አትጎዱኝ ወይም በአሉታዊነት ውስጥ እንዳትሰምጡ

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

የቤተሰብ ግጭቶች በጣም ተቃራኒ ክስተት ናቸው። ፓራዶክስ በግንኙነቱ ውስጥ ያሉ ተሳታፊዎች በውስጣቸው ሙሉ በሙሉ የተለየ ስሜት እንዳላቸው ነው - አንደኛው የትዳር ጓደኛ በቤተሰብ ውስጥ ያለውን ግንኙነት ስኬታማ እና የተረጋጋ እንደሆነ አድርጎ ይቆጥራል ፣ ሌላኛው ደግሞ ጥልቅ ደስታ ይሰማዋል። በውጫዊ ደህንነት ፣ አንድ ሰው ከቤተሰቡ ሕይወት ጋር ጥልቅ እርካታ እያገኘ መሄድ ፣ መዘጋት ይጀምራል።

አለመርካት የጀርባ ሁኔታ ይሆናል። እንደነዚህ ዓይነቶቹ አመለካከቶች ብዙውን ጊዜ በሴቶች ውስጥ ተፈጥሮአዊ ናቸው ፣ ምንም እንኳን ወንዶችም ሊያጋጥሟቸው ይችላሉ። ለውስጣዊ ግጭት ከባድ መሠረት ይታያል። በአንድ በኩል ፣ አሁንም ጥሩ ነው ፣ ለሐዘን ምንም ምክንያት የለም ፣ ግን በሌላ በኩል ሁሉም ነገር መጥፎ ነው ፣ ሁሉም ነገር በጣም መጥፎ ስለሆነ አንድ ሰው ተስፋ ይቆርጣል። እራሱን ለመረዳት አስቸጋሪ ነው ፣ እና እንዲያውም ለባልደረባ። ለነገሩ ሁሉም ነገር መልካም ነበር ፣ ግን በቅጽበት ስለ ፍቺ ማሰብ ይጀምራሉ።

ብዙ ያልተነገረ ፣ የተደበቀ ፣ የማይገለጥ ብዙ ነገር በውስጡ ተከማችቷል። እና አንድ ነገር ለባልደረባዎ ለማብራራት ይሞክራሉ ፣ ግን በችግር ይወጣል። የእርስዎ ክርክሮች መሠረተ ቢስ ከሆኑ የይገባኛል ጥያቄዎች ጋር ተመሳሳይ ናቸው እናም ሰውዬው አንጎሉ ከእርስዎ እንደሚፈነዳ መተቸት ይጀምራል። ለዚህም ነው ሴቶችን በመርህ ለማርካት የማይቻል በወንዶች መካከል ቅusionት ያለው ፣ እና ምንም ያህል ቢሞክሩ ሁል ጊዜ በቂ አይደሉም። እና ይህ የማይቻል ስለሆነ ፣ መሞከር አይፈልጉም። ስለዚህ ስለ ለመረዳት የማይቻል ስለ ሴት አመክንዮ ንግግር። ወንዶች ይህንን ያለ አስቂኝ ነገር ያስተውላሉ ፣ ሴቶች በራሳቸው የበለጠ ተዘግተዋል።

ግን አንድ ቀን ይህ የፓንዶራ ሣጥን ተከፈተ እና ለወራት እና ለዓመታት ሲከማች የነበረው ሁሉ ከእሱ ይወድቃል። ሁሉም ያልተነገሩ ቅሬታዎች ፣ ሁሉም የይገባኛል ጥያቄዎች። ሱናሚ ሊመስል ይችላል። እንደ አንድ የተቃጠለ ካንሰር ዓይኖቹን ግራ በሚያጋባ ሰው ላይ አጥፊ ስሜቶች ማዕበል ይወድቃል። ቅር የተሰኘችው ሴት ከበቂ እርምጃዎች በስተቀር ለማንኛውም ነገር ዝግጁ የሆነ ይመስላል። ይህ ሁሉ ከየት ይመጣል ፣ እንዲህ ያለ ውርደት ከየት ነው? በከሳሾች ብዛት ፣ ሁሉም ነገር ወደ አእምሮ ይመጣል -ጠዋት ላይ ያልተጣለ ቆሻሻ መጣያ ፣ “አስፈላጊ” ቀን ፣ ከጓደኞችዎ ጋር የሚያደርጉት “መደበኛ” ስብሰባዎች እና ወላጆችዎን ለ 3 ሳምንታት አለመጎብኘታቸው።. አንድ ሰው እንዲህ ዓይነቱን የክስ ውንጀላ በአንድ ጊዜ መፍጨት አይቻልም ፣ እናም እርስዎን ለማስደሰት የማይቻል መሆኑን ለራሱ ያስተውላል። በመርህ ደረጃ ፣ እሱ ወደ እነዚያ ክስተቶች ውይይት እንደገና ለመመለስ ዝግጁ አይደለም ፣ የአቅም ገደቡ ቀድሞውኑ አልቋል። ለእሱ ፣ እነዚህ ከጣቱ የመጠጡ ፣ ከባዶ የታዩ እና በእርስዎ የተፈጠሩ ችግሮች ናቸው። ከብዙዎቻቸው ውስጥ እሱ መስማትም ሆነ መንፈስ አልነበረውም ፣ ድርጊቱ ሴቲቱን እንደጎዳች አላወቀም ነበር። በእርግጥ ፣ በአሁኑ ጊዜ ለጠብ ምንም ምክንያት የለም ፣ እና ካለ ፣ ከዚያ ባህሪዎ በእርግጠኝነት ለጉዳዩ በቂ አይደለም።

