2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
“የልጅነት ጊዜዬ እና ወላጆቼ ከእሱ ጋር ምን ግንኙነት አላቸው? አሁን ያለመተማመን ስሜት ይሰማኛል ፣ ታውቃለህ? ተራ ወላጆቼ እንደማንኛውም ሰው ናቸው። በእውነት ውዳሴአቸው አያስፈልገኝም ነበር! እኔ ለረጅም ጊዜ ተለያይቼ እኖራለሁ እናም በአስተያየታቸው ላይ አልመካም።
የእኛ የስነ -ልቦና መከላከያዎች በጣም ኃይለኛ እና ተንኮለኛ ዘዴ ናቸው ፣ እናም ልጁን ለእሱ ሊቋቋሙት ከሚችሉት ስሜቶች በጥብቅ ይከላከላሉ ፣ በዚህም እንዲተርፍ ያስችላሉ።
እናም አንድ ሰው በየቀኑ ከስሜታዊ ድጋፍ ይልቅ በሕይወቱ ውስጥ በጣም አስፈላጊ ከሆኑ ሰዎች ዋጋ መቀነስን ጋር ተያይዞ የሚመጣውን ሥቃይ ወደ ሕሊናው እያፈናቀለ ያድጋል። ግን ለራስ ከፍ ያለ ግምት ከወላጆቹ ፣ ከድጋፋቸው እና ከመቀበላቸው ጀምሮ ለራስ ከፍ ያለ ግምት እና ታማኝነት ስሜት ይፈጠራል። ወላጆቹ አንዳንድ የልጁን ስብዕና ክፍል የማይቀበሉ ከሆነ ፣ እሱ ራሱ እሱን ውድቅ ያደርጋል።
በራሷ እጅ ፋሽን ፍሬዎችን በመስፋት በአዲስ አለባበስ በመሞከር በትንሽ ተጨማሪ ፓውንድ ምክንያት ውስብስብ የሆነች ልጃገረድ እዚህ አለች። እና አባት ፣ በአጠገቡ ሲያልፍ ፣ በድንገት “በጣም አስቂኝ ነው! በውስጡ ሰማያዊ ዶናት ይመስላሉ!” ጥሩ ቀልድ ፣ እና አባዬ ወዲያውኑ ስለሱ ረሳው። ልጅቷም የረሳች ትመስላለች።
ግን እሷ የጊኒ አሳማ ለስሟ ምላሽ መስጠቷን እንደተማረች ለአባቷ ለመንገር ትመጣለች - ልጅቷ ለበርካታ ወራት አስተማረቻት ፣ የራሷ የሥልጠና ሥርዓትን እንኳን አዘጋጅታለች። ግን በዚያን ጊዜ ጋዜጣውን በማንበብ የተጠመደ አባዬ “ሞኝ አትሁን። አሁን ውሻ ቢኖረን … ልጅቷ ለውሾች በጣም አለርጂ አለች ፣ ስለሆነም ምናልባት ውሻ በጭራሽ አይኖራቸውም። እሷ ደካማ ፣ የታመመ ክፍል ፣ እና ስኬቶ to ለእሱ ምንም ዋጋ እንደሌላቸው አብ እንደዚያ እንደማይቀበላት ይሰማታል።
ሁልጊዜ የአባትን ውዳሴ ከማግኘቷ የተነሳ የወደቀች ትመስላለች። ስለዚህ ፣ እኔ ለማሞገስ ብቁ አይደለሁም ፣ ልጅቷ ትወስናለች ፣ እናም ከአሁን በኋላ በዚህ እውቀት ትኖራለች -ወደ ትምህርት ቤት ተሸክማ በጓሮው ውስጥ አብራ ትሄዳለች። እርሷ አስቀያሚ ናት ፣ ዶናት ትመስላለች ፣ እና ብዙ ጊዜ የማይረባ ነገር ትናገራለች … የአባቷን ቃላት መጠራጠር እንኳ አይከሰትባትም። ሕመሙ ታፍኗል ፣ እና አልፎ አልፎ ውስጡን የሚያሠቃይ ብቻ ነው ፣ ግን ይህ በፍጥነት የተለመደ ይሆናል። በግንኙነት ውስጥ በተለይም ከወንዶች ጋር ፣ ከዚያም ከወንዶች ጋር በራስ የመተማመን ስሜት ይሰማታል።
