2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ሰዎች ሁሉ! በፍፁም ሁሉም በግንኙነቱ ውስጥ ተሳታፊ ሆነዋል።
ሰዎችን ለምን ችላ እንላለን? ችላ የምንባልበት ምክንያት ምንድነው? ችላ ቢባልስ?
ይህ ጽሑፍ ችላ በማለት በፍቅር እንዲወድቁ የሚያደርግዎት ከሆነ ታዲያ ጊዜዎን በማንበብ አያባክኑት።
በመጀመሪያ ፣ ምን ዓይነት ቸልተኝነት ዓይነቶች እንዳሉ እናውጥ።
ዝምታ።
ክፍት የሆነ ችላ ዓይነት። በእውነቱ ሰውየው ዝም አለ። ኤስኤምኤስ / መልእክተኛ / ጥሪዎችን አይመልስም / ዝም ብሎ ተነስቷል። አንዳንድ ጊዜ ፣ ይህ ዓይነቱ እንደ ያልተለመደ monosyllabic መልሶች በእንደዚህ ዓይነት የግንኙነት እርምጃ አብሮ ይመጣል።
ቦይኮት።
በተቃውሞ ከተወሰነ ሰው ጋር የግንኙነት መቋረጥ። እናትየዋ ለልጁ “ተገቢ ያልሆነ ባህሪ ስለምታደርግ አላናግርህም” ትላለች። ወይም ሙሉ በሙሉ ፣ ምክንያቱን ሳይገልጽ ፣ እሱ ራሱ ያስባል ፣ ይገነዘባል እና አንዳንድ እርምጃዎችን ይወስዳል ብሎ ተስፋ በማድረግ ዝም ይላል። ይህ ምሳሌ በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኘው ለወላጆቹ ባለው አመለካከት እና በጋብቻ ግንኙነቶች ወዘተ.
መራቅ።
የግንኙነት ሁኔታዎችን ለማስወገድ የታቀዱ እርምጃዎች። ለምሳሌ ፣ አንድ ሰው አስጸያፊ ፣ ምቾት ፣ ፍርሃት ፣ ወዘተ ያጋጥመዋል። ከአንድ የተወሰነ ሰው ጋር በተያያዘ። እነዚህ ስሜቶች የመገናኛ እድልን ለመቀነስ ዓላማ ይሆናሉ።
የኃላፊነት ማስተባበያ።
የሌላውን ስብዕና እና ውስጣዊ እሴቱን መቀነስ ወይም መካድ። እነዚያ። አንድ ሰው በስውር ወይም በግልፅ ትዕቢቱን እና ፍላጎቱን ከሌላው ጋር ማውራቱን ያሳያል ምክንያቱም ከእሱ ጋር መገናኘት አይገባውም። ይህ ለምሳሌ ብረትን ያጠቃልላል። እርስዎ ለግለሰቡ አንድ ነገር በጉጉት እየነገሩ ነው ፣ እና እሱ በስልክ ላይ መልዕክቶችን በመመልከት ተሳትፎውን በሰፊው ያሳያል።
ከሕግ ውጭ የሆነ እገዳ።
እሱን በማሰናከል የአጋጣሚውን የንግግር እንቅስቃሴ ገለልተኛ ለማድረግ መንገድ። “ሻ! አልኩ!”፣“ዝም በል!” ወዘተ.
