2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ከባድ ውሳኔን እንዴት ያደርጋሉ?
ቬሮኒካ አሁን በሳምንቱ መጨረሻ ላይ ለሲረል ፍቅሯን ትናዘዝ ወይም አይሁን መወሰን አለባት ብለው እንዲገምቱ ተጠይቀዋል።
ጥያቄ 1 - ከ 10 ደቂቃዎች በኋላ ስለዚህ ውሳኔ ምን ይሰማዎታል?
መልስ - እኔ እጨነቃለሁ ብዬ አስባለሁ ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ አደጋውን ወስጄ መጀመሪያ በመናገሬ በራሴ ኩራት ተሰምቶኝ ነበር።
ጥያቄ 2 - 10 ወራት ቢያልፉ ስለ ውሳኔዎ ምን ያስባሉ?
መልስ - “ከ 10 ወራት በኋላ የምቆጭ አይመስለኝም። አይ ፣ አልሆንም። ይህ እንዲሠራ ከልብ እፈልጋለሁ። አደጋን የማይወስዱ ሰዎች ሻምፓኝ አይጠጡም!”
ጥያቄ 3 - ከ 10 ዓመታት በኋላ ስለ ውሳኔዎ ምን ይሰማዎታል?
መልስ - “ኪሪል ምንም ዓይነት ምላሽ ቢሰጥ ፣ በ 10 ዓመታት ውስጥ በመጀመሪያ ፍቅሩን የመናዘዝ ውሳኔ ብዙም ችግር የለውም። በዚህ ጊዜ ፣ ወይ አብረን ደስተኞች እንሆናለን ፣ ወይም እኔ ከሌላ ሰው ጋር ግንኙነት ውስጥ እንሆናለን።
የ 10/10/10 ደንብ ሥራን ልብ ይበሉ! በውጤቱም ፣ እኛ ቀላል ቀላል መፍትሄ አለን-
ቬሮኒካ ግንባር ቀደም መሆን አለባት። ይህንን ካደረገች በራሷ ትኮራለች ፣ እና ምንም እንኳን በኪሪል ምንም ባይከሰት እንኳን በሠራችው ነገር እንደማትቆጭ ከልብ ታምናለች። ነገር ግን በ 10/10/10 ደንብ መሠረት ሁኔታውን በንቃት ሳይተነተን ፣ አስፈላጊ ውሳኔ ማድረግ ለእሷ በጣም ከባድ መስሎ ታየዋለች። የአጭር ጊዜ ስሜቶች - ፍርሃት ፣ ጭንቀት እና አለመቀበልን መፍራት - ትኩረትን የሚከፋፍሉ እና የማይነቃነቁ ነበሩ።
ከዚያ በኋላ ቬሮኒካ ምን ሆነ - ምናልባት ትገረም ይሆናል። እሷ አሁንም “እወድሻለሁ” አለች። በተጨማሪም ፣ ሁኔታውን ለመለወጥ እና በሊምቦ ውስጥ ስሜትን ለማቆም ሁሉንም ነገር ለማድረግ ሞከረች። ሲረል ፍቅሯን አልናዘዘም። ግን እድገቱ በፊቱ ላይ ነበር - ወደ ቬሮኒካ ቅርብ ሆነ። ልጅቷ እንደሚወዳት ታምናለች ፣ ፍርሃቱን ለማሸነፍ እና የስሜቶችን ተደጋጋሚነት ለመናዘዝ ትንሽ ተጨማሪ ጊዜ ይፈልጋል። በእሷ አስተያየት አብረው የሚሆኑበት ዕድል 80%ይደርሳል።
የ 10/10/10 ደንብ ስሜታዊ ጨዋታን እንዲያሸንፉ ይረዳዎታል። አሁን ያጋጠሙዎት ስሜቶች ፣ በዚህ ደቂቃ ፣ የተሞሉ እና ጥርት ያሉ ይመስላሉ ፣ ግን የወደፊቱ - በተቃራኒው ፣ ግልፅ ያልሆነ። ስለዚህ ፣ በአሁኑ ጊዜ ያጋጠሙ ስሜቶች ሁል ጊዜ ግንባር ቀደም ናቸው። የ 10/10/10 ስትራቴጂ የአመለካከትዎን አንግል እንዲቀይሩ ያስገድድዎታል - የአሁኑን ከሚመለከቱበት ተመሳሳይ ነጥብ ወደፊት (ለምሳሌ ፣ በ 10 ወሮች ውስጥ) አንድ አፍታ ያስቡ።
ይህ ዘዴ የአጭር ጊዜ ስሜትዎን በአመለካከት ውስጥ ያስቀምጣል። ይህ በጭራሽ እነሱን ችላ ማለት አይደለም። እነሱ በተወሰነ ሁኔታ ውስጥ የሚፈልጉትን እንኳን እንዲያገኙ ይረዱዎታል። ግን ስሜቶችዎ እንዲቆጣጠሩ መፍቀድ የለብዎትም።
የስሜቶችን ንፅፅር ማስታወስ በህይወት ውስጥ ብቻ ሳይሆን በሥራ ላይም አስፈላጊ ነው። ለምሳሌ ፣ ሆን ብለው ከአለቃዎ ጋር ከባድ ውይይትን ካስቀሩ ፣ ስሜትዎ ከእርስዎ በተሻለ ሁኔታ እንዲያገኝ እያደረጉ ነው። እርስዎ ለመወያየት እድሉን ካቀረቡ ፣ ከዚያ ከ 10 ደቂቃዎች በኋላ ልክ እንደዚያ ይጨነቃሉ ፣ እና ከ 10 ወራት በኋላ - በዚህ ውይይት ላይ በመወሰንዎ ይደሰታሉ? ትንፋሽ ይተንፍሱ ይሆን? ወይስ ኩራት ይሰማዎታል?