በእውነቱ በሴት ላይ ምን ይሆናል?

የሴት ተፈጥሮ የማይነቃነቅ ነው። እሷ በመጨመር ላይ ሚዛናዊ ትሆናለች ፣ ከዚያ ወደ ብሉዝ እና የመንፈስ ጭንቀት ውስጥ ትወድቃለች። ጥሩው ዜና እራሷን ወደ ማዕበል ማዕበል ከፍ ማድረግ ትችላለች። መጥፎ ዜናው ወደ ስሜቷ ታች ስትደርስ ፣ አሁን ባጋጠሟት ችግሮች ላይ ያለፈውን ተስፋ መቁረጥ እና ቂም ትጨምራለች። በተጨማሪም ሴቶች ከጊዜ ጋር ልዩ ግንኙነት አላቸው። ወንዶች በ “ከረጅም ጊዜ በፊት” ፣ “በቅርቡ” እና “አሁን” በሚለው ፅንሰ -ሀሳብ በጊዜ ይመራሉ። በንግድ እና በንግድ ሥራ ውስጥ ያሉ ወንዶች የተለያዩ የጊዜ አያያዝ ቴክኒኮችን በደንብ ስለሚቆጣጠሩ እና በተንቆጠቆጡ ብልህነት ስለሚሠሩ ይህ የጊዜ መመዘኛ በግላዊ ግንኙነቶች መስክ ላይ ይዘልቃል። በሌላ በኩል ሴቶች ሁል ጊዜ ህፃኑ የጥርስ ሀኪሙን ሲጎበኝ ፣ ህፃኑ የመጀመሪያውን ጥርስ ሲይዝ ፣ የመጀመሪያ ቀን ሲኖርዎት እና ምን እንደለበሰ ሁል ጊዜ በትክክል ያውቃሉ። አንድ ነገር ከሁለት ጊዜ በላይ ከተደጋገመ በራስ -ሰር “ቋሚ” ይሆናል። ማለትም ፣ በቅርብ ጊዜ ውስጥ አንድ ሰው ከሥራው ብዙ ጊዜ ከዘገየ ወይም ከጓደኞች ጋር ከተገናኘ ፣ እሱ ሁል ጊዜ ያደርገዋል የሚለውን ክስ ይሰማል።በነገራችን ላይ ይህ የልብስ መስሪያ ቤቱን አዘውትሮ የማዘመን ፍላጎትን ያብራራል - ተመሳሳይ “መልበስ” አይፈልጉም።

የሴት ሞገድ መሰል ባህሪ እንዲሁ ጨረቃ በሴት ተፈጥሮ እና በጉልበት ላይ ተጽዕኖ በማሳደሯ ተብራርቷል። እና እርስዎ እንደሚያውቁት ፣ የጨረቃ አቀማመጥ ከምድር ጋር ሲነፃፀር በባህሮች እና በውቅያኖሶች ውስጥ እንደ ንዝረት እና ፍሰት ያሉ እንደዚህ ያሉ ተፈጥሯዊ ክስተቶችን ይፈጥራል። ስለዚህ ለሴት ባህሪ በጣም ተፈጥሯዊ ምክንያቶች አሉ።

