2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
በአሰቃቂ ሁኔታ አንድ ጊዜ የተከፋፈሉ ስሜቶችን የሚያጋጥመው ሰው እንደ ሕፃን ነው።
እነዚህ ስሜቶች ባልተጠበቀ ሁኔታ ብቅ ይላሉ ፣ ዝውውሩ በድንገት ሲቀሰቀስ ፣ አንድ ሰው ካለፈው አስገድዶ መድፈር ጋር ይመሳሰላል ፣ እና ስሜቶች ልክ እንደ ድንገት ይወጣሉ።
እና እነዚህ ስሜቶች ህመም ፣ አቅመ ቢስነት ፣ የጥበቃ ተስፋ ፣ የጥፋተኝነት በደል ፣ እና እፍረት ናቸው።
በአንድ ጊዜ ሊቋቋሙት በማይችሉት ልምዶች ውስጥ በድንገት የወደቀ ሰው ልክ እንደ ሕፃን ነው ፣ እናም ልጁ አዋቂ ይፈልጋል።
አዋቂው ልጁ ምን እንደደረሰበት ያብራራል ፣ እና ይህ ይረዳል።
“ጥቃት ደርሶብሃል” ፣ “ሁከት ነበር”።
በታማኝነት ላይ የሚደረጉ ጥቃቶች - አካላዊ ፣ ሥነ ልቦናዊ ፣ ወሲባዊ - ተለይተው መታየት አለባቸው። ፊቶች ምንም ቢሆኑም ማንኛውም ጥቃት።
አንድ ልጅ በራሱ ማድረግ አይችልም ፣ ለዚህ አዋቂ ይፈልጋል።
… አንዴ ደንበኛዬ ፣ እኔን መፍራት ተሰማኝ - በጣም ጠንካራ ከመሆኗ ከሕክምናው ሸሽታ ስለ ጉዳዩ ለመናገር ጥንካሬ አገኘች።
በእሷ ላይ እንደ ጠበኛ ጥቃት ከሚመስለው ለረጅም ጊዜ የቆየን ነገር እየተገናኘን መሆኑን እገነዘባለሁ ፣ -
በእሷ ቅasቶች ውስጥ ከእሷ ጋር ምን ማድረግ እችላለሁ?
አንዲት ሴት (በስሜቷ ቀድሞውኑ ልጅ ነች) በአሰቃቂ ብቁነት ስለእሷ መጋለጥን ትናገራለች ፣ እናም እራሷን ለመከላከል ፣ ለመደበቅ ፣ ቅጣትን ለማስወገድ ምንም ዕድል አይኖራትም።
በልጅነቷ ውስጥ ተመሳሳይ የመጋለጥ ታሪኮች ይኖሩ እንደሆነ ይገርመኛል ፣ እና ግድ የለሽ ግን ሙሉ በሙሉ ንፁህ ለሆነ ቀልድ ሌሎች ልጆችን በእሷ ላይ በመጫን አሳዛኝ ትዕይንት ያካሄደውን የትምህርት ቤት መምህር ወዲያውኑ ያስታውሳል።
አሰቃቂው ምልክቱን ትቶ ፣ እና ይመስላል ፣ የእኔ ስልጣን ፣ ልክ እንደ አስተማሪ ፣ የአሰቃቂውን ዘዴ የሚቀሰቅስ ቀስቅሴ ይሆናል።
በዚህ ቅጽበት እኔ እንደ ትልቅ ሰው ነገሮችን በትክክለኛ ስማቸው መጠራቴ በጣም አስፈላጊ ነው - “ሁከት ነበር ፣ ለእንደዚህ አይነት ጥቃት ለመጋለጥ ምንም አላደረጋችሁም። እርስዎ መጥፎ አልነበሩም ፣ ግን እርስዎ ሙሉ በሙሉ ጤናማ ያልሆነ ሰው ሰለባ ሆነዋል።"
አንድ አዋቂ ሰው ነገሮችን በትክክለኛው ስማቸው ጠርቶ መብቶቻቸውን ይመልሳል - “ማንም ሰው የእርስዎን ድንበር የመጣስ መብት የለውም። አንተን እንዲህ ማድረግ አትችልም”አለው።
አንድ አዋቂ ሰው ርህራሄን ያሳያል - “ይህ ሁሉ በአንተ ላይ በመደረጉ አዝናለሁ ፣ እና ያለ ጥበቃ ስለተቀራችሁ። ይህንን ሁሉ ማለፍ እንዳለብዎ አዝኛለሁ።
