2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
የሥነ ልቦና ባለሙያ ፣ የ CBT አቀራረብ
ቼልያቢንስክ
አንድ ሰው በኦርጋኒክ የአንጎል ጉዳት ፣ በከባድ የአእምሮ ሕመም ፣ እውነታውን በበቂ ሁኔታ የማሰብ እና የማየት ችሎታው ሲዳከም ፣ በስሜታዊ ፈቃደኝነት መስክ ሲሰቃይ አንድ ሰው አስገድዶ መድፈር ይሆናል።
የተዳከመ ግንዛቤ እና አስተሳሰብ በሚኖርበት ጊዜ አንድ ሰው በቅluት ፣ በተንኮል ስሜት ተጽዕኖ ሥር ሊሆን ይችላል። በዚህ ሁኔታ ፣ የአመፅ ምክንያት አንዳንድ እብድ ሀሳብ ይሆናል።
በስሜታዊ-ፈቃደኝነት ሉል ከባድ መታወክ ፣ የአንድን ሰው ስሜት እና ድርጊቶች መቆጣጠር ችግር ነው ፣ አንድ ሰው ጠበኛ ይሆናል ፣ ይከለከላል። እሱ ጠበኛ ነው ፣ ምክንያቱም ለምሳሌ ፣ አሁን ወሲብን ይፈልጋል ፣ እናም ግፊቱን መግታት አይችልም።
በፓራፊሊያ (የመንገዶች ጠማማ) ፣ አንድ ሰው በሱሱ ላይ ጥገኛ ነው ፣ እሱ በጾታዊ እና በአእምሮ ዘና ለማለት በጠማማ መንገድ ብቻ ማግኘት ይችላል። የአልኮል ሱሰኛ አልኮልን እንደሚቀንስ ፣ ጠማማው የጾታ ፍላጎትን ለመቆጣጠር ያለውን ፍላጎት ይቆጣጠራል። በዚህ ሁኔታ ፣ በዳዩ ዓመፅን ይፈጽማል ፣ ምክንያቱም በሌሎች ሁኔታዎች ውስጥ ደስታ ማግኘት አይችልም።
ጠማማው አስገድዶ መድፈር ከተለየ ነገር ሊነቃቃ ይችላል - ከተጎጂው ፍርሃት እና ጩኸት ፣ ከእርሷ በማይረባ ሁኔታ (በተዳከመ ንቃተ -ህሊና) ፣ ወይም ደግሞ ሕይወት ከሌለው አካል (ከኔሮፊሊያ ጋር) ከወሲብ።
በወንጀለኛው ተነሳሽነት ውስጥ ያለውን ልዩነት ከግምት ውስጥ በማስገባት ራስን ለመጠበቅ ትክክለኛውን ስትራቴጂ መምረጥ እጅግ በጣም ከባድ ነው።
በጣም አስተማማኝ የሆነው ነገር ወደ አደገኛ ሁኔታዎች የመግባት አደጋን መቀነስ ነው።
አስገድዶ መድፈር ጥቃት የደረሰበት ከሆነ ምን ማድረግ አለበት?
