የመካከለኛ ህይወት ቀውስ-ምርመራ ወይም ከእድሜ ጋር የተዛመደ የጉድጓድ ማቆሚያ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

“በዚህ ሕይወት ውስጥ ምንም ነገር አላገኘሁም ፣ የተሟላ“0”። "እራስዎን በመስታወት ውስጥ መመልከቱ አስጸያፊ ነው።" “ሕይወት ገና በ 40 ዓመቱ ነው የሚጀምረው?” የሚል ሀሳብ ማን አመጣ? በሕይወቴ ውስጥ ጥቁር ጭረቶች ብቻ አሉ

ብዙ እና ብዙ ጊዜ ለእኛ ቅርብ ከሆኑ እና ከሚወዷቸው ሰዎች ተመሳሳይ መግለጫዎችን እንሰማለን ፣ ከዚህ ሁኔታ መውጫ መንገድ ለማግኘት ለመርዳት እንሞክራለን እና “አልፎ ተርፎም ጉዳዩ ምንድነው?” ለሚለው ጥያቄ መልስ ለማግኘት በጣም እንሞክራለን። የማእከላዊ እድሜ ውዝግብ? ምንደነው ይሄ? ያ መቼ ነው? ከእሱ ጋር እንዴት መኖር? ከእሱ ጋር ምን ማድረግ?

የኒውብሬድ ኩባንያ ስፔሻሊስቶች የእንደዚህ ዓይነቱን ቀውስ ሁሉንም ስውር ዘዴዎች ከተግባራዊው የሥነ ልቦና ባለሙያ ቪክቶሪያ ዘካርቼቭና ለማወቅ ወሰኑ።

ቪክቶሪያ ፣ “የመካከለኛ ዕድሜ ቀውስ” የሚለውን በመወሰን ለመጀመር ሀሳብ አቀርባለሁ?

- ይህንን ለመረዳት ቀውስ ምን ማለት እንደሆነ መረዳት ያስፈልግዎታል። እያንዳንዱ ሰው በሕይወቱ ውስጥ በተለያዩ የዕድሜ ቀውሶች ውስጥ ያልፋል። የቁጥር ለውጦች ወደ ጥራታዊ በሚሆኑበት ጊዜ ማንኛውም የዕድሜ ቀውስ መዝለል ነው። በዚህ መሠረት የመካከለኛ ሕይወት ቀውስ በተወሰነ ጊዜ ውስጥ ማለትም በመካከለኛ ዕድሜ ውስጥ የሚከሰት ተመሳሳይ ውድድር ነው።

- እሺ ፣ ከዚያ የመካከለኛ ዕድሜው ምንድነው? ያ መቼ ነው?

- በመጀመሪያ ፣ ሴቶች ትንሽ በፍጥነት ስለሚያድጉ ለወንዶች እና ለሴቶች የተለየ መሆኑን ልብ ሊባል የሚገባው ነው። በአማካይ እኛ ከ 30 እስከ 35-36 ዓመታት ባለው ጊዜ ውስጥ እያወራን ነው። ይህ በሰው ሕይወት ውስጥ ያለው ዘመን የመካከለኛ ዕድሜ ዘመን ተብሎ የሚጠራ ሲሆን በዚህ ጊዜ ውስጥ የተለያዩ ለውጦች የሚከሰቱት ሁለቱም ፊዚዮሎጂያዊ እና ሥነ ልቦናዊ ናቸው። ይህ ልብ ሊባል የሚገባው በጣም አስፈላጊው ነገር ነው! ምክንያቱም ወደ ትንሽ ልጅ ስንመጣ ፣ እኛ ቀውሱን እንደ ፊዚዮሎጂያዊ ለውጦች እንረዳለን - መራመድ ጀመርኩ ፣ መናገር ጀመርኩ ፣ እኔ እንደሆንኩ መረዳት ጀመርኩ። ግን ፣ ሆኖም ፣ በመካከለኛ ዕድሜ ውስጥ እንኳን ፣ የተለያዩ የፊዚዮሎጂ ለውጦች ይከሰታሉ ፣ እነሱ እንዲሁ ሥነ ልቦናዊንም ያካትታሉ።

- ንገረኝ ፣ የመካከለኛ ዕድሜ ቀውስ ብዙውን ጊዜ ማን ነው - ወንዶች ወይስ ሴቶች? የተወሰነ ስታትስቲክስ አለ ወይ በጣም ግላዊ ነው?

