የግንኙነት ወሰኖች -እንዴት እነሱን መግለፅ እና መጠበቅ? እና ግንኙነትዎን እንዴት መጠበቅ ይችላሉ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

በእኔ አስተያየት ፣ እያንዳንዳችን ለአጠቃቀም መመሪያዎች እንዳልተወለድን ፣ ከእሱ ጋር እንደማንሄድ ፣ ግንባሩ ላይ እንደተቀረፀ ማስታወስ አለብን ፣ ስለሆነም ሌሎች ሰዎች አለመመቻቸትን ያስከትሉብናል -ለመስማት ዝግጁ ያልሆንነውን ለመናገር ፣ እኛ / ገና ስንተኛ ይደውሉ ፤ የፈቀደውን ይውሰዱ; እኛ ለመመለስ ዝግጁ ያልሆኑትን ጥያቄዎች ይጠይቁ ፣ ወዘተ.

በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ ምን ማድረግ እና መደረግ አለበት? እና ከሰውዬው ጋር ያለውን ግንኙነት እንዴት እንዳያበላሹ?

የድንበር ጥሰቶችን ችግር ለመፍታት በመጀመሪያ እኛ በገዛ አገራችን የት እንዳሉ መረዳት አለብን - ማለትም ጥሩ እና የት እንደሚሰማኝ እና የት እና መቼ እንደሚሰማኝ ማወቅ ፣ የምወደውን እና የማይወደውን; እኔ የምስማማበትን እና የማይስማማውን; አሁን የምፈልገውን እና የማልፈልገውን - ይህ እውቀት ራስን መውደድ ቀጥተኛ መገለጫ ነው። ስለዚህ ፣ አንድ ደንበኛ ሲጠይቀኝ - “ይህን ያህል ሥቃይ የሚያስከትልብኝ በዚህ ክፉ ሰው ምን ላድርግ?” ከዚያ አፀፋዊ ጥያቄ እጠይቃለሁ - “በዚህ ሁኔታ ውስጥ በትክክል ምን ፈልገዋል?” ደንበኛው መልሶቹን የሚያውቅ ከሆነ ፣ ከዚያ ድንበሮችን ምልክት ከማድረግ እና ከመጠበቅ ርዕስ ጋር መስራታችንን እንቀጥላለን። ደንበኛው ማንነቱን እና ምን እንደሚፈልግ ካላወቀ እሱን መመርመር እንጀምራለን እና ከዚያ ወደ ድንበሮች ጉዳይ እንሸጋገራለን።

ስለዚህ ፣ ከመጀመሪያው አካል ጋር - ወሰኖቹ የት እንዳሉ መረዳት - እኛ አውቀነዋል ፣ አሁን ወደ ቀጣዩ አስፈላጊ ነጥብ እንሄዳለን - የድንበር ጥሰትን የስሜት መጠን። ድንበሮቻችንን በተሻለ በተረዳነው መጠን ለጥሰባቸው በፍጥነት ምላሽ እንሰጣለን። እንዲሁም የእኛ ምላሽ ከወንጀለኛው ጋር ካለው ግንኙነት ጋር ካለው ግንኙነት ጋር ይዛመዳል። በተለምዶ ፣ በግንኙነት ውስጥ ባለን መጠን ፣ ድንበሮቻችን እንደተጣሱ የምናስተውለው ወይም ለማሳየት የምንፈልገው ያነሰ ነው። የቅርብ ሰዎችን ማፅደቅ እንወዳለን - “ደህና ፣ ይህ የምወደው ሰው” ፣ “ይህ አደጋ ነው እና እንደገና አይከሰትም” ፣ “ይህ እናቴ ናት ፣ በጣም ትወደኛለች” እና የመሳሰሉት። ሆኖም ፣ ድንበሮቹ እየበዙ ሲሄዱ ፣ የበለጠ ብስጭት እናጋጥማለን ፣ እና እንደ አንድ ደንብ ፣ ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ ፣ ጥፋተኛውን እያንዳንዱን ትንሽ ወንጀል በማስታወስ እንደ እሳተ ገሞራ እንፈነዳለን። መጨረሻችን ምን ይሆን? ግንኙነቶች በተስፋ መቁረጥ ተበላሽተዋል ፣ ነርቮች ተዳክመዋል ፣ እና ብዙውን ጊዜ ይህ ሁኔታ ለወደፊቱ የሚደጋገም ይሆናል።

ለማንኛውም የድንበር ጥሰት ፣ ትንሹም ቢሆን ምላሽ መስጠት እና መስመሩን አቋርጠው የሄዱበትን ለሌላ ሰው ግብረመልስ መስጠት አስፈላጊ የሆነው ለዚህ ነው። ያኔ እሱ ሁሉንም ነገር በትክክል እንዳደረገ ፣ እንደወደድነው እና በተመሳሳይ መንፈስ መቀጠል እንችላለን የሚል ቅusት አይኖረውም።

