ውሳኔ

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

እያንዳንዱ ሰው በሕይወቱ ውስጥ አንድ ዓይነት የሕይወት ለውጥ ውሳኔ ማድረግ የሚፈልግበትን ቅጽበት ለመለማመድ ቢያንስ አንድ ጊዜ አለው። ብዙ እርስዎ በሚወስኑት ውሳኔ ላይ የተመሠረተ መሆኑን መገንዘብ ብዙ ሰዎችን እንዲጨነቁ እና ግራ እንዲጋቡ ያደርጋቸዋል። ብዙ ሰዎች ለስፔሻሊስቶች የስነልቦና እርዳታ የሚመጡት በዚህ ወቅት ነው።

አንድ ሰው ሳያስብ (የጀግንነት ወጣት ዓይነተኛ) ወይም ከባድ ምርጫ እያደረገ መሆኑን ሳያውቅ ወሳኝ ውሳኔዎችን ማድረግ ቀላል ነው። ብዙውን ጊዜ ፣ አንድ ሰው የሁኔታውን ውስብስብነት ከተገነዘበ ፣ እንደዚህ ያሉ ውሳኔዎችን ማድረግ በጣም ከባድ ነው። ምርጫ ሁል ጊዜ የማይታወቅ ፣ የሚስብ እና የሚያስፈራ ነገር ነው። ደራሲነት ሁል ጊዜ ለመቀበል የሚከብድ ኃላፊነት ነው። በእንደዚህ ዓይነት ጊዜያት ውስጥ የሚከተሉት ስልቶች ድጋፍ እና አቀማመጥ እንዲያገኙ ይረዱዎታል።

ለራስህ ጊዜ ስጥ

በመጀመሪያ ፣ ማንኛውንም ውሳኔ ለማድረግ ጊዜ ይወስዳል። አትቸኩል እና አትቸኩል ፣ “ከትከሻ ተቆርጠህ”። ማሰብ ፣ ሁኔታዎን እና ሀብቶችዎን መተንተን ፣ መፈለግ እና ከዚያ በተወሰኑ ውሳኔዎች ተስፋ መቁረጥ ፣ ወደ መጨረሻ መጨረሻ መግባት እና ከዚያ ከእሱ መውጫ መፈለግን ፣ ብዙውን ጊዜ ፍርሃቶችን እና ጥርጣሬዎችን ማዞር ፣ ተስፋ መቁረጥ እና ተስፋን ማግኘት ያስፈልግዎታል።. እነዚህ ሁሉ አይቀሬ የፍለጋ እና የውሳኔ አሰጣጥ አጋሮች ናቸው።

አንድ ሰው ለራሱ ጊዜን የማይሰጥ ከሆነ ፣ የእሱ ውሳኔ በፍጥነት እና በስሜታዊነት ላይ የተመሠረተ ወይም በሌሎች ሰዎች ተጽዕኖ ስር ሊደረግ ይችላል።

ብዙውን ጊዜ ጥርጣሬ የሚነሳው በውስጥ ወይም በውጭ ግፊት ውሳኔ ሲደረግ ነው። ውሳኔው በውስጥ የበሰለ ከሆነ ጥርጣሬ እና ፀፀት አይነሳም። ምርጫው ገና ሳይበስል ፣ ግን በተቻለ ፍጥነት መደረግ ሲኖርበት ፣ “ትክክለኛ” መፍትሄን የማግኘት ፍላጎት አለ። በጥርጣሬ ሁኔታ ውስጥ ፣ ማንኛውም ምርጫ አጥጋቢ አይሆንም። እንደነዚህ ያሉ ውሳኔዎች ሁል ጊዜ በጸጸት ወይም በጥርጣሬ ይከተላሉ። በዚህ ሁኔታ ምርጫውን “በተቻለ ፍጥነት” እንዲወስኑ የሚያደርገውን (ወይም ማን) ማሰብ አለብዎት። እራስዎን ላለመቸኮል ይሻላል ፣ ግን እራስዎን ብዙ ጊዜ ያዳምጡ ፣ የውስጥ ድምጽዎን። በተመሳሳይ ጊዜ ውሳኔ መደረግ ያለበት ምክንያታዊ የጊዜ ገደብ እንዳለ መገንዘብ ያስፈልግዎታል ፣ ውሳኔው ከተዘገየ ይህ ወደ ሥነ -ልቦናዊ እና somatic ተፈጥሮ የተለያዩ ችግሮች ሊያመራ ይችላል።

