2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ይህ ምን ዓይነት አውሬ ነው ፣ ‹ሳይኮቴራፒ› ፣ ምን አጋጣሚዎች ይከፍታሉ እና የሥራ ባልደረቦቼ የሥነ -አእምሮ ባለሙያ እንዴት እንደሚመርጡ ብዙ አስደናቂ ጽሑፎችን ጽፈዋል - ስለዚህ እራሴን ላለመድገም እሞክራለሁ። በስነልቦና ሕክምና ሂደት ውስጥ ምን እየተከናወነ እንደሆነ ለመግለጽ በጣም አስቸጋሪው እንቅፋት የእያንዳንዱ ደንበኛ ተሞክሮ ልዩነት ፣ እያንዳንዱ ሰው በራሱ መንገድ የሚያገኘው ተሞክሮ ነው። ምናልባት ቀላሉ መንገድ ማለት ይሆናል - “ይሞክሩት ፣ ከዚያ ሁሉንም ነገር እራስዎ ይረዱታል።” ግን ታዲያ እንዴት ፣ ከትዕይንቱ በስተጀርባ ማየት እና የስነልቦና ሕክምና ያስፈልገኛል ወይስ አይሁን ለራሴ መወሰን እችላለሁ?
የሥነ ልቦና ባለሙያ ማን ሊባል እንደሚገባ ፣ የሥነ ልቦና ባለሙያ ማን እንደሆነ እና በዚህ መሠረት ሥነ ልቦናዊ ሕክምና ምንድነው በሚለው ረገድ አንዳንድ ግራ መጋባት በመኖሩ እንጀምር። ይህ ግራ መጋባት በዋነኝነት የሚያተኩረው አንድ የሥነ -አእምሮ ባለሙያ የሕክምና ዲግሪ ሊኖረው ይገባል እና መድሃኒት የማዘዝ መብት አለው ወይስ አይደለም። ስለዚህ ፣ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የሥነ -አእምሮ ባለሙያ ልዩ ትምህርት እጠራለሁ ፣ ትምህርት ምንም ይሁን ምን ፣ በቃላት ብቻ “የሚፈውስ” ፣ እና የመድኃኒት ዕርዳታዎችን የማይጠቀም።
ደህና ፣ ውሎቹን አውቀናል - በጣም ጥሩ።
ቀጣዩ አስፈላጊ ጥያቄ። እኛ ቀደም ሲል “ሳይኮሶማቲክስ” የሚለውን ቃል ተለማመድን ፣ ብዙዎቻችሁ ሉዊዝ ሃይን ለረጅም ጊዜ አንብበዋል ፣ እና ሁላችንም ብዙ ከተጨነቁ ፣ ከዚያ በቀጥታ “ባልተዛመዱ በሽታዎች ሊታመሙ እንደሚችሉ ሁላችንም እናውቃለን። ነርቮች . ግን በሆነ ምክንያት ይህ ደንብ በተቃራኒ አቅጣጫ ስለሚሠራ ብዙም አይባልም። አንድ ደንበኛ ስለ “ነርቮች” ቅሬታዎች ወደ እኔ ሲመጣ ፣ ማለትም ጭንቀት ፣ ድብርት ፣ የስሜት መለዋወጥ ፣ በማለዳ ድክመት ፣ ግድየለሽነት ፣ ድንገተኛ የቁጣ መነሳሳት ፣ ትኩረትን መከፋፈል ፣ ወዘተ - ይህ ሰው ከሳይኮቴራፒ ጋር በትይዩ እንዲያደርግ የምመክረው የመጀመሪያው ነገር የሕክምና ምርመራ ማድረግ ነው። ምክንያቱም እርስዎ እንደሚያውቁት ፣ ከ endocrine ሥርዓት መቋረጥ ጋር ከተዛመዱ በስሜት መለዋወጥ በስነ -ልቦና ሕክምና ውስጥ መሥራት ምንም ፋይዳ የለውም።
