ትሪዮ

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ሳይኮቴራፒ እንደዚያ በሲአይኤስ ሀገሮች ውስጥ የወጣት አዝማሚያ ነው። በተጨማሪም ፣ በግለሰባዊ ምክር ግንዛቤ ውስጥ ተግባራዊ ሥነ -ልቦና እንዲሁ እንደ አውሮፓ ወይም አሜሪካ እንደዚህ ያለ ረጅም ታሪክ የለውም። አዎን ፣ ከመማሪያ መጽሐፎቻቸው ፣ ከትምህርት ቤቶቻቸው ፣ ከምርምርዎቻቸው ጋር አስደናቂ የአካዳሚክ ተውኔቶች ቅርስ አለን። ግን የተተገበረው የሳይንስ አቅጣጫ በቅርቡ ማደግ ጀመረ። ብዙ ሰዎች አሁንም “ሳይኮሎጂስት” ፣ “ሳይኮቴራፒስት” እና “ሳይካትሪስት” በሚሉት ቃላት ጭንቅላታቸው ውስጥ ግራ መጋባት አለባቸው። ብዙውን ጊዜ ወደ ልዩ ባለሙያተኛ የመጀመሪያ ጉብኝት በሌሎች ዓይኖች ውስጥ “በሆነ መንገድ መደበኛ ያልሆነ” ከመሆን ፍርሃት ጋር የተቆራኘ ነው።

እና ገና ፣ ልማት እየተካሄደ ነው ፣ ምክክር እና ሕክምና ውጤትን እንደሚሰጡ ግንዛቤ ቀስ በቀስ ይመጣል። ብዙውን ጊዜ የሚመጣው በግል ተሞክሮ ወይም በእሱ ውስጥ ካለፈው ጉልህ ሰው አስተያየት ጋር ነው። ብዙዎች ምን እንደሚፈልጉ እና እዚህ እንዴት እንደሚረዷቸው ሀሳብ ሳይኖራቸው ወደ ምክክሩ ይመጣሉ። እነሱ በእምነት ላይ የአንድን ሰው አስተያየት ወስደው ይከተሉታል።

እና ከዚያ የሶስት ኦ ሕግ ተፈጻሚ ይሆናል። በሁሉም ሰው ማለት ይቻላል በጭንቅላቱ ውስጥ የተቀመጡ የበረሮዎች ዓይነት ሦስትዮሽ ነው። አንድ ሰው በንቃተ-ህሊና ፣ እና አንድ ሰው በግዴለሽነት ፣ ግን አንድን ፣ እና አንዳንድ ጊዜ ሁለት ወይም ሶስት እንኳን ከእነዚህ በአንጎል ጠመዝማዛ አንጓዎች ውስጥ በደንብ የተረገጡ መንገዶችን የጠረጉትን “መመገብ” ይፈልጋል። እነሱ እንኳን የራሳቸው ስሞች አሏቸው -መልሶች ፣ ማፅደቅ ፣ ኃላፊነት።

እስቲ አንድ በአንድ እንመልከታቸው። “ፊት ላይ ያለውን ጠላት” ማወቅ ፣ ወደ ሳይኮሎጂስት ከመሄዳቸው በፊት በተንሸራታች እሱን መታ ማድረግ ይቀላል። ከዚያ በምክክሩ ላይ ወዲያውኑ ችግሩን መቋቋም እና በስነልቦናዊ መከላከያዎች መከላከያ መሰናክል በኩል ወደ እሱ መሻገር አይችሉም።

ስለዚህ ፣ የመጀመሪያው በረሮ - መልሶች። ወደ ሳይኮሎጂስት ሄደው አንድ ጥያቄ ለመጠየቅ ከፈለጉ ፣ ለምሳሌ “ለምን ይህን አደረገች?” ወይም "ልጄ አትወደኝም?" - ለእነዚህ ጥያቄዎች መልስ ያውቃል ብለው ለምን እንደወሰኑ ወዲያውኑ ያስቡ? "ለምን ጥሎኝ ሄደ?" - ምን መልስ መስማት ይፈልጋሉ? አንድ የሥነ ልቦና ባለሙያ ወደ ሌላ ሰው ጭንቅላት ውስጥ መግባት አይችልም ፣ በተለይም እሱ የማያውቀውን ሰው ራስ። ይህንን ሰው ምንም ያህል ቢገልፁት ፣ ግለሰባዊ ነው። በተገላቢጦሽ ገለፃ ከሦስተኛ ሰው የተቀበለውን መልስ ለምን ያስፈልግዎታል? ከፈለጉ ጥያቄዎችን መጠየቅ በእርግጥ አስፈላጊ ነው። ይህ በእርግጥ እርስዎን የሚያስደስቱትን እነዚያ ነጥቦችን በጥልቀት ለማጥናት የስነ -ልቦና ባለሙያን ይገፋፋዋል። ግን ከስነ -ልቦና ባለሙያው መልሶችን አይጠብቁ! ምክንያቱም እሱ ጥያቄዎችን ይጠይቃል። እና መልሶች በራሳቸው ወደ እርስዎ ይመጣሉ። ለእነሱ ዝግጁ እንደመሆንዎ መጠን ቀስ በቀስ።

