2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
እያንዳንዳችን አሁን ባለው ሁኔታ ውስጥ አንድ አስፈላጊ ውሳኔ ወይም ምርጫ ለማድረግ በሕይወታችን ውስጥ ቢያንስ አንድ ጊዜ ተቸግረናል። ይህ ሊሆን ይችላል-የሕይወት አጋር ምርጫ ፣ ራስን መወሰን ፣ የመኖሪያ አገር ምርጫ ፣ የሕክምና ዘዴዎች ምርጫ እና የመሳሰሉት።
ውሳኔ ማድረግ ከባድ ነው እና ለእኛ ሁል ጊዜ ፈጣን አይደለም። ስሜቶች ፣ ስሜቶች ፣ የተለያዩ የሕይወት ሁኔታዎች ፣ አመለካከቶች ፣ አመለካከቶች እርስ በእርሱ የተሳሰሩ ናቸው። ምርጫው እንደዚህ ያሉ ስሜቶችን ሊያስከትል ይችላል -ሀዘን ፣ ሀዘን ፣ ናፍቆት ፣ ተስፋ መቁረጥ ፣ ግራ መጋባት ፣ ጭንቀት ፣ ጥርጣሬ ፣ ፍርሃት ፣ ግራ መጋባት ፣ ወዘተ.
ውሳኔ ለማድረግ እንቅፋት የሆነብን -
- ጭንቀት ለትክክለኛው ምርጫ እና ለወደፊቱ የበለጠ;
- የአንድን ሰው መመዘኛዎች እና የሚጠበቁትን አለማሟላት ፍርሃት ፤
- ከህመምዎ እና ከአሉታዊ ስሜቶችዎ ጋር ድንበር ላይ ላለመሆን;
- እና ከሁሉም በላይ ፣ ለእርስዎ ምርጫ ኃላፊነት ነው። እኛ መውሰድ አንፈልግም ፣ ምክንያቱም አንድ ነገር ከተሳሳተ ፣ ከዚያ እኛ የምንወነጅለው ማንም አይኖርም … እራሳችንን ብቻ።
እና እኛ ብዙውን ጊዜ እንዴት እናደርጋለን-
- እኛ ከውሳኔ አሰጣጥ አንፃር በፍጥነት እንፈጥራለን። ምርጫው “ከባድ ሸክም” እንደሆነ ለእኛ ይመስላል እናም በተቻለ ፍጥነት እሱን መጣል እንፈልጋለን ፣ በዚህም ከስሜቶች እና ከስሜቶች (ብዙውን ጊዜ ለእኛ አሰቃቂ) ይሸሻል።
- ሀሳቦቻችንን እና ስሜቶቻችንን ለጓደኞቻችን እናካፍላቸዋለን ፣ የእነሱን ተቀባይነት ፣ እገዛ እና ምክር እንጠብቃለን ፣ ውሳኔ የማድረግ ኃላፊነትን በከፊል ይለውጣሉ።
በእኔ አስተያየት ከዚህ በታች የቀረቡት ምክሮች ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ-
- ውሳኔ ለማድረግ ጊዜ ይወስዳል። ሁኔታዎን ማሰብ ፣ መተንተን እና መረዳት አስፈላጊ ነው። እና እኛ ለራሳችን ጊዜን ካልሰጠን ፣ ከዚያ ውሳኔዎች ግትር እና አሳቢ ሊሆኑ ይችላሉ።
- በራስዎ ስሜቶች ላይ መታመን ሊረዳዎት ይችላል። በስሜትዎ እና በስሜቶችዎ ለብቻዎ ለብቻዎ ይቆዩ። ይህ ብቻ በጊዜያዊ ስሜቶች (ደስታ ፣ ቁጣ ፣ ፍርሃት ፣ ወዘተ) ላይ የተመሠረተ መሆን የለበትም ፣ ግን በእያንዳንዳችን ውስጥ በሚኖሩት ጥልቅ ስሜቶች ላይ። ይህ ለእርስዎ አስፈላጊ እና ትርጉም ያለው ነገር እንዲገነዘቡ ይረዳዎታል ፤
- ውሳኔ በሚያደርጉበት ጊዜ ፍጥነትዎን ለመቀነስ እና በአዎንታዊ ሁኔታ ለማሰብ ይሞክሩ ፣ በራስዎ ላይ ጫና አያድርጉ። ውሳኔ ለማድረግ እራስዎን አያስገድዱ። እራስዎን አይቸኩሉ እና ዘና ባለ ሁኔታ ውስጥ እራስዎን ሁኔታውን በጥልቀት ለመመልከት ፣ ለማሰብ ፣ ለመገንዘብ ፣
- ጥርጣሬ ሊኖርዎት ይችላል። በግፊት (በውስጥ ወይም በውጭ) ውሳኔ ከተደረገ ይነሳሉ። ውሳኔው በውጤት የተሸነፈ እና በውስጥ የበሰለ ከሆነ ጥርጣሬ እና ፀፀት አይነሳም። ደህና ፣ አሁንም የሚያመነታዎት ከሆነ ፣ ከዚያ ውስጣዊ ውዝግብ እና “ትክክለኛውን” መፍትሄ ለማግኘት እና በተቻለ ፍጥነት ለማድረግ ፍላጎት አለ። በዚህ ሁኔታ ውስጥ ማንኛውም ምርጫ ስህተት ይሆናል። እንዲህ ዓይነቱ ውሳኔ ሁል ጊዜ በጥርጣሬ ባቡር ይከተላል።
- በማንኛውም ምርጫ ፣ በማንኛውም ውሳኔ ፣ እርስዎ ፣ በአንድ ወይም በሌላ መንገድ ፣ አንድ ነገር ለመተው ይገደዳሉ። ይህንን ወይም ያንን አማራጭ በሚመርጡበት ጊዜ መስዋዕትነት የሚፈልግ አስፈላጊ እና ዋጋ ያለው ነገር አለ። ለዚህ ዝግጁ መሆን አለብዎት። በአሰቃቂ ሁኔታ ተጎጂውን ለመትረፍ ፣ በትክክል ያጡትን በማወቅ ወደ እሱ መቅረብ ያስፈልግዎታል። እርስዎ የሚተውዎትን በግልፅ ሲረዱ ታዲያ እንዲህ ዓይነቱን ውሳኔ ማድረጉ የሚያስከትለውን መዘዝ ማየቱ ለእርስዎ ቀላል ይሆንልዎታል።
- ይህ የእርስዎ ሕይወት ስለሆነ እና ስለእርስዎ ስለሆነ ለድርጊቶችዎ ሃላፊነት ለመውሰድ አይፍሩ።
- ያስታውሱ ትክክለኛ ወይም የተሳሳቱ ውሳኔዎች የሉም! “እዚህ እና አሁን” የሚያደርጉት ወይም የሚመርጡት በዚህ ጊዜ ለእርስዎ አስፈላጊ እና ትርጉም ያለው ነው። ለመሳሳት አይፍሩ - ይህ ተሞክሮ ፣ የእርስዎ ተሞክሮ ነው!