ግን የታላቁ ሠራተኛን ሥራ ለመሸለም ቢፈልጉ እና ጭማሪ እንዲያደርጉለት ቢፈልጉ - በ 10 ደቂቃዎች ውስጥ የውሳኔዎን ትክክለኛነት ይጠራጠራሉ ፣ ከ 10 ወራት በኋላ ባደረጉት ነገር ይጸጸታሉ (በድንገት ሌሎች ሠራተኞች እንደቀሩ ይሰማቸዋል) ፣ እና ጉዳዩ ከ 10 ዓመታት በኋላ ለንግድዎ ጉዳይ ይሆናል?
እንደሚመለከቱት ፣ የአጭር ጊዜ ስሜቶች ሁል ጊዜ ጎጂ አይደሉም። የ 10/10/10 ደንብ ስሜትን በረዥም ጊዜ መመልከት ብቸኛው ትክክለኛ አለመሆኑን ይጠቁማል። እርስዎ የሚያጋጥሙዎት የአጭር ጊዜ ስሜቶች አስፈላጊ እና ኃላፊነት የሚሰማቸው ውሳኔዎችን ሲያደርጉ በጠረጴዛው ራስ ላይ ሊሆኑ እንደማይችሉ ብቻ ያረጋግጣል።
የሚመከር:
ሕክምናን ለመተው እና በጣም አስፈላጊ የሆነውን ላለማጣት እንዴት እንደሚወስኑ?
እንደ ብዙ ሂደቶች ፣ የስነልቦና ሕክምና መጀመሪያ ፣ ዋናው ክፍል እና መጨረሻ አለው። ግን ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው ከስነ -ልቦና ባለሙያ ጋር ስብሰባዎችን ለማቆም በድንገት ሲወስን ይከሰታል። አንድ ሰው ከዚህ ልዩ ባለሙያተኛ ጋር መሥራት የማይመች መሆኑን ሲገነዘብ ይህ በስራ መጀመሪያ ላይ ሊከሰት ይችላል። እና ይህ ምናልባት ሙሉ በሙሉ ተፈጥሯዊ ሁኔታ ሊሆን ይችላል። ነገር ግን ይህ በስራ መካከልም ሊከሰት ይችላል ፣ የሂደቱ ተለዋዋጭነት ደንበኛው አንዳንድ በጣም አስፈላጊ ልምዶችን መንካት እንደቻለ እና ሂደቱ በፍጥነት እየተከናወነ ነው። በድንገት ሥራን ለማቆም ከእንደዚህ ዓይነት ፍላጎት በስተጀርባ ምን ሊደበቅ ይችላል?