- ይህ ግላዊ አይደለም። ስታትስቲክስ እንደዚህ አይደለም ፣ እነሱ በቀላሉ የተለዩ ናቸው ፣ ምክንያቱም ወንዶች እና ሴቶች ፍጹም የተለዩ ናቸው። ብዙውን ጊዜ ወንዶች ቀውስ ያጋጥማቸዋል ፣ በቀላል ምክንያት አንዲት ሴት ፣ እንደ አንድ ደንብ ፣ ከ30-36 ዓመታት ባለው ጊዜ ውስጥ ልጆችን በመውለድ እና በማሳደግ ተጠምዳለች ፣ ስለሆነም ስለራስ ግንዛቤ ለማሰብ ጊዜ የላትም። ከሁሉም በላይ ፣ አንዲት ሴት በሥራ ላይ ስኬት ባታገኝም ፣ ሁል ጊዜ በቤት ውስጥ ስኬት አላት - እሷም ሚስትም ሆነች እናት ሆነች። ስለዚህ ፣ ለሴት ፣ ይህ ቀውስ ትንሽ በተለየ መንገድ ይሄዳል ፣ እና ብዙ ጊዜ ቀላል ነው። ወንዶች በበኩላቸው ብዙ ጊዜ ያጋጥሟቸዋል ፣ ምክንያቱም እነሱ እናትነትን አይለማመዱም እና ለእነሱ በእውነቱ በህይወት ውስጥ ዋናው እና ብቸኛው ግንዛቤ ባለሙያ ነው።

የችግሩ ዋና ምልክቶች ምንድናቸው?

- እኔ አንድ ቀላል ምሳሌ እሰጣለሁ -እርስዎ ወይም ባለቤትዎ ጠዋት ከእንቅልፍዎ ቢነቁ እና በየቀኑ ማለት ይቻላል እራስዎን እራስዎን የሚጠይቁ ጥያቄዎችን “ለምን እኖራለሁ?” ፣ “በህይወት ውስጥ ምን አገኘሁ?” ፣ “ስለዚህ እኔ እኔ እንደዚህ እና እንደዚህ ለመሆን ፈልጌ ነበር ፣ እና እኔ አልሆንኩም! ቀውስ። ከሁሉም በላይ ፣ የአንድን ሰው ንፅፅር እና የልጅነት ሕልሞቹ ከሚኖሩት እውነታዎች ጋር ያገናዘበ ይህ ክስተት ነው። በአጭሩ ዋናዎቹ ምልክቶች የሚከተሉት ናቸው -ዲፕሬሲቭ ሁኔታ ፣ ጭንቀት መጨመር ፣ የአልኮል ሱሰኝነት ፣ አደንዛዥ እፅ ፣ ዕፅዋት ፣ ሲጋራዎች ፣ ከእውነተኛው ሁኔታ ለመራቅ የሚረዱ ሁሉም ዓይነት ንጥረ ነገሮች ፤ ህልሞችዎን ከተቀበሉት እውነታ ጋር ለማነፃፀር ተደጋጋሚ የፍልስፍና ጥያቄዎች። ይህ ለወንዶችም ለሴቶችም ይሠራል። ሴቶችም ለሃይሚያ ይጋለጣሉ። እና አንድ ሰው በእውቀት ካደገ ፣ ከዚያ በ 20 ውስጥ የኖሩት እሴቶች አሁን እንደማያስፈልጉ ሲረዱ ፣ የእሴቶች እንደገና መገምገም ይጀምራል ፣ እና ይህ ደግሞ ምልክት ይሆናል።እንዲሁም የሕመም ምልክቶችን ርዕስ በመቀጠል ፣ በወንዶች ውስጥ ብዙውን ጊዜ ይህ በተደጋጋሚ የአልኮል መጠጦች አብሮ ይመጣል ፣ እና ደስተኛ መጠጥ አይደለም ፣ ግን በተቃራኒው ፣ እሱ ራሱ ወይም ሊደግፉ ከሚችሉ ተመሳሳይ አስተሳሰብ ያላቸው ሰዎች ኩባንያ ጋር ማለት ነው። “ሕይወት ኢፍትሐዊ ነው” ፣ “አንድን ነገር ለማሳካት ከባድ ነው” በሚለው ርዕስ ላይ ያቀረበው ምክንያት ፣ ከአዎንታዊዎቹ የበለጠ እንደዚህ ያሉ አፍራሽ ፣ አሉታዊ ስሜቶች አሉ። ያ ማለት የሚጠጡት ከደስታቸው ሳይሆን ከሐዘን ነው። ብዙውን ጊዜ ወንዶችም ሆኑ ሴቶች ምንም ነገር በማይፈልጉበት ጊዜ ግድየለሽነት እና ምንም ፍንጭ በማይታይበት ጊዜ የመንፈስ ጭንቀት ሁኔታዎችን ያጋጥማቸዋል …