እንደ አለመታደል ሆኖ ጥቃቱ በጣም ድንገተኛ እና ኃይለኛ በመሆኑ የመዳን እድሉ በጣም አናሳ ነው።
ግን እድሎች ካሉ በሁኔታው መመራት ያስፈልግዎታል።
አስገድዶ መድፈር እብድ መሆኑን ማየት ከቻሉ ፣ ከእውነታው የራቁ እንግዳ ነገሮችን ሲናገሩ ፣ የእሱን ድብቅነት መደገፍ ፣ እሱን እንዳመኑት ማስመሰል ፣ አመለካከቱን ማጋራት ፣ በሆነ መንገድ የእርስዎን ለማምጣት የሚያስፈልጉዎትን እንዲያደርጉ ማሳመን ያስፈልግዎታል። መዳን ቅርብ - ወደ ፖሊስ ጣቢያ ይምጡ ፣ ይሸሹ ፣ ሌላ የጥበቃ መንገድ ይፈልጉ ፣ ወዘተ. አጥቂው ፍርሃትን ፣ የአሰቃቂ ስሜቶችን የሚፈልግ ከሆነ የአስተያየቱን አብነት መስበር አስፈላጊ ነው - ከሚጠበቀው ይልቅ የተገላቢጦሽ ምላሽ ያሳዩ።
አንድ ጊዜ በምክክር ላይ ያለ አንድ ደንበኛ የልጅነት ታሪኳን ነገራት -እሷ እና ሌሎች ሁለት እህቶች ያሳደጓት በአሳዛኝ እናት ነበር። ደንበኛውን በገመድ በደበደበች ቁጥር - ልጅቷ ሲንከባለል እና በህመም ሲጮህ ማየት ያስደስታት ነበር። ደንበኛው ብዙ እንዳገኘች ትናገራለች ፣ ሌሎቹ ሁለቱ እህቶች በእናቱ እምብዛም አልተነኩም ፣ ምክንያቱም እነሱን መምታት ስትጀምር እነሱ ሳቁ ፣ እና የእናቷ ፊውዝ ጠፋ።
በእርግጥ አስገድዶ መድፈር ሰው መሳቁ ደስ አይለውም ፣ ግን እሱ በእርጋታዎ ወይም በሆነ ባልተጠበቀ ሐረግ ሊሸነፈው ይችላል።
በአንዱ መጣጥፎች ውስጥ ታጋቾቹን በሚታደግበት ጊዜ ከወራሪው ጋር የሚደራደር ሸምጋይ ሆን ብሎ በስቶክሆልም ሲንድሮም በአጋቾቹ ውስጥ ለማነሳሳት ይሞክራል። በስቶክሆልም ሲንድሮም ተጽዕኖ ሥር ያለ ሰው ፣ ከአጥቂው ጋር ይዋሃዳል ፣ በስሜታዊ ደረጃ ይቀላቀልና አልፎ ተርፎም እሱን ማዘን ይጀምራል። በወራሪ እና በአጋዥ መካከል አንድ ዓይነት ርህራሄ ሊፈጠር ይችላል። ለምሳሌ ፣ ተጎጂው ለእሱ ቅርብ የሆነን ሰው አጥቂን ሊያስታውስ ይችላል ፣ እነሱ የጋራ ባህሪ ፣ እይታዎች ፣ ችግሮች ሊኖራቸው ይችላል። ስለዚህ ፣ መነጋገር የሚቻል ከሆነ ፣ የበዳዩን ከዓላማው ለማዘናጋት ይህ ጥሩ መንገድ ነው።
እውነተኛው የስቶክሆልም ሲንድሮም ሳያውቅ ይነሳል ፣ ግን እርስዎ ወደ እንደዚህ ዓይነት ሁኔታ በንቃተ ህሊና ውስጥ መግባት ይችላሉ ፣ ከዚያ ቁጥጥር ይደረግበታል ፣ ለአንድ የተወሰነ ግብ ይገዛል።
የተቃዋሚውን ድክመቶች ለማግኘት መሞከር ፣ በጥንቃቄ መከታተል አስፈላጊ ነው። እርግጥ ነው ፣ ያለ ብረት ራስን መግዛት አይችሉም።
ተከታታይ ገዳዮችም ማንንም አያጠቁም። ብዙውን ጊዜ በተጠቂው ባህሪ እና ቃላት ውስጥ አንድ ነገር “ያነቃቃቸዋል” ፣ ተጎጂው ተገብሮ ፣ ፈርቶ ከሆነ።