በመቀጠልም በደንበኛው እና በሕክምና ባለሙያው መካከል ምን ሊከሰት እንደሚችል ለማሳየት ደንበኞች ወደ እኔ የሚመጡትን በጣም የታወቁ ጥያቄዎችን ምሳሌ እሞክራለሁ። ከሁሉም በላይ ፣ የእያንዳንዱ የደንበኛ ታሪክ ልዩነት ቢኖርም ፣ በመካከላቸው ብዙ የሚያመሳስሉ ነገሮችን ማግኘት ይችላሉ።
ለምሳሌ ፣ በጣም ተደጋጋሚ ጥያቄ ስለ ደስታ ነው። ሰዎች በተለያዩ መንገዶች ይቀረጹታል - ምንም ነገር አይፈልጉም ፣ በዙሪያው ያለው ሁሉ ቻይንኛ ነው ፣ ሐሰተኛ ፣ እኔን አያስደስቱኝም ፣ ከሕይወት የምፈልገውን አላውቅም ፣ የሆነ ነገር የማድረግ ጥንካሬ የለኝም። ፣ ሕይወት ቀለሞቹን አጥቷል ፣ ወዘተ. ዲፕሬሲቭ ተብሎ የሚጠራው ይህ ሁኔታ ነው። እና ይህ በደንበኛው ሕይወት ውስጥ ስለ አንዳንድ አሳዛኝ ክስተቶች ታሪክ ካልሆነ ፣ እንደ ደንቡ ፣ ይህ ስለ አንዳንድ ያልኖሩ ጠንካራ ስሜቶች ታሪክ ነው። ስለ ሀዘን - በጣም ትልቅ እና ስለታም አንድ ሰው ሊፈራ እና እንደዚያ ማቀዝቀዝ የተሻለ እንደሆነ ይወስናል። ያንን ለማድረግ አለመቻል። ወይም ስለ ሕያው ያልሆነ ቁጣ ታሪክ ነው - ከልቡ ከሚወደው ሰው ጋር ያለውን ግንኙነት ላለማበላሸት በእራሱ ውስጥ መደበቅ አለበት። ወይም ስለ ሌላ ስለራስ ክህደት ታሪክ ነው። ደግሞም ማንኛውንም ስሜት ለመለማመድ ፈቃደኛ ባለመሆናችን ወደድንም ጠላንም ራሳችንን አሳልፈን እንሰጣለን። እና እዚህ ወጥመዱ ለራሱ ደስ የማይል ስሜቶችን “ማሰር” እና ደስ የሚያሰኙትን መተው የማይቻል ነው። ከሀዘን እና ከቁጣ ጋር ፣ ደስታ እንዲሁ ይወጣል። ሁሉም ነገር ቀለም አልባ ይሆናል።
እና እንደዚህ ባለው ደንበኛ በሕክምና ውስጥ የምናደርገው እሱ እራሱን አሳልፎ የሰጠበትን ቦታ መፈለግ ነው። ስሜቶቹ በጣም የማይታገሱትን እየፈለግን ነው እነሱን ለማቀዝቀዝ ቀላል ነው። እና በትንሽ ፣ ለምግብ ክፍሎች እነዚህን ስሜቶች መኖርን እንማራለን። ከእንግዲህ እራስዎን ላለመክዳት። ስሜቶችን ወደ ሕይወትዎ ለመመለስ ፣ ቀለሞችን ወደ ሕይወትዎ ለመመለስ - በጣም የተለያዩ።
