2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ሉሲ በከንፈሯ ከንፈሯን ቀባች። በሕይወቷ ውስጥ ለዋናው ክስተት ዘግይታ ነበር - የግል እድገት ሥልጠና። ለምን አስፈላጊ ነው? ምክንያቱም ያኔ አዲስ ሕይወት ይኖራል! ስኬታማ ፣ ንቁ ፣ ብሩህ።
ዚናይዳ እስቴፓኖቭና በመስታወቱ ውስጥ ደብዛዛ እይታ ተመለከተች። 45 - ባባ ቤሪ እንደገና። እዚህ ብቻ ይህ ተስፋ የለሽ ስሜት አልባ ፣ ድካም እና ተስፋ መቁረጥ ናቸው። መነም. ቫለሪ ኢቫኖቪች ጥሩ የስነ -ልቦና ባለሙያ ናቸው። እሱ በእርግጥ ይረዳል!
አንቶኒና በጭራሽ ከሥራ ወደ ቤት ተመለሰች። ረፍዷል. ከባህር ኃይል ፓስታ ክፍል ጋር በቴሌቪዥን ፊት ተቀምጣ “መራመድ በጣም ከባድ ነው ፣ ክብደት መቀነስ አለብኝ” አለች። “አሁን ደክሞኛል ፣ ግን ከሰኞ ጀምሮ እኔ አለብኝ!”
ከመካከላችን ሰኞ ፣ በመጀመሪያው ቀን ፣ ወይም ቢያንስ በአዲሱ ዓመት አዲስ ሕይወት ያልጀመረው ማነው? ያልተሟሉ የሚጠበቁ በሺዎች የሚቆጠሩ ተመሳሳይ ታሪኮች። በጥሩ ዓላማዎች እና ዓላማዎች ምን ይሆናል? አንድ ሰው አንድ ትንሽ እርምጃ እንኳን ወደ አዲስ ራስን መጓዝ ሲያቅተው ለምን አንድ ሰው ሕይወቱን በከፍተኛ ሁኔታ መለወጥ ይችላል?
በህይወት ውስጥ ለሚከሰቱ አስገራሚ ለውጦች የሚያስፈልጉት
“ከእንግዲህ እንደዚህ መኖር አልፈልግም” የሚለውን መገንዘብ። ብዙዎቻችን በትክክል የምናደርገው ይህ ነው። አንድ ሰው ባልወደደው ሥራ ውስጥ እንደሚሠራ ፣ ከማይወደው ሰው ጋር እንደሚኖር ፣ ለምንም ነገር በቂ ገንዘብ እንደሌለ ፣ ወዘተ በድንገት ይገነዘባል። ያለ ለውጥ የጎደለ ግንዛቤ ኖሮት መኖር በጣም ከባድ ነው። የሰውን እድገት ሂደት የሚቀሰቅሰው አንድ ነገር (አእምሯዊ ወይም ቁሳቁስ) አለመኖር ነው። አንድ ሰው የአንድ ነገር እጦት ከተገነዘበ ፣ ግን እሱ የሚፈልገውን ለማግኘት ምንም ካላደረገ ፣ ግራጫ አለመታመን እና አሁን ባለው ሁኔታ አለመርካት ፣ የተሻለ ላላቸው ሰዎች ምቀኝነት ፣ ቁጣ ፣ ቂም ፣ ወዘተ.