ወደ ግንኙነቱ እንመለስ። ወደ ትልቅ ቅሌት ያደገው የማይናቅ ጠብ ፣ አንድ ወይም ሁለቱም አጋሮች ውስጣዊ ግጭት እንዳላቸው ያመለክታል። የሚጠበቀው እና አሁን ባለው እውነታ መካከል ባለመመጣጠን ነው። በጽሑፉ መጀመሪያ ላይ የተናገርኩትን የውጭ ደህንነት ዳራ ላይ በጣም እርካታን በማነሳሳት እነዚህ የሚጠበቁ ነገሮች በውስጣቸው ለረጅም ጊዜ ሊከማቹ ይችላሉ። እንደ እንቅልፍ እሳተ ገሞራ - ለተወሰነ ጊዜ ሙሉ በሙሉ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ፣ ግን ከእንቅልፉ እንደነቃ ፣ ጥፋት የማይቀር ነው። መሥዋዕት ከሌለ እግዚአብሔር ይርዳን። አሉታዊ ስሜቶች ለዓመታት ሊከማቹ ይችላሉ ፣ ግን የማይቀር እና ብዙውን ጊዜ ባልተጠበቀ ሁኔታ እራሳቸውን እንዲሰማቸው ያደርጋሉ።

90/10 የሚለውን መርህ በመጠቀም የድርጊታቸውን ጥልቀት መረዳት ይችላሉ። ይህ መርህ ምን ይነግረናል?

ቂም ሲሰማን ፣ ስለ አንድ ነገር ሲበሳጩ ፣ በጭንቅላታችን ውስጥ በአሳሳቢ ሀሳቦች በተቆራረጠ ሳህን ውስጥ ሁል ጊዜ ይሸብልሉ ፣ ከዚያ 90% እነዚህ ልምዶች ከቀደሙት ልምዶች ጋር ይዛመዳሉ እና 10% ብቻ - ከአሁኑ ሁኔታ ጋር። በሌላ አገላለጽ - 10% በተጨባጭ የሚከናወነው እና 90% የሚሆነው ስለሚሆነው ነገር የእኛ ሀሳቦች ናቸው። ይህ መርህ ለወንዶችም ለሴቶችም ሁለንተናዊ ነው። እኛ የሴቶች ባህሪ ሞገድ መሰል ተፈጥሮን እና የ 90/10 መርህን ከግምት ውስጥ የምናስገባ ከሆነ ፣ ከዚያ በፈረንሳዊው ምሳሌ መስማማት እንችላለን - እውነተኛ ሴት ከምንም ነገር ሦስት ነገሮችን ማድረግ ትችላለች - ሰላጣ ፣ ኮፍያ እና ቅሌት። በእርግጥ ይህ ቀልድ ነው ፣ ግን በእያንዳንዱ ቀልድ ውስጥ የቀልድ ክፍል ብቻ ነው ፣ የተቀረው ሁሉ እውነት ነው።

ባልተነገሩ ቅሬታዎች ርዕስ ላይ ለምን እንደዚህ በዝርዝር ቆየሁ? ቀደም ሲል እንደገለጽኩት ግጭቶችን የማነሳሳት መርህ ለወንዶችም ለሴቶችም ሁለንተናዊ ነው። ብዙውን ጊዜ ሴቶች ይህንን የሚያደርጉት የሚያመለክተው ሴቶች ፈጠራ ያላቸው መሆናቸውን ብቻ ነው። በኮሪደሩ ፣ ሳሎን ፣ ወዘተ ውስጥ የትኛውን የግድግዳ ወረቀት ማጣበቅ የተሻለ እንደሆነ ሁል ጊዜ ያውቃል። እሷ የተለያዩ የልብስ ማጠቢያ ዕቃዎችን በችሎታ ወደ አዲስ መልክ ታዋህዳለች። የሴት አለባበስ ጠረጴዛን ይመልከቱ -ለተለያዩ አለባበሶች ጌጣጌጥ አለ ፣ ለተለያዩ መልኮች ሁሉም ዓይነት የቫርኒሽ ጥላዎች። በሴቶች ዓለም ውስጥ ብቻ እንደ ጥቁር ወተት ወይም ጥቁር ነጭ ያሉ ቀለሞች ሊታዩ ይችላሉ። ለወንዶች ፣ ግራጫ ብቻ ነው። እሷ ያለማቋረጥ ሙከራ ታደርጋለች። እና እንደማንኛውም ፈጣሪ ፣ ሁሉንም ነገር ለማሻሻል እና ለማሻሻል ትጥራለች። ስሜቷን በመግለጽ ፣ ወንድን ማስቀየም አትፈልግም ፣ ግንኙነቱን ለመረዳት ፣ ስሜቷን እና ፍርሃቷን ለመናገር ፣ አዲስ የመግባባት ደረጃ ላይ ለመድረስ ትሞክራለች። በዚህ ጊዜ የወንድ ድጋፍ እና እንክብካቤ ከመቼውም ጊዜ በላይ ትፈልጋለች። ወንዶች ግን ይህንን እንደ የይገባኛል ጥያቄ እና ትችት ያነባሉ።