ለምሳሌ የአንጋርስክ maniac ፣ እሱ የሰጠውን አንዲት ሴት ትቶ እንደሄደ አምኗል ፣ ምክንያቱም እሷ በልበ ሙሉነት “በድፍረት” ጠባይ አሳይታለች።
ከአስገድዶ መድፈር ጋር ለመዋጋት ወይም እሱን ለመሳደብ መሞከር የለብዎትም ፣ በድል ላይ መተማመን ከሌለ እሱን ወደ ከፍተኛ ጠበኝነት እንዲያስቆጡት ብቻ ያድርጉት። በተመሳሳይ ጊዜ ሕይወትዎን ለማዳን እያንዳንዱን ዕድል መጠቀም አስፈላጊ ነው። ይህ ታሪክ በ 11 ኛ ክፍልችን በት / ቤት ጓደኛዬ ተነገረኝ። እሷ ከሠላሳዎቹ አንድ ሰው ጋር ተገናኘች ፣ እሱም ከ 3 ቀናት በኋላ ወደ አገሩ ቤት ጋበዛት። አንድ ጓደኛዬ ውድ በሆነ መኪና ገዝቶ በፍቅር ቀጠሮ በብልሃት ተስማማ። እነሱ በቤቱ ውስጥ በነበሩበት ጊዜ ወሲባዊ ግንኙነት እንዲፈጽም ለማሳመን በብልግና ይረብሸው ጀመር። መጀመሪያ ላይ አንድ ጓደኛ ተጋደለ ፣ ከአጥቂው ጋር በሆነ ምክንያት ለመሞከር ሞከረ ፣ ግን እሱ ብቻ ተናደደ ፣ እሷ ቤቷን በጭራሽ አትተዋትም ብሎ ማስፈራራት ጀመረ። ከዚያ ጓደኛዋ ዘዴዎ changedን ቀየረች - እሷ ከወሲባዊ ግንኙነት ጋር መስማማት እንደጀመረች ማሳወቅ ጀመረች ፣ መጀመሪያ ገላ መታጠብ ብቻ የፈለገች ፣ በሌለችበት መነጽር ውስጥ ሻምፓኝ እንዲያፈስ ፣ ፍሬውን እንዲያጠብ እና ዘና ያለ ሙዚቃን ያብሩ። በዚህ መንገድ ጊዜን በማሸነፍ ጓደኛው በጥንቃቄ ወደ መውጫው ጠልቆ ሸሸ። በመንደሩ ዙሪያ ለአንድ ሰዓት ተቅበዘበዘች ፣ ከዚያም ለሌላ ሁለት ሰዓታት ወደ ቤቱ በሚወስደው መንገድ ላይ ተጓዘች። ይህ ጀብዱ በሕይወት ዘመኔ ሁሉ በቂ ነበር። ሰዎች ሰምተው ለማዳን የሚል ተስፋ ካለ ፣ ወይም ሌላ መውጫ በሌለበት ጊዜ ለእርዳታ መጥራት እና ለአጥቂው ንቁ ተቃውሞ ማቅረብ አስፈላጊ ነው። ከእጅ ወደ እጅ የመዋጋት ቴክኒኮችን እና ሌሎች ራስን የመከላከል ዘዴዎችን መቆጣጠር ጥሩ ይሆናል። ተጎጂው ጥቃቱን በንቃት ሲቃወም እና ይህ አስገድዶ መድፈርን ያስፈራ ነበር። ሆኖም ፣ እንዲህ ዓይነቱ ባህሪ በተቃራኒው እሱን የበለጠ ሊያባብሰው ይችላል።
ወደ አንድ ቦታ የሚሄዱ ከሆነ በሚነዱበት ታክሲ ወይም መኪና ቁጥር ለሚወዷቸው ሰዎች መልእክት ይላኩ ፣ የሚቻል ከሆነ የጓደኞችዎን እና የምታውቃቸውን ሰዎች ስሞች ፣ ስሞች እና የስልክ ቁጥሮች ፣ የሚገምቱባቸውን አድራሻዎች ማግኘት። ከተጠራጣሪ ሰው ጋር ከተገናኙ ፣ ከእሱ ጋር የመኪና ቁጥሩን ፎቶ ያንሱ እና ለቅርብዎ ሰው ይላኩት። የጂኦግራፊያዊ አካባቢ መተግበሪያን ፣ በስልክዎ እና በሚወዷቸው ሰዎች ላይ የፍርሃት ቁልፍን መጫን ከመጠን በላይ አይሆንም …
በሚደፈርበት ጊዜ ዘና ማለት እና መዝናናት ይችላሉ?