ወይም በሕክምና ውስጥ ሌላ ተደጋጋሚ ጥያቄ እዚህ አለ - ስለ ግንኙነቶች።በተለያዩ ልዩነቶች ውስጥ ይሰማል - ይህ ስለ ወንድ -ሴት ፣ እና በቡድን ውስጥ ስላለው ግንኙነት ፣ እና “ማንም አይወደኝም” ፣ እና ስለ “በዙሪያው ያለው ሁሉ ለምን ይናደዳል” ፣ እና ስለ ጓደኞቹ በሆነ ምክንያት- ከዚያ አይሆንም ፣ እና ወዘተ። እና እንደዚህ ካሉ ደንበኞች ጋር ፣ ከሌሎች ሰዎች ጋር ያላቸው ግንኙነት እንዴት እንደተደራጀ በቀጥታ በራሳችን ላይ እንመረምራለን። ምክንያቱም በደንበኛ እና በሕክምና ባለሙያው መካከል ምንም ልዩ ነገር አይከሰትም። ደንበኛው ከሕክምና ባለሙያው ጋር የሚያደርገው ነገር ሁሉ እሱ ብዙውን ጊዜ ከሌሎች ሰዎች ጋር ይገናኛል። እና አንድ ተጨማሪ ፣ የዚህ ጥያቄ አነስ ያለ አስደሳች እና አስፈላጊ ንብርብር - ይህ ደንበኛ ከራሱ ጋር እንዴት ግንኙነት እንዳለው እንመረምራለን። እሱ ለራሱ አስደሳች ነው? በምን ዐይኖች ራሱን ይመለከታል? ራሱን ያከብራል? እና በአጠቃላይ - በየቀኑ ጠዋት በመስታወት ስለሚመለከተው ይህ እንግዳ ፣ ፍጽምና የጎደለው ሰው ምን ያስባል ፣ እና ስለራሱ ምን ዓይነት ስሜት ይሰማዋል? እናም ከዚህ ነጥብ በጣም ጥልቅ እና አስደሳች ሥራ ብዙውን ጊዜ ይጀምራል። እናም በዚህ ምክንያት አንድ ሰው ከራሱ ጋር የሚስማማ ግንኙነቶችን መገንባት ከቻለ ከዚያ ከሌሎች ጋር ያለው ግንኙነት ከእንግዲህ በጣም የተወሳሰበ አይመስልም።
ወይም ወደ አንድ አጠቃላይ ሐረግ ሊቀንስ የሚችል ሌላ የማወቅ ጉጉት ያለው ጥያቄ እዚህ አለ - “እርሱን እርሷን እርሷ (እርሷ ፣ እነሱ - ለማሰመር አስፈላጊ) …”። ይገባዎታል ፣ አዎ? አንድ ደንበኛ በስነ -ልቦና ባለሙያ (ባል ፣ ሚስት ፣ ዘመድ ፣ ልጅ) በስራው ምክንያት ሌላ ሰው እንዲለወጥ ሲፈልግ። እናም በዚህ ቦታ ፣ ደንበኛው ብዙውን ጊዜ ከባድ ሀዘንን መቋቋም (ወይም አለመቋቋም) ፣ ቴራፒስቱ አስማተኛ አለመሆኑን እና በማንኛውም መንገድ በማንኛውም ሰው ላይ ተጽዕኖ ማሳደር የማይችልበትን እውነታ ለመቀበል እና እሱ ፣ ደንበኛው ፣ እንዴት እንደሚማር አይማርም። እነዚህን መጥፎ ሰዎች ለማስተዳደር። ይህ ፈተና ካለፈ እና ደንበኛው ወደ ሥራው ከቀጠለ ፣ እኛ መለወጥ ከምንፈልጋቸው ከእነዚህ ሰዎች ጋር ባለው ግንኙነት ውስጥ ምን እየሆነ እንዳለ እንመረምራለን። እና እነሱ ፣ እነዚህ ሰዎች ለምን መለወጥ ያስፈልጋቸዋል። እና በዚህ ግንኙነት ውስጥ ለደንበኛው ምን ይሆናል። እና በዚህ ግንኙነት ውስጥ መቆየቱ ለእሱ በጣም አስፈላጊ የሆነው ለምንድነው? እና በእነዚህ ግንኙነቶች ውስጥ የእሱ ፣ የደንበኛው ፣ አስፈላጊ ፍላጎቶች ምንድናቸው - አልረኩም። እና እነዚህን ፍላጎቶች በሆነ መንገድ ማሟላት ይቻል ይሆን? እና ለውጦቹ በትክክል የሚጀምሩት በመጨረሻ ትኩረቱን ከሌላ ሰው ወደ እራስዎ ለማዛወር በሚችሉበት ጊዜ ነው።
