ኪም ሰኢድ። “ናርሲስትስት አሰቃቂ ሰው ነው” እና ሌሎች የተሳሳቱ አመለካከቶች

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ስለ ናርሲሲዝም የተጻፉ መጣጥፎች እና መጻሕፍት በይነመረቡን አጥለቅልቀዋል። እኔ ብዙ ጊዜ በይነመረብ ወደ አደንዛዥ እፅ ሱስ ማህበረሰብ ቀይሮናል ወይ?

ሁሉም ያለ በቂ ንፅህና ይጀምራል። ባልደረባዎ (ወይም ጓደኛዎ ፣ የሥራ ባልደረባዎ ፣ የቤተሰብዎ አባል) እርስዎ እንደ Quasimodo ን ከኖት ዴም ዴ ፓሪስ በሚሰማዎት መንገድ ያደርጉታል። ለዚህ ምክንያቶች ለመረዳት ወደ በይነመረብ ይመለሳሉ ፣ እና በፍለጋ መጠይቅ ወደ ብዙ ከፍተኛ ገጾች ይደርሳሉ። ለትምህርቱ ሥራ መረጃን የሚሰበስብ ተማሪ ይመስልዎታል።

አብዛኛው የርኩሰታዊ ግንኙነት ቁሳቁስ አንባቢዎች ከተቻለ ከናርሲስቱ ጋር ያላቸውን ግንኙነት እንዲያቋርጡ ያበረታታል። ሆኖም ፣ ከዚህ ጋር ፣ ሌሎች ጽሑፎች እና መጻሕፍት ያጋጥሙዎታል ፣ በዚህ ውስጥ ተራኪው ርህራሄዎን እና ርህራሄዎን የሚፈልግ ረቂቅ ነፍስ ያለው እንደ ተጋላጭ ሰው ሆኖ ይታያል። እነዚህ ምክሮች ለእርስዎ ሁኔታ የበለጠ ተስማሚ እንደሆኑ ለእርስዎ ይመስላል። በመጨረሻም ፣ ከናርሲስቱ ጋር ያለውን ግንኙነት ትቶ ፣ ግንኙነቱን ማቋረጥ ፣ ምናልባትም በጣም ጨካኝ እና ልብ የለሽ ነው። እሱ ሊተማመንዎት እንደሚችል ለማሳመን አንድ ነገር ማድረግ ይችላሉ።

በዚህ መላምት ረክተዋል ፣ በአንዱ መጽሐፍትዎ ውስጥ ያነበቧቸውን ጥቂት ተስፋ ሰጪ ምክሮች ለመከተል ለራስህ ጥሩ ትርጉም ያለው ቃል ትገባለህ። ደራሲው የፍልስፍና ዶክተር ነው ፣ እሱ ምን ማድረግ እንዳለበት ቀድሞውኑ ያውቃል ፣ አይደል?

ምናልባት ፣ ግን የሆነ ነገር ማመን አልችልም።

“ከናርሲስቱ ጋር ይሠራል” የሚሉ ጠንካራ ምክሮችን አግኝቻለሁ - “ተላላኪው ድክመትን በሚያሳየው ነገር ጠንካራ ይሁኑ”። ነገር ግን የተጠቀመ ሰው እንደሚሳካ ማረጋገጫ አላገኘሁም። በርግጥ ፣ ናርሲስን ያነጋገረ ማንኛውም ሰው የራሱን ውሳኔ ለማድረግ ነፃ ነው - “ግንኙነቱን ለማዳን” መሞከር ይችላል።

ከዚህ በታች ‹ከናርሲስቱ ጋር ይሰራሉ› የሚሉ በጣም አደገኛ ምክሮችን ዘርዝሬአለሁ እና ለምን ዋጋ እንደሌላቸው አብራሩ።

1. በማሰላሰል የአንድን ታላቅ ናርሲስት አስተሳሰብ እና ባህሪ መረዳት ይችላሉ።

የእኔን ብሎግ ያነበበ ሁሉ እኔ የሚመራውን ማሰላሰል እንደምለማመድ ያውቃል። ይህ የእራስዎን አካል ለማነጋገር ፣ ውጥረትን ለማስታገስ ፣ ለመዝናናት እና አሉታዊ አመለካከቶችን እና ውሸቶችን ለማስተካከል ጥሩ ዘዴ ነው።

ሆኖም ፣ ማሰላሰል የታላቁን የነርሲስት አስተሳሰብ እና ባህሪ ለመረዳት ይረዳዎታል።

የአደንዛዥ እጽ ሰለባዎች ሰለባዎች ብዙውን ጊዜ የራሳቸው አሰቃቂዎች አሏቸው ፣ ይህም የራሳቸውን ሀብቶች በማጥፋት የናርሲሲስት አጋር ጉዳትን ለመፈወስ በመሞከር ይባባሳሉ። የአደንዛዥ እፅ ሰለባዎች ተጎጂዎች ቀስቅሴዎች ላይ ይሰናከላሉ ፣ ያለማቋረጥ በፍርሃት ውስጥ ናቸው ወይም ምርጫ ያጋጥማቸዋል - ይሮጡ ወይም ይከላከሉ? መደበቂያዎን ትተው ለሌላ ሰው አዳኝ ለመሆን እና ከዚያ በኋላ እንደገና የመጉዳት የፊዚዮሎጂ ውጤቶችን ለመቋቋም ብዙ ጥንካሬ ይጠይቃል።

