2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ሁላችንም ስህተት እንሠራለን እና ሁኔታዎችን አጋጥመናል ከዚያ በኋላ በጣም አሳፋሪ ሊሆን ይችላል። ከጥፋተኝነት በተቃራኒ ፣ የ shameፍረት ተሞክሮ ከድርጊት ጋር በጣም የተቆራኘ አይደለም ፣ እንደ ሽንፈት ግኝት። ድርጊቱ ተገቢ አለመሆኑን ፣ አለመጣጣሙን በማወቅ ፣ “መርዳት ፈልጌ ነበር ፣ ግን እኔ ብቃት የለኝም” ፣ “ሁሉም ስህተቴን አይቷል” ፣ “በእኔ ምክንያት ሌሎች ተሰቃዩ”.
ውርደት በውጭ ፍርድ ላይ የተመሠረተ ነው ፣ እናም እሱ እውነተኛ እና ምናባዊ ሊሆን ይችላል።
እንደ ኤሪክሰን (የልጅነት እና ማህበረሰብ) ከሆነ ፣ የ shameፍረት ስሜት በ1-3 ዓመታት ውስጥ ይመሰረታል። በዚህ ዕድሜ ፣ የቅርብ አከባቢው ልጁን የእራሱን ጥንካሬዎች እና ችሎታዎች ማሳመን ፣ የራስ ገዝነቱን እና የመተማመን ስሜቱን እንዲያረጋግጥ መርዳት አለበት።
ልጅን ከመጠን በላይ ማፈር ፣ ልክ እግሩ ላይ ወጥቶ የዚህን ዓለም መጠኖች እና ኃይሎች መጠን መማር ሲጀምር ፣ በትልቁ ዓለም ፊት የእራሱን ግድየለሽነት እና ድክመት ስሜቱን ከፍ ሊያደርግ ይችላል (ወይም ወደ እንደዚህ ዓይነት ማካካሻ ምላሽ ሀፍረት አልባነትን ያስከትላል)።
የተወሳሰበ ቀውስ ፣ የዚህ ጊዜ አሰቃቂ ክስተቶች ፣ ከልክ ያለፈ ውርደት በልጅ ውስጥ ለአዋቂ ሁኔታዎች ልዩ ትብነት ሊፈጥር ይችላል ፣ በዚህም ማንም በአዋቂ ሰው ሕይወት ውስጥ የማይጣበቅ።
እፍረት ስለ ድጋፍ ማጣት ነው። የትኛው ደግሞ ከውጭ ነው። እና ይህም በሌላ በኩል ሊሰጥ ይችላል ተቀባይነት ፣ መገኘት እና ውይይት … ስለዚህ ከውጭ የሚደግፈው አኃዝ ወደ ውስጥ እንዲገባ እና ከውስጥ እና ለወደፊቱ - የውስጥ ድጋፍ።
ይህ የራስ ወዳድነት መከላከያዎች ሲስተዋሉ እና በመንገድ ላይ ሲሸነፉ ወደ መካድ ውይይት በሚወስደው እንቅስቃሴ ውስጥ ይቻል ይሆናል - መካድ (“እንደዚህ ያለ ነገር አልተከሰተም” ፣ “ማፈር አያስፈልግም” ፣ “አታልቅስ”) ፣ የዋጋ ቅነሳ (“እንደዚህ ያሉ ልምዶች ዋጋ የለውም”፣“እንደዚህ ለምን እንደሚጨነቅ ማንም አይጨነቅም”) ፣ አዘኔታ (“ድሃ ፣ ለእርስዎ ከባድ ነው”፣“ደህና ፣ እንደ ሞኝ አድርገሃል ፣ ግን እራስህን ታረማለህ”) ከእርስዎ ጋር ይቆዩ (“ይህ የማይረባ ይመስለኛል እና የሚያሳፍር ነገር የለም”) ፣ እና የግል ውሳኔዎች (“ያንን እንንገራቸው…” ፣ “እኛ እናስባለን…” ፣ “ነገ እርስዎ መሄድ እና ይቅርታ መጠየቅ አለብዎት”) እና ይቀራል ለአንድ ሰው አክብሮት ፣ መቀበል ፣ ስሜትዎን እና የግል ልምድን ወደ ውይይቱ ማስተዋወቅ.