“I-Messages” በሚለው ቅርጸት ቃላቱን በመጠቀም ስለ ድንበሮች የመጀመሪያ ጥሰት ማሳወቅ ይችላሉ-“ሳያንኳኩ ወደ ክፍሉ ሲገቡ እፈራለሁ” ፣ “በዚህ ስንወያይ ግራ ተጋባሁ ፣ ስለዚህ እኔ ከአሁን በኋላ ስለዚህ ጉዳይ ማውራት ይፈልጋሉ። በአጫጭር ሐረጎች ማግኘት ይችላሉ- “አልወደውም” ፣ “አልወደውም” ፣ “አልወደውም” ፣ “አልበላውም”። ድንበሩን በመጣሱ ሌላው ጥፋተኛ አለመሆኑን እዚህ መረዳት አስፈላጊ ነው። ምናልባት እንዲህ ዓይነቱ ጠባይ ማንንም ሊያሰናክል ይችላል ብሎ አልጠረጠረ ይሆናል። ስለዚህ ፣ ለመጀመሪያ ጊዜ ይህንን ማድረግ የማይቻል መሆኑን ለማመልከት በጣም ግልፅ እና ለመረዳት የሚቻል ነው ፣ ምክንያቱም ሁል ጊዜ መጥፎ ስሜት ስለሚሰማኝ ፣ እና እርስዎ መጥፎ ሰው ስለሆኑ አይደለም።

ከዚያ በኋላ ሌላኛው እኛ የማንወደውን እንደገና ካደረገ ፣ ከዚያ የበለጠ ከባድ መግለጫ መስጠት አለብን - “ይህንን እንደገና ካነሱት እኔ እነሳለሁ እና እሄዳለሁ” ፣ “ሳያንኳኳ ወደ ክፍሌ መግባትዎን ከቀጠሉ። ፣ ከዚያ እኔ እሄዳለሁ”እና ሌሎች ጭብጡ ላይ ልዩነቶች። ‹ያ› የሚለው ቃል መከተል ያለበት በእውነቱ ልናከናውን የምንችለውን ብቻ ነው ፣ ይህም ከተጎዳው መጠን መጠን ጋር ተመጣጣኝ እና እራሳችንን የሚመለከት ብቻ ነው። “ይህን ማድረጋችሁን ከቀጠሉ ሃያ ጊዜ ያህል pushሽ አፕ ታደርጋላችሁ” የሚሉት ቃላት በቀላሉ በራሳቸው ጥንካሬ የላቸውም።

ለሶስተኛ ጊዜ የድንበር መጣስ ቀድሞውኑ ከባድ ወንጀል ስለሆነ አንድ ሰው በበቂ ሁኔታ ምላሽ መስጠት መቻል አለበት። ለሁለተኛ ጊዜ ሪፖርት ያደረግነውን ስጋት መጠቀም ያለብዎት ይህ ቅጽበት ነው። ተነስተው ለመሄድ ቃል ገብተዋል - ተነስቶ ሄደ ፣ ለመንቀሳቀስ ቃል ገባ - ተንቀሳቀሰ። ይህ ማጭበርበር ወይም በቀል አለመሆኑን መረዳት አስፈላጊ ነው ፣ በዚህ ጊዜ የምናደርገው በጣም ከባድ የድንበር መከላከል ነው። የበቀል ጊዜ የሚመጣው ድንበሮቹ ቀድሞውኑ በጥሩ ሁኔታ ሲበላሹ ፣ ግዛቱ በሙሉ ፍርስራሽ ሲሆን ከወንጀለኛው ጋር ተመሳሳይ ማድረግ ያስፈልግዎታል። እና የማታለል ጊዜ የሚመጣው ለአንድ ነገር ከፍተኛ ፍላጎት ሲኖር እና ለእርካታ ሲባል ሌሎች ፍላጎቶቻቸውን ለመሠዋት ዝግጁ ናቸው።

እና እኛ አሁን የምናደርገው እራሳችንን በታማኝነት እና ደህንነት እንዲሁም ከሌላ ሰው ጋር ያለንን ግንኙነት ለመጠበቅ ያለመ ነው። በተለይም ፣ ይህ በፍቅር ግንኙነቶች የመጀመሪያ ደረጃ ላይ ፣ ወንድ እና ሴት ገና እርስ በእርስ በማይተዋወቁበት ፣ የተፈቀደውን እና ያልተፈቀደውን አያውቁም። እናም “የህይወትዎን ፍቅር” በማጣት ፍርሃት ላይ የተመሠረተ ስፓይድን ለመጥራት አይፍሩ። በግንኙነት መጀመሪያ ላይ አንዳችን ለሌላው ትክክል አለመሆናችንን መፈለግ ሌሎች ዕድሎችን ደስተኛ ለማድረግ የሚያስችለውን ቦታ ስለሚያገኝ በጣም ዋጋ ያለው ነው።