አዎ ፣ ግን አንድ ሰው ለምን እነዚህን ጥያቄዎች ከ 30 ዓመታት በኋላ መጠየቅ ይችላል ፣ እና በ 25 ወይም በ 60 ዓመቱ አይደለም?

- ምክንያቱም ከ30-35 ዓመታት አንድ ነገር አስቀድመው ያሳኩበት እና ውጤቱን ቀድሞውኑ መለካት የሚችሉበት ዕድሜ ነው።

ቪክቶሪያ ፣ ብዙውን ጊዜ የመካከለኛ ዕድሜ ቀውስ የሚያጋጥማቸውን ሰዎች ማህበራዊ ሁኔታ በሆነ መንገድ መግለፅ ይችላሉ?

- አዎ ፣ እና እዚህ በጣም አስደሳች ንድፍ አለ -ብዙውን ጊዜ ቀውሱ ድሃውን ወይም የኅብረተሰቡን መካከለኛ ማህበራዊ ደረጃን ብቻ ሳይሆን አብዛኛው የላይኛውን ደረጃ ሰዎች ያጠቃል። ምክንያቱም አንድ ሰው ቀድሞውኑ ብዙ ያከናወነ ፣ ጊዜን ፣ ሕይወትን ፣ ጉልበትን በዚህ ላይ ያሳለፈ ፣ አንዳንድ የልጅነት እሴቶችን ፣ የወጣቶችን መርሆዎች ያልፋል። እሱ ሁሉንም አደረገ ፣ ውጤቱን ያገኘ ይመስላል ፣ ግን ደስተኛ አይደለም።

ቀውሱን ለመከላከል የሚቻልባቸው መንገዶች አሉ?

- ፕሮፊሊሲሲስ የለም ፣ ምክንያቱም አንድ ሰው በየዓመቱ ስለሚኖር እና በዚህ መሠረት ቀውስን ለመከላከል ማለት የወር አበባ አለመኖር ፣ መተኛት ማለት ነው። ይህ የማይቻል ነው። ግን ይህንን ጊዜ ቀላል ማድረግ ይችላሉ!

የዚህን ክስተት ዋና መንስኤዎች በጥልቀት እንመርምር? አስቀድመን ከተነጋገርናቸው ነገሮች በተጨማሪ ምን ሊያመጣ ይችላል?

- የመነሻው መነሻ የዕድሜ ለውጥ ነው። ባዮሎጂያዊ ክስተት ፣ የማይቀር ነው። አንድ ልጅ መራመድን እንደሚማር ፣ ስለሆነም አንድ ሰው ያየውን እና ከተቀበለው ጋር ለማወዳደር መምጣቱ አይቀሬ ነው። በተጨማሪም ፣ ምክንያቱ በ ‹እኔ› ምስል ውስጥ እና በግንኙነቶች ውስጥ ቅርበት እና በሥራ እና በቤት ውስጥ ራስን መቻል ባሉ እንደዚህ ባሉ አስፈላጊ ጊዜያት ውስጥ ይሆናል። ያም ማለት አንድ ሰው ወደ አንድ የተወሰነ ዕድሜ ሲመጣ የተወሰኑ መጠኖች ለውጦች ይከሰታሉ ፣ ይህም ወደ ጥራት ያላቸው መለወጥ አለበት።

ሁሉም ሰዎች ይለማመዱታል? ወይስ እሱን ማስወገድ ይችላሉ?

