2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
አስፈላጊ: እነዚህን መልመጃዎች ከመስጠትዎ በፊት እያንዳንዱ ቤተሰብ ግለሰባዊ መሆኑን ፣ እያንዳንዱ ታሪክ ልዩ መሆኑን ማጉላትዎን ያረጋግጡ። እና ከተለየ ሰው ጋር ለአሉታዊ ሁኔታ ምክንያቶች እና ለምክክር የተወሰነ ጥያቄን መረዳት ያስፈልግዎታል። ምርመራዎችን ለራስ ማድረጉ ጠቃሚ አይደለም። በጽሑፎች ውስጥ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች አጠቃላይ ለማጠቃለል ይገደዳሉ ፣ እና ለንባብ ሲባል አንዳንድ ጊዜ በተያዘው ሐረግ ውስጥ ይሽከረከራሉ። ነገር ግን እያንዳንዱ አንባቢ በእሱ ሁኔታ ሁሉም ነገር የተለየ ሊሆን እንደሚችል መረዳት አለበት።
በቤተሰብ ውስጥ ሁሉም ነገር ግልፅ ነበር። እናም አንድ ልጅ በግል ፊት ላይ ድሎችን ማግኘት ከባድ ነው። እንዴት? ደህና ፣ ለምሳሌ ፣ ለአንድ ልጅ በጣም አስፈሪ ቅጣት የወላጅ ዝምታ ነው። ወይም አስማታዊ ጨዋነት ፣ ሁሉም አሉታዊ ስሜቶች በቤተሰብ ውስጥ እንደ ብልሹነት ሲቆጠሩ። ከሚያስከትላቸው መዘዞች አንፃር ፣ ይህ የከፋ የችግር ዓይነት አመላካች ነው። አንድ ጊዜ መጮህ ይሻላል። እንዲሁም ስኳር አይደለም ፣ ግን ከዚያ ሁሉንም ነገር ማካካስ እና በሆነ መንገድ ግልፅ ማድረግ ይችላሉ። እና ያልታወቁ ስሜቶች በሞተ ክብደት ውስጥ ተኝተው በጭራሽ ከቦታቸው ውጭ ባልታሰበ ሁኔታ ብቅ ለማለት ይጠብቃሉ።
በበለጸጉ ቤተሰቦች ውስጥ ስለ ስሜታቸው ይናገራሉ። እንደ እንደዚህ ቀላል ግንባታዎች “ተቆጥቻለሁ። ለእኔ ይመስለኛል ፣ ምክንያቱም እና የመሳሰሉት …”
ስለ አንድ ልጅ በተቻለ መጠን ስለ ፍቅር ያወራሉ ፣ በተለይም ለእንደዚህ ዓይነት ነገር እሱን መገሰጽ ሲኖርብዎት - “ምንም ብታደርግም እወድሃለሁ። ግን ይህንን ሲያደርጉ እኔ ተጎዳሁ / ደስ የማይል / ወዘተ …”
እንዲሁም ምን ዓይነት ልጅ እንደሆንክ አስፈላጊ ነው። በጉጉት የሚጠብቁት የበኩር ልጆች ብዙውን ጊዜ በህይወት ውስጥ ቀላል ያደርጉታል ፣ እና መጥፎ የቤተሰብ ሁኔታን ከባድ ሸክም ቢሸከሙም ፣ ማዕበሉን ለማዞር ፣ ወደ ሳይኮሎጂስቶች ፣ ቄሶች መሄድ እና ለውጦችን የውስጥ ሀብቶች ማምጣት ይጀምራሉ።.
