2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ጓደኞች ፣ በጣም ከሚያስጨንቁ የስነ -ልቦና ርዕሶች አንዱን ለመወያየት ሀሳብ አቀርባለሁ - ለራስ ከፍ ባለ ግምት ይስሩ። እና መወያየት ብቻ አይደለም ፣ ግን ከላይ የተጠቀሰውን ጥያቄ ለመፍታት በአምራች ስልቶች ላይ ይተማመኑ። ለአንባቢዎች ጥቅም! ታስጨንቃለህ? ከዚያ የሚቀጥለውን አስፈላጊ ጥያቄ ይመልሱ -የማንኛውንም የስነልቦና ችግር ፈላጊዎች ምስል ያደረገው?
እኔም እመልሳለሁ -የውስጥ መርሆዎች (አመለካከቶች) እና የባህሪ ስሜታዊ አምሳያ። ያ ማለት ፣ የስነ -ልቦና ባለሙያው የሚሠራበት ፣ የግላዊው ዓለም የአእምሮ እና የስሜታዊ ካርታዎች ፣ “የታመመ” የነርቭ ግንኙነቶችን በማሳየት እና በመፈወስ።
በተሰየሙት አካባቢዎች ውስጥ ሊሠራ የሚችል የሥራ ልዩነት እንመልከት።
ከአሉታዊ አመለካከቶች ጋር መሥራት። NLP ቴክኒክ።
1. ለመጀመር ፣ በአንድ የተወሰነ ችግር ላይ የአንድ የተወሰነ ሰው አሉታዊ እምነቶች ዝርዝር እንፈጥራለን። በእኛ ሁኔታ እነዚህ መርሆዎች ከራስ ከፍ ያለ ግምት ጋር የተቆራኙ ናቸው።
ለምሳሌ:
- እኔ ደደብ ነኝ
- እኔ ዋጋ ቢስ ነኝ ፣
- እኔ መካከለኛ ነኝ ፣
- እኔ ትል ነኝ …
2. ከዚያ እያንዳንዱ እምነት ሙሉ በሙሉ እስኪሠራ ድረስ በተናጠል እንሠራለን - ከዚህ በታች በተቀመጠው መርሃግብር መሠረት …
3. እራሳችንን በወረቀት እንታጠቅ (ለእያንዳንዱ እምነት በተለየ ወረቀት እና በተለየ ሥራ) እና በአቀባዊ አሞሌ ወደ እኩል ክፍሎች እንከፋፍለው።
4. በግራ በኩል የመጀመሪያውን እምነት እንጽፋለን።
5. እና ከዚያ የአንድ የተወሰነ እምነት ማብራሪያ እስኪያልቅ ድረስ “ምክንያቱም” በማህበሩ በኩል በጽሑፍ እንገልፃለን …
ለምሳሌ:
- እኔ እራሴ ቆንጆ እንደሆንኩ ስለማላውቅ ደደብ ነኝ።
- እኔ ለሌሎች በጣም ማራኪ ስላልሆንኩ ደደብ ነኝ።
- እኔ ጨካኝ ነኝ ፣ ምክንያቱም ከልጅነቴ ጀምሮ ስለማውቀው …
6. በሉሁ በቀኝ በኩል ግብረ -ሰዶማዊነትን እንጽፋለን - በአዎንታዊ ፣ ጤናማ በሆነ መንገድ።
ለምሳሌ - እኔ ቆንጆ ፍጡር ፣ ማራኪ ፣ ጣፋጭ ስብዕና ነኝ።
7. እና ከዚያ - በተመሳሳይ ግልፅ በሆነ ማህበር በኩል አዎንታዊ እምነት እንገልፃለን …
ለአብነት:
- እኔ ቆንጆ ፍጡር ነኝ ፣ ምክንያቱም በእውነቱ እኔን የሚወዱ ሰዎች አሉ።
- እኔ ልጆችን ስለምስብ እኔ ቆንጆ ፍጡር ነኝ ፣
- እኔ ቆንጆ ፍጡር ነኝ ፣ ምክንያቱም እኔ ጥሩ ኃይል አሰራጫለሁ ፣
- እኔ ቆንጆ ፍጡር ነኝ ፣ ምክንያቱም እነሱ በምላሹ ፈገግ አሉኝ…
እስኪያልቅ ድረስ ይፃፉ! ግን አስፈላጊ በሆነ መደመር!
ፀረ-ንቅናቄን የሚደግፉ 3-4-5 ተጨማሪ ክርክሮች ሊኖሩ ይገባል።
8. እና አሁን - የተጠናቀቀውን ሥራ መፈተሽ።
ወደ መጀመሪያው አምድ ዘወር ብለን የጥፋተኝነት ስሜቱን እንደ ጥያቄ እናነባለን - “እኔ ደደብ ነኝ?”