እናም ምናልባት በሥነ -ልቦና ሕክምና ውስጥ ለእነዚህ ጥቂት የጥያቄዎች ምሳሌዎች እራሴን እገድባለሁ። በአንድ በኩል ሁሉንም ዝርዝር መግለጫዎች ለመግለጽ የማይቻል ስለሆነ ፣ በሌላ በኩል ፣ ትርጉም የለሽ ነው። በስነልቦና ቴራፒስት ቢሮ ውስጥ እዚያ ምን እየሆነ እንዳለ በትንሹ ለመናገር እንደቻልኩ ተስፋ አደርጋለሁ።
እና በመጨረሻም ፣ ጥቂት ምክሮች (ደህና ፣ ያለ እነሱ እንዴት ሊሆን ይችላል:)
- ሳይኮቴራፒ በአጠቃላይ አስፈላጊ ፍላጎት አይደለም። በህይወትዎ ጥራት ረክተው ከሆነ እና ማንኛውንም ነገር ለመለወጥ የማይፈልጉ ከሆነ ፣ ለእርስዎ ከልብ ደስ ይለኛል ፣ ምናልባት ሳይኮቴራፒ አያስፈልግዎትም።
- ከሳይኮቴራፒስት ጋር መሥራት ለመጀመር ከወሰኑ ፣ ከዚያ በአንፃራዊነት ረጅም ሂደቱን ያስተካክሉ። አንዳንድ ጥያቄዎች በእርግጥ በ1-2 ስብሰባዎች ሊፈቱ ይችላሉ - እና ምናልባት ይህ የእርስዎ ጉዳይ ነው። ነገር ግን ልምምድ እንደሚያሳየው ፣ በስነ -ልቦና ሕክምና ውስጥ ጥልቅ ሥራ እጅግ በጣም የቅርብ ሂደት ነው። የትኛው ከፍተኛ እምነት ይጠይቃል። እና እርስዎ እንደሚያውቁት እምነት በመጀመሪያው ስብሰባ ላይ እጅግ በጣም አልፎ አልፎ ነው።
- ሁሉም ሰው ስለዚህ ጉዳይ ቀድሞውኑ ጽ hasል ፣ ግን እኔ እራሴን ለመድገም እደፋለሁ። ለስነ -ልቦና ሕክምና ስኬት ቁልፉ በዚህ ሂደት ውስጥ የእርስዎ ንቁ ተሳትፎ ነው። ቴራፒስቱ ለእርስዎ የሚስማማዎትን ፣ ምን ውሳኔ ማድረግ እንዳለብዎ ፣ በትክክል ምን እንደሚሰማዎት እና የችግሮችዎ ሁሉ መሠረት ምን እንደሆነ አያውቅም። ግን በእሱ ለእነዚህ ጥያቄዎች የራስዎን መልሶች ማግኘት ይችላሉ።
- በሥራ ሂደት ውስጥ የሚደርስብዎ ነገር ሁሉ አስፈላጊ ነው። ከተናደዱ። በሕክምና ባለሙያው ከተናደዱ። ከሳይኮቴራፒስት ጋር የሚሰሩት ሥራ ለእርስዎ ትርጉም የሌለው መስሎ ከታየዎት። ከተበሳጩ እና ከተበሳጩ። በድንገት ሳይኮቴራፒስት ወደ እጆችዎ እንዲወስድዎት ከፈለጉ። ህክምናን በአስቸኳይ ለማቆም ከፈለጉ እና ወደዚህ ቢሮ በጭራሽ አይመለሱ። ይህ ሁሉ ከእርስዎ ቴራፒስት ጋር መወያየት አለበት።
-
