ሆዱን አይቆጥብም

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ደንበኞች ምንም ቢመጡልኝ - ከመጠን በላይ ክብደት ቢኖራቸው ፣ በመንፈስ ጭንቀት ፣ በከባድ ድካም ፣ ወይም በአንድ ዓይነት በሽታ (ሰዎች ከእነሱ ጋር ሁሉም ነገር ደህና በሚሆንበት ጊዜ ወደ ምግብ ባለሙያው እምብዛም አይሄዱም) ፣ በስራችን ውስጥ ሁል ጊዜ ወደ አንድ እንሮጣለን። እና ተመሳሳዩ መለያየት -ሰዎች በአጠቃላይ ለራሳቸው እንዴት እንደሚራሩ ፣ ለራሳቸው እንደሚራሩ ፣ የአካላቸውን እና የስነልቦቻቸውን ምልክቶች እንደሚሰሙ አያውቁም። አንድ ሰው ፣ በልጅነት ዕድሜው ይመስላል ፣ “ከእርስዎ ጋር የተለየ መሆን አይችሉም” ፣ “በዚህ መንገድ ብቻ ትረዳላችሁ” ፣ “የበለጠ ታለቅሳላችሁ - ትንሽ ደርቁ” ወይም “ሕይወትዎ እንዲሠራ ብረት መሆን ያስፈልግዎታል” አልተሰበረም።"

በዝግመተ ለውጥ ምክንያቶች (ቀጥ ባለ አቀማመጥ ምክንያት በአንድ ሴት ውስጥ ዳሌውን በማጥበብ እና በተመሳሳይ ጊዜ በአዕምሮ እድገት ምክንያት የአንጎል ጭማሪ) ፣ ሰዎች እንደ ባዮሎጂያዊ ዝርያዎች ያልበሰሉ እንዲወለዱ ይገደዳሉ ፣ በእውነቱ - በ የፅንስ ሁኔታ እኛ ከእናት ማህፀን ውጭ የመጀመሪያውን የህይወት ዘጠኝ ወራት እናሳልፋለን። እኛ ገና ያልበሰለ የነርቭ እና የምግብ መፍጫ ሥርዓቶች አሉን ፣ ከተወለደ መሃንነት (አንብብ - የለም) እና ቀስ በቀስ በጡት ወተት መከላከያ ስር እየተማርን እና እንደ ጥቁር ቀዳዳ ያለ ትልቅ ፣ ያልጠገበ የሚመስለው - የመውደድ ፍላጎት። ሙሉ በሙሉ ተፈጥሯዊ ነው ፣ ምክንያቱም ማያያዝ ያልበሰሉ ሕፃናት በአደጋ በተሞላ ዓለም ውስጥ እንዲኖሩ የሚያስችል ዘዴ ነው። ግልገሉ ራስን መቻል እና አንጻራዊ የራስ ገዝ አስተዳደር እስኪያድግ ድረስ እናትነት እዚያ እንደምትሆን ዋስትና ነው። እና በተለይም አባሪ የልጁን ስሜታዊ ጥገና በእናቱ ያረጋግጣል - እንደገና ፣ እስከ ጉልምስና ጊዜ ድረስ። እና ከዚያ - ብስለት ሙሉ የራስ ገዝነትን እና ተጋላጭነትን አያረጋግጥም ፣ ምክንያቱም አንድ ሰው ከመጀመሪያ እስከ መጨረሻው ድረስ ክፍት ስርዓት ስለሆነ ከውጭ ብዙ ይፈልጋል ፣ እና እሱ በማይቀበልበት ጊዜ ብስጭት ያጋጥመዋል እና ድጋፍ ይፈልጋል።. እና ይህ ፍላጎት በኬክ ላይ የሚንፀባረቅ አይደለም ፣ ግን በጣም መሠረታዊ እና አስፈላጊ ፣ ማለትም ፣ ያለ እሱ ፣ ያለ ማጋነን መኖር አይችሉም።