የማይፈለጉ ልጆች ዘግይተው የወላጆችን ፍቅር መቀበል ቢጀምሩም ከባድ ህይወትን ያሳልፋሉ። ልጁ ቀደም ባሉት እና ለዚህ ዝግጁ ባልሆኑ ወጣት ወላጆች ከተወለደ በቂ ትኩረት እና ፍቅር መስጠት ካልቻሉ ፣ በሁለተኛው ግን በሥነ ምግባር የጎለመሱ እና ከመጀመሪያው የሠሩትን ስህተቶች ሁሉ ከግምት ውስጥ ያስገባሉ ፣ ከዚያ ሁለተኛው ዕድለኛ ነው። እና የበኩር ልጅ ጣፋጭ አይደለም። አንድ ሰው ተፎካካሪዎችን ፣ ቅናትን ሰዎችን በመፈለግ ሁል ጊዜ እሱን ለማለፍ የሚፈልግ ይመስላል። ለእሱ ይመስላል ሁለተኛው ሊያገኘው የሚገባውን ከእርሱ ወሰደ።
ብዙውን ጊዜ በአየር ሁኔታ ልጆች ውስጥ ይከሰታል ፣ የመጀመሪያው ለሙሉ ሕይወት ጥንካሬ የተነፈገ እና ሁሉንም ብቻውን ለመስጠት ዝግጁ ነው ፣ ብቻውን ይቀራል። ነገር ግን ሁለተኛው በእውነቱ ለመዋሃድ ጊዜ ስለሌለው ሁሉንም ነገር በጉጉት ይይዛል። ይህ ደግሞ የናርሲሲዝም የስሜት ቀውስ ዓይነት ነው።
በአንድ ጊዜ ሙሉ አፍቃሪ እናቶች እና አባቶች ሊሆኑ የማይችሉ ወላጆች ፣ ከዚያ ይከሰታል ፣ ወደ ልቦናቸው ይመለሱ እና ቀድሞውኑ ለአዋቂ ልጅ መስጠት ይጀምራሉ። ግን ብዙውን ጊዜ ልጆች እምቢ ያሉ ይመስሏቸዋል ፣ ያጥቧቸው ፣ ምክንያቱም ቀድሞውኑ ሕይወትን በራሳቸው ለመቋቋም የለመዱ ናቸው ፣ እነሱ ተስተካክለዋል።
- አንድ ልጅ በእራሱ የፍለጋ መንገድ እንዲሄድ በእርጋታ ለመፍቀድ ወላጅ ብዙ ድፍረት ይፈልጋል። - ታቲያና ሽፒሌቫ ፣ ታዋቂው የሞስኮ የጌስታል ሳይኮቴራፒስት ፣ የፊዚዮሎጂ ባለሙያ ፣ የቡድን መሪ ትላለች። - እና ቀድሞውኑ አንድ አዋቂ ልጅ የልጅነት ጥያቄዎቹን እና ቅሬታቸውን ሲገልጽ ፣ በምንም ነገር እሱን ለመወንጀል ሳይሆን “ይህንን የማድረግ መብት አለዎት” ብሎ እራሱን መቆጣጠር አስፈላጊ ነው። እና እኔ ለእርስዎ የቻልኩትን ሁሉ አደረግሁ ወይም አደረግሁ። እወድሃለሁ.