ቴራፒስት መምረጥ አንዳንድ ጊዜ የሕይወት አጋርን መምረጥ ሊሆን ይችላል። በመጀመሪያ እይታ እና ለዘላለም ፍቅር ሊሆን ይችላል ፣ ወይም ተከታታይ ፍቺ ሊሆን ይችላል።
- እና ፣ ምናልባትም ፣ በጣም አስፈላጊው ነገር - ከስነ -ልቦና ባለሙያ ጋር በመገናኘት ፣ የተለየ ለመሆን እድሉ ሊኖርዎት ይገባል። ክፉ እና ደግ። አፍቃሪ እና ብዙ አይደለም። ከሁሉም በኋላ ይህንን ክህሎት ከቢሮው ውጭ ለማስተላለፍ ጥልቅ መተማመን ግንኙነቶችን እንዴት መገንባት እንደሚቻል ለመማር ብቸኛው መንገድ ይህ ነው።
የሚመከር:
በሳይኮቴራፒስት ቢሮ ውስጥ ዝምታ
“ዝም ማለት በተመሳሳይ ጊዜ ማዳመጥ ነው። እና ነገሮች ለራሳቸው ይናገሩ”። ፖል ሪኮር አንድ ጽሑፍ መጻፍ አልሰማኝም። ዝም ለማለት ፈልጌ ነበር ፣ ምንም አልናገርም ፣ እና አሁን በቢሮዬ ውስጥ ስለሚከናወኑ የተለያዩ ሂደቶች እና ልምዶች ብቻ አስብ። አንዳንድ ጊዜ ይህ በስራ ላይም ይከሰታል። ፀጥታው ይከሰታል ፣ ቦታው ጥቅጥቅ ባለ ፣ ትንሽ በሚታይ ስሜት የተሞላበት ፣ ለስሜቶች ቦታ እና የጋራ ሀዘን ፣ እንባ ፣ ግን ለቃላት የሚሆን ቦታ የለም። በዚህ ዝምታ ውስጥ ቃሉ በቀላሉ የማይሰባበር ስሜትን ሊሰብር ይችላል። ቃሉ ትኩረትን ሊከፋፍል ፣ ልምዶችን ችላ ወደ መደበኛው መንገድ መመለስ ይችላል። "
ለገንዘብ ፍቅር? በሳይኮቴራፒስት ቢሮ ውስጥ
በህይወትዎ የስነ -ልቦና ባለሙያ በቅንነት ተሳትፎ ማመን ይችላሉ? ለነገሩ ገንዘብ ትከፍሉታላችሁ። ከዚህ አንፃር ተቀባይነት ፣ ፍላጎት ፣ አሳሳቢነት ናቸው - እንደ እውነተኛ ይቆጠራሉ? ደግሞም ይህ የእሱ ግዴታ ነው። በኮንትራት ስር። ሰዎች እርስ በእርስ ከልብ የመነጨ ስሜታዊ አመለካከት ልክ እንደዚያ እንደሚነሳ ሁላችንም እናውቃለን ፣ ሁለት በማይታወቅ ሁኔታ እርስ በእርስ ሲሳቡ እና የጋራ እሴት ይሆናሉ። ከዚያ ጓደኝነት ፣ ጋብቻ ፣ ወላጅነት ፣ ግን የስነ -ልቦና ሕክምና አይደለም። እዚያ ብቻ ፣ በህይወት ውስጥ ፣ የአሁኑ ሊኖር ይችላል ፣ ምክንያቱም ሌላኛው በምላሹ ምንም ሳይጠይቀን ያለምንም ቅድመ ሁኔታ ይወደናል። እና አሁን የነፃ ፣ ቅድመ-ሁኔታ ፣ የማይለዋወጡ ግንኙነቶች ቅusionት እናያለን። እኔ የምናገረው ስለ ግንኙነቶች ነው። ሌላ
በሳይኮቴራፒስት እና በስነ -ልቦና ባለሙያ መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው?