መጀመሪያ የሚፈነዳ እና ነገሮችን መደርደር የጀመረው በጭራሽ ምንም አይደለም። ይህ እንዲሆን አስፈላጊ ነው። ያልተነገሩ ቅሬታዎች በቤተሰብዎ አካል ላይ እንደ ቁስለት ቁስሎች ናቸው። ማንኛውም ሐኪም ይነግርዎታል - መግል ቢወጣ ጥሩ ነው። በውስጡ ኢንፌክሽን ከሆነ። ግጭትን በትርጉም እንደ መጥፎ ሊቆጠር አይገባም። ግንኙነትዎን በማዳበር እና በማዳን መነፅር ይመልከቱ።

በእርግጥ ግጭቶች የስሜታዊ መዝናኛ መንገድ ሲሆኑ አስቸጋሪ ጉዳዮች አሉ ፣ ግን አሁን ስለ እነዚህ ጥንዶች አይደለም። እኔ ስለ ብስለት ግንኙነቶች እና ግጭቶች የምናገረው የውስጥ ህመምን ለመግለጥ መንገድ ነው።

እንደ አንድ ደንብ ፣ ሰዎች ከተወሰነ ስሜታዊ ሻንጣ ጋር ወደ የቤተሰብ ግንኙነቶች ይመጣሉ። አዲሱን ግንኙነታችንን ከባዶ የምንጀምረው ለእኛ ይመስላል። ግን በእውነቱ ፣ ዛሬ የተፃፈው ገጽ ብቻ ባዶ ነው። ከዚህ ገጽ በፊት ፣ ቀደም ሲል የነበሩ ግንኙነቶች ፣ የሕይወት ልምዶች ቀድሞውኑ መዛግብት አሉ። እና የሕይወት መጽሐፋችን የመጀመሪያ ገጾች በጭራሽ በእኛ አይሞሉም። ለስሜታዊ ትዝታችን አስተዋፅኦ ባደረጉ በወላጆቻችን ፣ በአስተማሪዎች ፣ በጓደኞች ፣ በአስተማሪዎች የእጅ ጽሑፍ ውስጥ የተፃፉ ናቸው።ምን ብቻ አለ - ክልከላዎች ፣ ክሶች ፣ አመለካከቶች ፣ ትንቢቶች ፣ አብነቶችን መገደብ። እና ትንሹ የቤተሰብ አለመግባባት ወደ ትልቅ ግጭት ኃይለኛ ቀስቅሴ ሊሆን ይችላል ፣ የእነሱ ሥሮች ቀደም ሲል ወደ ኋላ ይመለሳሉ።

አንድ ቀላል ምሳሌ -ከልጅነቷ ጀምሮ ስለ ቀጫጭኗ እና ያልተመጣጠኑ ቅርጾች ትሰማለች። የወላጆ Friends ጓደኞች እሷን ሳቁባት ፣ እሷ ከክፍሉ የወንዶቹ መሳለቂያ ነች። እኩዮ b በብራዚል ለመሞከር ገና በጀመሩበት ጊዜ በጠፍጣፋ ጡቶች ላይ ምንም ስፌት ስለሌለ ከሸሚዙ ስር ቲሸርት ለብሳለች። ይህ ሁኔታ በጉርምስና ዕድሜዋ በአሰቃቂ ሁኔታ እንደቀጠለ እና ስለ ፍጽምና ባለመኖሩ አመለካከት ወደ ንዑስ አእምሮ ውስጥ ገባ። በከባድ ሁኔታዎች ፣ ውስብስቦች ሊታዩ ይችላሉ። ከእነሱ ጋር ወደ ቤተሰቧ ትመጣለች እና በትንሹ ፍንጭ ፣ ብዙውን ጊዜ ሆን ብላ እንኳን ፣ ስለእሷ ምስል ፣ አንዲት ሴት ልትነቃነቅ ትችላለች ፣ በጣም ጠበኛ ትሆናለች ወይም እንባ ታፈስሳለች። በእርግጥ ሰውየው ግራ ተጋብቶ ምላሹን በቂ አለመሆኑን ያስባል።