ሁለት ወይም ከዚያ በላይ ልጆች ካሏቸው ቤተሰቦች የመጡ ልጆች አንድ ልጅ ከመውለድ ይልቅ ለውጦችን ማድረግ ቀላል ይሆንላቸዋል። እና ከትልቅ ቤተሰቦች የመጡ ልጆች የበለጠ ሀብቶች አሏቸው ፣ ልባቸው ለፍቅር የሰለጠነ ያህል። እናም ፍቅር ዋናው ሀብት ነው።
በግል ሕይወት ውስጥ ለደስታ መልመጃ
ይህ መልመጃ እጅግ በጣም ኃይለኛ ነው። ስለ እሱ የተማርኩት በስነልቦና ማዕከል “እዚህ እና አሁን” የሙያ ኮንፈረንስ በአንዱ ነው። በመጀመሪያ ፣ ከእናት ጋር ያለው ግንኙነት ይሠራል ፣ ከዚያ ከአባቱ ጋር ባለው የግንኙነት መርሃግብር መሠረት። እና በአንድ ጊዜ ባይሆን ይሻላል - በአንድ ጊዜ ፣ ግን ከሁለት ሳምንት እረፍት ጋር።
በጽሑፍ የተሻለ ያድርጉት። ምንም እንኳን በአዕምሮ ውስጥ ቢሆኑም።
አንድ ሰዓት ያህል ያስፈልግዎታል እና በዚህ ጊዜ ማንም እንዳይረብሽዎት አስፈላጊ ነው።
እያንዳንዳቸው ቢያንስ ስድስት ነጥቦችን ይዘው እነዚህን አምስት ሀረጎች ይቀጥሉ።
አንድ.ውድ እናቴ! እንዴት በታላቅ ደስታ አስታውሳለሁ …
2. ውድ እናቴ! አዝናለሁ…
3. ውድ እናቴ! እኔ በአንተ ተቆጥቻለሁ …
4. ውድ እናቴ! እጠይቃለሁ ስለ …
5. ውድ እናቴ! አመሰግናለሁ ለ …
በሳምንት ወይም በሁለት ወይም በሦስት ውስጥ ፣ እርስዎም ተመሳሳይ ለማድረግ ዝግጁ ሲሆኑ ፣ በአድራሻው “ውድ አባዬ!”
ውጤት - ወላጆቻቸውን እንደነሱ ለመቀበል ይረዳል። እና ለእነሱ ያለዎትን ስሜት ይናገሩ። ሁሉም ነገር በዚያ መንገድ እንደ ሆነ እውነታውን ይምጡ። ምክንያቱም ለራስዎ ደስታ በፍቅርም ሆነ በሙያዎ ከቤተሰብ ታሪክዎ ጋር መስማማት አለብዎት ፣ አሁንም በውስጡ ምንም ነገር መለወጥ አይችሉም።
- በቤተሰብ ታሪክ ውስጥ የተከሰቱትን ሁሉንም ከባድ ነገሮች እንደ ቀላል አድርገው ሲወስዱ ፣ ሁሉንም መልካም ነገሮች በራስ -ሰር ይቀበላሉ። - ታቲያና ሺፒሌቫ ትናገራለች።
በምሳሌያዊ አነጋገር ጥሩ ቤት ብቻ ወስደው በውስጡ መጥፎ የፍሳሽ ማስወገጃ ስርዓትን መቃወም አይችሉም። ሁሉንም በአንድ ላይ ብቻ ማውረስ ይችላሉ። የፍሳሽ ማስወገጃ ስርዓቱን ለመቋቋም የማይፈልጉ ከሆነ ቤቱን ሙሉ በሙሉ ይተዉታል። ስለዚህ ፣ ሁሉንም ነገር ይውሰዱ ፣ እና እዚያ አንድ ነገር በትጋት በትጋት ማስተካከል ይችላሉ ፣ በሕይወትዎ ላይ ትልቅ ለውጥ ያድርጉ። እና ልጆቹ ቀድሞውኑ በጣም ጥሩውን ውርስ ትተዋል።
ለምርጥ እንደ ለውጥ ምንጭ ምረቃ