- ግብን መግለፅ - "በዚህ መንገድ መኖር እፈልጋለሁ።" ይህ ከህልሞች እና ምኞቶች ክልል ነው። እናቴ በልጅነቷ ብዙ ጊዜ “ሕልም ጎጂ አይደለም!” ትላለች ፣ ስለዚህ ብዙ ሕልሞች ህልሞች ሆነው ይቆያሉ። እነሱን ወደ ሕይወት ለማምጣት ዝግጁ የሆኑት ወደ ቀጣዩ ደረጃ ይሸጋገራሉ።
- ግቡን ለማሳካት የእቅድ ዝግጅት። በማንኛውም ምክንያት ምንም ልዩ ነገሮችን ሳያደርጉ በግልፅ በጥብቅ ይያዙት። ይህ ሁሉንም ፈቃደኝነት እና ጽናት ይጠይቃል።
- አዲሱን የተገኘውን ቦታ ማጠናከሪያ ፣ የሥራ ቦታዎችን ማቆየት። ማንኛውንም አዲስ ልማድ ለመቆጣጠር 21 ቀናት እንደሚወስድ ይታመናል። አዲስ የነርቭ ግንኙነቶች የተገነቡት በዚህ ጊዜ ውስጥ ነው።
- በሁሉም የግንዛቤ ደረጃዎች ውስጥ ከግንዛቤ ወደ ማጠናከሪያ አስፈላጊ ነው - በራስዎ ፣ ጥንካሬዎን እና ችሎታዎችዎን ያለገደብ ፣ ያለምንም ቅድመ ሁኔታ ማመን።
ሁሉም ነገር ቀላል ይመስላል ፣ እና ብዙውን ጊዜ ማንም ከመጀመሪያው ነጥብ አል goesል። እንዴት? ምክንያቱም ካርዲናል ለውጦች ከፍተኛ የአእምሮ ጥንካሬ እና ድፍረት ይጠይቃሉ። ስነልቦናው የተነደፈው ማንኛውም ለውጥ አሁን ላለው ሁኔታ ስጋት ሆኖ በሚታይበት መንገድ ነው። እራስዎን እንዳይለዩ እራስዎን ባለማወቅ የተቻላቸውን ሁሉ ያደርጋሉ። እያንዳንዱ ሰው በየቀኑ የግል ውስጣዊ ተቃውሞ ያጋጥመዋል። እሱ በሁሉም ነገር እራሱን ያሳያል - ማለዳ ከአልጋ ለመነሳት ፈቃደኛ ባለመሆኑ ፣ ትክክለኛውን መጽሐፍ ለማንበብ ወይም ቋንቋውን ለመማር ፈቃደኛ ባለመሆኑ ፣ ወደ ስፖርት ለመግባት ሰበብ ፍለጋ ፣ የሚቻለውን ሁሉ ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ (እና አይችልም) እስከ ነገ ድረስ ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ። ይህንን በስንፍና ወይም በማዘግየት ለራሳችን እናብራራለን ፣ እንደገና ላለመፈፀም ለራሳችን አዲስ ተስፋዎችን እናደርጋለን። ወይም ነገ ያድርጉት። ውስጣዊ ተቃውሞ ከሰው ፈቃድ እና ፍላጎት ውጭ ይሠራል እና በጣም ጠንካራ ከመሆኑ የተነሳ በአካልም ይጎዳል። ለምሳሌ ፣ የቤተሰብ ግንኙነቶችን ለማሻሻል ወደ ሳይኮቴራፒስት ለመሄድ የወሰኑ ሰዎች ለክፍለ -ጊዜዎች መዘግየት ፣ ስለእነሱ መርሳት ፣ አልፎ ተርፎ መታመም እና በአጋጣሚ ራሳቸውን መጉዳት ይጀምራሉ - ማንኛውንም ነገር ፣ ሕክምናን ለማስወገድ ፣ ለውጦችን ለማስወገድ። ይህ አዲስ እውቀትን እና ልምዶችን በማዋሃድ ውስጥ ጣልቃ የሚገባ ኃይል ነው።