የግንኙነት ማበላሸት።
የተደበቀ ችላ ዓይነት። ከግንኙነት ለማምለጥ ፣ መረጃን ለማዛባት ወይም ለመደበቅ የ interlocutor ንግግርን ይዘት ችላ ማለት። በሌላ አገላለጽ - ከርዕሰ -ጉዳዩ ይራቁ ፣ ቃላቱን አልፎ ተርፎም የተናጋሪውን ንግግር ትርጉሞችን ለራሳቸው ዓላማ ያዛቡ።
እንዲሁም በተዘዋዋሪ እና በሁኔታ ፣ በግንኙነት ውስጥ ድርብ ማሰሪያ እዚህም ሊጠቀስ ይችላል። ይህ በቃል የሚነገር ንግግር ከአንድ ትርጉም ጋር ፣ እና በቃል (በምልክት እና የፊት መግለጫዎች ደረጃ) - ተቃራኒ መረጃ። በሌላ ርዕስ ውስጥ ስለዚህ ጉዳይ የበለጠ እነግርዎታለሁ።
ችላ ማለት የሚከተሉትን ተግባራት ያከናውናል
የመከላከያ ዘዴ (በንቃተ ህሊናም ሆነ በንቃተ ህሊና ደረጃዎች)። ለምሳሌ - የማስወገድ ዘዴዎች ፣ ዋና እና ዓላማዎች ከላይ የተገለጹት።
ማስተዳደር
አንድ ሰው እሱ የሚፈልገውን ለማሳካት እንደ ድርጊት መልክ ችላ ማለትን ይጀምራል። እንደ ምሳሌ ፣ “ቀዝቃዛ-ሙቅ” የመባል ዘዴ። በመጀመሪያ ፣ ለተወሰነ ጊዜ አንድ ሰው በትኩረት እና በእንክብካቤ ይከበባል። ከጊዜ በኋላ ይህ ባህሪ በፍፁም ወይም ከፊል (ሞኖዚላቢክ መልሶች እና ስግብግብ ሰበብ) ችላ ተብሏል። ከዚያ በኋላ ምንም ነገር እንዳልተከሰተ በድንገት “ሙቀት” ይጀምራል። ይህ የሚደረገው በራስ ላይ ፍላጎት ለማነሳሳት ነው። እንደነዚህ ዓይነቶቹ ልምዶች ሁለቱም ተንኮለኛ እና ዓመፀኛ ተብለው ሊጠሩ ይችላሉ።
ሁከት (የግል የአትክልት ስፍራ)። ይህ ቀደም ሲል የተገለጹትን የመግለጥ ዘዴዎችን ያጠቃልላል። ለምሳሌ የአንድን ሰው መኖር ችላ ማለት። ስለ አንድ ሰው ስናወራ ፣ በ 3 ኛ ሰው ውስጥ በአጽንኦት ይናገራሉ ወይም እንዲያውም ይህንን ሰው እንደማያስተውሉ ያደርጉታል።
የልጁን ጥያቄዎች / ማሳመን / ጩኸት እንዳልሰማ የምትመስል እናት ፣ ወዘተ.
እነዚያ። ችላ ማለት መዳን እና ምክንያታዊ እርምጃ ፣ ጥበቃ በሚደረግበት እና በሌላው ላይ የጥቃት ዓይነት ሊሆን ይችላል። ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር እንደዚህ ያሉ ዘዴዎችን አለመጠቀም የተሻለ ነው። በውይይት በኩል አሳማሚ ጉዳይን ለመፍታት ይሞክሩ።
እርስዎ ችላ ከተባሉ (ቀደም ሲል በተዘረዘሩት ቅጾች ውስጥ) ፣ ምናልባት እነሱ ምናልባት እርስዎን በተንኮል መንገድ ለማሳካት ይፈልጋሉ ፣ ወይም እርስዎ በቀላሉ አያስፈልጉዎትም ብለው በዚህ መንገድ ለመናገር ይሞክራሉ።
“እኔ አልፈልግም።
- ለእኔ አስደሳች አይደለህም።
- እኔ እፈራሃለሁ።
እነዚህ ሁሉ ለአንድ ሰው አስፈሪ የቃላት ምሳሌዎች ናቸው። ለአንድ ጉልህ ሰው ማንም አላስፈላጊ መሆን አይፈልግም። ግን ለራስ ክብር መስጠቱ ለእርስዎ አስፈላጊ አይደለም? ለራስህ ከሌሎች ያነሰ ዋጋ ትሰጣለህ? ከሚያስወግድዎት ሰው ጋር ለመነጋገር እድሎችን መፈለግ ፣ ከተጣለ 115 ጥሪ በኋላ 181 መልዕክቶችን መጻፍ እራስዎን ማዋረድ ነው። ሌላው አሻንጉሊት ይሁን። እራስዎን በአሻንጉሊት ሚና ውስጥ ያስገቡ።
ወይም አንድ ሰው በቀላሉ እርስዎን በሚፈራበት ጊዜ ሌላ ሁኔታ። ምናልባት የእርስዎ ጽናት እና ርህራሄ ማጣት ከንቃታዊ ሰው ወደ አስደንጋጭ የስሜት መደፈር ይለውጡዎታል “ለማንኛውም ፍቅሯን አገኛለሁ! ለምን ዋጋ አይኖረውም!”?