በቅድመ-ቃሉ ወቅት አንድ ትንሽ ልጅ ፣ በብዙ ምክንያቶች ፣ አንደኛው የአንጎል አለመብሰል ፣ አንዳንድ ፍላጎቶች አሁን ሊረኩ በማይችሉበት ጊዜ በራሱ ብስጭትን መቋቋም አይችልም። እሱን እንዲነፉበት ይህንን እናቱን ይናገራል - በጥሬው እና በምሳሌያዊ። ስለዚህ እናት ወይም ተግባሯን የምትፈጽም ሰው ፍላጎቱን አሁን ለማርካት መሞከር ከንቱነትን ለመቀበል ይረዳል። ብዙውን ጊዜ “ጸጸት” ይመስላል። ያም ማለት ፣ ሁኔታው እንደዚያ ነው ፣ አዎ ፣ ስሜት አለ - እና የመሆን መብት አለው ፣ አዎ - እኔ እዚህ ከእርስዎ ጋር ነኝ ፣ እኔ ለእርስዎ ነኝ።

ነገር ግን ሁሉም እናቶች ይህንን ማድረግ አይችሉም ፣ ምክንያቱም ሁሉም በልጅነታቸው እንዲህ ዓይነቱን አገልግሎት አላገኙም ፣ እና አንድ ሰው ሊጣበቅበት የሚችል አንድ አዋቂ ሰው አልነበረውም። እና ከዚያ ልጆች ፣ ስሜታቸው ለመለየት እና ለመኖር ያልረዳቸው ፣ እነሱን በአክብሮት መያዝ በጭራሽ አይማሩም። የእያንዳንዱን ስሜት ዋጋ ያለ ልዩነት መለየት አይማሩም። ከሁኔታዊ አሉታዊ ህዋሳት የስሜቶችን ዋጋ ጨምሮ -ቁጣ ፣ ብስጭት ፣ ቅናት ፣ ምቀኝነት ፣ ህመም። ለብዙዎች በቀላሉ ወደ መጣያ ውስጥ ሊጣሉ የሚችሉ አላስፈላጊ ስሜቶች አለመኖራቸው ዜና ይሆናል። በተመሳሳይ ሁኔታ ፣ “ጣልቃ ገብነት” አባሪ ፣ ቶንሲል ወይም አድኖይድስ ያለ ጤና መዘዝ በቀላሉ ለመቁረጥ እንደማይቻል ሁሉ - እነዚህ ሁሉ አካላት በሰውነት ውስጥ የራሳቸው ተግባር ስላላቸው ፣ አንድ ሰው ደስ የማይል ውጤት ሳይኖር “የማይፈለጉ” ስሜቶችን መቃወም አይችልም። ስነ -ልቦና እና አካል። እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ እያንዳንዱ በሽታ የስነ-ልቦናዊ ክፍል አለው እና ተፈጥሮው በሕይወት በሌለው ፣ የአንዳንድ ስሜቶች መዘጋት ነው። ስሜት በስሜታዊው መስክ ውስጥ ካልሆነ ወደ ሥነ -ልቦናዊ ሁኔታ ይሸጋገራል። እናም አፍንጫ ወይም ንፍጥ ይኑረን ወይም ይህንን ወይም ያንን ስሜት ምን ያህል አጥብቀን እንደምንቆጣጠር ይወሰናል።

እና ገና - የአሉታዊ ህዋሳትን ብቻ ስሜቶችን ማገድ እንደማይቻል ዓለም ስንት ጊዜ ተነገራት። ስነልቦና ብዙም አይለያቸውም ፣ ማደንዘዣ በሁሉም ስሜቶች ላይ ያልፋል ፣ እናም ሰውዬው እውነተኛ ደስታ እና የትርጉም ስሜትን አጥቶ በመጨረሻ ግትር ይሆናል።ወደ ተደራሽ ባልሆነ የስነ -ልቦና ንብርብሮች ውስጥ የገቡት ያልኖሩ ስሜቶች ሸክም በድብርት ፣ ሥር የሰደደ ድካም ወይም ህመም መልክ ብቅ ይላል።