በህይወት ችግሮች ሁሉ ለጠጣ ልጅ በጣም አስቸጋሪው ነገር ለእነሱ አመስጋኝ መሆን ፣ በአጠቃላይ ቢያንስ ለአንድ ነገር ፣ በጣም ጥሩ ለሆኑ ነገሮች እንኳን ማመስገን ነው። አመስጋኝነትን በራሱ ማልማት ያስፈልጋል። በመጀመሪያ በሜካኒካል ሊሠራ ይችላል ፣ እና እንደዚያም ፣ ለ “ምስጋና” ኃላፊነት የተሰጠው ጡንቻ ሥልጠና ይሰጠዋል እናም ነፍስ ይደሰታል ፣ ፍሬዎቹም ይሄዳሉ። በፊኖሎጂያዊ አቀራረብ ውስጥ ፣ ሕይወት ንጋት ላይ አመስጋኝነት የሚባል ልምምድ አለ። እሱ በጀርመን የስነ -ልቦና ባለሙያዎች ተሰብስቧል ፣ የመጀመሪያው ህትመት “እና በመካከል ለእርስዎ ቀላል ይሆንልዎታል” በሚለው መጽሐፍ ውስጥ ነበር።
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል? ከእናት ጋር ተራ በተራ ፣ እና ከዚያ አባዬ እና የሚከተለውን ጽሑፍ ይናገሩ። እያንዳንዱ ቃል በውስጡ ተረጋግጧል። በአንድ ትርጉም ፣ ይህ ጽሑፍ የምርመራ መሣሪያ ሊሆን ይችላል -አንድ ሐረግ ውድቅ ወይም አሳማሚ ምላሽ የሚያስከትል ከሆነ ፣ ይህ ማለት ስፕላተሩ የሚተኛበት ፣ ይህ በነፍስ ውስጥ እብጠት ያለበት ቦታ ነው ማለት ነው። እነዚህን መልመጃዎች እሰጣለሁ ፣ ግን እኔ በጣም አልፎ አልፎ ማንም ሰው ይህንን ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወዲያውኑ ማከናወን እንደሚችል በደንብ አውቃለሁ። ምክንያቱም በቀላልነቱ የንቃተ ህሊና እና የህይወት የተሟላ አብዮት ነው። በእውነቱ ይህንን ለማድረግ ታላቅ ውስጣዊ ጥንካሬን እና ለመለወጥ ፈቃደኝነትን ይጠይቃል።
ውድ እናቴ, ሁሉንም እቀበላለሁ
ምን ትሰጠኛለህ
ሁሉም ነገር ፣ ሙሉ በሙሉ ፣
ከማንኛውም ጋር የተገናኘ ፣
ሁሉንም ነገር በሙሉ ዋጋ እቀበላለሁ ፣
ምን ዋጋ አስከፍሎሃል
እና የትኛው ያስከፍለኛል።
ከዚህ የሆነ ነገር እፈጥራለሁ
ለእርስዎ ደስታ።
በከንቱ መሆን አልነበረበትም።
አጥብቄ እይዘው እና አከብረዋለሁ
እና የሚቻል ከሆነ ልክ እንደ እርስዎ አስተላልፋለሁ።
እንደ እናቴ አድርጌ እቀበላችኋለሁ
እና እንደ ልጅዎ እኔን ማስወገድ ይችላሉ።
እኔ የምፈልገው አንተ ነህ
እና እኔ የምፈልገው ልጅ ነኝ።
አንተ ትልቅ ነህ እኔም ትንሽ ነኝ። ትሰጣለህ ፣ እወስዳለሁ ፣ ውድ እናት።
አባትን በመቀበልዎ ደስ ብሎኛል። እኔ የምፈልገው ሁለታችሁም ናችሁ። አንተ ብቻ"
ከዚያ ለአባቱ ተመሳሳይ
“ውድ አባት ፣
ሁሉንም እቀበላለሁ
ምን ትሰጠኛለህ
ሁሉም ነገር ፣ ሙሉ በሙሉ ፣
ከማንኛውም ጋር የተገናኘ ፣
በሙሉ ዋጋ እወስደዋለሁ
ምን ዋጋ አስከፍሎሃል
እና የትኛው ያስከፍለኛል።
ከዚህ የሆነ ነገር እፈጥራለሁ