- መራመድ እና መውደቅን መማር መቻላችን እንደማይቀር ሁሉ ቀውሱም አይቀሬ ነው። ዓይኖችዎን ወደ እሱ መዝጋት ይችላሉ ፣ ምንም ነገር እንዳልሆነ ማስመሰል ይችላሉ ፣ ግን እሱን ማስወገድ አይቻልም። በራሳቸው ውስጥ ለማሰላሰል እና ለመጥለቅ የተጋለጡ ጥቂት ሰዎች ናቸው። ጥቂቶች ራሳቸውን ይጠይቃሉ - በሕይወቴ ረክቻለሁ? በዓለም ውስጥ መሆን እወዳለሁ? ብዙ ሰዎች ዓይኖቻቸውን ይዘጋሉ እና እሱ ሥር የሰደደ ይሆናል። እኛ የምንታመመው እና ህክምና የማናገኘው በዚህ መንገድ ነው ፣ ከጊዜ በኋላ ሥር የሰደደ መልክ ይሆናል። እና በተወሰኑ ጊዜያት ፣ ማባባስ ያጋጥመናል ፣ ለምሳሌ ፣ በሥራ ላይ መዘጋት ወይም ተገቢ ያልሆነ አመጋገብ የሚያስከትለው መዘዝ ፣ እና በሆድ ቁስለት ሆስፒታል ተኝተናል። ይህ ተመሳሳይ ሁኔታ ነው ፣ እሱ ብዙም ትኩረት የማይሰጥ ፣ ግን የበለጠ ከባድ ነው ፣ ምክንያቱም ነፍስ ከሰውነት ይልቅ ለመፈወስ በጣም ከባድ ናት። ጥርሱ ይጎዳል ፣ ጥርሱን ማየት ፣ ችግሩን ማየት ይችላሉ ፣ አስተካክለው ውጤቱም እዚህ አለ። ነፍስ የበለጠ ከባድ ናት። ስለዚህ ፣ ይህንን ዓይናቸውን የሚያዞሩ ሥር የሰደዱ ሁኔታዎችን እያጋጠሙ ነው-ጭንቀት ፣ ድብርት ፣ ግድየለሽነት ፣ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ፣ ይህም በመርህ ደረጃ ወደ ኒውሮሲስ ፣ ግራ መጋባት እና ሌሎች መዘዞች ያስከትላል። ከዚያ ፣ አንድ ዓይነት ቀውስ ወይም ለአንድ ሰው በጣም አስጨናቂ ሁኔታ ከተከሰተ ፣ ይህ ሁሉ ሥር የሰደደ ሁኔታ በቀላሉ በጣም ተባብሷል።

ቀውሱን ማስወገድ እንደማይቻል ግልፅ ሆነ። በዚህ ጉዳይ ላይ ጊዜውን ማሳጠር ይቻላል?