ለራሳቸው እንዴት እንደሚራሩ ፣ እንደሚንከባከቡ ፣ እራሳቸውን እንደሚያጽናኑ በማያውቁ ሰዎች ውስጥ በጣም ከተለመዱት ጥሰቶች አንዱ ከመጠን በላይ ክብደት ነው። ይህ የሰውነት ፍላጎቶች ከሚነግረን ቋንቋ ፣ ከስሜቶች ዓለም ጋር ፣ እንዲሁም የእኛ ፍላጎቶች ቋንቋ ከሆኑት ከሰውነት ጋር የመገናኘትን ማጣት ምልክቶች አንዱ ነው። ትጥቅ ወፍራም ፣ ያነሰ ስሜት ይሰማኛል - አመክንዮው ያ ነው። እና ለእኔ በጣም አዝናለሁ ፣ በትክክል ለራስ-ርህራሄ አቅም ያላቸው እንደዚህ ያሉ ሰዎች ናቸው። እነሱ “ክንፎችዎን ያውጡ ወይም ይሞታሉ” በሚለው መርህ በሐቀኝነት ያምናሉ እና “ጨርቅ ፣ እራስዎን አንድ ላይ ይጎትቱ!” በሚል መሪ ቃል ይኖራሉ። በተገለሉ አመጋገቦች እራሳቸውን ያሠቃያሉ ፣ በጂም ውስጥ ሰባት ላቦችን ያባርራሉ ፣ ለሚበሉት እያንዳንዱ ተጨማሪ ንክሻ እራሳቸውን በጣም ይወቅሳሉ እና እራሳቸውን ያለማቋረጥ ይመዝናሉ።

አንዳንድ ጊዜ ፣ ለፍላጎት ሲሉ ፣ ወደ የሥራ ባልደረቦቼ ንግግሮች እሄዳለሁ ፣ እና በዚህ ውስጥ ለእኔ በጣም የሚያስደስት ነገር የክብደት ልውውጥ ልምዶችን ከማጣት ምስጢራዊ ወንድማማችነት የመጡ ሰዎች በመጨረሻ ውይይቶች ናቸው። ብዙውን ጊዜ ወደ ሁሉም ሰው መቅረብ እፈልጋለሁ (ብዙውን ጊዜ በእርግጥ ሁሉም) ፣ እቅፍ አድርገው ፣ ጭንቅላቱን መታ ያድርጉ እና “ደህና ነው ፣ ያለማቋረጥ ክንፎችዎን ማወዛወዝ ካቆሙ አይሞቱም ፣ ወዲያውኑ ማድረግ የለብዎትም። ክብደትዎን ያጣሉ ፣ ቆንጆ ነዎት ፣ ደህና ነዎት። ግን ለማንኛውም አያምኑኝም።

እንደዚህ ዓይነት ጥያቄ ላላቸው ሰዎች የምጠይቀው የመጀመሪያው ነገር ለስራችን ቆይታ ራሳችንን መመዘን ማቆም ነው። በአጠቃላይ። ሙሉ በሙሉ።

የአንድ የተወሰነ ክብደት ከመጠን በላይ ዋጋን ለማቆም ይህ የመጀመሪያው እርምጃ ነው። ቀስ በቀስ ፣ ኒውሮሲስ መሄድ ይጀምራል። ከመጠን በላይ ክብደት ያለው ማንኛውም ሥራ ፣ እኛ ለረጅም ጊዜ እና የማይቀለበስ ውጤት ተስፋ የምናደርግበት ፣ አሁን ባለንበት ክብደት ላይ በትክክል ራስን መቀበል የሚጀምር መሆኑን እገልጻለሁ። እና ይህ ሁል ጊዜ በጣም ከባድ ክፍል ነው። ውሃ እንዴት እንደሚጠጡ ፣ ጤናማ ነገሮችን ከመመገብ እና ጎጂ የሆኑትን ከመብላት የበለጠ ይከብዳል።