ከስልጠናው አንድ ሳምንት በኋላ ሉሲ የቤት ስራዋን እና ልምዶ completeን በሙሉ ለማጠናቀቅ እድል አላገኘችም እና ወደ ተለመደው የአኗኗር ዘይቤዋ ተመለሰች።
ዚናይዳ እስቴፓኖቭና አንድ ጊዜ ወደ ቫለሪ ኢቫኖቪች ሄደች። ውድ።እና በእርግጥ በ 45 ላይ የሆነ ነገር መለወጥ ይቻላል? የሕይወት ፀሐይ ወደ ፀሐይ መጥለቂያ ዞረች … እራሴን አዲስ ሸሚዝ ገዛሁ።
አንቶኒና አሁንም ከሥራ ዘግይቶ ወደ ቤት ተመልሶ ዜናውን ከእራት ጋር በማጣመር ምሽት ላይ ቴሌቪዥን ይመለከታል። ለምንም ነገር ተጨማሪ ጊዜ የለም።
ሕይወታቸውን ለመለወጥ የቻሉ ሰዎች ውስጣዊ ተቃውሞ የላቸውም ብለው ያስባሉ? አለ! ከእሱ ጋር መሥራት እና እራሳቸውን ማሸነፍ ብቻ ተምረዋል። የማንኛውም ለውጥ መጀመሪያ ከምቾት ቀጠናዎ መውጫ መንገድ ነው። እሱ የመጽናኛ ፣ የምቾት እና የደህንነት ስሜት የሚሰጥ የመኖሪያ ቦታ አካባቢ ነው። በዙሪያው ያለው ሁሉ የታወቀ እና የታወቀ ነው። አንድ ሰው ለዓመታት በንቃተ ህሊና የሚኖርበት ሁኔታ። እና ዝቅተኛ ደመወዝ ፣ እና አሰልቺ ሥራ ፣ እና ከመጠን በላይ ክብደት እና ከጎንዎ የማይወደድ ፣ እና ብዙ ተጨማሪ - ይህ የምቾት ቀጠና ነው።
እሱን ለመተው ከውስጣዊ ተቃውሞ ሥራ ጋር የተዛመዱ በርካታ ችግሮችን ማሸነፍ ያስፈልግዎታል
1. ለውጥዎን በትክክል የሚያደናቅፍ ምን እንደሆነ ይረዱ። በዚህ ጉዳይ ምን ይሰማዎታል?
2. ማጽናኛ ለእርስዎ ምን ሊሆን እንደሚችል ይወቁ ፣ አሁን ካለው ሁኔታ ሁለተኛ ጥቅም። ብዙ ምሳሌዎች ሊኖሩ ይችላሉ ፣ ለምሳሌ
- ከመጠን በላይ ክብደት ብቸኝነትን ፣ ሌሎችን አለመውደድን ፣ ሁሉንም ሊሆኑ የሚችሉ ችግሮችን እና ቅሬታዎች ለመያዝ ይረዳል።
- ለሌሎች ፍቅር እንዲሰማቸው ፣ እንዲራሩ እና እንዲራሩ ፣ አሳቢነትን እንዲያሳዩ ያበረታታል ፣ ስለዚህ ለሌሎች ሰዎች ጉልህ ስሜት እንዲሰማዎት ፣ የቤተሰብዎ የሕይወት ማዕከል እንዲሆኑ ፤
- ያልተወደደ ሥራ የወላጆችን የሚጠብቅ ማሟላት ፣ እውቅና ማግኘት ፣ አጥፊ የሕይወት ሁኔታዎችን መተግበር ይችላል ፣
