2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ብዙውን ጊዜ የጥፋተኝነት ስሜት የሚሰማን ለምንድን ነው?
የጥፋተኝነት ስሜት ምንድነው?
ይህ በራሱ ላይ የተቃጣ ጥቃት ነው-ራስን ማበላሸት ፣ ራስን መቅጣት።
ይህ በልጅነታችን ውስጥ የተቀመጠ የባህሪ ዘይቤ ነው። ደንቦቹ ለእኛ ተብራርተዋል ፣ ጥሩ እና መጥፎ የሆነው። መጮህ ፣ መታገል ፣ ሥራውን ማከናወን አለመቻል ፣ ሥራውን አለማጠናቀቁ ፣ ስህተት መሥራት ፣ ሰነፍ መሆን ፣ ወዘተ … ለእነዚህ ክሶች ተጨማሪ እኛን የሚጨቁኑ አጠቃላይ ቃላትን ይጨምራሉ ፣ ለምሳሌ - ሁሉም ነገር ፣ ሁል ጊዜ ፣ ለዘላለም ፣ በጭራሽ … ክሶቹ ሲደጋገሙ ፣ የማይታየው ወደ ንዑስ አእምሮ ውስጥ ዘልቆ መግባት ይከሰታል።
ብዙውን ጊዜ አስማሚው ቅር ተሰኝቷል ፣ ይህም የበለጠ የጥፋተኝነት ስሜት እንዲሰማን ያደርጋል።
ማጭበርበሩ ውጤት እንዲኖረው ፣ ተንከባካቢው የቅርብ ሰው መሆን አለበት። ብዙውን ጊዜ ተንኮለኞች የቅርብ ሰዎች ናቸው - ዘመዶች ፣ ልጆች ፣ ጓደኞች ፣ የሥራ ባልደረቦች ፣ ለእኛ ጉልህ የሆኑ ሰዎች።
የጥፋተኝነት ስሜቶች እኛን ይመሩናል። የጥፋተኛ ሰው ስሜታዊ ሁኔታ ያልተረጋጋ ነው። እሱ ተጠራጥሯል ፣ dis ፣ አለመመቸት ያጋጥመዋል ፣ ለራሱ ሰበብ ይፈልጋል … ይህ ተንኮለኛው የሚጠቀምበት ነው።
ጥፋተኝነት ሁል ጊዜ በሌሎች ላይ ምን ያህል ጉዳት እንደደረሰዎት እና ለወደፊቱ ምን መዘዞች ሊከሰቱ ይችላሉ።
ጥፋተኛ የራሳችንን የሕይወት መርሆዎች እና የባህሪ ደንቦችን መጣስ ምላሽ ነው።
የባህሪ ህጎች ከየት ይመጣሉ? እንደገና ፣ ወደ ልጅ-ወላጅ ግንኙነት እንመለስ። ሌላውን ሰው ስለሚጎዳ ወላጆች ምን ዓይነት ባህሪ ተቀባይነት እንደሌለው ለልጁ ያብራራሉ። ለምሳሌ - መጮህ ፣ መታገል ፣ መሳደብ ፣ የሚያስቡትን መናገር …
ከዚያ ትምህርት ቤት ፣ ሌሎች የትምህርት ተቋማት ፣ ሥራ እና በየትኛውም ቦታ የባህሪ ደንቦች ይኖራሉ ፣ ጥሰቶች የጥፋተኝነት ስሜትን ያመለክታሉ። በዚህ ዓለም ውስጥ እና በሕይወቱ ውስጥ ማንም ሰው ቢያንስ አንድ ደንብ መጣስ አይችልም።
እነሱ “ጥፋተኛ ነዎት” ሲሉ “እነሱ የግድ / ግዴታ” ማለት ነው። ከተስማማን አጭበርባሪው ግቡን አሳክቶ የጥፋተኝነት ስሜት ይሰማናል። ይህ “ጥፋተኛ” ሰው ለሌላው ሰው ስሜታዊ ሁኔታ ኃላፊነት እንዲሰማው ያስችለዋል።
እነዚህን መርሆዎች ስንጥስ ፣ በፀሃይ plexus አካባቢ መጨናነቅ ፣ በልብ ውስጥ ህመም ፣ በእጆቻችን መንቀጥቀጥ ፣ እስትንፋሳችንን መያዝ እንችላለን። ለረጅም ጊዜ በጭንቀት ውስጥ ከሆንን ፣ ከዚያ የሶማቲክ በሽታዎች ማደግ ይጀምራሉ።
በሚቀጥለው ርዕስ የጥፋተኝነት ስሜትን እንዴት መለየት እንደሚቻል እንነጋገራለን።
የሚመከር:
የጥፋተኝነት ስሜት እና የኃላፊነት ስሜት የአንድ “ሳንቲም” ሁለት ገጽታዎች ናቸው?