እራሱን ለመከላከል ለማይችል ሰው ድጋፍ ለመስጠት እነዚህ ሶስት እርምጃዎች አስፈላጊ ናቸው ፣ እና ከተጠቆመው መጥፎነት አንፃር ፣ እርዳታ ለመጠየቅ ፈርቷል። እነዚህ ድርጊቶች የተጎጂውን መብቶች ወደ ክብር እና ጥበቃ ይመለሳሉ ፣ እና ርህራሄ ለራሱ እንዲራራ ይረዳል።
እንደዚህ ያለ ጎልማሳ ከውስጥ አዋቂ ይሆናል ፣ ታማኝነትን በመጠበቅ - “እኔን ብቻ ማጥቃት አይችሉም ፣ እኔ እራሴን እከላከላለሁ”።
የሚመከር:
በአሰቃቂ ሁኔታ ውስጥ ያለ ልጅ። የፈውስ መንገድ
ከውስጣዊው ልጅ ጋር ያለው ግንኙነት በጣም ቢጠፋ በሕይወት የሌለ መስሎ ቢታይስ? የውስጥ ልጅ በእውነቱ ሊሞት ይችላል? የውስጥ ልጅ ሁኔታ ሁል ጊዜ የአንድ ሰው ልጅነት እንዴት እንደሄደ ፣ ወላጆቹ እንዴት እንደያዙት ፣ በአንድ ወይም በሌላ መልክ ከእነሱ የተቀበለው መመሪያ ፣ በእነዚህ መመሪያዎች መሠረት ሳያውቅ የወሰናቸው ውሳኔዎች (ለምሳሌ ፣ ልጁ በጣም ከባድ ነበር ፣ እናም ውስጣዊ ውሳኔን ወሰነ - “ሊቋቋሙት የማይችሉት እንዳይጎዳ እንዳይሰማዎት ይሻላል።” መጥፎን ብቻ እንዲሰማ ራስን መከልከል አይቻልም ፣ ይህ እገዳ ለሁሉም ስሜቶች ይሠራል። ያ ማለት ፣ የእሱ ውስጣዊ ልጅ ከዋናው ምንነቱ ተነፍጓል - ሕያው ስሜቶችን የመለማመድ ችሎታ)። ይህ ሁኔታ ወደ ስሜት ወደ አዋቂነት ይተላለፋል “እርስዎ ሊሰማዎት አይችልም - በጣም ህመም እና አደገኛ ነ
በአሰቃቂ ሁኔታ መከሰት ምክንያት ለራስ (ራስን የማወቅ) (ተመሳሳይ ሀሳቦችን አስጨናቂ ገጽታ)
የማስጠንቀቂያ ቃል - በጣም ከባድ ክስተት ካጋጠመዎት እና የ PTSD ምልክቶችን ካዩ ሐኪም ማማከር አለብዎት። አስደንጋጭ ክስተት ያጋጠመው እያንዳንዱ ሰው ማለት ይቻላል የተከሰተውን ፣ የተከሰተበትን ፣ እና እሱን ለመከላከል ምን ማድረግ እንደቻለ ለመረዳት በመጀመሪያ ለረጅም ጊዜ ይሞክራል። ስለእሱ ማሰብ ጠቃሚ እንደሚሆን ግልፅ ነው ፣ ግን ተመሳሳይ ጥያቄዎችን መጠየቅ እና መልሶችን ማግኘት ውጤታማ አይደለም። ከሳምንት እስከ ሳምንት ፣ ምንም እውነተኛ መደምደሚያ ሳያገኙ ፣ ሀሳቦች አይተዉም። ይህ አይነቱ አስተሳሰብ ራሚኒዝም ወይም “አዕምሮ ማኘክ” ይባላል። ራሚኒንግ በአሰቃቂ ሁኔታ መለቀቅ ውስጥ ጣልቃ የሚገቡ አራት ዋና ዋና ምክንያቶች አሉ- - ቀጥታ አሰቃቂ ክስተት ይጠብቁ;
“በአሰቃቂ ሁኔታ የተጠቃ ሰው ወይም መያዣ ያለው ሰው”