ለእርስዎ ደስታ።
በከንቱ መሆን አልነበረበትም።
አጥብቄ እይዘው እና አከብረዋለሁ
እና የሚቻል ከሆነ ልክ እንደ እርስዎ አስተላልፋለሁ።
እንደ አባቴ እቀበላችኋለሁ
እና እንደ ልጅዎ እኔን ማስወገድ ይችላሉ።
እኔ የምፈልገው አንተ ነህ
እና እኔ የምፈልገው ልጅ ነኝ።
አንተ ትልቅ ነህ እኔም ትንሽ ነኝ። እርስዎ ይሰጣሉ ፣ እወስዳለሁ ፣ ውድ አባዬ።
እናትህን በማሳደጉ ደስ ብሎኛል። እኔ የምፈልገው ሁለታችሁም ናችሁ። አንተ ብቻ"
የጀርመን የሥነ -ልቦና ባለሙያዎች በዚህ እርምጃ የተሳካለት ማንኛውም ሰው ከራሱ ጋር የሚስማማ መሆኑን ፣ እሱ ትክክለኛ ሰው መሆኑን እና ሙሉ በሙሉ እንደሚሰማው ያውቃል።
የሚመከር:
ወላጆች በግል ሕይወትዎ ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራሉ? ክፍል 2. የአብ ሥዕል
አብ ደንቦች ነው። እነዚህ ደንቦች ናቸው. ይህ ቅጽ ነው። አባት ለወንድ እና ለሴት ልጆች ከተቃራኒ ጾታ ጋር እንዴት እንደሚሠራ ያስተምራል። ሴት ልጅ ከአባቷ ጋር ስትገናኝ ፣ ከዚያ ከወንዶች ጋር ትገናኛለች። እሷ ገና በአባቷ ላይ ሥልጠና ነበረች። እና ለእሷ ፣ በግዴለሽነት ፣ እሱ የወንድ አምሳያ ነው። በእሱ ውስጥ አንድ ነገር ባትወድም እና እንደ አባቷ ከመቼውም ጊዜ ጋር እንደማትሆን ብትናገርም። ይሆናል ፣ እና እንዴት
ወላጆች በግል ሕይወትዎ ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራሉ? ክፍል 1. የእናት ምስል
- ሁሉም ነገር በእርግጠኝነት ከወላጆቼ ጋር ከእኔ ጋር ተመሳሳይ አይሆንም! - አባቷ ጨካኝ የነበረችው እናቷ የዘለዓለም ተጎጂዋ የነበረችው አለና አለች። እና አሌና ፣ ባደገች ጊዜ እንደ እናቷ ሳይሆን ሁሉንም ነገር “በተለየ” ማድረግ ጀመረች። ከወንዶቹ ጋር እሷ ኩሩ እና ገለልተኛ ፣ “ጣትዎን በአፍህ ውስጥ አታስገባ” የሚል ጠብ አጫሪ ነበረች። እሷ በማንኛውም ሙያዊ አክብሮት ላይ ሙያ ገንብታ ግንኙነቷን አቋረጠች። ግን ግንኙነቱ በጥሩ ሁኔታ አልሄደም። ትዝታ ሳይኖራቸው በፍቅር የወደቁባቸው ሰዎች ምላሽ አልሰጡም። እና የሚወዷት እሷን አልወደዱም። በ 27 ዓመቷ መተንፈስ ያልቻለችውን የሕልም ሰው አገባች። እና በ 29 ዓመቷ ለመፋታት ወሰነች። - እናቴን እራሴን እንደማስታውስ በድንገት ተገነዘብኩ። እኔ እና ኮስትያ ብቻ እኛ ከወላጆቻችን የከፋ ነን።
ሕይወትዎ እርስዎ እንዴት እንደተወለዱ ተጽዕኖ ይደረግበታል ፣ እና ከዚህ ተጽዕኖ መውጣት ይቻላል?