በእርግጥ ይህ የማይረባ ነው። ተጎጂው በአስገድዶ መድፈር ሂደት ውስጥ የአእምሮ እና የአካል ህመም ፣ ፍርሃት ፣ አስጸያፊነት ብቻ ሳይሆን እሷም እንዴት እንደሚቆም አታውቅም ፣ አስገድዶ መድፈርዋ በሕይወት ትቶ ይሄድ እንደሆነ ፣ ዓመፅ ለምን ያህል ጊዜ ይቆያል ፣ አንድ አስገድዶ መድፈር ይኖራል። ወይም ብዙ ይሆናሉ ፣ በጭንቅላቱ ውስጥ የተዛቡ ቅasቶች …
ሁኔታውን የሚያቃልል ሁኔታ ፣ በስብሰባ ላይ ፣ በዳዩ ተጎጂውን ይወድ ይሆናል። እና ዓመፅው ደስ የማይል ፣ አስጸያፊ በሆነ ሁኔታ የተፈጸመ ከሆነ? እና ተላላፊ ከሆነ? ተጎጂው ከእርሱም እርጉዝ ከሆነ?
አንዳንድ ሴቶች በሚደፈሩበት ጊዜ ኦርጋዜ እንዳላቸው አምነዋል። ይህ ምናልባት የተወሰነ የሴቶች ምድብ ነው ፣ የሕይወት ታሪኩ የተለየ ትንታኔ ይፈልጋል።
እንደዚህ ያሉ ታሪኮች እንዳሉ ልጆች መንገር አለባቸው ፣ ከእነሱ ጋር መተማመንን ለመገንባት ይሞክሩ ፣ ስለዚህ ድንበሮቻቸውን መጣስ የሚመለከቱ ማናቸውንም ሁኔታዎች ሪፖርት እንዲያደርጉ።
የሚመከር:
ችላ ይበሉ -ማን ፣ ለምን ፣ ለምን
ሰዎች ሁሉ! በፍፁም ሁሉም በግንኙነቱ ውስጥ ተሳታፊ ሆነዋል። ሰዎችን ለምን ችላ እንላለን? ችላ የምንባልበት ምክንያት ምንድነው? ችላ ቢባልስ? ይህ ጽሑፍ ችላ በማለት በፍቅር እንዲወድቁ የሚያደርግዎት ከሆነ ታዲያ ጊዜዎን በማንበብ አያባክኑት። በመጀመሪያ ፣ ምን ዓይነት ቸልተኝነት ዓይነቶች እንዳሉ እናውጥ። ዝምታ። ክፍት የሆነ ችላ ዓይነት። በእውነቱ ሰውየው ዝም አለ። ኤስኤምኤስ / መልእክተኛ / ጥሪዎችን አይመልስም / ዝም ብሎ ተነስቷል። አንዳንድ ጊዜ ፣ ይህ ዓይነቱ እንደ ያልተለመደ monosyllabic መልሶች በእንደዚህ ዓይነት የግንኙነት እርምጃ አብሮ ይመጣል። ቦይኮት። በተቃውሞ ከተወሰነ ሰው ጋር የግንኙነት መቋረጥ። እናትየዋ ለልጁ “ተገቢ ያልሆነ ባህሪ ስለምታደርግ አላናግርህም” ትላለች። ወይም ሙሉ በሙሉ ፣ ምክን
ወሲብዎን ዘና ይበሉ
ደራሲ: አሪና ኮሊና ምንጭ: snob.ru ሰዎች እርስ በርሳቸው አይዋደዱም። ስለዚህ የእነሱ ወሲብ እንዲሁ-እንዲሁ ነው። ሲገናኙ ወይም አብረው ሲኖሩ “አይወዱም” በሚለው ስሜት ውስጥ አይደለም - እና እነሆ ፣ በጣም አይወዱም። እና በፍቅር እንዴት መሆን እንዳለባቸው ሳያውቁ ፣ እንዴት ማድነቅ እንዳለባቸው ፣ እና ከፍተው ፣ እና ደግ ፣ ደስተኛ ፣ ደስተኛ እንደሆኑ አያውቁም። እንዴት እንደሆነ በጭራሽ አያውቁም - በመጀመሪያው ቅጽበት ፣ በአንድ ዓመት ውስጥ አይደለም። ይህ ወሲብን ወደ እንግዳ ነገር ይለውጣል። አንድ ሰው በጣም ቢሰክር ጥሩ ነው - አሁንም ነፃ ያወጣል። ግን እንደዚያም ሆኖ ፣ እሱ በስሜታዊነት ከቀጠለ ፣ ከዚያ መራቅ ፣ መገደብ እና አለመተማመን ወዲያውኑ በስሜታዊነት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። ለምሳሌ ፣ አንድ ወጣት ፣ መልከ መል
የሚሰጡትን ይበሉ! ወይም በልጅነት ጊዜ የፍላጎቶች እርካታ የአንድን ሰው ባህሪ እና ዕጣ ፈንታ እንዴት ይነካል?