በዚህ ጽሑፍ ውስጥ አጣዳፊ ውጥረት ያጋጠመውን ሰው ስብዕና እንመለከታለን እና በስነ -ልቦና በትክክል መቋቋም አለመቻል ፣ ማለትም ፣ ለወደፊቱ ሕይወቱ አሉታዊ ተጽዕኖ እንዳያሳድር። በስነልቦና አለመታገል ማለት እንደ ፍርሃት ፣ ንዴት ፣ ጥፋተኝነት ፣ እፍረት ያሉ ጠንካራ አሉታዊ ስሜቶችን ማስተናገድ አለመቻል ማለት ነው። እነዚህ ስሜቶች ቀድሞውኑ ተነሱ ፣ እና እነሱ ጠንካራ የኃይል ክፍያ አላቸው ፣ ግን ምንም ፈሳሽ የለም። አልኖረም ፣ ማለትም። የንቃተ ህሊና ስሜቶች የስነልቦና ምስረታን ይወክላሉ - “መያዣ”። መያዣው ከግንዛቤው ስብዕና ክፍል ተገንጥሎ ወደ ንቃተ -ህሊና እንዳይገባ በስነ -ልቦና የተጠበቀ ነው። በውጫዊ ሁኔታ ፣ አንድ ሰው በጣም የተሳካ ፣ የተረጋጋ ሊመስል ይችላል ፣ ነገር ግን ማበረታቻ በሚነሳበት ጊዜ እራሱን መቆጣጠር
ጥላ ከየት ይመጣል? በአሰቃቂ ሁኔታ ወቅት ስብዕና እንዴት እንደሚከፋፈል
የሰዎች ሥነ -ልቦና መከፋፈል የተከፋፈለ ስብዕና ምልክት አይደለም ፣ ግን ሁላችንም የያዝነው ባህርይ። አንድ ሰው ጉዳት ሲደርስበት የመጀመሪያው ምላሽ የመዳን ፣ የመጠበቅ ፍላጎት ነው። ሁሉም የአካል እና የአእምሮ ሀብቶች ወደ ደህና ሁኔታ ለመመለስ ይመራሉ። አሰቃቂው የአዕምሮ ፣ የስሜታዊ ተፈጥሮ ከሆነ ፣ አንድ ሰው ወደ ዋናው የስነልቦና ጥበቃ ዓይነት ይመለከታል - ንቃተ -ህሊና ወደ ቁስለኛ ገጽታ እና ተከላካይ ገጽታ ተከፍሏል። የተጎዱት እና ጠባቂው ግለሰባዊ ባህሪዎች እሱ ባጋጠመው አሰቃቂ ጥላዎች ላይ በመመርኮዝ ከሰው ወደ ሰው ይለያያሉ። ለመዘመር የሚወድ እና በቤተሰብ ውስጥ ኮንሰርቶችን በአለባበሶች እና በቲኬቶች (የት የቤተሰብ አባላት በመገኘት እንደሚኮሩ) ይውሰዱ። አንድ ቀን ትንሹ አርቲስት ወደ ኪንደርጋርተን የሚሄድበት ጊዜ ነው። ተቀ
"ህመሜን መልስልኝ!" - በአሰቃቂ ሁኔታ የነፍስ ቀመር
በስነልቦናዊ ልምምዴ ሁሉ (ከዚህ በታች በተገለፀው ክስተት ግንዛቤ) በአንድ የተወሰነ ክስተት አለመጣጣም መደነቄን አላቆምም … በአሰቃቂው ተፅእኖ ወደ አንድ የተወሰነ የማስተባበር ስርዓት የተጀመረ ሰው ፣ ምቹ ሁኔታዎችን በጣም ይፈልጋል - እሱ የስነልቦናዊ ህመምን መመለስ ይፈልጋል ፣ ምቾት አይሰማውም ፣ ከስቃይ እስር ውጭ ጠፍቷል … በመጀመሪያ በጨረፍታ አመክንዮ በተገላቢጦሽ ይገለበጣል -አንድ ሰው ከመከራ አይሸሽም - ወደ አዲስ ሥቃይ … ግን በጣም ባህሪይ ፣ የታወቀ … በቅርቡ እኔ በሕክምና ትንተና ውስጥ የቀድሞውን አመክንዮ በግልፅ ከቀረፀች አንዲት ሴት ጋር ሠርቻለሁ። ይህንን ርዕስ በመረዳት ፣ በድንገት በግልፅ ተገነዘበች -ጭንቀቷ በጣም እኩል እና እርስ በርሱ የሚስማማ (ለታሪኳ ያልተለመደ) ሁኔታዎች እያደገ ነበር። ወደ ማጠፍ እና ቀ