2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
የበላይነት እና ራስን መቻል ጭምብሎች ብዙውን ጊዜ የቆሰሉ የልጅነት ስሜቶችን ይደብቃሉ። በአንድ ወቅት ሞቅ ያለ ግንኙነት እና እንክብካቤ የሚያስፈልገው ልጅ አልተቀበለውም። የእሱ ፍላጎት አልተረዳም ፣ አልተቀበለም ፣ በበቂ አልረካም።
ልጆች ውድቅ በመሆናቸው ለእንደዚህ ዓይነቱ ግፍ ምክንያቶችን መፈለግ ይጀምራሉ። ለምሳሌ ፣ “ፍቅር ለማግኘት በቂ አልነበርኩም”። እሱ በጣም የሚያሠቃይ ነው እና ከዚያ ቅጽበት ህፃኑ እራሱን ለማለፍ ይሞክራል -ፍጹም ጥናት ፣ የስፖርት ስኬቶች ፣ መታዘዝ ፣ በወላጆች የተወያዩትን ስሜት ለማሳየት ፈቃደኛ አለመሆን … ሆኖም ፣ ብዙውን ጊዜ እነዚህ “ከጭንቅላቱ በላይ ዘለሉ” እንኳን ሞቅ ባለ ሁኔታ አይሟሉም። በወላጆች። የተመጣጣኝነት ስሜት የለም። ከሁሉም በላይ ልጁ በእውነት የተቻለውን ሁሉ አደረገ ፣ እናም ፍቅር ብዙም አልሆነም።
እዚህ ሁለት ሁኔታዎች ሊቋቋሙ ይችላሉ - ተዋጊ እና እራሱ።
ተስፋ የቆረጠ ሰው ምንም ትርጉም ስለሌለው እንደገና ለራሱ ከፍተኛ ግቦችን ላለማውጣት ይወስናል ፣ ጨዋታው ሻማው ዋጋ የለውም። በዚያው ቅጽበት የሕይወቱ ዋና ውጊያ የጠፋ ይመስል እሱ ግድየለሽ ፣ ግድየለሾች ይሆናል። በህይወት ውስጥ እንደ ተሸናፊ ሆኖ ይሰማዋል እና ዕድል በጭንቅላቱ ላይ ቢወድቅ እንኳን በእሱ አያምንም ፣ ምክንያቱም ዕድል እንደ እሱ ባሉ ሰዎች ላይ አይከሰትም። በኅብረተሰቡ ውስጥ ያለው እንዲህ ዓይነቱ አቋም በእርግጥ የተወገዘ ነው ፣ እጁን የሰጠ ሰው ያላቸው ሰዎች በግንኙነት ውስጥ አይቆዩም - የእሱ ግትርነት እና የመንፈስ ጭንቀት በጣም ያበሳጫቸዋል ፣ በጣም ጨካኝ “አድናቂዎች” እንኳን ይደነቃሉ እና ይወጣሉ።
ተዋጊው እስከመጨረሻው ለመዋጋት ይወስናል። ወደ ስኬታማ ስኬት ይሄዳል ፣ ኢሰብአዊ በሆኑ ጥረቶች ፣ በእራሱ እና በበታቾቹ ላይ በተፈጸመ ጥቃት ከፍታዎችን ያስገኛል …. እሱ የማይጎዳውን በጥንቃቄ ይገነባል ፣ ምንም የሚጎዳ አይመስልም ፣ ይህ አሸናፊ ሰው ነው። ለማንም ሰው ስህተት የመሥራት መብት አይሰጥም ፣ በመጀመሪያ ለራሱ። ሌሎች ያገኙት ስኬት ምንም ይሁን ምን ፣ እሱ ሁል ጊዜ የመጀመሪያ ጅምር ይኖረዋል እና በእነዚህ ሙከራዎች ላይ ትንሽ ንቀት እና አስቂኝ በሆነ ሁኔታ ይመለከታል። ይህ አቋም በዘመናዊው ዓለም በቀላሉ ተቀባይነት ያለው ይመስላል።
ሆኖም ፣ አንድ ተዋጊ ከሰዎች ጋር መቀራረብ በጣም ከባድ ነው። የእሱ ትጥቅ ባለ 7-ደረጃ ጥበቃ አለው ፣ እሱ ሁለተኛ ቆዳ ሆኗል እና ለእሱ ቅርብ የሆነ ፣ ሕያው እና ተጋላጭ የሆነ ሰው መተው የማይቻል ይመስላል። በተጨማሪም ፣ አንድ ተዋጊ ስኬታማ ለመሆን በወሰነበት ቦታ ፍጥነት እና ራስን መወሰን ለሌሎች ሰዎች ከባድ ነው።