- በራስዎ ላይ ዓላማ ባለው ሥራ ቀውሱን መቀነስ ይችላሉ። መገመት አይቻልም ፣ በ 30 ፣ በ 32 ወይም በ 36 ፣ ምናልባትም በ 38 ይሆናል። ነገር ግን ጠዋት ከእንቅልፉ ሲነቁ እና አንዳንድ ማብሪያ / ማጥፊያ በሕይወትዎ ውስጥ ጠቅ እንዳደረገ ሲገነዘቡ እና ከዚህ በፊት የመጣው ሁሉ በጣም ወደኋላ ቀርቷል እና እርስዎ ይጀምራሉ በራስዎ ላይ መሥራት ፣ ትክክለኛ ጥያቄዎችን መጠየቅ ፣ ተመሳሳይ አስተሳሰብ ያላቸውን ሰዎች መፈለግ ፣ ትክክለኛ መልሶችን ማግኘት - እነዚህ መልሶች ናቸው ፣ሁኔታውን የሚያቃልል እና ወደ ፊት ለመሄድ የሚረዳ። እርግጠኛ ለመሆን ፣ እንዴት መቀጠል እንደሚቻል ግንዛቤ ስለሚሰጥ ቀውሱን ለመቀነስ ብቸኛው መንገድ ይህ ነው። በእነዚህ የችግር ጊዜያት ብዙ ሰዎች ቤተሰቦችን ያጠፋሉ ፣ ከተማዎችን ፣ ሙያዎችን ይለውጣሉ ፣ ወደ ፈጠራ ይሂዱ ፣ ምክንያቱም ይህ መጀመሪያዎን ሊገነዘቡት የሚችሉበት መስክ ነው። በልጅነቱ መሳል ይወድ ነበር ፣ እና ወላጆቹ የገንዘብ ሞዴልን መሳል እንዳለበት ተናገሩ። እሱ እስከ 35 ደርሷል ፣ እና በ 35 ዓመቱ ሁሉንም ነገር ላይ ተፋው እና “ደህና …” እና መሳል ጀመረ።

ያ ማለት ፣ በችግር ውስጥ ያለ ሰው እራሱን ለመረዳት ፣ ለማንፀባረቅ ፣ ተመሳሳይ አስተሳሰብ ያላቸውን ሰዎች ለመፈለግ ቢሞክር ፣ ይህ በፍጥነት እና በበለጠ ውጤታማ በሆነ መንገድ እንዲያልፍ ይረዳዋል ፣ አይደል?

- አዎ ፣ በጣም አስፈላጊው ነገር መዘጋት አይደለም። ለማሸነፍ በጣም ከተሳሳቱ ስልቶች አንዱ (ይህ ችግር ከሴቶች ይልቅ በወንዶች ዘንድ የተለመደ ነው) ስለእሱ ለማንም መንገር አይደለም ፣ ብቻውን ይጠጡ እና ሁሉም ነገር ያልፋል። እና ይህ ብዙውን ጊዜ ወደ ጥሩ መዘዞች ያስከትላል። እንደዚህ ያሉ ከፍተኛ ቦታዎችን ትተው የትም የማይሄዱ የከፍተኛ አስተዳዳሪዎች ምሳሌዎች አሉ ፣ ምክንያቱም ሁሉም ነገር ስህተት ሲሆን ውጤቱም አጥጋቢ በማይሆንበት ጊዜ ግዛቱን መቋቋም አይችሉም።

አንድ ሰው ከ 29 እስከ 30 ባለው እውነታ ላይ ከተነጋገርን እና ይህ ገዳይ ጊዜ ሊመጣ መሆኑን ከተረዳ ፣ በሆነ መንገድ አስቀድሞ ሊዘጋጅለት ይችላል?

- እርስዎ ማዘጋጀት ይችላሉ ፣ 100%አይደለም ፣ ግን ይችላሉ። አሁን ብዙ ትክክለኛ መሣሪያዎች በነጻ ይገኛሉ። ለምሳሌ ፣ የሕይወት ካርታ ፣ ለሚቀጥሉት 3-5 ዓመታት ግቦች ፣ የውጤቶች ካርታ ፣ ስኬቶች። ደግሞም ፣ ያገኙትን አስቀድመው ማየት ፣ መለካት እና ቀድሞውኑ በደንብ መተኛት ፣ ቢያንስ ያገኘሁትን ፣ ለምን እንዳደረግሁ ፣ የመጣሁበትን ፣ በእሱ ረክቻለሁ የሚለውን ጥያቄዎች በመመለስ ማየት ይችላሉ። በሆነ ነገር ካልተደሰቱ ፣ ከዚያ ለማቆየት ፣ ለመዝለል እና ገና ያላገኙትን ለማሳካት አንድ ዓይነት የመጠባበቂያ ጊዜ ይኖራል። እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ እንደዚህ ያሉ ነገሮች በየ 2-3-5 ዓመቱ የሚደረጉ ከሆነ ፣ ይህ ደግሞ የመከላከያ ዘዴዎች አንዱ ይሆናል። ያም ማለት ፣ አንድ ሰው በምን የሕይወት አውሮፕላን ውስጥ እንደሆነ ፣ የት እንደሚንቀሳቀስ ፣ በትክክለኛው አቅጣጫ እየተንቀሳቀሰ መሆኑን ሲረዳ። የማያቋርጥ ውድቀቶች ካሉ ፣ እሱ ትክክለኛውን ነገር እያደረግኩ እንደሆነ ያስባል ፣ ምናልባት ይህ የእኔ መንገድ ላይሆን ይችላል። ይህ መከላከል ፣ ዝግጅት እና መከላከል ነው። እኛ እንደገና በእራሳችን ላይ መሥራት ወደሚለው እውነታ እንመለሳለን።

