ለምን ስሜት?

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ብዙውን ጊዜ በተግባር ፣ ስሜታችን የሚያስፈራንን እውነታ አጋጥሞኛል። እኛ ወደ አዎንታዊ እና አሉታዊ ፣ ጥሩ እና መጥፎ ፣ ትክክል እና ስህተት እንከፋፍላቸዋለን። እና አንዳንዶቹን ለማስወገድ እንሞክራለን ፣ እና ሌሎችን ጨምረን ወደ ሕይወት እናመጣቸዋለን። ግን ስሜቶች አንድን ክፍል ለመለየት ፣ ለመጠበቅ እና ሌላውን ችላ ለማለት እና ችላ ለማለት የማይቻልበት እንደዚህ ያለ ነገር ናቸው። ስሜቶቻችን ሙሉ እና የማይነጣጠሉ ነገሮች ናቸው። እና ብዙውን ጊዜ አብዛኛው አሉታዊውን የሚቆጥሩትን አንድ ክፍል ለማፈን መሞከር ፣ ሁለተኛውን እናጣለን ፣ አያሳዝንም።

ስሜቶች በእውነቱ እንደ ጥሩ ወይም መጥፎ ፣ አሉታዊ ወይም አዎንታዊ አይደሉም። እያንዳንዱ ስሜት በጣም አስፈላጊ ዓላማ አለው። ነጥቡ ፣ አንዳንድ ስሜቶች ለምን ያስፈሩናል ፣ ለምን እነሱን ማስወገድ እንፈልጋለን? እነዚህን ስሜቶች እና ስሜቶች ሲያጋጥሙን ምን ይደርስብናል ፣ እነሱን ለማስወገድ ወይም ችላ ለማለት ለምን እንሞክራለን?

እያንዳንዱ ሰው የሚያስወግደው የራሱ የሆነ ስሜት አለው። አንድ ሰው ንዴትን ፣ አንድን ሰው ሀዘን እና አንድ ሰው ደስታን ያስወግዳል። ግን ይህ ለምን ይከሰታል?

ብዙውን ጊዜ ይህ የሆነበት ምክንያት የተወሰኑ ስሜቶችን ለመግለፅ እና ለመሰማት ተከልክለን ነበር ፣ ከዚያ ይህ ስሜት በእኛ በበቂ ሁኔታ አልተገዛም። ስሜት እንዲሰማው መከልከሉ እንደ እምነት ዓይነት ሊታይ እና ሊቀርብ ይችላል - “ወንዶች በጭራሽ አያለቅሱም ፣” “ሴት ልጅ መቆጣት አትችልም ፣ ግን ደግ እና ተንከባካቢ መሆን አለበት ፣” ወዘተ ቀስ በቀስ ህፃኑ አንድ ነገር ማድረግን ይማራል። የሚሰማው ስሜት ፣ ለምሳሌ ፣ እንዳያጋጥመው ለማፈን።

ስሜቱ ወይም ስሜቱ ካልተገታ ልጁ ከእሱ ጋር እንደተገናኘ ይቆያል ፣ ይሰማዋል እና ቀስ በቀስ በተለያዩ መንገዶች መግለፅን ይማራል። መጀመሪያ ላይ እነዚህ ዘዴዎች በአቅራቢያቸው ባሉ ሰዎች ዘንድ በጣም ተወዳጅ ላይሆኑ ይችላሉ ፣ ለምሳሌ ፣ አንድ ልጅ ቁጣ ወይም ንዴት ከተሰማው ፣ እግሩን መርገጥ ፣ ጡጫውን መትቶ ፣ አንድን ሰው ለመንካት መሞከር ፣ ወዘተ … ግን ቀስ በቀስ መንገዶችን ያገኛል ስሜቱን በበቂ ሁኔታ እንዲገልጽ ያስችለዋል። ለምሳሌ ፣ ቀድሞውኑ አንድ አዋቂ ስለ ቁጣው በቀጥታ ከአነጋጋሪው ጋር መነጋገር ይችላል ፣ በንግግር እና በንግግር መጠን ፣ ወዘተ ያሳዩ። ግን ይህ የሚቻለው እሱ ከዚህ በፊት የሰለጠነ ከሆነ ብቻ ነው። ይህ ሰው ምን ዓይነት ስሜት እንደሚሰማው ይገነዘባል ፣ የመግለጫውን ቅርፅ መምረጥ ፣ ትክክለኛውን አፍታ መምረጥ ወይም እስኪታይ ድረስ መጠበቅ ይችላል። አሁን ትክክለኛው ጊዜ እና ቦታ እንዳልሆነ ከተገነዘበ ስሜትን ከማሳየት ሊጠብቅ ይችላል። ያም ማለት ፣ ይህ ሰው በእሱ ላይ ለሚሆነው ነገር ጌታ ሆኖ ይቆያል ፣ እሱ የስሜቱ ባለቤት ነው ፣ እና ስሜቱ ለእሱ አይደለም።