መልስዎ ግልፅ እና ግልፅ ከሆነ-“አይደለም” ፣ ወደ ትክክለኛው አምድ ዘወር ብለን አጸፋዊ ትረካ እንደ ጥያቄ እናነባለን …
- “እኔ ቆንጆ ፍጡር ነኝ?”…
በምላሹ የማያሻማ እና ግልፅ “አዎ” ከሰሙ ፣ ተግባሩን ተቋቁመዋል ፣ “የታመመውን ሀሳብ” ፈውሰዋል።
ግልፅ መልሶች ከሌሉ እና አሁንም ጥርጣሬ ካለዎት እምነቱ አልተስተካከለም እና አዲስ ጥልቅ ጥናት ይፈልጋል።
አብዛኛውን ጊዜ አንድ ፣ የተወሰነ እምነትን ለማረም በርካታ ልዩ የተመደቡ ሰዓታት በቂ ናቸው።
የባህሪ ስሜታዊ ቅጦች አያያዝ።
እናም እዚህ “ውስብስቦቹን” በመረጋጋት እና በራስ መተማመን በመተካት ያልተሳካውን የውስጥ ልጅን “መፍታት” በቂ ነው።
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል? ከውስጣዊው ሕፃን ጋር ለመስራት በልዩ ልምዶች።
ዓለም ሁኔታዊ የሆነች እማማ ናት የሚለውን የታወቀ ሀሳብ ታስታውሳለህ ፣ እንደተቀበልከው ፣ እንደያዝክ ትቀጥላለህ? ስለዚህ - ዋናዎቹ “እጆች” ትንሽ ማረም ፣ ማሞቅ እና ውስጣዊ ልጅዎን መውደድ አለባቸው።
እኔ ከጻፍኳቸው ልምዶች አንዱን እተወዋለሁ። መታመን ይችላሉ።
ስለዚህ ፣ በሕትመቱ ውስጥ በተሰጠው ስልተ ቀመር መሠረት ፣ የተተገበረውን ደንበኛ የአእምሮ እና የስሜታዊ ካርታ እንፈውስ እና ወደ አዲስ ፣ ወደ ተፈላጊ ቦታ እናመጣለን - በጥያቄው ፍላጎት መሠረት ሌላ የስነ -ልቦና ዓለም። መልካም ዕድል ፣ ጓደኞች! በእኛ ኃይል ውስጥ ብዙ!
የሚመከር:
በራስ መተማመን መስራት። ጠቃሚ የስነ -ልቦና ቴክኒክ
ዘዴው በራስ መተማመን ዝቅተኛ በሆነ የሥራ ቅርጸት በራሱ ተወለደ። እሱ የሚከናወነው በስነልቦናዊ ልምምድ ሁኔታ “ሁለት ወንበሮች” ነው። እኔ እገልጻለሁ … አስፈላጊ ግብረመልስ መሰብሰብ እና መመደብ። የ “እኔ” እሴት ምስል እንፈጥራለን። 1 . መጀመሪያ ሁለት ወንበሮችን እናዘጋጅ። እርስ በእርስ ተቃራኒ እናደርጋቸዋለን። ደንበኛው በመጀመሪያው ወንበር ላይ እንዲቀመጥ እንጋብዛለን። ይህ የእሱ አቋም ነው። 2 .
“እማዬ ፣ ለምን እኔ ማንም አይደለሁም”-የልጁን በራስ መተማመን እንዴት ማሳደግ እና በራስ መተማመን እንዲኖረው ማድረግ
በሰዎች እና በምድር ላይ ባሉ ማናቸውም ሌሎች ዝርያዎች መካከል በጣም አስደናቂ ከሆኑት ልዩነቶች አንዱ ራስን ማወቅ ነው። እኛ ማን እንደሆንን እና ምን እንደሆንን እንረዳለን። በመስተዋቱ ውስጥ እራሳችንን በመገንዘብ በፍላጎቶቻችን ላይ በመመስረት ውሳኔዎችን ከማድረግ በተጨማሪ ራስን ማወቅ እራሳችንን ከሌሎች ጋር ለማወዳደር ያስችለናል። እራስዎን በጣም ጠንካራ ወይም ብልህ አድርገው መቁጠር ሞኝነት ነው ፣ በእርግጠኝነት በዓለም ውስጥ ብልህ ወይም ጠንካራ የሆነ ሰው አለ። እኛ ለምን እናስባለን እና እንደዚህ ያሉ ሀሳቦችን ከየት እናገኛለን?