በግንኙነት ውስጥ እሱ ብዙውን ጊዜ ለመቀበል ይቸገራል። እሱ ሁሉንም ነገር ለብቻው ለማሳካት ጥቅም ላይ ውሏል ፣ እናም ስጦታ / እገዛን መቀበል እና ለእሱ ፍላጎቱን የበለጠ ማሳየቱ ተጋላጭነቱን ያሳያል ማለት ነው። የመከላከያ ስትራቴጂው ሊፈርስ ይችላል ፣ ስለዚህ ተዋጊው ሁሉንም ነገር በተቻለ መጠን የተከለከለ እና ብዙውን ጊዜ እሱን በጊዜ መስጠቱን ያቆማሉ።
እውነታው ግን በጣም ውስጠኛው ተዋጊ-ተሳካሪ ፣ በጥልቁ ውስጥ ፣ አሁንም ሙቀት እና እንክብካቤ የሚፈልግ ልጅ አለው። ተዋጊው በሁሉም ወጪዎች ለመጠበቅ ቃል የገባው ልጅ። በእንደዚህ ዓይነት አስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ ማደግ የማይችል ልጅ….
መያዣዎን ለማላቀቅ እና በዓለም ላይ መተማመንን ለመመለስ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?
የሚመከር:
ራስን መቻል = ተጋላጭነትዎን አለመቀበል
በቅርቡ በዚህ ጣቢያ ላይ የተለጠፈው ‹Intimacy as Trauma› የሚለው መጣጥፍ በእኔ ውስጥ ስለ ራስን መቻል ጽንሰ-ሀሳብ ስሜቴን ከፍ አደረገ። እኔ እኔ በአንድ ወቅት የኖርኩበትን እና ቀደም ሲል የፈለግኩትን ይህንን የራስን የመቻል ተረት ተረት የሚቃወመው ለእኔ በጣም ተነባቢ ነው። “ራሱን የቻለ ሰው” ሲባሉ - ምን ምስል ያገኛሉ? በእውነቱ ማንንም የማይፈልግ ሰው ምስል አለኝ። እሱ የሰውን ፍላጎቶች ሁሉ ስላደገ ማንም ወይም ምንም አያስፈልገውም :
ራስን ማግለል ውጥረት እና ጭንቀት / ከወረርሽኝ እንዴት እንደሚተርፉ / ራስን መቆጣጠር እና ራስን ማስተዳደር
በቅርቡ ፣ ልክ እንደ ትላንትና ፣ ይህ ርዕስ የጤና ችግሮች ላጋጠማቸው ሰዎች የሚመለከት መስሎ ታየኝ። እኔ በግሌ ፣ እነዚህ ቴክኒኮች ውጥረት በሕክምና ምክንያቶች ለተከለከሉ ደንበኞች እጠቀምባቸው ነበር ፣ ስለዚህ ወደ አስጨናቂ ሁኔታ መንስኤዎች ውስጥ ለመግባት መሞከር ለበሽታው በሽታ ተጨማሪ መባባስ ያስከትላል ፣ እና አንድ ነገር ብቻ ነበር የቀረው - ራስን ማስተማር ደንብ ቴክኒኮች። ዛሬ መላው አገሪቱ (መላው ዓለም ካልሆነ) እራሱን እርግጠኛ ባልሆነ ሁኔታ ፣ ከቁጥጥር ውጭ በሆነ ጭንቀት እና ውጥረት ውስጥ ሆኖ ፣ እኛ ላይ ተጽዕኖ ማሳደር የማንችልበት እና ይህ ሁኔታ በቀላሉ በትንሹ ኪሳራ መታገስ አለበት። እርስዎ ማድረግ የሚፈልጉት የመጀመሪያው ነገር ጥፋተኞችን መፈለግ ነው -የዓለም መንግሥት ሴራ ፣ የአከባቢው አስተዳደር እንቅስቃሴ አለማድረግ
ራስን መተቸት ፣ ራስን መደገፍ ፣ ራስን መቀበል