የሚመከር:
ወሲብዎን ዘና ይበሉ
ደራሲ: አሪና ኮሊና ምንጭ: snob.ru ሰዎች እርስ በርሳቸው አይዋደዱም። ስለዚህ የእነሱ ወሲብ እንዲሁ-እንዲሁ ነው። ሲገናኙ ወይም አብረው ሲኖሩ “አይወዱም” በሚለው ስሜት ውስጥ አይደለም - እና እነሆ ፣ በጣም አይወዱም። እና በፍቅር እንዴት መሆን እንዳለባቸው ሳያውቁ ፣ እንዴት ማድነቅ እንዳለባቸው ፣ እና ከፍተው ፣ እና ደግ ፣ ደስተኛ ፣ ደስተኛ እንደሆኑ አያውቁም። እንዴት እንደሆነ በጭራሽ አያውቁም - በመጀመሪያው ቅጽበት ፣ በአንድ ዓመት ውስጥ አይደለም። ይህ ወሲብን ወደ እንግዳ ነገር ይለውጣል። አንድ ሰው በጣም ቢሰክር ጥሩ ነው - አሁንም ነፃ ያወጣል። ግን እንደዚያም ሆኖ ፣ እሱ በስሜታዊነት ከቀጠለ ፣ ከዚያ መራቅ ፣ መገደብ እና አለመተማመን ወዲያውኑ በስሜታዊነት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። ለምሳሌ ፣ አንድ ወጣት ፣ መልከ መል
የሚሰጡትን ይበሉ! ወይም በልጅነት ጊዜ የፍላጎቶች እርካታ የአንድን ሰው ባህሪ እና ዕጣ ፈንታ እንዴት ይነካል?
የሚሰጡትን ይበሉ! እኔ ከ4-5 ዓመት ሳለሁ እራሴን አስታውሳለሁ። እኔ በእራት ጠረጴዛው ላይ ተቀምጫለሁ እና እስከ ማቅለሽለሽ ድረስ በአሰቃቂ አረፋዎች ፣ ወይም የተቀቀለ ቀጭን ሽንኩርት ፣ ወይም ለመረዳት የማያስቸግር ሽታ ያለው እንግዳ ሾርባ ፣ እና ሁል ጊዜ በሥራ የተጠመደች እናት ወይም የመዋለ ሕጻናት መምህር ፣ 15 ተጨማሪ ያለው መብላት አልፈልግም። በክትትል ሥር ሆነው “የሚሰጡትን ይበሉ
በሕይወቴ ውስጥ ለምን ዕድለኛ አልሆንም? ለምን ለምን
በሕይወቱ ውስጥ ለብዙ ዓመታት ሰዎች እራሳቸውን ጥያቄዎች ይጠይቃሉ- ሀብታም ለመሆን ለምን እፈልጋለሁ ፣ እና በሕይወቴ ሁሉ እኔ የምሠራው ከዕለት ጉርሻ በስተቀር ለምን ብቁ የሕይወት አጋርን ማሟላት አልችልም ፤ እኔ ያገኘኋቸው ወንዶች ሁሉ ለምን ደካማ ሰዎች ፣ ተሸናፊዎች ፣ ሴቶች ወይም ጂጎሎዎች ናቸው? ለምንድነው ሁሉም ልጃገረዶች በስብ ቦርሳ ውስጥ ብቻ የሚስቡት ፣ በተጨማሪም ፣ ሁሉም ያታልላሉ። ብዙ ሰዎች በዓለም ዙሪያ ለምን ይጓዛሉ ፣ ግን እኔ አቧራማ በሆነ ሞቃት ቢሮ ውስጥ ተቀምጫለሁ ፣ ሱሪዬን እጠርጋለሁ እና ለእኔ የቀረኝ ሁሉ የማውቃቸውን ፎቶግራፎች በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ ካሉ ቆንጆ ቦታዎች ማየት ነው ፤ አንዳንዶች በሕይወት ውስጥ ለምን ዕድለኞች ናቸው ፣ ሌሎቹ ግን አይደሉም። ለምን የምወደውን ሙዚቃ በማዳ
ከተደፈሩ ፣ ዘና ይበሉ እና ይዝናኑ?