መወለድ። ለሁላችንም የተሰጠ ፣ አስገራሚ ሕፃናት))) በሳይንስም ቢሆን ሁሌም ልቤን እከተላለሁ። እናም ፣ በስታኒስላቭ ግሮፍ ግኝቶች በጥልቅ ስደነቅ ፣ ለዚህ መረጃ የሰዎች የተለያዩ ምላሾች መጋፈጥ ነበረብኝ። አንዳንድ የዩኒቨርሲቲ መምህራን ስለ ‹ፔሪናታል ማትሪክስ› የቃለ -መጠይቅ ወረቀቴን ለማንበብ ጉጉት ሲያድርባቸው ፣ ሌሎች በጣም አሉታዊ ዝንባሌ እንዳላቸው አስታውሳለሁ። ግን ዓመታት አልፈዋል … እና ዛሬ እነዚህን ግኝቶች ለሚያጋጥመው ለማንኛውም ሰው ሀሳብ አቀርባለሁ - ከዚህ ጽሑፍ ጋር ለመተዋወቅ እውነተኛ ሳይንሳዊ አቀራረብን ለማግኘት። እናም ይህ ማለት - ጥርጣሬን ወደ ጎን መተው ፣ ለአዲሱ ክፍት ፣ ቀድሞ ያልታወቀ እና በአጠቃላይ ፣ ቀደም ሲል የተገኘውን ውድቅ በማድረግ - የሁሉም የሰው ልጅ እድገት ሳይንስ ሞተር። ምድር ጠ
ሆርሞኖች በእኛ ላይ እንዴት ተጽዕኖ ያሳድራሉ
ሆርሞኖች እና የነርቭ አስተላላፊዎች የኦርጋኒክ ተፈጥሮ ባዮሎጂያዊ ንቁ ንጥረ ነገሮች ናቸው። ወደ ደም ውስጥ በመግባት ፣ በሰፊው ማዕበል ውስጥ ሜታቦሊዝምን እና ሌሎች የፊዚዮሎጂ ተግባሮችን ይነካሉ ፣ ይህም በአካል ተግባራዊ ሁኔታ ውስጥ ፈጣን እና የረጅም ጊዜ ለውጥን ያስከትላል። ለእኛ ይበልጥ በሚያውቀው ቋንቋ ፍርሃትን እና ንዴትን ፣ የመንፈስ ጭንቀትን እና ደስታን ፣ መስህብን እና ፍቅርን ያስከትሉብናል። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በመካከላቸው ያለው ልዩነት በሚመረቱበት ብቻ ስለሆነ በሆርሞኖች ወይም በነርቭ አስተላላፊዎች መካከል አንለይም -ሆርሞኖች በኢንዶክሪን ዕጢዎች ውስጥ ይመረታሉ ፣ እና የነርቭ አስተላላፊዎች በነርቭ ሴሎች ውስጥ ይመረታሉ። ይህ ለስፔሻሊስቶች አስፈላጊ ነው ፣ ግን ለእኛ ምንድነው?
ከመጠን በላይ ክብደት በግል ሕይወትዎ ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?
በእርግጥ አንድ ጠቃሚ ነገር በጭራሽ ከመጠን በላይ አይባልም! እና አሁን ተወዳጅ የሆነው የሰውነት አዎንታዊ እንቅስቃሴ ደጋፊዎች እንኳን ከመልካም ሕይወት ወደዚያ አይሄዱም። በተገቢው አመጋገብ በመታገዝ ሁሉም ሰው ቀጭን መሆን አይችልም። በእውነቱ ከመስኮቱ ዘለው መውጣት አይችሉም? በእውነቱ ፣ ከመብላት መታወክ እና ከአካላዊ እንቅስቃሴ አለመጣጣም በተጨማሪ ፣ እጅግ በጣም ብዙ ምክንያቶች ለተጨማሪ ፓውንድ መልክ አስተዋፅኦ ያደርጋሉ። ክብደት የማይጠፋባቸው አንዳንድ ምክንያቶች እዚህ አሉ የጄኔቲክ ቅድመ -ዝንባሌ - አንድ ሰው ሙሉ ወይም አንድ ወላጅ አለው። ከስርዓት ህብረ ከዋክብት አንፃር ፣ ከመጠን በላይ ክብደት የመያዝ ዝንባሌን የሚያሳየው ጄኔቲክስ ፣ ከተወካዩ ተወካይ ዕጣ ፈንታ ከባድ ነገርን ለመሸከም ብቸኛው መንገድ ነው