ይህ ርዕስ ከባድ እንደሆነ ዘላለማዊ ነው። የጥፋተኝነት ስሜት ከውስጥ ያጠፋናል። በሌሎች ሰዎች ጨዋታዎች ውስጥ አሻንጉሊቶች ፣ ደካማ ፍላጎት ያላቸው አሻንጉሊቶች ያደርገናል። ተንኮለኞች እኛን የሚይዙን እሱ እንደ መንጠቆ ላይ ነው። ነገር ግን አንድ ሰው ያጋጠመው የጥፋተኝነት ስሜት የሌላኛው ገላጭ ጎን ነው ፣ አጥፊ አይደለም ፣ ግን በጣም ገንቢ ስብዕና ባህርይ ነው - የኃላፊነት ስሜት። ዛሬ በዚህ ርዕስ ላይ በትክክል ለመወያየት እፈልጋለሁ ፣ እና በራሴ ምሳሌ አደርገዋለሁ። እኔ ካለብኝበት ሁኔታ አጭሩ ፣ ቀላሉ እና ደህንነቱ የተጠበቀ መውጫ መንገድ ማግኘት ችያለሁ። እኔ ቀደም ብዬ በፈተናሁት እና ውጤታማነትዎን ባረጋገጥኩበት መርሃግብር መሠረት እርምጃ መውሰድ ስለሚችሉ ትምህርቴ ይዋል ይደር እንጂ በሕይወትዎ ውስጥ ጠቃሚ እንደሚሆን እርግጠኛ ነኝ።
የሚሰማንን ለምን ይሰማናል። የተከለከሉ እና የተፈቀዱ ስሜቶች
የሕይወት ሁኔታ - ይህ “ራሱን የማያውቅ የሕይወት ዕቅድ” ነው። እኛ ከተወለድነው ጀምሮ መፃፍ እንጀምራለን ፣ በ4-5 ዓመት ውስጥ ዋና ዋናዎቹን ነጥቦች እና ይዘቶች እንገልፃለን ፣ እና በ 7 ዓመታችን ስክሪፕታችን ቀድሞውኑ ዝግጁ ነው። እሱ እንደማንኛውም የጽሑፍ ስክሪፕት መጀመሪያ ፣ መካከለኛ እና መጨረሻ አለው። የሕይወት ሁኔታ ለራሳችን ፣ ለሌሎች እና ለዓለም ያለንን አመለካከት ፣ የምንጫወታቸውን የስነ -ልቦና ጨዋታዎችን ፣ ያጋጠሙንን ስሜቶች የሚያካትት ውስብስብ ጽንሰ -ሀሳብ ነው። ስለእነሱ እንነጋገራለን። ስለ ስሜቶች እና የእኛ ስሜታዊ ስክሪፕት። ስሜታዊ ሁኔታዎን እንዴት ይረዱታል?
ለምን መጥፎ ስሜት ይሰማናል?
ስሜታችንን በቀጥታ የሚነካ አንድ ዓይነት ሀሳቦች አሉ ፣ እኛ እነሱን ማስተዋል እና መከታተል እንችላለን ፣ ግን በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች እኛ ለእነዚህ ሀሳቦች ትኩረት አንሰጥም። እኔ ስለ አሉታዊ አውቶማቲክ ሀሳቦች (እኛ) እያወራሁ ነው። ምንድን ነው? እኛ በዙሪያችን ወይም በውስጣችን ስለሚሆነው አሉታዊ ግምገማዎች ወይም ትርጓሜዎች ነን። ስሜትዎ ሲባባስ ፣ ብስጭት ፣ ጭንቀት ፣ ቁጣ እንደተሰማዎት የመጨረሻውን ጊዜ ያስታውሱ። ወደዚህ ሁኔታ ይመለሱ እና በዚያ ቅጽበት በጭንቅላትዎ ውስጥ የገቡትን ሀሳቦች ለማስታወስ ይሞክሩ?
የጥፋተኝነት ስሜት ለምን ይነሳል?
እኔ እንደማስበው ፣ በእድገታችን ደረጃ ላይ “የጥፋተኝነት ስሜት” የሚለው ጽንሰ -ሀሳብ ካልተነሳ ፣ እንዴት እንኖር ነበር? የስሜቶችን ሥነ -ልቦና ያጠኑት አሜሪካዊው የሥነ -ልቦና ባለሙያ ካርሮል ኢዛርድ ምርምር መሠረት አንድ ሰው 8 መሠረታዊ ስሜቶች አሉት 1. ደስታ ደስታ ነው 2. ፍላጎት - ደስታ 3. መደነቅ - መፍራት 4. ሐዘን መከራ ነው 5. ቁጣ - ቁጣ 6.
ስለ የጥፋተኝነት ስሜት እና ለምን አስፈለገ?
ስለ አንድ ነገር ምን ያህል ጊዜ የጥፋተኝነት ስሜት ይሰማዎታል? አንዳንድ ሰዎች ሁል ጊዜ የጥፋተኝነት ስሜት የሚሰማቸው ፣ ሌሎቹ ደግሞ ፣ ሙሉ በሙሉ በራስ መተማመን ፣ ሌሎች የማይወደውን ወይም የተወቀሱበትን ፣ እና የጥፋተኝነት ስሜት የማይሰቃየውን ለምን ያደርጋሉ? እርስዎ የመጀመሪያው ወይም የሁለተኛው ነዎት? የጥፋተኝነት ስሜትን ለመተው ብዙ ጥሩ ዘዴዎች አሉ። እና ለሁሉም ስሜቶች እና ስሜቶች በመርህ ላይ የምተገብረው ቴክኒክ ለምን በውስጤ እንዳሉ የመረዳት ችሎታ ነው። ጥፋተኛ እኔ ባሰብኩት እና በእውነቱ እርምጃ ለመውሰድ በፈለግሁት መካከል ሊኖር የሚችል ልዩነት ስሜት ነው። በውስጣቸው ከራሳቸው ጋር ስምምነት በሌላቸው ሰዎች ውስጥ ይከሰታል። ለማወቅ ፣ ስለ ማሪያ ኢቫኖቭና አንድ ታሪክ ልንገርዎት። ማሪያ ኢቫኖቭና የ 45 ዓመቷ ሴት