በራስ መተማመን መስራት። ወደ ኤመራልድ ከተማ የሚወስደው መንገድ። የፈቃደኝነት ሀብት - “ሊዮ”
ውድ ጓደኞቼ ፣ በዚህ ህትመት ከራስ ክብር ጋር ለመስራት የደራሲውን የአሠራር ዘዴ መግለጫ እጨርሳለሁ “ወደ ኤመራልድ ከተማ የሚወስደው መንገድ” . በቀደሙት ቁሳቁሶች ውስጥ ፣ ለራሳቸው ክብር መስጠትን ለማሻሻል የሚፈልጉ ሁሉ በእነሱ ድጋፍ ውስጥ ልዩ የማስተማሪያ ቁሳቁስ እንዲያዘጋጁ ሀሳብ አቀርባለሁ - የእይታ ሰሌዳ “ወደ ኤመራልድ ከተማ የሚወስደው መንገድ”። አሁን በቀደሙት ሥራዎች ውስጥ ወደተነገረው በዝርዝር አልመለስም ፣ በመንገድ ላይ በምሳሌነት የምንይዛቸውን ሀብቶች ብቻ አስታውሳለሁ-ይህ የአዕምሯዊ እና የትንታኔ ሀብቶች (በ Scarecrow ተረት ገጸ-ባህሪ ውስጥ የተገለፀ) ፣ የፍቅር ሀብቱ (በቲን ዉድማን ውስጥ የተገለፀ) እና ዛሬ የቀረበው ሀብቱ - የግብዓት ፈቃድ (ከ “ፈሪ” ሊዮ ገጸ -ባህሪ ጋር የተቆራኘ ፣ ሆኖም ግን በትክክለኛው
በራስ መተማመን መስራት። “ወደ ኤመራልድ ከተማ የሚወስደው መንገድ”። የፍቅር ሀብት - ቲን ውድማን
በሚቀጥለው ተረት ገጸ -ባህሪ ውስጥ የሚታየውን እውነተኛ ፣ አስደናቂ የፍቅር ሀብትን የሚያመለክት ከሁለተኛው ጀግና ረዳት ጋር እንገናኛለን - በባህሪው ቲን ውድማን። በመጀመሪያ ፣ ወደ ዘወር እንበል የቲን ዉድማን ተረቶች . Woodcutter በአንድ ወቅት በጣም ተራ ሰው ነበር። ግን ለማግባት ሲወስን ፣ የመረጣት አክስ ፣ ሠርጉን ለማበሳጨት በመፈለግ ፣ የማይፈለግውን ሙሽራ ለማጥፋት ጥያቄ በማቅረብ ወደ ክፉ ጠንቋይ ዞረች። ጠንቋዩ የ lumberjack መጥረቢያ አስማት አደረገ ፣ እናም ያልታደለውን ሰው እግሮቹን ፣ ከዚያም እጆቹን እና ከዚያም ጭንቅላቱን ቆረጠ። ሆኖም ፣ በተረት ተረት ህጎች መሠረት ፣ ላምበርጅ አልሞተም - ጓደኛው አንጥረኛው የጠፉትን የአካል ክፍሎች በፎርጅድ ፣ በብረት አንድ ተለወጠ። ብዙም ሳይቆይ Woodcutter
በራስ መተማመን መስራት። የደራሲው ዘዴ “ወደ ኤመራልድ ከተማ የሚወስደው መንገድ”
ለራስ ከፍ ያለ ግምት እና በራስ የመተማመን ስብዕና ያለው ሰው የዓለም ካርታ (እውነታ)። ለራስ ከፍ ያለ ግምት ያለው ሰው የዓለም ካርታ። ራሱን በመቀበል ፣ ውስጣዊ እሴቱን በማክበር ፣ አንድ ሰው የራሱን ፍላጎቶች ፣ ዝንባሌዎች ፣ ፍላጎቶች መስማት እና ግምት ውስጥ ማስገባት ይማራል። በዚህ መሠረት የዚህ ካርድ የመጀመሪያ አቀማመጥ ቀጣዩ አመላካች ይሆናል። - ከራስ ጋር ከፍተኛ የግንኙነት ደረጃ። እናም ፣ በውጤቱም ፣ ሊኖር የሚችል የውስጥ ስምምነት እና ሚዛን። የበለጠ እንነጋገር … ስብዕናው አክብሮት እና ተቀባይነት ያለው ሰው ሁል ጊዜ የራሱ ድጋፍ አለው ፣ ይህም የሌሎችን የመቀበል (ወይም ያለመቀበል) ደረጃ ምንም ይሁን ምን ህይወቱን እንዲፈፅም ይረዳዋል። በዚህ መሠረት ፣ የዚህን እውነታ ካርታ ቀጣዩን ጉልህ አመልካች ለይተናል።