“እንዴት እንደሞከርክ አየሁ”
እኔ ተመሳሳይ ታሪክ ነበረኝ ፣ እና እርስዎ ምን እንደሚሰማዎት መገመት እችላለሁ”
እኔ አንተ ብሆን ኖሮ እኔ እንደዚያ ባደርግ ኖሮ ይሰማኛል።
እፍረት ያጋጠመው ሰው ዓለም እየተመለከተው እና እየፈረደበት ይመስል ከውጭ እንደተፈረደ ይሰማዋል። እሱ ለመታየት ዝግጁ አይደለም ፣ በተመሳሳይ ጊዜ ዓለም እንዳይታይ ማድረግ አይችልም። ከዚያ ሰው ራሱ የማይታይ ለመሆን ይጥራል። ብዙውን ጊዜ ይህ የሚገለጸው “መሬት ውስጥ ለመጥለቅ” ፣ ለመጥፋት ፣ በሌላ ቤት ወይም በሌላ ከተማ ላይ ከተከሰተው በኋላ ለመንቀሳቀስ ባለው ፍላጎት ነው።
ተሰባሪ የራስ ገዝ አስተዳደር ላላቸው ሰዎች ፣ የ shameፍረት ሁኔታዎች መሰረታዊ እና ነባር ጥያቄዎችን ሊያስከትሉ ይችላሉ - እኔ እንደዚያ የመሆን መብት አለኝ? ተሸናፊ? ደካማ? አልተሳካም? እኔ ምን አደረግኩ? ካላደረጉት በኋላ? እንደዚያ መሆን ያሳፍራል ፣ እና አንዳንድ ጊዜ በጣም ያሳፍራል።
ስለዚህ እፍረት በጣም ኃይለኛ ራስን የማጥፋት ስሜት አንዱ ነው። እና ችላ ሊባል አይችልም። እዚያ ይሁኑ ፣ እና በሌላው ቅንነት እና ተቀባይነት ፣ ትክክለኛዎቹ ቃላት በራሳቸው ይመጣሉ።
የሥነ ልቦና ባለሙያ ሚላ ግሬቤኑክ
+380 063 603 22 20
የሚመከር:
ለራስ ክብር እና ውርደት
ለራስ ክብር መስጠቱ ከረዥም ጊዜ ጀምሮ በስነ-ልቦና ውስጥ ታዋቂ ርዕስ ነው። ይህ በእንዲህ እንዳለ ፣ ለራስ ከፍ ያለ ግምት (ለራስ ከፍ ያለ ግምት ፣ ለራስ ግንዛቤ ፣ ለራስ ግንዛቤ) የስነ-ልቦና ልዩ ልኬት አይደለም ፣ ግን የሁሉም የሕይወት መገለጫዎች እና የይገባኛል ጥያቄዎች መነሻ ነጥብ ነው። ለራስ ክብር መስጠቱ ተለዋዋጭ ነው ፣ ከአንድ ሰው እድገት ጋር ይለወጣል - ከተጠራቀመው የ shameፍረት ስሜት ይሠቃያል እና አንድ ሰው ኩራት ሲያገኝ ይነሳል። ከመጠን በላይ እፍረትን ፣ መርዛማ ተብሎ የሚጠራው ፣ ይህ ከሌሎች ሰዎች በጣም የከፋ የመሆን ስሜት - “አስቀያሚ ዳክዬ” ፣ “ያልታወቀ እንስሳ” ፣ “የእኛ ዓይነት ጎሳ አይደለም”። የልጅነት ጊዜ በአሳፋሪ እይታዎች ወይም ጉልህ ከሆኑ ሰዎች በሚያዋርዱ ቃላት ሲጨናነቅ ይፈጥራል። ከብዙ ዓመታት በ
በጣም ኃይለኛ የስነልቦና ሕክምና ውርደት ነው።
ውርደት - በጣም ከባድ ከሆኑ የስነ -ልቦና ችግሮች አንዱ። ውርደት የአንድን ግለሰብ ዋና የሞራል እሴት ያጠፋል - ለራስ ከፍ ያለ ግምት። አንድ ሰው ሲዋረድ አንድ ኒውሮሲስ ማደግ ይጀምራል። ይህ በሳይንስ ተረጋግጧል። ምንም ዓይነት ሥልጠናዎች እና ሥነ ልቦናዊ ዘዴዎች እርስዎ የሚጠቀሙት ተጽዕኖ ፣ ውርደት ሰውነትን ያጠፋል ፣ አእምሮን ይመርዛል። አንድ ሰው በተከታታይ ውርደት ምክንያት በአካል ሊሞት ይችላል። ገጣሚው ኒኮላይ ሩብትሶቭ ከጀልባዎቹ ጋር ለጀልባ ጉዞ ተጋብዘዋል። እሱ እንደ ብዙ ገጣሚዎች ፣ ያልተረጋጋ ፣ የተበላሸ ስም ያለው የመጠጥ ሰው ነበር። እና በአገናኝ መንገዱ ለእሱ ቦታ ተመደበለት። ሁሉም ጸሐፊዎች በካቢኖቻቸው ውስጥ ናቸው ፣ እና ሩትሶቭ በአገናኝ መንገዱ ውስጥ ፣ በትከሻ አልጋው ላይ። እውነት ነው ፣ ጸሐፊዎች በየ