ሴቶች ምናልባት በዚህ ጊዜ ስለ መልካቸው አንድ ዓይነት ቅሬታዎች አሏቸው እና ምናልባትም ወደ የቀዶ ጥገና ዘዴዎች ይጠቀማሉ። ይህ እንዲሁ የመካከለኛ ዕድሜ ቀውስ ለመቋቋም መንገድ ነውን?

- ይህ በሕይወት ለመትረፍ ሳይሆን ጊዜውን ለማዘግየት ፣ ጊዜን ለማዘግየት መንገድ ነው። ለሴት ፣ ከሁሉም በኋላ ፣ 30 ዓመቱ እንደዚህ የመጀመሪያ ደወል ነው እና ሁሉም የቀዶ ሕክምና ጣልቃ ገብነቶች ቀውሱን ለማዘግየት ሙከራ ናቸው። ምክንያቱም ፣ የጉርምስና እሴቶች ፣ ወጣትነት ውበት ፣ የሰውነት ማራኪነት ፣ መልክ ፣ ከዚያም በመካከለኛ ዕድሜ ውስጥ እነሱ የተለዩ ናቸው። እና የቀድሞዎቹን ካልተተኩ ፣ የሚተካቸው ነገር የለም። እና ይህ የሴት ቀውስ ይሆናል። በዚህ መሠረት አንዲት ሴት እነዚያን እሴቶች ለማራዘም እየሞከረች ነው።

ቪክቶሪያ ፣ በመካከለኛው ሕይወት ቀውስ ወቅት ወንዶች ብዙውን ጊዜ ወደ እሱ ስለሚጠቀሙበት ስለ መጠጥ ስለ ተናገሩ። ለበርካታ አስርት ዓመታት ወደ አልኮሆል መጠጥ ላለመግባት ይህንን ሂደት እንዴት ማቆም እንደሚቻል?

- ወይ ሰውየው ራሱ ይህንን ሂደት ማቆም ይችላል ፣ ወይም ከልዩ ባለሙያ እርዳታ መጠየቅ ያስፈልግዎታል። የሥነ ልቦና ባለሙያ ሊሆን ይችላል ፣ ወይም በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ ናርኮሎጂስት ሊሆን ይችላል። ማቆም የሚችሉት አንድ የተወሰነ አፍታ ካጋጠሙ በኋላ ብቻ ነው። ከሁሉም በላይ አልኮል ከተወሰነ ሁኔታ ለመራቅ መንገድ ነው። ማለትም ፣ ምክንያቱን ከፈቱ ፣ ከዚያ የአልኮል መጠጥ አያስፈልግም።

እና ከወንድ አጠገብ ያለች ሴት ከችግሩ ለመትረፍ ትረዳዋለች?