በልጅነት ውስጥ እንደዚህ ዓይነት የሥልጠና ተሞክሮ ከሌለ በቀላሉ ስሜትን ወይም ስሜትን ለመለማመድ የተከለከለ ነበር ፣ ከዚያ ይህ ስሜት በጣም ጠንካራ በሆነባቸው ሁኔታዎች ውስጥ ግለሰቡን የሚሸፍን ይመስላል። እሱ የእርሱን ሁኔታ ለመቆጣጠር እና የዚህን ስሜት የመግለፅ ደረጃ ለመቆጣጠር ይቸገራል። ይህ ሰው የደካማ ጥንካሬ ስሜቶችን ማፈን ወይም ችላ ማለትን ስለሚማር ብዙውን ጊዜ በጠንካራ ተሞክሮ ሁኔታዎች ውስጥ ቁጥጥርን ያጣል። እናም ይህ ስሜት በጣም ጠንካራ በሚሆንበት ጊዜ እሱን ለማፈን እና እሱን ምን ማድረግ እንዳለበት ፣ እሱን ካልታፈነው - ልምድ እና ክህሎት የለም።

ደግሞም ፣ አንዳንድ ስሜቶች በእኛ ውስጥ ይነሳሉ ፣ እነሱ እንዳይሆኑ እኛ ማድረግ አንችልም። ግን አንዳንዶቹን እንዴት መቋቋም እንደምንችል አናውቅም - ከእነሱ ጋር እንዴት መገናኘት እንደምንችል ፣ እራሳችንን እንዲሰማን መፍቀድ ፣ መግለፅ ፣ እራሳችንን መንከባከብ እና እራሳችንን መደገፍ እኛ እንለማመዳቸዋለን። እነሱን እንዴት መቋቋም እንደማንችል ካላወቅን እነሱን ላለመጋፈጥ እነሱን አሉታዊ ብለን መጥራት እና ህይወታችንን መገንባት ይቀላል።

ግን በእንደዚህ ዓይነት ሕይወት ውስጥ እኛ በጣም አስፈላጊ ነገሮችን እራሳችንን እናጣለን። ለምሳሌ ፣ ንዴትን ለማስወገድ ከሞከርን እና እሱን እንዴት መቋቋም እንደምንችል ካላወቅን ፣ እኛ ብዙውን ጊዜ የራሳችንን ነገር - ፍላጎቶቻችንን ፣ አመለካከቶቻችንን ፣ እሴቶቻችንን ፣ ሕይወታችንን ለመከላከል ጥንካሬን እና ጉልበታችንን እናጣለን። የቁጣ ዋናው ተግባር አንድ ሰው ድንበሬን እንደጣሰ ማሳየት ነው። እና እዚህ ማለታችን የክልል ድንበሮችን ብቻ ሳይሆን ሥነ ልቦናዊ እና ማህበራዊንም ጭምር ነው።እንደ እንስሳት ያስታውሱ - ቁጣ እና የውጊያ ባህሪ የሚከሰተው ክልል ሲጣስ ፣ ምግብ ፣ ግልገሎች እና ሕይወት ሲያዙ ነው። አንድ ሰው ንዴትን ካላስወገደ ፣ ግን እንዴት መቋቋም እንዳለበት ካወቀ ፣ ይህ ማለት ሁል ጊዜ ተቆጥቷል ወይም በቀላሉ በራሱ ውስጥ ያስቆጣል ማለት አይደለም።