ውርደት እንደ ወላጅነት ሲቀምስ የወላጅ ሴቶች ልጆች አሳዛኝ ሁኔታ
ደራሲ - ቤታኒ ዌብስተር ምንጭ - 9journal.com.ua በትንሽ ልጅ እና በእናቷ መካከል ያለው ፍሰት ሁል ጊዜ ከእናት ወደ ሴት ልጅ ድጋፍን በማሰራጨት በአንድ አቅጣጫ መሆን አለበት። ልጃገረዶች በእናቶቻቸው አካላዊ ፣ አእምሯዊ እና ስሜታዊ ድጋፍ ላይ ሙሉ በሙሉ ጥገኛ መሆናቸውን ሳይናገር አይቀርም። ሆኖም ፣ የእናቶች ቁስል ከብዙ ገጽታዎች አንዱ እናቷ ልጅዋ በሚሰጣት የአእምሮ እና የስሜታዊ ድጋፍ ላይ በቂ ያልሆነ ጥገኛ የሆነ አጠቃላይ ተለዋዋጭ ነው። ይህ ሚና መቀልበስ ለሴት ልጅዋ በራስ መተማመን ፣ በራስ መተማመን እና በራስ መተማመን ላይ ዘላቂ ውጤት በማምጣት ለሴት ልጅዋ እጅግ ጎጂ ነው። አሊስ ሚለር ይህንን በስጦታ ልጅ ድራማ ውስጥ ይህንን ተለዋዋጭ ይገልጻል። አንዲት እናት ልጅን ከወለደች በኋላ በመጨረሻ ያለምንም ቅድመ ሁኔታ የምት
ውርደት - የገዳዩ ውስጠኛ ክፍል እና ሽፋን
በዚህ የሰው ልጅ እፍረትን በተመለከተ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ፣ በአሳፋሪ ውጫዊ መገለጫዎች ላይ እንዲያተኩሩ ሀሳብ አቀርባለሁ ፣ ግን በመጀመሪያ በቁጣ እና በሀፍረት መካከል ስላለው ግንኙነት የራሴን መላምት አቀርባለሁ። የሃፍረት ፊዚዮሎጂያዊ መሠረቶች ከሌሎች ሁለት ስሜቶች ጋር ተመሳሳይ ናቸው - ቁጣ እና ፍርሃት። ስለዚህ በቁጣ ወቅት ኃይል ይለቀቃል ፣ ግን ይህ ኃይል መውጫውን አያገኝም ፣ ነገር ግን ሰውነትን ያስራል ፣ እና ይህ የፍርሃት ባሕርይ ነው። ነገር ግን በፍርሃት በሰውነት ውስጥ ያሉት ሂደቶች እየከሰሙ ወዲያውኑ ከተከሰቱ ፣ ከዚያ በሀፍረት ፣ በተቃራኒው ሰውነት ከዚህ በፊት ከነበረው የበለጠ ኃይልን መያዝ አለበት። በተግባራዊ ሁኔታ እፍረት መከላከያ መሆኑን ላስታውስዎት። ከአመፅ እና ውድቅ ጥበቃ ነው። ተመራማሪዎች በባህሪ ልማት ውስጥ የ
አማዞን ካቴሪና ወይም ስለ አህያ ፣ የአካል ውርደት እና ናርሲሲካዊ ጉዳት
እውነቱን ለመናገር ፣ ወደ የአካል ብቃት ፣ የአካል ውበት ፣ የሆድ እና የተጨማደቁ መቀመጫዎች አልመለስም ፣ ይህ በጭራሽ የእኔ ርዕስ አይደለም። እና እሷ በግሏ ለወንዶች እና ለወንዶች በሚደረግ ውጊያ ውስጥ እንደምታሸንፍ የፃፈችው ልጅ ካትሪና ባይሆን ኖሮ ቀጫጭን ፣ ባለቀለም እና የመለጠጥ መቀመጫዎች ይወዳሉ። እና እኔ ኩራት የሆነውን የአማዞን ካቴሪናን ሕይወት እያሰብኩ ፣ ማለቂያ ለሌለው ለወንዶች (እግዚአብሔር ፣ ከማን ጋር ነው?