ራስን መተቸት ፣ ራስን መደገፍ ፣ ራስን መቀበል-እነዚህ በስክሪፕት ሕክምና ውስጥ የራስ-ፍቅርን ችሎታ መማር ማለት ደረጃዎች ናቸው። ጽሑፉ በዝቅተኛ በራስ መተማመን እና ራስን መካድ ሕክምና ውስጥ እንዴት በዚህ መንገድ መሄድ እንደሚችሉ የሥነ ልቦና ባለሙያዎችን ለማሳየት የታሰበ ነው። ቀሪው እንዲህ ዓይነቱን ሥራ ከማን ጋር እንደሚጀምር ይጠቁማል። ጤናማ ራስን መተቸት የለም ፣ በተቃራኒው ራስን መተቸት ወደ አካላዊ እና ሥነ ልቦናዊ ህመም ጤና መንገድ ነው። ለራስ ወዳድነት የጎደለው ንጉሣዊ መንገድ ራስን መተቸት-በትዕይንት ቴራፒ ውስጥ ከራስ-ነቀፋ ጋር መሥራት ከራስ ትችት ወደ ራስን መደገፍ እና ራስን መቀበል በሚወስደው መንገድ ላይ የሁኔታ ትንተና እና ሕክምና አጭር ማጠቃለያ እዚህ አለ- ጽንሰ -ሐሳቦቹን እንረዳለን። ራስን መተቸት
ራስን መቀበል ወይም ለሴት ልጆች ስለ መጀመሪያ ፍቅር ዋጋ (ከዑደቱ “ሳይኮቴራፒስት ያለ ጭምብል”)
በአሥራ ሰባት ዓመቴ ለመጀመሪያ ጊዜ ከእኔ በሦስት ዓመት ከሚበልጠው ወንድ ጋር በጣም በፍቅር ወደቅኩ። ግሩም ሞቅ ያለ የበልግ ወቅት ነበር። ገና ወደ የሕክምና አካዳሚው የመጀመሪያ ዓመት ገባሁ። እኔ እና ጓደኛዬ በአንድ ቤት ተከራይተን በግል ቤት ውስጥ ወደ አፓርትማችን ጎትተን የሄድን ጣፋጭ ጣዕም ፣ በፍርሀት አስታውሳለሁ ፣ ከዚያም ምሽት ላይ በረንዳ ላይ በላ እና ሳቅ ፣ ምን እንደ ሆነ አላስታውስም። … እሱ ከጎረቤት ይኖር ነበር እናም ብዙ ጊዜ እኛን ሊጎበኝ ይመጣል … ግን እኛ መገናኘት እንደማንችል ሲታወቅ ፣ እሱ ቀድሞውኑ የሚወደው እና በመጨረሻ በደስታ ያገባችው የሴት ጓደኛ ነበረው ፣ እና በደግነት ሲያቅፈኝ ፣ ጉንጩን ሳመኝ እና “ውድ ኢሮችካ ፣ አሁንም ትኖራለህ። ሁሉም ነገር
ራስን መቻል አይደለም
1) ራስ ወዳድነት ለራስዎ ውሸት አይደለም። በእውነቱ, ይህ ፈጽሞ የተለየ ነው. እሱ እራስዎን መለየት እና እራስዎን ከውጭ ማየት ማለት ነው - እውነታን የማይክድ ፣ ችግሮችን እና ውድቀቶችን እንደ የሰው ልጅ አካል የሚገነዘብ ሰፊ እና አካታች እይታ። በአንድ ጥናት ውስጥ ተመራማሪዎች ዋና ድክመቶቻቸውን እንዲገልጹ በተጠየቁባቸው የሐሰት ቃለ -መጠይቆች ውስጥ ሰዎች ተሳትፈዋል። ታላቅ የራስ ወዳድነት ስሜት ያላቸው ሰዎች ከሌሎች ይልቅ ድክመቶቻቸውን አላነሱም። ነገር ግን በጥናቱ ወቅት ብዙም ደስታ እና ስጋት አይሰማቸውም። ራስን መቻል ቢያንስ ራስን ማታለል ማለት አይደለም። ስለራስዎ እና ስለ ስሜቶችዎ እውነቱን እስኪያወጡ ድረስ በእውነቱ ለራስዎ ሊራሩ አይችሉም። እና ምንም ርህራሄ በማይኖርበት ጊዜ ፣ የመውደቅ እድልን ለመካድ በመሞከር ወደ ሐሰ