ክፋትን የሚጠቀም ሰው

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

በየቀኑ እሱ ምርጫ ያደርጋል - የታጠፈውን ለመከተል ወይም በለውጥ ጎዳና ላይ ለመጓዝ። አስቸጋሪ ፣ በራሳቸው ሥራ እና ቆራጥነት የተሞላው ፣ ወደ ፍጹም የተለየ ፣ ጤናማ ሕይወት የሚወስደው መንገድ። ግን ብዙውን ጊዜ ፣ በሺዎች ከሚቆጠሩ ሙከራዎች በኋላ ፣ ወይም አንድን ነገር ለመለወጥ ካልሞከረ ፣ እሱ ሀላፊነትን ለማስወገድ የተረጋገጠ መንገድን ይመርጣል ፣ እና በውጤቱም ፣ ከእውነታው ፣ ቀላል እና አልፎ አልፎ ደስ የሚያሰኝ ፣ ግን ብቸኛው እውነተኛ። ወደ መርሳት ፣ ወደ ጤናማ ያልሆነ መዝናናት ፣ ወደ ሰላም ወዳለ የሰላም እና የችግሮች አለመኖር ፣ ወደ ተመረጠው ጥገኝነት … እና ይህ አያስገርምም ፣ ምክንያቱም የሱስ ሰው ሕይወት ለመለወጥ አስቸጋሪ በሆኑ እንደዚህ ባሉ ነገሮች የታጀበ ነው።, እና እንዲያውም የበለጠ ብቻውን።

እነዚህ ምክንያቶች ምንድን ናቸው?

በመጀመሪያ ፣ እሱ ባዶ ስሜታዊ ዓለም ነው። አንድ ሱሰኛ የሆነ ሰው የሚሰማውን አያውቅም ወይም ሁልጊዜ ባዶነት ይሰማዋል። በየቀኑ ትናንሽ ነገሮች ደስታን እና አዎንታዊ ስሜቶችን አያመጡም። ግን ቁጣ ፣ ብስጭት እና ብቸኝነት ፣ ሳያውቅ እንኳን ሁል ጊዜ እዚያ አሉ። በዚህ ቦታ ፣ ቢያንስ የአጭር ጊዜ እርካታን ለማግኘት ብቸኛው መንገድ እና እፎይታ ወደ ሱስ በመውጣቱ ይታያል።

የሚቀጥለው ነገር በእራሱ እና በህይወት ውስጥ ከመጠን በላይ በራስ መተማመን ማጣት ነው። ሕይወት ሁል ጊዜ ውሳኔዎችን ማድረግ ነው። እና እዚህ በሁሉም ውስጥ አለመተማመንን በመሸፈን ችግሮች ይከሰታሉ - ሀሳቦች ፣ ድርጊቶች ፣ ዕቅዶች። ሱሰኛው ማንኛውንም ውሳኔ ለማድረግ (ከዚህ በፊት ፣ ሁሉም ሰው ፣ ለምሳሌ ፣ ወላጆች) ፣ ወይም እንዴት ማድረግ እንዳለበት ዘንግቷል ፣ ምክንያቱም ኃላፊነትን ለመጣል “ጥሩ” መንገድ ስላገኘ።

እንዲሁም የሱስ ሕይወት የማያቋርጥ አጋሮች በጣም ጠንካራ ስሜቶች እና በስሜታዊነት የተሞሉ ግዛቶች ናቸው - እፍረት ፣ የጥፋተኝነት ስሜት እና የእራሱ “መጥፎነት” እና ብቁ አለመሆን ስሜት። እናም ይህንን በሆነ መንገድ መቋቋም አለብን። ብዙውን ጊዜ ፣ የበደለውን ጥፋትን ይቅር ለማለት እና እፍረትን ለመቀነስ ፣ ሱሰኛው ትኩረቱን በዙሪያው ላሉት በማዞር ይህንን ሸክም በልግስና ያካፍላቸዋል። በአንድ በተወሰነ መንገድ በልጅነት ያልተቀበለውን ድጋፍ ፣ እገዛ እና ግንዛቤ በመጠየቅ ጉልህ ተወዳጅ ሰዎችን ለኃጢአቶቻቸው እና ውድቀቶቻቸው ሁሉ በማሸማቀቅ እና በመውቀስ እራሱን ይረዳል። ስለሆነም ትኩረትን ለመፈለግ የተጎጂውን ቦታ ይወስዳል። እሱ “እዚህ እና አሁን” ከሕይወት እራሱን በማስታወስ “ከ 20 ዓመታት በፊት እኔ ነበርኩ …” ፣ እና “ቢቻል ፣ ከዚያ እኔ …”

እና በእርግጥ ፣ በሱስ ሱሰኛ ሕይወት ውስጥ ሁል ጊዜ አንድ ሙሉ አዳኝ እና ረዳቶች አሉ። “ጥሩ” የሚሸከሙ ፣ ከሱሰኛ ይልቅ ሁሉንም ነገር ያደርጋሉ ፣ ስለ ጤንነታቸው በመጨነቅ ፣ በገንዘብ ፣ በሞራል እና በስሜታዊነት በመደገፍ ወደ ታች እንዲወድቁ አይፍቀዱ። እነዚህ ሰዎች ከሱሰኛ ይልቅ እፍረትን እና የጥፋተኝነት ስሜት ይይዛሉ ፣ እናም ህይወቱን 100%ይኖራሉ። ደህና ፣ በእንደዚህ ዓይነት ድጋፍ እዚህ አንድ ነገር እንዴት መለወጥ ይችላሉ ?!