ግን - እናቱ ከት / ቤት ጋር የምትገናኘው ልጅ ፣ በአግድመት አሞሌ ላይ ራሱን ከፍ ማድረጉን እንደ ተማረ በኩራት ያሳየዋል ፣ እናቷም ሳቀች - “አዎ ፣ ልክ እንደ ሴት ልጅ ጩኸት ነዎት! ምን ያህል ደካሞች ናችሁ … " ላለማለቅስ ለራሱ ቃል የገባለት ልጅ ወዲያውኑ እንባውን አፍስሷል ፣ እና እሱ ለመዞር ጊዜ የለውም ፣ እና እናቱም “ደህና ፣ በእርግጥ - ልጅቷ ናት። አትሌት ወደ ቤት እንሂድ። " በሕይወቱ ውስጥ በጣም አስፈላጊ ሴት ፣ ከማንም በላይ አስፈላጊ ፣ አሁንም የልጅነት የወንድነት ስሜቱን ውድቅ አደረገ።
እናም ልጁ ለእናቱ የማይበቃ ከሆነ እሱ በጭራሽ በቂ አይደለም ፣ እሱ ደካማ ነው። የእናት ፍርድ ይግባኝ አይጠይቅም።
እንዲሁም ፣ ወላጆች ከሁኔታው ምላሽ የተለየ ነገር ሲሰማቸው ብዙውን ጊዜ የልጁን ስሜት ዝቅ ያደርጉታል ወይም ችላ ይላሉ - “ስለ እርባናቢስ ማልቀስ አያስፈልግዎትም!” ለእሱ ግን ይህ ከንቱ አይደለም። እንደነዚህ ያሉት ቃላት የልጁ በራስ መተማመንን ያዳክማሉ ፣ ምክንያቱም እሱ አንድ ነገር ስለሚሰማው እና ወላጆች ሌላውን መስማት ትክክል ነው ይላሉ። እንዲህ ዓይነቱን ሁኔታ መደጋገም ወደ ውስጣዊ ግጭት እድገት ይመራል።
ሌላው የዋጋ ቅናሽ ለልጁ ከልክ ያለፈ የወላጅ ተስፋ ነው። እነሱ እርስዎ የእኛ ብቸኛ ተስፋዎች ናቸው ፣ እነሱ ብዙ ጊዜ ይደግማሉ ፣ እናም ህፃኑ ሁል ጊዜ የጥፋተኝነት ስሜት ይሰማቸዋል ፣ ለእነሱ ዋጋ የማይሰጥ ነው ፣ ምክንያቱም እሱ የሚጠብቁትን አያከብርም። ወላጆች ከእሱ የሚጠብቁትን አንድ ነገር ይጠብቃሉ ፣ ይህም በዓለም ሥዕላቸው ውስጥ ጉልህ ነው ፣ ግን ለአንድ ልጅ ፍጹም የተለየ ሊሆን ይችላል ፣ እና ለደስታ እሱ ፍጹም የተለየ ነገር ይፈልጋል።
ስለሆነም ልጁ አንድ ምርጫ ይገጥመዋል - የወላጆቹን የሚጠብቁትን ማሟላት ወይም እሱ ራሱ ደስተኛ መሆን። በትከሻዎ ላይ እንደዚህ ያለ የጥፋተኝነት እና የኃላፊነት ጭነት ሲኖርዎት እንዴት እንደሚደሰትዎት …
እንደ አንድ ደንብ ፣ ወላጆች የልጆቻቸውን ዋጋ መቀነስ በምንም መንገድ በተንኮል ዓላማ ወይም አለመውደድ ምክንያት አይደለም። እዚህ ያለው ተቃራኒ (ፓራዶክስ) በትክክል ከዋናው ዓላማ ዝቅ የሚያደርጉ በመሆናቸው - “አንድ ሰው እንዲያድግ” እና “ከመጠን በላይ እንዳያመሰግን”። ልጆች የተሻሉ እንዲሆኑ የሚያበረታቱት በዚህ መንገድ ነው ብለው ከልባቸው ያስባሉ። ምክንያቱም እነሱ ራሳቸው ያደጉት በዚህ መንገድ ነው ፣ እና በቀላሉ ምን ሊለያይ እንደሚችል አያውቁም። በአንዳንድ አጋጣሚዎች ፣ ይህ እንደ ንብረታቸው በሚታየው በልጁ ሕይወት ላይ አጠቃላይ ቁጥጥርን የመጠበቅ ፍላጎት ያባብሰዋል።