የሀዘን ዋና ዓላማ የአንድ ነገር ኪሳራ እንዲተርፉ ፣ እንዲያዝኑ ፣ እንዲወጡ እና እንዲቀጥሉ መርዳት ነው። ይህ ሂደት የሚቻል ከሆነ ሀዘን እና ሀዘን አይታፈንም ፣ ከዚያ እንዲህ ያለው ሰው ፣ ከሐዘን በኋላ ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ወደ ተራ ሕይወት ይመለሳል እና በቀላሉ መደሰት ፣ መደነቅ ፣ መቆጣት ፣ ወዘተ. አርኪ ሕይወት ኑሩ። ጥንካሬው እና ጉልበቱ አሁንም ያለውን ሀዘን ለመግታት አይሄድም ፣ ግን እንዲኖር ይፍቀዱለት።

አሁን ሁሉንም ስሜቶች አንመለከትም (ምናልባት ይህ የሚቀጥሉት ህትመቶች ርዕስ ነው)። እያንዳንዳቸው ስሜቶች ምን እንደሆኑ ለራስዎ ሊሰማዎት የሚችል ይመስለኛል። ግን በጣም አስፈላጊ ተግባሩን የሚያከናውን እያንዳንዱ ስሜት ወይም ስሜት ነው ፣ እና ይህንን ወይም ያንን ስሜት ስናፍነው ከእሱ እንሸሻለን ፣ ሥራውን እንዲሠራ አንፈቅድም። የሚነሳው ስሜት ለእኛ መልእክት ሊያስተላልፍልን ይፈልጋል ፣ እናም ይህንን ስሜት ካፈንን ፣ ይህንን መልእክት መስማት እና ባህሪያችንን መገንባት አንችልም።

የተወሰኑ ስሜቶች እንደሚያስፈራዎት ከተረዱ ታዲያ ይህንን ስሜት ለመቆጣጠር መሞከር ይችላሉ። ግን ቀስ በቀስ እና ቀስ በቀስ ማድረግ አስፈላጊ ነው። መጀመሪያ ላይ ለሚከሰቱት ሁኔታዎች ትኩረት ለመስጠት ብቻ ይሞክሩ። ምን መልእክት ይ doesል? Ponabdulayte ሌሎች - የሚያውቋቸው ፣ ዘመዶቻቸው ፣ የሥራ ባልደረቦቻቸው - ይህንን ስሜት እንዴት እንደሚይዙት ፣ የትኛው ለእርስዎ እንደሚሰራ ሙከራ ያድርጉ። እና በእርግጥ ፣ ወደ ሳይኮሎጂስት ሄደው በእሱ እርዳታ እና ድጋፍ ክህሎቱን ማዳበር ይችላሉ።

በማንኛውም ሁኔታ እራስዎን እንደ ደጋፊ ወላጅ አድርገው ለመያዝ ይሞክሩ ፣ አዲስ ክህሎት የሚማር ልጅን ለማከም ይሞክሩ። ለራስዎ ጊዜ ይስጡ እና እራስዎን እንዲሳሳቱ ይፍቀዱ ፣ ይፈልጉ እና ይሞክሩ ፣ ግን ማንኛውንም ስሜት ወይም ስሜት እንዳያጋጥሙ እራስዎን በመከልከል ሕይወትዎን አያደክሙ። በመንገድዎ ላይ መልካም ዕድል))

የእርስዎ ናታሊያ ጥብስ