- ከእርስዎ ቀጥሎ የማይወደድ ሰው ለሕይወትዎ ሃላፊነትን ለማስወገድ ይረዳል። ሁሉም ነገር ከእርስዎ ጋር መጥፎ መሆኑ የእሱ ጥፋት ነው ፣ እሱ ሕይወትዎን በሙሉ አበላሽቷል።
በማንኛውም ሁኔታ ፣ ከማይመች ሁኔታ ሁለተኛ ደረጃ ጥቅሙ በሆነ መንገድ ራስን ማፅደቅ እና የሌሎችን ሰዎች የማታለል ሙከራ ፣ ለራስ እና ለሕይወት ሃላፊነትን ለመውሰድ አለመቻል እና ፈቃደኛ አለመሆን ፣ ራስን መንከባከብ አለመቻል እና መገለጫው ነው። ለራስ አለመውደድ።
3. የወደፊት ለውጥን ስጋትዎን ይቋቋሙ። ለምሳሌ:
- ውድቀትን መፍራት። ካልሰራስ?! ውድቀትን መፍራት ከእንደዚህ ዓይነት ልምዶች እጥረት ወይም ከለውጥ አሉታዊ ልምዶች ጋር የተቆራኘ ነው። ደህና ፣ አዎ ፣ ባለፈው ዓመት እና ባለፈው ዓመት በአመጋገብ ላይ ነበርኩ ፣ ታዲያ ምን? እዚህ መረዳት ያለብን ዋናው ነገር ውድቀት እንደዚህ አለመኖሩ ነው። ልምድ ብቻ አለ። በአንድ መንገድ ካልሰራ ፣ ከዚያ ሌላ መሞከር ያስፈልግዎታል። ምንም የማያደርግ ሰው አይሳሳትም።
- ትችትን መፍራት። ሁሉም ቢስቁ ፣ ቢሳለቁ ፣ ቢያሾፉ? ያም ሆነ ይህ ፣ በከባድ የሕይወት ለውጦች ፣ እርስዎን የሚተቹ ይኖራሉ። በእራስዎ ምክንያቶች ፣ ከእርስዎ ጋር ምንም ግንኙነት በሌላቸው በተለያዩ ምክንያቶች። ስለዚህ ትችትን ለመፍራት ውስጣዊ አቋምዎን መለወጥ የተሻለ ነው። ለምሳሌ ፣ አንድ ነገር ማሳካት የቻሉ ስኬታማ ሰዎችን ብቻ ይተቻሉ። ስለዚህ በትክክለኛው መንገድ ላይ ነዎት። ለውጥዎን ሊረዱ እና ሊደግፉ የሚችሉትን ማዳመጥ ብቻ ምክንያታዊ ነው።
4. የመጀመሪያውን እርምጃ ይውሰዱ። ያለፈውን መለወጥ አይችሉም ፣ ግን የወደፊቱን መለወጥ ይችላሉ! የምቾት ቀጠናዎን ለማስፋፋት ዋናው ደንብ ትናንሽ እና ትናንሽ እርምጃዎችን መውሰድ ነው ፣ ግን ያለማቋረጥ ፣ ግብዎን ሳይቀይሩ ሁል ጊዜ ወደ እሱ ይንቀሳቀሳሉ። ለራሱ የግል ምስጋና ፣ ሽልማቶች-ሽልማቶች እና የውጭ ረዳት እዚህ ሊረዱ ይችላሉ።
ያስታውሱ የ 1000-ደረጃ መንገድ በመጀመሪያው ደረጃ ይጀምራል። እና እራስዎ ለማድረግ ከባድ ከሆነ ሁል ጊዜ መቃወም ምን እንደሆነ እና ከእሱ ጋር እንዴት እንደሚሰራ ወደሚያውቅ ልዩ ባለሙያተኛ ማዞር ይችላሉ።
የሚጓዙ ሁሉ መንገዳቸውን እንዲቆጣጠሩ በሙሉ ልቤ እመኛለሁ!
ማስታወሻ. ሁሉም ቁምፊዎች እና ስሞች ምናባዊ ናቸው። ማንኛውም አጋጣሚዎች በአጋጣሚ ናቸው!