የሥነ ልቦና ባለሙያ ፣ የ CBT አቀራረብ ቼልያቢንስክ አንድ ሰው በኦርጋኒክ የአንጎል ጉዳት ፣ በከባድ የአእምሮ ሕመም ፣ እውነታውን በበቂ ሁኔታ የማሰብ እና የማየት ችሎታው ሲዳከም ፣ በስሜታዊ ፈቃደኝነት መስክ ሲሰቃይ አንድ ሰው አስገድዶ መድፈር ይሆናል። የተዳከመ ግንዛቤ እና አስተሳሰብ በሚኖርበት ጊዜ አንድ ሰው በቅluት ፣ በተንኮል ስሜት ተጽዕኖ ሥር ሊሆን ይችላል። በዚህ ሁኔታ ፣ የአመፅ ምክንያት አንዳንድ እብድ ሀሳብ ይሆናል። በስሜታዊ-ፈቃደኝነት ሉል ከባድ መታወክ ፣ የአንድን ሰው ስሜት እና ድርጊቶች መቆጣጠር ችግር ነው ፣ አንድ ሰው ጠበኛ ይሆናል ፣ ይከለከላል። እሱ ጠበኛ ነው ፣ ምክንያቱም ለምሳሌ ፣ አሁን ወሲብን ይፈልጋል ፣ እናም ግፊቱን መግታት አይችልም። በፓራፊሊያ (የመንገዶች ጠማማ) ፣ አንድ ሰው በሱሱ ላይ
እራስዎን ዘና ይበሉ
ለመጥፎ ስሜት ወይም ለድንጋጤ ስሜት ይህ በጣም ቀላሉ የምግብ አሰራር ነው። እያንዳንዳችን በጄኔቲክ ደረጃ “ውጊያ ወይም በረራ” ዘዴ አለን። ነገር ግን በዘመናዊው ህብረተሰብ ውስጥ የማይተገበር በመሆኑ ተፈጥሮአችንን በጥብቅ መካድ ጀመርን። በወንጀለኛው ላይ ከመጮህ ይልቅ እያንዳንዳችን ጥርሶቹን ከአንድ ጊዜ በላይ በመፋቅ ሁሉንም ክሶች እስከ መጨረሻው አዳመጥን። ከማልቀስ ይልቅ እንባውን አፍressed መተንፈስ አልቻልኩም ፣ በጉሮሮዬ ውስጥ የሆነ ነገር እንደተጣበቀ ተሰማኝ። እነዚህ ሁሉ ምላሾች የእኛ ጡንቻዎች መቆንጠጥ ፣ ማጠንከር እና ወደዚህ መጥፎ ስሜት ይሰማናል። በጣም የከፋው ነገር ይህ በብዙ ዓመታት ጊዜ ውስጥ የሚከሰት በመሆኑ ይህንን ውጥረት መስማታችንን አቁመናል። ግን ይህ ማለት ያለ ዱካ ያልፋል ማለት አይደለም ፣ እሱ በአንገቱ ፣ በጀ