ወላጆች የልጁን አካላዊ ደህንነት ይንከባከባሉ ፣ ይመገባሉ ፣ ይለብሳሉ ፣ ያስተምራሉ። ግን ማሞገስ እና ማፅደቅ የሕፃን መተማመን ፣ የእሱ ጥንካሬ ነው። ለራስ ክብር መስጠቱ ዋናው መሠረት የወላጅ ግምገማ ነው።
ወላጆቻቸውን ዝቅ የሚያደርጉ ልጆች ብዙውን ጊዜ ለራሳቸው ያላቸው ግምት ዝቅተኛ ነው እናም ውድቀትን በጣም ስለሚፈሩ የራሳቸውን ሕይወት ለማስተዳደር ፣ ድንበር ለማውጣት እና ውሳኔዎችን ለማድረግ ይቸገራሉ። እንደዚህ ያሉ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ባለማወቅ ሥራ አስኪያጆችን ስለሚመርጡ ፣ አጋሮችን የሚቆጣጠሩ ወይም ችላ የሚሉ በመሆናቸው በግላዊ ግንኙነቶች ውስጥ ችግሮችም ሊነሱ ይችላሉ።
በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ወላጆችዎን እንዲወቅሱ ወይም እንዲቆጡባቸው በምንም መንገድ አበረታታዎታለሁ። እራስዎን መታመን እና ዋጋ መስጠትን ለመማር መቼም የማይዘገይ መሆኑን ማስታወሱ አስፈላጊ ነው። በሕክምና ውስጥ ፣ በልጁ ላይ የስሜት ቀውስ ሙሉ በሙሉ ወይም ሙሉ በሙሉ መፈወስ ይቻላል ፣ ምንም እንኳን ይህ በሰውየው እና ከፍተኛ ብቃት ባለው ባለሙያ የተወሰነ ጥረት የሚጠይቅ ቢሆንም።
የሚመከር:
ስለእውነተኛ ስሜታችን እና ስለሌሎች መገምገም አመጣጥ
ብዙውን ጊዜ ተመሳሳይ ምክሮችን ማግኘት ይችላሉ- “በሌሎች ላይ መጥፎ ነገር አታስቡ” ፣ “ሌሎችን አመስግኑ” ፣ “ወላጆቻችሁን ውደዱ” እና የመሳሰሉት። እና ብዙዎች ፣ ይህንን ካነበቡ በኋላ ይህንን ለማድረግ ይሞክሩ። ግን የተያዘው እኔ ወላጆቼን መውደድ እንዳለብኝ በማወቅ ነው - እኔ እንደወደድኳቸው ብቻ ማሰብ እችላለሁ። ሊሰማኝ አይችልም ለእነሱ ፍቅር - እደግመዋለሁ ፣ ብቻ ይመስለኛል እኔ እንደወደድኳቸው። ወይም ለሌሎች ስለ አመስጋኝነት መናገር ፣ እኔ ለእነሱ አመስጋኝ እንደሆንኩ ማሰብ እችላለሁ (እና ፣ እንደገና ፣ አይሰማኝም)። እና እኔ (የሚታሰበው) የሚሰማኝን እነዚህን ሁሉ ውጫዊ ትክክለኛ ስሜቶችን ወደ ጎን ብተው - እና ይልቁንም እውነተኛ ስሜቶቼን ቢያዳምጡ ለእኔ ምን ይገርመኛል። እናም ፣ ሙሉ በሙሉ ገለልተኛ ያልሆነ
በዚህ ግንኙነት ውስጥ የወደፊት ጊዜ ካለን እንዴት እንረዳለን? የግንኙነት ተስፋን እንዴት መገምገም?