የሚመከር:
የራስዎን ሕይወት እንዴት እንደሚኖሩ እና ሌላ ሕይወት ወይም ስለ እውነተኛ እና የተተገበሩ እሴቶች
በእኛ ማህበረሰብ ውስጥ እርስዎ ለመኖር “የሚያስፈልጉዎት” እና “የሚያስፈልጉዎት” የሚያሟሉባቸው በግልጽ የተቀመጡ ቅጦች እና ህጎች አሉ። ከልጅነታችን ጀምሮ ስናድግ ምን መሆን እንዳለብን ይነገረን ፣ ብዙውን ጊዜ እኛ ምን ማድረግ እንዳለብን ይወስናሉ ፣ የትኛው ዩኒቨርሲቲ እንደሚገባ ፣ ከእኛ ቀጥሎ ምን ዓይነት ተመራጭ እንደሚያዩ ፣ በአጠቃላይ ተቀባይነት ያለው ዕድሜ አለ። መብት”ልጆች መውለድ እና ይህ ደግሞ በተወሰነ ደረጃ ግዴታ ነው - ሙያ ይስሩ ፣ ቤተሰብ እና ልጆች ይኑሩ። እና አብዛኛዎቹ ሰዎች ፣ የህዝብን አስተያየት በመታዘዝ እና በእነሱ ላይ የተጠበቁትን ለማሟላት በመጣር ፣ “ፕሮግራሞችን” ፣ “ቤተሰብን” ፣ “ጥሩን ልጅ” ፣ “አስደናቂ እናት” ን ሳይሆን “ማኅበራዊ ፕሮግራሞችን” ማከናወን ይጀምራሉ። እራሴን አንድ ጥያቄ ሳንጠይቅ እውነተኛ ፍላጎቶ
አዲስ ግንኙነት እንዴት እንደሚጀመር እና በአሮጌ እርከን ላይ ላለመራመድ?
ለአዲስ ግንኙነት ዝግጁ መሆንዎን እንዴት ይረዱ? ትንሽ የማረጋገጫ ዝርዝር እሰጥዎታለሁ- ያለፉት ግንኙነቶች ቁጣን ፣ ጥላቻን ፣ እንባን አያመጡም። ከቀድሞ ጓደኛዎ ጋር ሲገናኙ አይደክሙም። ለብርሃን አፍታዎች በትንሽ ሀዘን ወይም ምስጋና ያስታውሳሉ። ወይም ለልምድ። ብቻህን መሆንህን አትፈራም። ጥሪን ወይም ኤስኤምኤስን በመጠበቅ ለሰዓታት አይቀመጡ ፣ ግን ሕይወትዎን በሚፈልጉት ይሙሉት። ሕይወትዎ በአንድ ሰው ላይ የበለጠ ትኩረት ካላደረገ ለአዲስ ግንኙነት ዝግጁ ነዎት። ከእንግዲህ የእሱን ማህበራዊ አውታረ መረብ አይቆጣጠሩ ፣ የራስዎ የጓደኞች ክበብ ፣ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ፣ መዝናኛ አለዎት። በግንኙነት ውስጥ ቢሆኑም ባይሆኑም እንኳን ደስ አለዎት። የሌሎች ሰዎችን ግንኙነቶች አይቀኑም እና በ melodramas ላይ አያለቅሱም ፣ ም
ከ 30 ዓመታት በኋላ አዲስ ሕይወት እንዴት እንደሚጀመር -የለውጥ ምስጢሮች