- አዎ. ለሴት ፣ የወንድ ቀውስ እጅግ በጣም አስቸጋሪ ጊዜ ነው ፣ ምክንያቱም አንድ ሰው በተለያዩ መንገዶች ሊታይ ይችላል - ደካማ ፣ ድብርት ፣ ስኬታማ ያልሆነ ፣ ምንም ውጤት ሳይፈልግ ፣ አንድ ሰው እንደ ጠበኛ እና አጥፊ ሆኖ ሊታይ ይችላል ፣ እና እንደ ደንብ ፣ ጠበኝነት ወደ አንዲት ሴት ይመራል ፣ ምንም እንኳን ለዚህ ተጠያቂ ባትሆንም። ስለዚህ ፣ እዚህ ያለች ሴት ብዙ ጥበብ ፣ ትዕግስት ፣ ተቀባይነት ያስፈልጋታል። ቤተሰቦች ለምን ይፈርሳሉ ?! ምክንያቱም አንድ ወንድ ለሴት መስጠት ያለበትን ሲሰጥ ፣ አንዲት ሴት ለሚሰጣት በፍትህ መሄድ ትችላለች።እናም ከዚያ ሰውዬው በከፋ ሁኔታ ውስጥ ይቆያል ፣ ምክንያቱም እሱ በደረሰበት ጥፋት ብቻውን ስለተቀረ ፣ ሌላ መጥፎ ነገር ተጨምሯል እና ይህ ሁኔታ የበለጠ የተወሳሰበ ይሆናል።

እና ለሴት ምን ይቀላል -ከችግርዋ ወይም ከወንድዋ ቀውስ ለመትረፍ?

- ጥሩ ጥያቄ! ከችግርዎ ለመትረፍ ቀላል ነው ፣ ምክንያቱም ልጆች አሉ ፣ ሁል ጊዜ አንድ ነገር አለ። ከሁሉም በላይ ተፈጥሮ ሴትን ሁል ጊዜ በፍጥረት ላይ ያነጣጠረችበትን መንገድ አመቻችቷል ፣ እና ይህ ሂደት ነው። አንዲት ሴት ሁል ጊዜ በሂደት ላይ ትገኛለች -ልጆችን ፣ ባሏን ፣ ወላጆችን መንከባከብ ፣ መመገብ ፣ ማሳደግ ፣ መንከባከብ እና መንከባከብ። ሰውየው ውጤት ተኮር ነው። ግቡ ተሳክቷል ፣ ውጤቱ ተገኝቷል ፣ እና ከዚያ አንድ ዓይነት ገደል ይገባል። መራመድ ለመጀመር አዲስ ግብ ፣ አንዳንድ አዲስ ዒላማ ማግኘት አለብዎት። እናም ከአንድ ግብ መጨረሻ እስከ መንገዱ መጀመሪያ ድረስ ያለው ጊዜ በጣም ወሳኝ ጊዜ ነው።

እና አንዲት ሴት ልጅ ከሌላት ቀውሱን እንዴት ትቋቋማለች?

- ብዙ ጊዜ ልጅ የሌላቸው ሴቶች የእህቶች ፣ የወንድሞች ፣ የወንድም ልጆች ፣ የእግዚአብሄር ልጆች ፣ ወዘተ. ሴቶች ውሾች ፣ ድመቶች ፣ አበቦች ፣ ባሎች አሏቸው። አንዲት ሴት አንድን ሰው ለመንከባከብ እና ለመንከባከብ ውስጣዊ አመለካከት አላት ፣ ስለሆነም ልጆች የሌላቸው ሴቶች ብዙውን ጊዜ ይፈልጉዋቸዋል። ሴቶች እንደዚህ ዓይነት አመለካከት ከሌላቸው ወደ ሙያዎች ገብተው የበታቾቻቸውን ወይም ኩባንያውን ይንከባከባሉ።

ሆኖም ፣ እኛ ስለ ቀውሱ ከተነጋገርን ፣ ከዚያ የበለጠ ከስሜታዊ ሁኔታ ወይም በጭንቅላቱ ውስጥ ካለው ፣ ከአዕምሮ ጋር ይዛመዳል? የበለጠ ምን ቀውስ ነው -ስሜቶች እና ስሜቶች ወይም የጋራ አስተሳሰብ?