የሚመከር:
Decidophobia - የውሳኔ አሰጣጥ ፍርሃት
ዲዲዶፎቢያ የውሳኔ አሰጣጥ ፍርሃት ነው። ከዚህም በላይ ብዙውን ጊዜ አስፈላጊ ለሆኑ ወሳኝ ውሳኔዎች በትክክል ይተገበራል። ግን አስፈላጊነቱ ደረጃ ምንም ይሁን ምን በአጠቃላይ ማንኛውንም ውሳኔ ማድረግ የሚከብዳቸው ሰዎች አሉ። ይህ የአንድ ሰው አቀማመጥ በህይወት ውስጥ ብዙ ችግሮችን ይፈጥራል። ደግሞም ሁሉም ዕቅዶቹ እንደሚፈጸሙ በመተማመን ለተወሰኑ ስኬቶች መነሳሳት አለበት። እና በአፈፃፀማቸው ላይ ለመወሰን ጥንካሬ ከሌለዎት ፣ ከዚያ ሕይወት የሚያልፍ ይመስላል። የዚህ ፎቢያ መንስኤዎች ብዙውን ጊዜ ከልጅነት የመጡ ናቸው። በቤተሰቡ ውስጥ ያለው ልጅ በአዋቂዎች ላይ ከመጠን በላይ የማሳደግ ችሎታ ሊኖረው ይችላል። ያ ለወደፊቱ ፣ ራሱን የቻለ ፣ ሚዛናዊ ውሳኔዎችን እንዲያደርግ ያልፈቀደለት ነው። አንዳንድ ጊዜ ዲዲፊፎቢያ ያለበት ሰው ውሳኔዎችን የማ
የውሳኔ አሰጣጥ አስቸጋሪነት
በሱቅ ውስጥ ሲቆሙ እና የትኛውን ልብስ እንደሚገዙ ሳያውቁ አንድ ሁኔታ አጋጥሞዎታል -ቀይ ወይም ሰማያዊ? በተጨማሪም ፣ እርስዎ የትኛውን ቢመርጡ ፣ ወደ ቤት ሲመለሱ ፣ እርስዎ በመረጡት ምርጫ እንደሚቆጩ ፣ ሌላ እንዳልወሰዱ አስቀድመው ይሰማዎታል … የሚከተለው መግለጫ ስለ እርስዎ የውሳኔ አሰጣጥ ሁኔታ ፣ በተለይም በፍጥነት ማድረግ አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ፣ የተለያዩ ስሜቶችን ሙሉ በሙሉ ያስከትላል-ብስጭት ፣ እፍረት ፣ ቂም ፣ ንዴት ፣ ቁጣ ፣ አለመግባባት ፣ ደስታ?
ስለ ምርጫ ፣ ውሳኔ አሰጣጥ ፣ ቅusionት ፣ በራስ መተማመን እና ማደግ
ትንሽ የተበላሸ ልጥፍ ተገለጠ ፣ ግን ማንም የሚፈልገው ይረዳል። እና የማይረዳ ፣ ከዚያ እግዚአብሔር ከእርሱ ጋር ይሁን :) አንድ ሰው ውሳኔ ሲያደርግ እና በትክክል እንደሠራ እርግጠኛ ካልሆነ። ሀላፊነቱ ካልተወሰደ “አዎ ፣ እዚህ ለመስራት ከሁሉ የተሻለው መንገድ ምን እንደሆነ አላውቅም ፣ ስለዚህ እንደፈለኩ አደርጋለሁ”። አንድ ሰው መረጃን ለመሰብሰብ ፣ ለማሰብ እና ለመተንተን አስፈላጊ የሆነውን ክፍል ሲይዝ። የእርስዎን ተጋላጭነት እና ድንቁርና አምኖ መቀበል በሚያስፈራበት ጊዜ። ተስማሚ ለመሆን ሲፈልጉ ፣ እና ከሐሳቡ ጋር የማይዛመድ ሁሉ ውድቅ ይደረጋል። ከዚያ ጀግናችን አፍ ላይ አረፋ በማድረግ በተቻለ መጠን ብዙ ሰዎችን ንፁህነቱን ለማሳመን ይሞክራል። ስለዚህ ውስጣዊ አለመተማመን በውጫዊ እምነት ሊተካ ይችላል። ደህና ፣ ሌሎች ሰዎች ከእ