እና እኔ እንዲሁ በውበት ኢንዱስትሪ ስለተሰጡት የተዛባ አመለካከት እገልጻለሁ። በተለያዩ ጊዜያት እንደ ወሲባዊነት ይቆጠራሉ (ቁልፍ ቃሉ “ይታሰባል” ፣ ግን አይደለም) ፍጹም የተለያዩ ነገሮች ናቸው ፣ በእውነቱ ለማንኛውም ዓይነት አማተር አለ። እና እውነተኛ ፍቅር አንድ ሰው እንዴት እንደሚመስል በጭራሽ አይደለም።

እና እኔ ደግሞ አሁን ባለው ታሪካዊ ዘመን ውስጥ የሚዛመደው ዓይነት ከጤና በጣም የራቀ መሆኑን እገልጻለሁ። ጤናማ ሴት የከርሰ ምድር ስብ ሊኖራት እና በኩብስ ውስጥ ሙሉ በሙሉ ጠፍጣፋ ሆድ መኖር የለበትም። አለበለዚያ የእሷ የኢንዶክሲን ስርዓት ይዘጋል ፣ እና የውስጥ ብልት አካላት በቀላሉ በተነፋ ሆድ ውስጥ አይመጥኑም - ደካማ የደም ዝውውር ይኖራል ፣ እናም በዚህ መሠረት አመጋገብ እና ማጽዳት።

እና እኔ ደግሞ የአንበሳው የአመጋገብ እና የአካል ብቃት ድርሻ ከጤና ጋር ምንም ግንኙነት እንደሌለው አብራራለሁ። የማስወገድ ምግቦች ወደ ጉድለት በሽታዎች ይመራሉ ፣ እና በጂም ውስጥ ያለው ገሃነም ከመጠን በላይ ጭነት ወደ መበስበስ እና መበላሸት ይመራል። ውበት ከጤና ቀድሞ ሊሄድ አይችልም ፣ ይህ አይከሰትም - ውበት እንደ ተጎታች ሆኖ ከኋላው መሄድ እና የእሱ የጎንዮሽ ውጤት መሆን አለበት።

ግን ይህንን ሁሉ ለሰዎች ማስተላለፍ በእውነት ከባድ ነው። ምክንያቱም በዙሪያቸው ያለው ሁሉ ትክክለኛው ነገር “ፈጣን ፣ ከፍ ያለ ሲጠነክር” ፣ “ምንም ሰበብ የለም” እና ፣ ከዚያ ያነሰ አስጨናቂ ከሆነ ፣ “ነፍስ ቀንና ሌሊት ፣ እና ቀን እና ማታ የመስራት ግዴታ አለበት” ይላል።

እና በልጅነታቸው ከወላጆቻቸው ፍቅርን ፣ ጥበቃን እና ዕውቀትን በበቂ ሁኔታ ያልተቀበሉ ሰዎች ፣ ሁሉም ህይወታቸው በጣም ጠንክረው መሞከር እና የራሳቸው የሆነ ነገር መስለው መታየት እንዳለባቸው በሐቀኝነት ያምናሉ። ምክንያቱም እንደነሱ ማንም አያስፈልጋቸውም። እራስዎን በየጊዜው ማሻሻል ያስፈልግዎታል።