አሁንም ፣ ከሱስ ጋር ያለው ሕይወት ኃላፊነት የጎደለው ፣ በአስቸጋሪ ልምዶች የተጨናነቀ ፣ መኖር ፣ ለሱስ እና ለአከባቢው በጣም አሰቃቂ መሆኑን መረዳቱ አስፈላጊ ነው።

ሱሰኛው ከአልኮል ወይም ከሌሎች ንጥረ ነገሮች በተጨማሪ ሌሎች የመዝናናት እና የእርካታ ችሎታዎችን ሲያጣ ይህ ተመሳሳይ ታሪክ ነው።

ኮዴፔንቴንት ቀጣይ ሱስን በመጠበቅ ሁሉንም አስፈላጊ ኃይል በመብላት በቋሚ ቂም እና በጭንቀት ውስጥ ይኖራል። ቁጣ ፣ ንዴት ፣ ጭንቀት በአንድ የኮድ ጥገኛ ሕይወት ውስጥ ዋና ተጓዳኞች ናቸው። ግን ይህ ለተለየ ጽሑፍ ርዕስ ነው።

እናም ህፃኑ ፣ በሚሆነው ነገር ውስጥ በግዴታ ተሳታፊ ሆኖ ፣ ልጅ ያልሆኑ ጥያቄዎችን ይጀምራል ፣ ወይም ሙሉ በሙሉ ፣ ከቋሚ የስሜት ውጥረት እና ከሚወዷቸው ሰዎች ጠብ ፣ ወደ ቤት ለመመለስ ይፈራል …

እንዲህ ዓይነቱን ደስተኛ ሕይወት ለመጥራት በጣም ከባድ ነው። እና እንደ አለመታደል ሆኖ እንደዚህ ያሉ ታሪኮች በጭራሽ ያልተለመዱ አይደሉም።

ሁኔታዎችን መለወጥ ከባድ ነው ፣ ግን ይቻላል።

ሁለት ቅድመ ሁኔታዎች መሟላት አለባቸው

- በጥራት የተለየ ሕይወት ለመገንባት የሱስ ከፍተኛ ፍላጎት አለ

- የማያቋርጥ የባለሙያ የስነ -ልቦና እገዛ እና ድጋፍ ይሰጣል

እና ያለ እሱ ምንም መንገድ የለም። በለውጥ ሂደት ውስጥ ብዙ የስነልቦና ገጽታዎች ስለሚነኩ ብቻውን መቋቋም በጣም ከባድ ነው።በቂ ድጋፍ እና ተቀባይነት ማግኘቱ ፣ በራስዎ መታመንን መማር ፣ አንዳንድ እይታዎችን መለወጥ ፣ ወዘተ አስፈላጊ ነው።

ዛሬ እንደዚህ ያሉ የስነልቦና ድጋፍ በጣም ውጤታማ ዓይነቶች አሉ። ይህ ከሳይኮቴራፒስት እና ከቡድን ሕክምና ጋር የግለሰብ ሥራ ነው። የኋለኛው በሀገራችን ውስጥ በጣም ተወዳጅ አይደለም ፣ ነገር ግን ሱስን በማጥፋት ረገድ ሱስን ለማከም በእንደዚህ ያለ አስፈላጊ ሂደት ውስጥ የማይረባ ድጋፍ የሚሰጥ ቡድን ስለሆነ በተለይ ውጤታማ ነው።

ከስነ -ልቦና ባለሙያ ጋር በመተባበር ለውጦች ፣ አስፈላጊ ይሆናል-

- በንዴት እና በሌሎች አስቸጋሪ ስሜቶች ፣ በልጅነት አሰቃቂ ሁኔታ እና በሌሎች የሕይወት ተሞክሮዎች አስፈላጊ ገጽታዎች በኩል ይስሩ

- ንዴትን ፣ ንዴትን ፣ ብቸኝነትን እና ሌሎች አስቸጋሪ ሁኔታዎችን ለመኖር ይማሩ

- እራስዎን እንደራስዎ ይረዱ እና ይቀበሉ

- ፍላጎቶችዎን ይወቁ እና እነሱን ለማርካት በቂ መንገዶችን ያግኙ

- እና ብዙ ፣ ይህም በመጨረሻ የእራስዎን በራስ የመተማመን ስሜት ፣ ኩራት እና እርካታን በሕልሜ እንዲመልሱ ያስችልዎታል።

የራስዎን ሕይወት ለመኖር ብዙ አማራጮች አሉ። እንዴት እንደሚሞላው በእርስዎ ላይ የተመሠረተ ነው። አግኙን!