንገት ገንዘብ የማግኘት ፣ የማሰብ እና ከተለያዩ የኑሮ ሁኔታዎች ጋር የማላመድ ችሎታዬን ብጠፋስ? በቃ ምንም እና ማንም አልቀርም።

ባለብዙ ደረጃ የቆሸሸ ልብስ ለብ myself ፣ ሽቶ ፣ መራመድ እና ልመና ወይም መጣያ ውስጥ ቆፍሬ ራሴን ገመትኩ። በዚህ ቅጽ ውስጥ እንደ እኔ ከቀድሞ የሥራ ባልደረቦቼ እና ጓደኞቼ ጋር እገናኛለሁ። በራሴ አፍራለሁ። ለራሴ አዝናለሁ። እኔ ስለእኔ እንደዚህ ቅ.ት እና መከራ ደርሶብኛል። ስለ የእኔ ማህበራዊ እና ሰው ማንም እና ምንም ፣ እዚያ የሚሰማኝ ፣ የምፈልገው። እዚያ ያለው ብቸኛው ደስታ ፣ እና ያ በጥያቄ ውስጥ ነው ፣ እኔ አሁንም በሕይወት እና አሁንም ሰው ነኝ። አሁንም አንድ ነገር ማድረግ እችላለሁ። ስለ እኔ ስለ እነዚህ ቅasቶች በውስጤ ብዙ ተቃውሞ ነበር።

ቀስ በቀስ ከዚህ ስዕል ወጣሁ። አእምሮዬን ፣ አስተዳደግን ፣ መርሆዎችን ፣ የማድረግ ፣ የማሰብ ፣ የመፍጠር ችሎታን መል re አገኘሁ። ውስጤ ጠነከረኝ እና የበለጠ በራስ መተማመን ሆንኩ። ይህ እንዲደርስብኝ በፍፁም አልፈቅድም። ሁልጊዜ የበለጠ እና የተሻለ ማድረግ እችላለሁ። እድገቴን ላለማቆም እሞክራለሁ። ዘና ይበሉ ፣ ያገግሙ ፣ ይደሰቱ እና ይኖሩ። እና በጣም ጥሩ ተሰማኝ ፣ የተሻለ ተሰማኝ። ከዚያ አሁን ወደ ራሴ ተመለስኩ እና በአጠቃላይ ፣ ሁሉም ነገር በሕይወቴ ውስጥ አስደናቂ እንደሆነ ተረዳሁ። እና እኔ እራሴን እና ገንዘብን ባከምኩበት ፣ ለእኔ መኖር ለእኔ ቀላል እና ቀላል ይሆናል። ይህ አላስፈላጊ ጭንቀት ሲያልፍ።

ሲደክም ትዝ አለኝ - ሁሉም ነገር ከእጄ ሊወድቅ ብቻ ሳይሆን ገንዘብን ጨምሮ ሁሉም ነገር ይሸሻል።

በሚያስፈራ ሥዕልዎ ላይ ለመሳል እና ቅ fantት ለማድረግ ከደፈሩ ፣ ስለ ተሞክሮዎ ፣ በጣም አስደሳች በሆኑ መልእክቶች ውስጥ ይፃፉልኝ።

ጉርሻ

የእኔ ጭንቀት ፣ ከወጪ እና ከፍላጎቶች ጋር የተቆራኘ። ከእሷ ጋር የምገናኝበትን መንገድ አገኘሁ።

በወረቀት ወረቀት ላይ ሁለት ዓምዶችን ፈለገች። በግራ በኩል ፣ ለትንንሽ ነገሮች ብቻ - ቡና ፣ ውሃ ጨምሮ ሁሉንም ወጪዎቼን እና ወጪዎቼን ባለፈው ወር ጻፍኩ።

በሚቀጥለው ዓምድ ከተለያዩ ምንጮች ገቢ ጻፍኩ።

እኔ አነጻጽሬ እና የበለጠ ገቢ እንዳለ ተገነዘብኩ። ፉህ ፣ ቀድሞውኑ ቀላል ሆኗል።

በተጨማሪ - ለሚቀጥለው ወር የግዴታ እና አስፈላጊ ወጪዎችን - ቤት ፣ መገልገያዎች ፣ በይነመረብ ፣ ውሃ ፣ ምግብ ፣ ወዘተ. (የራስዎ ዝርዝር ሊኖርዎት ይችላል።)

እዚህ ፣ ጭንቀቱ እየቀነሰ ሄደ - ከሁሉም በኋላ ፣ በጣም ደካማ በሆነ ሁኔታም ቢሆን ሁል ጊዜ እንደዚህ ዓይነቱን ድምር ማግኘት እችላለሁ።

ከዚያ ተጨማሪ ወጭዎችን ማቀድ -ለምሳሌ እኔ እራሴን ትሬክስን ለመግዛት በጣም እፈልግ ነበር - ይህ የስፖርት አስመሳይ ነው ፣ ግን እኔ ሁል ጊዜ አጠፋዋለሁ። የሆነ ቦታ ለመሄድ ወይም የሆነ ነገር ለመግዛት ፈልጌ ነበር ፤ የሥልጠና ኮርሶችን ለሌላ ጊዜ አስተላልፋለሁ። መክፈል የማልችል መስሎኝ ነበር። ሆኖም ፣ ያለፈው ወር ወጪዎችን በመቁጠር ፣ ብዙ ጊዜ ወደ ካፌዎች መሄድ እችላለሁ ፣ ብዙ ጊዜ እቤት እበላለሁ። ለምሳሌ ፣ በወር በካፌ ውስጥ 4 እራት መቀነስ = አስመሳይ ፣ ጉዞ። ወዘተ.

ማለትም ፣ ለሚቀጥሉት ወራት ለረጅም ጊዜ ያስተላለፍኳቸውን ወጪዎች አቅጃለሁ። እኔ በእውነት የምፈልገው አቅም አለኝ። በቀላሉ በጀቱን በትክክል በማሰራጨት። እንዲሁም ወጪዎችን እና ገቢን ለመመዝገብ የሚረዱ ለስልክ ማመልከቻዎች አሉ።

በዚህ ርዕሰ ጉዳይ ላይ በምርምር ወቅት ፣ የእኔን አሮጌ እና አላስፈላጊ እምነቶች ተገነዘብኩ ፣ ሰርቼ በአዲሶቹ ተተካሁ። ፍርሃቶቼን አገኘሁ እና በስነ -ልቦና ቴራፒስት ድጋፍ ስሜቴን ኖሬአለሁ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጭንቀትን እና ውጥረትን እንድቀንስ ፣ ለገንዘብ ያለኝን አመለካከት እንድቀይር እና ትንሽ ደስተኛ እና ነፃ እንድሆን ረድቶኛል።