ሠላሳ ዓመት ሁሉም ሰው የማይቀርበት የሚያልፍበት ምዕራፍ ነው። ለአንዳንዶች ይህ ሽግግር ተዘጋጅቶ ፣ ለሌሎች ደብዛዛ ነው ፣ ለሌሎች ደግሞ የግላዊ ቀውስ አጣዳፊ ደረጃ መጀመሪያ ይሆናል። እጅግ በጣም ብዙ በሆኑ ጉዳዮች (ቃል በቃል ጥቂቶች ብቻ ዕድለኞች ናቸው) ይህ ቀውስ ሊወገድ አይችልም - በኅብረተሰቡ ውስጥ ያለው ግንኙነት ውጤት ነው። ግን በተሳካ ሁኔታ ማሸነፍ ይችላሉ። እንዴት እንደሆነ ካወቁ። በእኔ ጽሑፍ ውስጥ ስለዚህ ጉዳይ ልነግርዎ እሞክራለሁ። ሕይወት ከእንግዲህ ደስታ አይደለም ቀውስ ውስጥ የገቡት ግልፅ ጠቋሚ ሕይወት በሆነ መንገድ ደስታ አልባ ሆነ ፣ ከዚህ ቀደም የእርካታ እና የመንዳት ስሜት እንደሌለ ፣ ሕይወት ደስታ አለመሆኑ ፣ የዕለት ተዕለት እና የዕለት ተዕለት ሕይወት የሚይዝ ፣ ስሜት ለመረዳት የማያስቸግረኝነት ስሜት እያ
የወላጆችዎን ሕይወት ሳይሆን የራስዎን ሕይወት እንዴት እንደሚኖሩ
በቤተሰብ ስርዓት ውስጥ ሁሉም አባላቱ እርስ በእርሱ የተሳሰሩ ናቸው። እና ለሁሉም ሰው የሚሆን ቦታ አለ። ለምሳሌ ፣ ልጆች በእነሱ ላይ ለመደገፍ በወላጆቻቸው ፊት ናቸው። አያቶች ከወላጆች በስተጀርባ ናቸው ፣ ወዘተ. ከኋላችን ያሉት ቅድመ አያቶች ይደግፋሉ ፣ የመቀበል ፣ የደህንነትን እና የጥንካሬን ስሜት ይስጡ። ከቤተሰብ ሥርዓቱ ሕጎች አንዱ - የ HIERARCHY ሕግ “ቀደም ሲል ወደ ሥርዓቱ የገባ ሰው የበለጠ መብት አለው” ይላል። ወላጆች ከልጆቻቸው ጋር በተያያዘ ብዙ መብቶች አሏቸው። አንድ ልጅ ወላጅን መንከባከብ ወይም መተቸት ሲጀምር የወላጅ መብቶችን “ይወስዳል”። ልጁ እና ወላጁ ቦታዎችን ይለውጣሉ። ልጁ ለወላጁ ወላጅ ይሆናል። ሚናዎቹ ግራ ተጋብተዋል። የቤተሰብ ስርዓት ከትዕዛዝ ውጭ ነው። አንድ ሰው በሌላ ሰው ቦታ ላይ ከሆነ እሱ እንደዚህ ይሰማ
አዲስ ሕይወት እንዴት እንደሚጀመር ??
እንደበፊቱ መኖር በማይቻልበት ጊዜ - ለውጦች በሕይወታችን ውስጥ ይጀምራሉ !!! ለውጥ በተመሳሳይ ጊዜ አስደሳች እና አስፈሪ ነው። ልብ ወለዱ ፣ በማያውቁት ውስጥ ያለው ፍላጎት ያነሳሳል። በዚህ ወቅት ፣ ሕልሞቻችንን ፣ እንዲሁም እውን ያልሆኑ እምቅ እና የተደበቁ ዕድሎችን እናስታውሳለን። ይህ ሁሉ ወደ አዲስ አድማስ ለመሄድ እምነትን ያጠናክራል። ከባዶ መኖርን ለመጀመር የሚከተሉትን እርምጃዎች መውሰድ ያስፈልግዎታል ለምን ሕይወትዎን መለወጥ እንደሚፈልጉ ይገንዘቡ (የሚያገኙትን) እና በተለይ እርስዎ ማስወገድ የሚፈልጉትን አንድ ወረቀት ወስደህ ዝርዝሮችን አድርግ -ማስወገድ እፈልጋለሁ (ጥገኝነት ፣ አለመተማመን ፣ ግፊት ፣ ቁሳዊ ችግሮች ፣ ወዘተ) - በአዲስ መንገድ መኖር መጀመር እፈልጋለሁ (በትክክል እንዴት?