እንዴት መስማት እና ጥሩ ጥያቄዎችን መጠየቅ ከሚያውቁ ሰዎች ጋር መነጋገር

በእንደዚህ ያሉ ጊዜያት ሰዎች ብዙውን ጊዜ ምክር ወይም ምክር ለማግኘት ፣ የበለጠ “ብልህ” ፣ “ልምድ ያለው” ፣ “ጥበበኛ” ፣ እንዴት እርምጃ እንደሚወስድ የሚጠቁም ሰው ፣ ምን ምርጫ ማድረግን ለማግኘት ይጥራሉ። ሆኖም ፣ ይህ የሚያስፈልገው አይደለም። በራስዎ ውስጥ መልሶችን መፈለግ ያስፈልግዎታል። ይህንን ለማድረግ ፣ በጥሞና እና በአዘኔታ የሚሰማ እና እርስዎ እራስዎ ያልጠየቋቸውን ጥያቄዎች የሚጠይቅ ፣ ነገር ግን ለራስዎ የተሻለ ግንዛቤ እንዲኖር የሚያግዙ እና እርስዎ እንዲረዱዎት የሚያግዙዎት መልሶችን እንዲፈልጉ የሚያደርግ አንድ ተነጋጋሪ መኖሩ አስፈላጊ ነው። ውሳኔ። ብዙ ሰዎች ለስፔሻሊስቶች የስነልቦና እርዳታ የሚመጡት በዚህ ወቅት ነው።

ወደ መስዋእትነት መነሳት

ምርጫ ማድረግ ፣ እያንዳንዳችን ፣ በአንድ ወይም በሌላ መንገድ ፣ አንድ ነገር ለመተው ፣ አንድ ነገር ለመስዋእት ተገደናል። በሁለት ወንበሮች ላይ ላለመቀመጥ ይህንን ወይም ያንን ምርጫ በሚመርጡበት ጊዜ መስዋዕት መሆን ያለበት አስፈላጊ እና ዋጋ ያለው ነገር አለ። እርስዎ መተው ያለብዎትን የበለጠ በግልፅ ለመረዳት ፣ የዚህን ወይም ያ አማራጭን አስፈላጊነት በተሻለ ሁኔታ ይገንዘቡ ፣ እንዲሁም የውሳኔውን ሃላፊነት ለመውሰድ ድፍረትን ለማግኘት ፣ ዓረፍተ ነገሩን ለመጨረስ ይሞክሩ - “እኔ ከእንግዲህ ….

እራስዎን በተሻለ ለመረዳት የሚረዱ ዘዴዎችን ማግኘት

ለምሳሌ, ቀለም መቀባት ይችላሉ. ድንገተኛ ስዕል ከረጅም ውይይቶች እና ነፀብራቆች የበለጠ ብዙ መረጃዎችን ሊይዝ ይችላል። ጡረታ ይውሰዱ ፣ አንድ ወረቀት እና ባለቀለም እርሳሶች ስብስብ (ስሜት-ጫፍ እስክሪብቶች) ይውሰዱ ፣ ሁሉንም ነገር ከፊትዎ ያስቀምጡ ፣ ጥያቄውን ይጠይቁ-“ምን ምርጫ ማድረግ አለብኝ?” እርሳሶችን በቅርበት ይመልከቱ።ስዕል ለመጀመር የትኛውን መውሰድ ይፈልጋሉ? እጅዎ የሚስለውን ይስል። የንቃተ ህሊና ቁጥጥርን ያስወግዱ። የፈለጋችሁትን አድርጉ። እርሳሶችን ይለውጡ ፣ ቅርጾችን ፣ መስመሮችን እና ቀለሞችን ይሞክሩ ፣ በአንድ ቃል ፣ የሚከሰት ሁሉ ይሁን። ስዕሉ ከተጠናቀቀ በኋላ ቁጭ ብለው ይመልከቱት ፣ በዝርዝሮች ውስጥ ይመልከቱ ፣ የትኛው መፍትሄ ለእርስዎ ቅርብ እንደሆነ በተሻለ መረዳት ይችላሉ። ውስጣዊ ስሜትን በተቻለ መጠን በጥልቀት ለመገንዘብ እንዲህ ዓይነቱን ስዕል በተከታታይ ለበርካታ ቀናት እንዲለማመዱ ይመከራል።

ለህልሞችዎ ትኩረት ይስጡ ፣ የህልም ምርቶች እርስዎ ምን ውሳኔ እንደሚያደርጉ ፣ በዚህ ሁኔታ ውስጥ የሚያስፈራዎትን ፣ ረዳት ሊሆኑ የሚችሉት እና በሆነ ምክንያት የረሱትን ሀብቶች ለመረዳት በእጅጉ ይረዳሉ። ይህንን ለማድረግ ሕልሞችዎን ከእንቅልፋቸው እንደጨረሱ ለመፃፍ ደንብ ማድረግ ያስፈልግዎታል ፣ እና ከዚያ እነሱን ለመረዳት ይሞክሩ።

ሙከራ ያካሂዱ

ውሳኔ # 1 እንደወሰኑ አንድ ቀን ለመኖር ይሞክሩ (በተቻለ መጠን) እና ሌላ ውሳኔ # 2 እንደወሰኑ። ከእነዚህ ቀናት ውስጥ የበለጠ በሐቀኝነት የኖሩት የትኛው ነው? የበለጠ እርካታ? ምን ይመርጣሉ?