አሁን በተሳሳተ ጊዜ የተገለጹ ቅሬታዎች ለወደፊቱ ግጭቶች ሰበብ ሆነው ያገለግላሉ። ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ ፣ እብጠቱ ይፈነዳል። ቀደም ብሎ ይሻላል። አንድ ማጽናኛ - በድንገት በአሉታዊ ስሜቶቻችን እና ባልተነገሩ ቅሬታዎች ቁጥጥር ስር ከወደቅን በፍጥነት ልናስወግዳቸው እንችላለን። እናም ግጭቶች በዚህ ውስጥ ይረዱናል። በሚተገበሩበት ጊዜ የደህንነት ጥንቃቄዎችን ማክበሩ ብቻ አስፈላጊ ነው።

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል?

በመጀመሪያ ፦ ስለ ቀድሞ በደሎችዎ መወንጀል እና ማጉረምረም ይተው። የህይወት መጽሐፍን እንዲጽፉ ይፍቀዱላቸው ፣ ነገር ግን የሕይወት ታሪክዎን ለመቀጠል እና አስደሳች ፍፃሜውን ለማጠናቀቅ ማንም ዕድሉን አልተጠቀመም። በስሜታዊ ማህደረ ትውስታዎ ውስጥ በተሳሳተ ባንክ ውስጥ ስላከማቹት ማንም ጥፋተኛ አይደለም። ያስታውሱ -የእርስዎ ግዛት 10% ብቻ ከሁኔታው ጋር ይዛመዳል ፣ ቀሪው ለእሱ ያለዎት አመለካከት ነው። በአደጋዎችዎ ውስጥ አሁንም ጥፋተኛውን ማግኘት ከፈለጉ ወደ መስታወቱ ይሂዱ እና እሱን ይወቁ። ይህንን ደንብ ያለፉ ወንጀለኞችን ብቻ ሳይሆን የአሁኑንም ሆነ የወደፊቱን ይተግብሩ።

ሁለተኛ - ጊዜ ይውሰዱ። ቢያንስ አንድ ሰዓት። በሐሳብ ደረጃ ለ 24 ሰዓታት።

“ታዋቂው ምስጢራዊ እና ፈላስፋ ጉርድጂፍ በአንድ ልምምድ ምክንያት ህይወቱ በሙሉ ተገልብጦ ነበር ብለዋል።

ጉርድጂፍ ገና የዘጠኝ ዓመት ልጅ እያለ አባቱ ሞተ። አባት ድሃ ነበር። ሲሞት ጉርድጂኤፍን ጠርቶ እንዲህ አለው -

- እንደ ውርስ የምተውህ ነገር የለኝም። እኔ ድሃ ነኝ ፣ እና አባቴም ድሃ ነበር ፣ ግን እሱ አንድ ነገር ብቻ ሰጠኝ ፣ እና ያ በዓለም ውስጥ በጣም ሀብታም ሰው አደረገኝ ፣ ምንም እንኳን እኔ በውጭ ድሆች ብሆንም። እኔም እነግራችኋለሁ።

ይህ የተወሰነ ምክር ነው። አሁን እሱን ለመከተል በጣም ወጣት ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ግን ያስታውሱ። በዚህ ምክር ላይ እርምጃ መውሰድ ሲችሉ ያድርጉት። ምክሩ ቀላል ነው። እኔ እደግመዋለሁ ፣ እናም እኔ እየሞትኩ እያለ ፣ በጥንቃቄ ያዳምጡ እና ከእኔ በኋላ ይድገሙ ፣ ምናልባትም ከአባት ወደ ልጅ ለዘመናት ያስተላለፈውን መልእክት አስተላልፌ ረክቻለሁ።

መልእክቱ ቀላል ነበር። አባት እንዲህ አለ -

- አንድ ሰው ቢሰድብዎ ፣ ቢያናድድዎት ፣ ቢያስቆጣዎት ፣ ብቻ ይንገሩት- “መልእክትዎን ተረድቻለሁ ፣ ግን እኔ ለአባቴ በሃያ አራት ሰዓታት ውስጥ ብቻ መልስ እንደምሰጥ ቃል ገባሁ። እርስዎ እንደተናደዱ አውቃለሁ ፣ ያንን ተረድቻለሁ። እመጣለሁ እና በሃያ አራት ሰዓታት ውስጥ እመልስልሃለሁ። እና ስለዚህ በሁሉም ነገር። የሃያ አራት ሰዓት ክፍተትን ይመልከቱ።