በረሮ ቁጥር ሁለት ይተዋወቁ - ማፅደቅ። በዚህ ጊዜ ነው: - “ከቤት አስወጣሁት ፣ ትክክለኛውን ነገር አደረግሁ?” ወይም “እርስዎ ተረድተዋል ፣ እሷ ሙሉ በሙሉ አልታዘዘችኝም! እኔ እንኳን እመታለሁ ፣ ግን አልረዳኝም። ግን እንዴት ሌላ?” በረሮዋ መዳፎቹን እያሻሸ የስነልቦና ባለሙያው ጭንቅላቱን እስኪነካው ድረስ ይጠብቃል እና “አዎ ልክ ነዎት” ይላል። ሌሎቹ ይህን ስላልነበሩ። እዚህ ጥያቄው - ለምን መጣህ? ለመጽደቅ? ስለ ውሳኔዎ እርግጠኛ አይደሉም? ድጋፍ መስጠት እና ወደ ግብ (ወደ የአሁኑ ችግር መፍታት) የሚያግዙ ሀብቶችን በጋራ መፈለግ - አዎ። በመንገድ ላይ ለማፅደቅ እና ለመደገፍ - አዎ። ግን በጥያቄዎ የመጀመሪያ ምክክር ይነገራል ብለው አይጠብቁ - እርስዎ ብቻ ትክክል ነዎት። ምክንያቱም ሁሉም ነገር ያን ያህል ቀላል ቢሆን ኖሮ እዚህ ባልነበሩ ነበር። እና ለምክር ለዚህ በረሮ ምግብ ለመፈለግ ስለመጡ ፣ እዚህ ሁሉም ነገር በተቀላጠፈ ሁኔታ አይሄድም። እና እንረዳው።

እና ሦስተኛው ፣ በጣም እብሪተኛ እና ደፋር ፣ ኃላፊነት ነው። ይህ ስለ "ምን ላድርግ?" እያንዳንዱ ሰከንድ ከሁኔታው መውጫ ፣ ዝግጁ የሆነ መፍትሄ ፣ የተቋቋመ በእውቀት ምርጫ የመቅረብ ፍላጎት አለው። ወዲያውኑ ፣ ከድብደባው ወዲያውኑ። እና ዋናው ነገር ይህንን መፍትሄ ዝግጁ አድርገው እንዲሰጡት ነው። በቀላል አነጋገር - ምን ማድረግ እንዳለባቸው መክረዋል። በጣም ምቹ ነው - ምክሩ የማይሰራ ከሆነ ፣ ውድቀቱን ማን እንደሚወቅስ ሁል ጊዜ ግልፅ ነው። መጥፎ የስነ -ልቦና ባለሙያ።እና ያ ምክር ሁል ጊዜ ትክክል ምን ይጠቅማል? ማለት ይቻላል። ጥሩ - ምክር የለም። እሱ ለመረዳት ይረዳል ፣ የራስን ምላሾች ለመመርመር እና ለማስተካከል አማራጮችን ይሰጣል ፣ እንዴት እነሱን መተንተን ይጠቁማል ፣ ጥያቄዎችን ይጠይቃል ፣ ወጥነትን ያብራራል። እና ውሳኔው በደንበኛው ነው የሚወሰነው። እሱ ብቻውን ፣ ለእሱ 100% ሃላፊነት ወስዶ ማወቅ - አንድ ነገር ከተሳሳተ ፣ ከዚያ ጥፋተኛ የሆነ ሰው መፈለግ አያስፈልግዎትም ፣ ግን ሁኔታውን እንዴት እንደሚያስተካክሉ ማሰብ አለብዎት! ለሕይወትዎ ሃላፊነት መውሰድ አስፈሪ ነው ፣ ግን አስፈላጊ ነው። ስለዚህ እዚህ የሥነ ልቦና ባለሙያው በትከሻዎ ላይ በሚያልፍበት ተንሸራታች ታጥቀው በልበ ሙሉነት ወደ ጦርነት መሄድ ያስፈልግዎታል።

የተገናኙ ይመስላል። በፍፁም. ሌላ ደፋር የሰናፍጭ ሙጫ እዚህ አለ። በሌላኛው በኩል ያለው ይህ ብቻ ነው። ግን ደግሞ ፣ በሚገርም ሁኔታ ፣ በኦ.

ተገናኙ - ግምገማ። የሥነ ልቦና ባለሙያው ሙሉ በሙሉ ፣ በፍፁም እና በምድብ የማይዳኝ መሆን አለበት። “መጥፎ” እና “ጥሩ” ፣ “ትክክል” እና “ስህተት” የሉም። ሊታረም የሚገባው የራሱ ችግር ያለበት ሁኔታ የሌለው ዋጋ ያለው ደንበኛ አለ። ምንም አስቂኝ ፣ ደደብ ወይም እንግዳ ችግሮች የሉም። እነሱ ወደ ሥነ -ልቦና ባለሙያ ስላመሩ ሁሉም አስፈላጊ ናቸው እና መፍታት አለባቸው። ይህ መረጃ በእነዚያ “እንግዳነታቸው” ለሚሸማቀቁ ደንበኞችም ጭምር ነው። ቀለል አድርገህ እይ! የሥነ ልቦና ባለሙያው እሱ አስፈላጊ እንዳልሆነ ስለሚቆጥረው አይስቅም ወይም አይነቅፍም። አስፈላጊ የሆነው ለእርስዎ አስፈላጊ የሆነው ነገር ነው! እና ደረጃዎች ለት / ቤቱ ናቸው።