- ስሜቶች እና ስሜቶች ሁል ጊዜ ሀሳቦችን የሚያጅቡ መሠረታዊ ሂደቶች ስለሆኑ ለመናገር ከባድ ነው። ሀሳብ ሁል ጊዜ በሆነ ቀለም ፣ በሆነ ስሜት ውስጥ ቀለም አለው። ስለዚህ ፣ ለጥያቄዎ መልስ ፣ ምን ቀውስ ነው ፣ አንድን ነገር መለየት ትክክል ነው ማለት አልችልም - አእምሮን ወይም ስሜቶችን ፣ ግን አሁንም ስለ አእምሮ ቀውስ ማውራት የበለጠ ጠቃሚ ነው ፣ ምክንያቱም እንደገና መገምገም ፣ እንደገና ማሰብ ሁል ጊዜ ጥያቄዎች ናቸው ለራስዎ ፣ ለእርስዎ “እኔ” ፣ እና ቀድሞውኑ “እኔ” በየትኛው ቀለም የተቀባ ሁኔታዊ ነው። ስሜቶች ሊለወጡ ይችላሉ -አንድ ቀን ማልቀስ ፣ ሌላ ቀን መሳቅ ይችላሉ። ስሜቶች ቀውስ የላቸውም ፣ ምክንያቱም እነሱ ተለዋዋጭ ናቸው ፣ እነሱ ሁል ጊዜ በውስጣዊ አመለካከት ላይ ይወሰናሉ።

ቪክቶሪያ ፣ የመለያያ ቃላትዎ ፣ ምክሮችዎ ፣ ቀደም ሲል ከተነጋገርነው በተጨማሪ የመካከለኛውን ሕይወት ቀውስ በተሳካ ሁኔታ ለማሸነፍ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች።

- እነዚህ የቅርብ ሰዎችዎ ከሆኑ እና እነሱ ቀድሞውኑ ከ 30 በላይ ከሆኑ ፣ ይመልከቱ ፣ ይመልከቱ ፣ የቅርብ ግንኙነቶችን ቢያስወግዱ ፣ ቢሳሳቱ ፣ አንዳንድ እንግዳ ወቅቶችን ቢያሳልፉ። ምናልባት እርዳታ ይፈልጉ ይሆናል ፣ እናም እርስዎ ይህንን ሁኔታ የሚያቃልል ወይም ትክክለኛውን አቅጣጫ እንዲያገኙ የሚረዳቸው ሰው ይሆናሉ። ቀድሞውኑ ከ 30 ዓመት በላይ ለሆኑ ሰዎች ሁለተኛው ምክር -ለራስዎ ትኩረት ይስጡ ፣ በዓለም ውስጥ ምን ያህል እንደሚወዱ ፣ ከራስዎ ጋር ምን ያህል እንደሆኑ ፣ ትኩረት ይስጡ ፣ ምክንያቱም ጊዜ በጣም በፍጥነት ስለሚሮጥ ፣ ሥነ ልቦናዊ ጊዜ ነው ፣ እና አንዳንድ ጊዜ እኛ እያሳደድነው ነው ፣ በእኛ አስተያየት ፣ ከአንድ አስፈላጊ ነገር በስተጀርባ ነን እና በጣም አስፈላጊ የሆነን ነገር እናጣለን። እራሳችንን ማንፀባረቅ እና ስሜት ፣ አንዳንድ ሁኔታዎችን አስቀድመን ማየት እና እነሱን መከላከል እንችላለን ፣ ምክንያቱም ሁሉም መልሶች በእኛ ውስጥ ናቸው። እና በእርግጥ ፣ አንድ ችግር ካዩ እና እራስዎ እሱን ለመቋቋም ለእርስዎ ከባድ ከሆነ ታዲያ ልዩ ባለሙያተኛን ያነጋግሩ። ደግሞም ፣ ከእርስዎ ጋር አብሮ በመስራት ፣ ትክክለኛውን አቅጣጫ እንዲያሳዩዎት ፣ ሊያስተውሏቸው የማይፈልጓቸውን እነዚያ ውጤቶች ላይ የእርስዎን ትኩረት ለመሳብ ፣ በድንገት ማየት ላቆሟቸው አስፈላጊ እሴቶች ትኩረት ይስጡ ፣ ይረዳሉ በየቀኑ ለሚጠይቋቸው ጥያቄዎች መልሶችን ያገኛሉ እና እነሱን መመለስ የማይፈልጉ። ምናልባት እንደ አልኮሆል ወይም እንደ ጥሩ ሺሻ አስደሳች ላይሆን ይችላል ፣ ግን የበለጠ ውጤታማ እና ጥሩ ውጤት መስጠቱ የማያሻማ ነው።