በሕይወትዎ ውስጥ በጣም ከባድ የሆነ ነገር ከተከሰተ። እንዴት መኖር እና እራስዎን እንዳያጡ
ማንኛውም አስደንጋጭ ክስተት ለእርስዎ እና ለቤተሰብዎ ቀውስ ነው። ይህ ቀውስ በእድገትዎ ውስጥ አዲስ ደረጃ ሊሆን ይችላል ፣ ወይም ወደ ኋላ ወደ ኋላ ሊወረውር ፣ የመደብዘዝ እና የመመለስ ደረጃ ሊሆን ይችላል። አንድ ከባድ ክስተት ወዲያውኑ ሁሉንም ነገር የሚቀይር እና ሕይወትን ወደ “በፊት” እና “በኋላ” የሚከፋፍል ነገር ነው። ከእንግዲህ እንደበፊቱ መኖር የማይችሉበት ክስተት። በእንደዚህ ዓይነት የሕይወት ደረጃዎች እንዴት መኖር እንደምንችል እያወራሁ ነው። ልጄ በጠና ታሟል። የዚህ እውነታ እውንነት ለቤተሰባችን ከባድ ፈተና ሆነ። ሰዎች ነፍስን የሚወስዱ መጽሐፍትን ሲጽፉ የግል ታሪካቸው ሁል ጊዜ በውስጣቸው አለ ፣ አለበለዚያ መጻፍ አይቻልም። ይህ ጽሑፍ ብዙ የግል ልምዴን ይ containsል። ግን ምክሬ ፣ ስለእኔ እና ከበሽታ ጋር መገና
ውሳኔ እንዴት እንደሚደረግ? የአጠቃቀም መመሪያዎች
ኒኮሎ ማኪያቬሊ ፦ ቢቆጨኝ ይሻለኛል ስለ ምን ከማድረግ ይልቅ ምን አደረጉ? ለማድረግ ጊዜ አልነበረውም!”
ሳይኮኮፓፓፒ እንዴት ውሳኔ-መስጠትን እንደሚጎዳ
በሕይወታችን ውስጥ ስንት ጊዜ ውሳኔዎችን ማድረግ አለብን? ሁልጊዜ ማለት ይቻላል. በየቀኑ በሆነ መንገድ ሕይወታችንን የሚነኩ የተለያዩ ውሳኔዎችን እናደርጋለን። አዎ ፣ እነዚህ ውሳኔዎች ሁል ጊዜ ዓለም አቀፋዊ አይደሉም ፣ እነሱ ብዙውን ጊዜ በጣም ቀላል ናቸው ፣ ለምሳሌ ፣ ወደ ስብሰባ ይሂዱ ወይም አይሄዱ ፣ መጽሐፍን ያንብቡ ወይም ያንብቡ ፣ ለምሳ ምን እንደሚበስሉ። እንዲህ ዓይነቱ ቀላል ምርጫ እንኳን የወደፊት ሕይወታችንን እንዴት እንደሚጎዳ ማንም አያውቅም። አንድ ሰው በግዴለሽነት የራይ ብራድበሪ “እና ነጎድጓድ ሮክ” የተባለውን ሥራ ያስታውሳል ፣ እዚያም የጊዜ ማሽን ተፈልጎ እና ቀደም ሲል የቱሪስት ጉዞዎች መቻላቸው ተገልጾ ነበር። እናም አንድ የቱሪስት ቡድን ወደ ዳይኖሰር ለመመልከት ሄደ። በዚያ ጊዜ ውስጥ ሲወርዱ ፣ ሰዎች ከመራመጃው ጎዳና
የሌሎችን ውሳኔ እንዴት እንደምናደርግ
የእራስዎን እሴቶች መግለፅ እና በእነሱ መሠረት እርምጃ መውሰድ ሁልጊዜ ቀላል አይደለም። ስለ አስፈላጊ ነገር - ከባህል ፣ ከማስታወቂያ ፣ ከትምህርት ፣ ከጓደኞች - ሁል ጊዜ በመልእክቶች ተሞልተናል። በዙሪያችን ያሉትን ሰዎች እንመለከታለን እናም በአዕምሮአችን እርካታ ሁለንተናዊ ቁልፍ ናቸው የሚባሉትን ሁሉንም ዓይነቶች እንመርጣለን ፣ ለምሳሌ በዩኒቨርሲቲ ፣ በግል ቤት ፣ በልጆች ላይ ማጥናት። እንደ እውነቱ ከሆነ ይህ ለሁሉም ሰው የሚሆን አይደለም። ግን እኛ የራሳችንን ነገር ከመፈለግ ይልቅ የምናየውን መቀበል በጣም ፈጣን እና ቀላል ነው። ማኅበራዊ ተላላፊ ተብሎ በሚጠራ ክስተት ምክንያት የሌሎች ድርጊቶች እና ምርጫዎች እኛ ከምናስበው በላይ በእኛ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ። አንዳንድ ማህበራዊ ባህሪዎች ከተለመደው ጉንፋን ወይም ጉንፋን ጋር ተመሳሳይ