ወደ አምልኮ እስካልላቀቀ ድረስ እና ከአቅም እጥረት እስካልወጣ ድረስ ራስን ማሻሻል የሚለው ሀሳብ ምንም ስህተት የለውም። “ካልተሻለኝ ፣ ከዚያ በመርሳት እሞታለሁ እና ከሞተ በኋላ ፊቴ በድመት ይንቀጠቀጣል” ከሚለው ሀሳብ ፣ እንዲሁም “በመንፈሳዊ ማደግ አለብኝ ፣ አለበለዚያ እኔ ደክሜያለሁ” ከሚለው ሀሳብ። እያንዳንዱ ሰው ከተወለደ ጀምሮ ቀድሞውኑ ጥሩ እና ፍጹም ነው (ከፅንሰ -ሀሳብ ካልሆነ) ፣ እንደ ልማት ከሆን ፣ ከዚያ ልማት ከመጠን በላይ ይከሰታል - በቀላሉ ሊደረግ ስለሚችል ፣ ያለ ከፍተኛ ጥረቶች። እና ገር በሆነ ፣ ተፈጥሯዊ በሆነ መንገድ።በተመሳሳይ ሁኔታ ዕፅዋት በተፈጥሮ በተወሰነው መጠን ያድጋሉ ፣ እና ከላይ ከተነጠቁ በፍጥነት አያድጉም። ምናልባትም ፣ ውጤቱ ተቃራኒ ይሆናል።

ሁሉንም ስሜቶች ለመኖር ፈቃደኛ አለመሆን (እና ሁኔታዊ አዎንታዊ ብቻ ሳይሆን) እና ፍላጎቶቻቸውን ለመስማት አለመቻል (የእረፍት ፍላጎትን ጨምሮ ፣ ለአፍታ ቆም ብሎ ፣ በወቅቱ መቀበል - አሁን ይህንን ማድረግ አልፈልግም / አልፈልግም) ይመራል ለ “ጥቅሙ ለመክፈል” ብቻ ፣ ግን ለሌሎች በርካታ መዘዞችም ጭምር። ለምሳሌ ትጥቅ በስብ ብቻ ሳይሆን በቆዳ በሽታዎችም ሊገነባ ይችላል። እና በጣም “የማያቋርጥ የቆርቆሮ ወታደሮች” የካንሰር ህመምተኞች ናቸው። “የማይጠጡ ፣ የማያጨሱ” እና በአጠቃላይ ብዙ ወይም ያነሰ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ የሚመሩ።

በዚህ ጊዜ ስህተቶችን እና ድክመቶችን የማድረግ መብት ሳይኖር “ቀን እና ሌሊት ፣ እና ቀን እና ሌሊት መሥራት” በምንም መንገድ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ እንዳልሆነ ወዲያውኑ ቦታ እሰጣለሁ። ይህ በጣም መጥፎ ልማድ ነው - እራስዎን እንደ ሰብአዊ ፍጡር ብቻ ሳይሆን ሱፐርማን እንዲሆኑ አለመፍቀድ። እና እኔ ደግሞ የእንቅስቃሴ ለውጥ ዕረፍት አለመሆኑን እገልጻለሁ። እረፍት (ምንም ያህል አስፈሪ ቢመስልም) ምንም ሳያደርጉ ሲቀሩ ነው። እና የ 8 ሰዓት እንቅልፍ በእነዚህ ቀናት በጥልቀት ይገመታል።

ደንበኞቼ በምክክር ላይ እንዲያጉረመርሙ ፣ እንዲያጉረመርሙ ፣ እንዲያለቅሱ እፈቅዳለሁ (ምንም እንኳን የስነ -ልቦና ባለሙያ ባልሆንም ፣ ግን ይህ ለእነሱ ቀላል ቢያደርግላቸው - ለምን አይሆንም) ፣ በራሳቸው ፍጥነት እንዲለወጡ እፈቅዳለሁ። በተጨማሪም ፣ በሶስት ዓመታት ውስጥ የአምስት ዓመቱን ዕቅድ ባለመፈጸማቸው በእውነት እደግፋቸዋለሁ ፣ ምክንያቱም ጸጥ ብለው ስለሚነዱ - ይቀጥላሉ።

በአጠቃላይ እራስዎን ይንከባከቡ። ታላላቅ ነገሮች ይጠብቁናል።