አንድ የዘጠኝ ዓመት ልጅ አባቱ የነገረውን ደገመ ፣ እና አባቱ ሞተ ፣ ግን በእንደዚህ ዓይነት ቅጽበት የተላለፈው መልእክት ለዘላለም ታትሟል። መልእክቱን ሲደግመው አባቱ እንዲህ አለ።

- ጥሩ. በረከቶቼ ከእርስዎ ጋር ይሁኑ; በሰላም መሞት እችላለሁ።

አይኑን ጨፍኖ ሞተ። እና ጉርድጂፍ ፣ ምንም እንኳን የዘጠኝ ዓመቱ ቢሆንም ፣ ልምምድ ማድረግ ጀመረ። አንድ ሰው ሰደበው እና እንዲህ አለ -

ለሟች አባቴ ይህንን ቃል ስለገባሁልዎት ለመመለስ በሃያ አራት ሰዓት ውስጥ እመለሳለሁ። አሁን ልመልስልህ አልችልም።

ምናልባት አንድ ሰው ደበደበው ፣ እርሱም እንዲህ አለ -

- ልታሸንፈኝ ትችላለህ; አሁን መልስ መስጠት አልችልም። ለሟች አባቴ እንዲህ ያለ ቃል ስለገባሁ በሃያ አራት ሰዓታት ውስጥ መጥቼ እመልስልሃለሁ።

በኋላም ለደቀ መዛሙርቱ እንዲህ አላቸው።

“ይህ ቀላል መልእክት ሙሉ በሙሉ ለውጦኛል። ይህ ሰው ደበደበኝ ፣ ግን በዚህ ሰዓት ምላሽ አልሰጥም ፣ እና ከማየት በስተቀር ሌላ አማራጭ አልነበረኝም። ምንም የማደርገው ነገር አልነበረኝም - አሁን ይህ ሰው እየደበደበኝ ነው ፣ እና እኔ ተመልካች ብቻ መሆን አለብኝ። ለሃያ አራት ሰዓታት ምንም የሚሠራ ነገር አልነበረም።

እናም የዚህ ሰው ምልከታ በእኔ ውስጥ አዲስ ዓይነት ክሪስታላይዜሽን ፈጠረ። ከሃያ አራት ሰዓታት በኋላ ፣ የበለጠ ግልፅ ማየት ችያለሁ። ዓይኖቼ በቁጣ ተሞልተዋል። በዚያ ቅጽበት በትክክል ከመለስኩ ፣ ይህንን ሰው እዋጋለሁ ፣ ይህንን ሰው እመታለሁ ፣ እና ሁሉም ነገር የንቃተ ህሊና ምላሽ ይሆናል። ግን ከሃያ አራት ሰዓታት በኋላ ስለእሱ የበለጠ በእርጋታ ፣ በዝምታ ማሰብ ቻልኩ። ወይ እሱ ትክክል ነው - እኔ አንድ ስህተት ሰርቻለሁ ፣ ተገረፍኩ ፣ ተሳደብኩ - ወይም እሱ ሙሉ በሙሉ ተሳስቷል። እሱ ትክክል ከሆነ ወደ እርሱ ከመምጣትና ከማመስገን በቀር ሌላ ምንም ነገር አይኖርም። እሱ ሙሉ በሙሉ ተሳስቶ ከሆነ … ከዚያ በጣም ደደብ የሆነውን እና ሙሉ በሙሉ የተሳሳቱ ሰዎችን ከመዋጋት ምንም ፋይዳ አልነበረውም። ዋጋ ቢስ ነው ፣ ጊዜ ማባከን ብቻ ነው። እሱ ምንም መልስ አይገባውም።

እና ከሃያ አራት ሰዓታት በኋላ ሁሉም ነገር በቦታው ወደቀ ፣ እና ግልፅነት አለ።

እርስዎ ሁል ጊዜ ውጭ ነዎት።

ብቻ ይመልከቱ።"