በየቀኑ ልጃገረዶች ለምክር ወደ እኔ ይመጣሉ ፣ ከወንዶች ጋር ያላቸውን የፍቅር ግንኙነት ተስፋ ለመገምገም ይሞክራሉ። እንደ ሳይኮሎጂስት እነሱ ይጠይቁኛል - አንድ ሰው ወደ ቤተሰብ መመስረት ሊያመራ የሚችልበት አንድ ግልጽ መመዘኛ አለ? የፍቅር ግንኙነት እያደገ ከሆነ እና የት በትክክል? የእነሱ አመለካከት ምንድነው? እንደ አለመታደል ሆኖ ብዙ ልጃገረዶች በተሳሳተ መመዘኛ ይመራሉ። ለምሳሌ:
እኔ ዋጋ የለሽ ሰው ነኝ። ራስዎን መገምገም -መሰብሰብን እንዴት ማቆም እንደሚቻል
አንድን ነገር የማሳነስ ችሎታ - እኛ ራሳችን ፣ የሌሎች ፣ የራሳችን እና የሌሎች ድርጊቶች ፣ ውጤቶች ፣ ስኬቶች - ይህ እኛ ልንጋፈጣቸው በሚችሉ የተለያዩ ውስብስብ ልምዶች ውስጥ ለማቆም የምንጠቀምበት የስነልቦና መከላከያ ዓይነት ነው። በአጠቃላይ ፣ ማንኛውም የስነልቦና መከላከያ አንድ ዓይነት እውነተኛ ልምድን ለማቆም የተነደፈ ነው ፣ ምክንያቱም ሥነ -ልቦናው ታማኝነትን እንደጎዳ አድርጎ ስለሚመለከተው። ቅነሳ በአንድ ጊዜ ፣ በልጅነት ፣ በእውነቱ ለመሸከም አስቸጋሪ ከሆኑ ምናባዊ አደገኛ ግዛቶች እና ስሜቶች ብዙውን ጊዜ ይጠብቀናል። አሁን ይህ በጭራሽ ላይሆን ይችላል ፣ ግን ሥነ -ልቦናው እንደበፊቱ ይሠራል። ራሳችንን ዝቅ ማድረግን እንዴት እንማራለን በእርግጥ እኛ ይህንን ተምረናል። ወላጆች ፣ የተከበሩ ዘመዶች ፣ አስተማሪዎች። እዚ
እራስዎን መገምገም
ስለራስዎ የራስዎን ግምገማ ለማድረግ ሞክረዋል? በቅርቡ ፣ በአንድ ሴሚናር ላይ ፣ ስለራሳችን በግልፅ የተቀየሰ አስተያየት ሲኖረን ፣ የሌሎች ሰዎች ግምገማዎች እኛን ማወክ ፣ ማስቀየም ፣ ወይም መጉዳት እንደሚያቆሙ ሰማሁ። ለምሳሌ ፣ እነሱ “እርስዎ ጠንካራ ነዎት ፣ እርስዎ ረጋ ያሉ እና የሚንቀጠቀጡ ይመስላሉ ፣ ግን እርስዎ አይደሉም። ይህንን ግምገማ ካልወደዱት ፣ ቢያንስ እርስዎ ደስ የማይል እና የተበሳጩ ይሆናሉ። ሆኖም ፣ እርስዎ ጠንከር ያሉ እንደሆኑ አስቀድመው ካወቁ ፣ ለአጋጣሚው መልሱ እንደ “አዎ ፣ እሱ ነው። ይረብሻል?
ራስን መገምገም መመርመሪያዎች
ስለዚህ ፣ ራስን የመቀበል ፈተና እዚህ አለ። ጥያቄዎቹን እናነባለን ፣ “አዎ” ወይም “አይደለም” ብለን እንመልሳለን። ለእያንዳንዱ መልስ “አዎ” ለራሳችን 1 ነጥብ እንሰጣለን ፣ መልሱ “አይደለም” - 0 ነጥቦች። ከሁሉም ጥያቄዎች በኋላ አጠቃላይ የነጥቦችን ብዛት ያስሉ እና ውጤቱን ይመልከቱ! 1) በአቅራቢያ ወደሚገኝ ሱቅ መሄድ ቢያስፈልገኝ እንኳን ያለ ተገቢ ገጽታ (ሜካፕ ፣ ዘይቤ ፣ ጨዋ አልባሳት) ከቤት ላለመውጣት እሞክራለሁ። 2) ራሳቸውን ምርጥ አድርገው በሚቆጥሩት ደደብ ሰዎች ተበሳጭቻለሁ። 3) ወላጆች እኔ ምን ሀብት እና ደስታ እንደሆንኩ አልነግሩኝም። 4) ወላጆች ያለ ምንም ምክንያት ያበላሹኝ ነበር ፣ ያለምክንያት። 5) ሰውዬው ለመርዳት ፈቃደኛ ቢሆንም እንኳን ሞገስን ለመጠየቅ አፍራለሁ። 6) ለተሰጠኝ ትኩረት እና እር