የሚሰጡትን ይበሉ! እኔ ከ4-5 ዓመት ሳለሁ እራሴን አስታውሳለሁ። እኔ በእራት ጠረጴዛው ላይ ተቀምጫለሁ እና እስከ ማቅለሽለሽ ድረስ በአሰቃቂ አረፋዎች ፣ ወይም የተቀቀለ ቀጭን ሽንኩርት ፣ ወይም ለመረዳት የማያስቸግር ሽታ ያለው እንግዳ ሾርባ ፣ እና ሁል ጊዜ በሥራ የተጠመደች እናት ወይም የመዋለ ሕጻናት መምህር ፣ 15 ተጨማሪ ያለው መብላት አልፈልግም። በክትትል ሥር ሆነው “የሚሰጡትን ይበሉ
እራስዎን ዘና ይበሉ
ለመጥፎ ስሜት ወይም ለድንጋጤ ስሜት ይህ በጣም ቀላሉ የምግብ አሰራር ነው። እያንዳንዳችን በጄኔቲክ ደረጃ “ውጊያ ወይም በረራ” ዘዴ አለን። ነገር ግን በዘመናዊው ህብረተሰብ ውስጥ የማይተገበር በመሆኑ ተፈጥሮአችንን በጥብቅ መካድ ጀመርን። በወንጀለኛው ላይ ከመጮህ ይልቅ እያንዳንዳችን ጥርሶቹን ከአንድ ጊዜ በላይ በመፋቅ ሁሉንም ክሶች እስከ መጨረሻው አዳመጥን። ከማልቀስ ይልቅ እንባውን አፍressed መተንፈስ አልቻልኩም ፣ በጉሮሮዬ ውስጥ የሆነ ነገር እንደተጣበቀ ተሰማኝ። እነዚህ ሁሉ ምላሾች የእኛ ጡንቻዎች መቆንጠጥ ፣ ማጠንከር እና ወደዚህ መጥፎ ስሜት ይሰማናል። በጣም የከፋው ነገር ይህ በብዙ ዓመታት ጊዜ ውስጥ የሚከሰት በመሆኑ ይህንን ውጥረት መስማታችንን አቁመናል። ግን ይህ ማለት ያለ ዱካ ያልፋል ማለት አይደለም ፣ እሱ በአንገቱ ፣ በጀ
ይበሉ ፣ አለበለዚያ እርስዎ አያድጉም! ስለ ኃይል መመገብ
የተጠላውን ምግብ እያንዳንዱን ተከታይ ማንኪያ ለመብላት ምን ያህል አስጸያፊ እንደነበር ያስታውሱ። “በጭራሽ አለመብላት ይሻላል! እና በጭራሽ ጣፋጭ አይሆንም! ልቀጣ ፣ ግን ከእንግዲህ አልበላም!” - ለራስዎ ተደግመዋል። እና በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ምን ያህል ጠንካራ የግፍ እና የተስፋ መቁረጥ ስሜት ፣ እና ከሁሉም በላይ ፣ ለምግብ ጥላቻ የጎበኘዎት። አሁን አስቡት። ልጆችዎ ተመሳሳይ ስሜት እንዲሰማቸው ይፈልጋሉ?