እየጨመረ ያለውን አሉታዊነት ለመቋቋም በመጀመሪያ እራስዎን ከጥቃትዎ ነገር እራስዎን ማስወገድ አለብዎት። እራስዎን በአካል ያርቁ - ወደ ሌላ ክፍል ይሂዱ ፣ ወደ ውጭ ይውጡ። ከራስዎ ጋር ብቻዎን ፣ ወደ ስሜቶችዎ እምብርት ለመድረስ ይሞክሩ። አታባርራቸው ፣ ከንቃተ ህሊናህ ለማስወጣት አትሞክር። የተጨቆነው ስሜት የትም አይጠፋም ፣ ወደ ስሜታዊ ትውስታዎ ህዳጎች ይሄዳል እና በተመሳሳይ ሁኔታ ውስጥ እንደገና እራሱን እንዲሰማ ያደርጋል። ስሜቶችን ይከታተሉ ፣ በቤትዎ ውስጥ እንደ እንግዶች ይያዙዋቸው: እርስዎ ይቀበሏቸዋል እና በእርጋታ ይልቀቋቸው። ይህ መታወቅ ይባላል።

ስሜትዎን ያስተዳድሩ ፣ እራስዎን ይጠይቁ።

አሁን ምን ይሰማኛል?

ለምን ይሄ ይሰማኛል? በእኔ ውስጥ ይህን ስሜት የሚቀሰቅሰው ምንድን ነው?

ለአንዱ ፣ ለሌላው አላስፈላጊ ቆሻሻ ምንድነው - ሰማያዊ ስጦታዎች። የተከሰተውን የሚቃወም በውስጣችሁ ያለውን መረዳት አስፈላጊ ነው።

በእኔ ውስጥ የቁጣ ብልጭታ ያስነሳው ሁኔታው ወይም የእኔ ሁኔታ ነበር?

ባልደረባዬ ከምላሴ ጋር የሚያገናኘው ነገር አለ?

አሁን ስለ ስሜቴ ዝም ካልኩ እና ይህንን ሁኔታ ችላ ካልኩ ምን ዋጋ እከፍላለሁ?

ስሜቴን ሁሉ በግልፅ ከገለፅኩ ምን ዋጋ እከፍላለሁ?

ያለ እርስዎ ፈቃድ ማንም ሊያሰናክልዎት አይችልም።

ሦስተኛ - የክስተት እና ምላሽ ውጤት ከውጤት ጋር እኩል ነው። እርስዎ እና እርስዎ ብቻ ምን ማድረግ እንዳለብዎት ይወስናሉ። በማንኛውም የሕይወት ሁኔታ ውስጥ - እርስዎ የሚሰማዎት ፣ የሚሰማዎት ፣ የሚያስቡት እና የሚያደርጉት እርስዎ ብቻ ነዎት። ድርጊቶችዎን እና ውሳኔዎችዎን በሌላ ሰው ባህሪ ለማፅደቅ አይሞክሩ። ሁሉም ነገር ቀላል ይመስላል ፣ ግን አይሆንም…..

“መጥፎ ስሜት እንዲሰማኝ ታደርጋለህ። ለስሜቴ ተወቃሽ ነዎት”- አብዛኛዎቹ ግጭቶች የሚጀምሩት በዚህ መንገድ ነው።

ግን የእኛ ምላሽ ነፃ ምርጫ ነው። ጌታ አንድን ሰው በነፃ ፈቃድ ሸልሟል ፣ ግን አንድ ሰው አሁንም ምላሾቹን በሌላ ሰው ላይ ለመወንጀል ይሞክራል - በባል ፣ በሚስት ፣ በልጆች ፣ በእግዚአብሔር ፣ ወዘተ ላይ።

የሚከተለውን ሐረግ እንደ አንድ ደንብ ያድርጉ እኔ ወሰንኩ።

ምሳሌ - ባል በሥራው ዘግይቷል። በዚህ ሁኔታ ውስጥ ያለው አንተ ወስን: ተቆጡ እና ለአንድ ሳምንት ከእሱ ጋር አይነጋገሩ ፤ ልክ እንደታየ ቅሌት ያድርጉ; በእርጋታ ተገናኙ እና ስለ መዘግየቱ ምክንያት ይጠይቁ ፤ ለጓደኛ ይደውሉ እና ለእርስዎ አስፈላጊ ርዕስ ይወያዩ። ፀጉርዎን በአዲስ ጭምብል ይንከባከቡ ፣ እሱ ገና ባለመሆኑ ይደሰቱ ፣ ጡንቻዎች እስኪጎዱ ድረስ ሙዚቃውን ጮክ ብለው ያብሩ እና ዳንሱ።

ምን ትወስናለህ?