በቅርቡ እኔ እንደገና የስነልቦና ቴራፒስት እና የስነ -ልቦና ባለሙያ ሐኪም ናቸው ወይም ተጠይቄ ነበር? እና እኔ ደግሞ በጣም እንግዳ የሆነ ታሪክ ሰማሁ ፣ የሥነ ልቦና ባለሙያው መድኃኒቶችን እንዴት እንደታዘዘ እና ታካሚው “ወደ አትክልት ተለወጠ”። የዚህን ታሪክ ትክክለኛነት በተራኪው ህሊና ላይ እተወዋለሁ። ጽሑፌን ካነበቡ በኋላ የሥነ -አእምሮ ባለሙያውን ከስነ -ልቦና ባለሙያው ለመለየት እንደሚማሩ ተስፋ አደርጋለሁ ፣ እናም ስለ ሥነ -ልቦና ባለሙያዎች እንደዚህ ያሉ አስፈሪ ታሪኮች ለእርስዎ ጥርጣሬ እንደሚኖራቸው ተስፋ አደርጋለሁ። ሲጀመር አስደናቂ እና ልዩ ሀገር አለን። ከእኛ ጋር በ 4 ወራት ውስጥ የስነ -ልቦና ባለሙያ መሆን ይችላሉ። በእርግጥ ሁሉም ሰው በቀላሉ የስነ -ልቦና ሐኪም መሆን አይችልም። እንደዚህ ዓይነቶቹን ኮርሶች ከጨረሰ
በሳይኮቴራፒስት አቋም ውስጥ አለመታዘዝ
ማቋረጥ ቴክኒካዊ መርህ ነው። በዚህ መሠረት ለደንበኛው የቲራፒስት ሽልማትን ማስወገድ ብስጭቱን የሚጨምር ፣ የመተላለፊያ ኒውሮሲስን ለይቶ ማወቅ ፣ እውቅና እና ግንዛቤን የሚያመቻች ፣ የመሥራት እና የመዋቅር ለውጥን ዕድል የሚያመቻች ነው። ብዙዎች የመታቀፉን መርህ በሕክምና ባለሙያው እና በአማካሪው ሥራ ውስጥ በጣም አስፈላጊ እንደሆነ አድርገው ይቆጥሩታል። በተመሳሳይ ጊዜ ርህራሄ ፣ ሰብአዊነት እና የድጋፍ ቦታም ያስፈልጋል። የእነዚህ ባለብዙ አቅጣጫ የሚመስሉ ኃይሎች ሚዛን የሚወስነው ምንድነው?
በሳይኮቴራፒስት ምን ማድረግ የለበትም?
ከዘመዶች ፣ ከጓደኞች ፣ ከአጋሮች ጋር የስነ -ልቦና ሕክምና - ይህንን ማድረግ የለብዎትም! ሳይኮቴራፒ በሁለት ሰዎች መካከል ላለው ግንኙነት በጣም የተለየ አውድ ነው። ይህ ዐውደ -ጽሑፍ በሃይሎች ፣ በስሜቶች እና ትርጉሞች በጣም የተሞላው በመሆኑ አንዳንድ ጊዜ ግንኙነትን የማስፋፋት ፈተና በጣም እውን ይሆናል። ይህ ጓደኝነትን ፣ የፍቅር ግንኙነቶችን ወይም የቅርብ ግንኙነቶችን ይመለከታል። ከዘመዶች ጋር በመጀመሪያ በስነ -ልቦና ህክምና ለምን አይሳተፉም?