እና ያገኙት ውጤት እርስዎ በሚወስኑት ላይ ይመሰረታል።

ሁኔታዎን እና ሀሳቦችዎን ያስተካክሉ - እነሱ በቀጥታ በድርጊቶችዎ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ።

አራተኛ - እራስዎን ከቅድመ -ግምቶችዎ ነፃ ካደረጉ ፣ ያለፉ ቅሬታዎች ፣ ለአፍታ ቆመው ፣ ለባልደረባዎ የሚሉት ነገር ካለዎት እና የእርስዎ ምላሽ ከአሁኑ ቅጽበት 100% ከሆነ - ስለ ስሜቶችዎ ይንገሩ። የሚሉት ካለዎት - ንገረኝ።

እንደ ግጭት አድርገው አይዩት።ማየት የሚፈልጉት እርስዎ የሚያዩትን ነው። “አንዱ ወደ ኩሬ ውስጥ ገብቶ ጭቃን ያያል ፣ ሌላኛው የሚያንፀባርቁ ኮከቦችን ያያል።

እሱን ለመውቀስ ወይም ስሜቱን ለመጉዳት እንደማትፈልጉ ለባልደረባዎ ያስጠነቅቁ። እርስዎ ስለ ሁኔታው ምን እንደሚሰማዎት ማውራት ይፈልጋሉ። ቃላቶችዎ እንደ ማስመሰል እና ከመጠን በላይ ስሜታዊነት እንዳይታዩ ይህንን ለምን እንደሚሰማዎት ይንገሩን። እና ለወደፊቱ ምን እንደሚፈልጉ እና ለምን ለእርስዎ አስፈላጊ እንደሆነ መንገርዎን እርግጠኛ ይሁኑ።

በዚህ ጊዜ ወደዚህ ግንኙነት ለምን እንደገቡ እራስዎን ማስታወሱ አስፈላጊ ነው። ምናልባትም ፣ እንክብካቤ ፣ ፍቅር ፣ የጋራ መከባበር ፈልገዋል። ይህን በአእምሯችን ይዘን ፣ ያለስምምነት ወይም ቀጥተኛ ውንጀላዎች ስለ ስሜቶችዎ ለመናገር ይሞክራሉ። በሰናፍጭ መላጣ ማጥቃት ፣ የሚፈልጉትን ሁሉ ከግንኙነት ማግኘት መቻልዎ የማይመስል ነገር ነው። ዕድሎች ፣ የእርስዎ ጥቃት በእኩል ስሜታዊ ተቃውሞ ይገጥማል።

በግንኙነት ውስጥ በመሆናችን ፣ ከፊት ለፊቱ ስላለው ስብዕና ፣ ግን በቅርብ ርቀት የማናየውን የእራሳችንን እምነቶች ፣ መስፈርቶች ፣ ግምቶች ፣ የማን እና ምን ማድረግ እንዳለበት ወጥመድ ውስጥ እንገባለን። ማህተሞችን “ባል” ፣ “ሚስት” እናስቀምጣቸዋለን ፣ የኃላፊነት እና የባህሪያት ባህሪዎች ዝርዝር እንሰጣቸዋለን። እርስ በእርሳችን እንመለከታለን እና ከራሳችን ማህተም ውጭ ምንም አንመለከትም።

ስሜትዎን በሚገልጹበት ጊዜ ፣ ማህተምን ላለመመልከት ይማሩ ፣ ግን በልዩ ሰው ፣ ከውስጣዊው ዓለም ፣ ከልጅነት ትዝታዎች ፣ ከእምነቶች እና ከአሰቃቂ ሁኔታዎች ጋር። “ባል” ወይም “ሚስት” ከመሆንዎ በፊት - ከፊትዎ ልዩ ሰው ነው። እንደዚህ ያለ ሁለተኛ ሰው እንደሌለ ይገንዘቡ ፣ አልነበሩም እና እንደገናም አይኖሩም።

ሕይወት በምርጫ የተሞላች ናት። እኛ ትክክል ለመሆን ወይም ለመወደድ መምረጥ እንችላለን ፤ ይቅር ማለት ወይም መበቀል; ብቸኛ ለመሆን ወይም በኅብረተሰብ ውስጥ። እነዚህ ሁሉ ምርጫዎች ናቸው። በሕይወትዎ ውስጥ ምንም ዓይነት ደረጃ ቢሆኑም ፣ የሕይወትዎ ሁኔታ ምንም ይሁን ምን ፣ እርስዎ ስለመረጡት እንደዚህ ነው። እና እርስዎ ብቻ ያንን መለወጥ ይችላሉ።