ለራስዎ አሉታዊ ውጤቶች ሳይኖር ሀብቶችዎን ያለማቋረጥ መስጠት አይቻልም። ለአካባቢ ጥበቃ ወዳጃዊ ምንጭ ኃይልን መሳብ ፣ ወደ አንድ ነገር መምራት እና ሲደርቅ መሙላት መቻል አለብዎት። በናርሲሲስት ፣ ሀብቶችዎ ሁሉ በጥቁር ጉድጓድ ውስጥ በቀላሉ ወደ ብክነት ይሄዳሉ ፣ ጉልበትዎ ይባክናል ፣ ጥረቶችዎ በጭራሽ አይታመኑም ፣ ከናርሲስቱ የምስጋና ቃል በጭራሽ አይሰሙም።

2. ከእሱ ጋር ማስተካከል እንዲችሉ የእርስዎ ናርሲስት ትልቅ ወይም ትንሽ መሆኑን ማወቅ አስፈላጊ ነው።

ሰዎች “ይህ ወይም ያ ናርሲሲስት ምን ዓይነት ነው” ለሚለው ጥያቄ በጣም አስፈላጊነትን ያያይዛሉ።

በመጨረሻም ፣ ለጥያቄው መልስ ትልቅ ወይም ትንሽ ነው ፣ የማወቅ ጉጉትዎን ሊያረካ ይችላል ፣ ግን መላምትዎን ለማረጋገጥ በዚህ ርዕስ ውስጥ በጥልቀት መመርመር ጊዜ ማባከን ነው። እንዴት? ምክንያቱም ይህ አላግባብ መጠቀምን ለማስወገድ አይረዳዎትም እና የግንኙነትዎን ባህሪ አይለውጥም።

ነፍጠኛው ሊረዳ ይችላል ብሎ ማመን አስከፊ ቅusionት ነው። Narcissists ልማት ለማቆም አዝማሚያ. እነሱ የሚጨነቁት ወዲያውኑ ለሚያስፈልጉት ፍላጎቶች ነው - ይህ የእነሱን የግለሰባዊ ባህሪ የሚያብራራ በትክክል ነው። እነሱ ስለወደፊቱ አያስቡም ፣ እራሳቸውን ለማሻሻል አይሞክሩ ፣ ጥሩ አጋሮች ወይም ጓደኞች ለመሆን አይጥሩ። በጣም የሚያስጨንቃቸው የራሳቸውን ምኞቶች ለማርካት ሲሉ ሌሎችን እንዴት ብዙ ጊዜ እንዴት ማዛመድ እንደሚችሉ መማር ነው።

በአጭሩ ፣ የትዳር ጓደኛዎ ምን ዓይነት ነው - ትልቅ ወይም የማይረባ - ለጥያቄው መልስ መስጠት የባህሪውን ዓላማ ለመረዳት ይረዳዎታል ፣ ግን ከማኘክ እና ከመትፋትዎ አያድንም።

3. ናርሲሲስት በሀፍረት ስሜት እና በራሱ ዋጋ ቢስነት ተሰብሮ ራሱን መቆጣጠር አይችልም።

ይህ ተሲስ ከፍ ያለ አሞሌ እንዲወስዱ ፣ የባልደረባዎን ፍላጎቶች ከራስዎ በላይ እንዲያስቀምጡ ፣ እራሱን እንዲያረጋግጥ ፣ የተሻለ ስሜት እንዲሰማዎት እድል ይሰጥዎታል።

የዘረኝነት ጥቃት ሰለባ እራሳቸውን መቆጣጠር አይችሉም ብለው ስለሚያምኑ የትዳር አጋራቸውን ለማስደሰት ይሞክራል። ለዚህም ነው ለግንኙነቱ የጋራ አስተዋፅኦ የማይኖረው ፣ ሚዛኑ አልተሳካም። ተጎጂው “ወርቃማ ቀናት” ይመጣሉ የሚል ተስፋ ስላለው በተደጋጋሚ ኢንቬስት ይደረጋል። ግን እነሱ በጣም አልፎ አልፎ ይከሰታሉ እና በፍጥነት ይበርራሉ! አጭበርባሪው “ነፍሱን” ወደ ተጎጂው ሲያዞር ፣ በጣም ረጅም ጊዜ መጠበቅ አለበት።

ለአደንዛዥ እፅ ሰለባ ፣ ይህ ሥር የሰደደ የድካም ሲንድሮም ፣ ፋይብሮማያልጂያ ፣ ከፍተኛ የደም ግፊት እና ሌሎች እንደ ክሊኒካዊ የመንፈስ ጭንቀት ወይም የተማረ ረዳት ማጣት የመሳሰሉትን ችግሮች ሊያስከትል ይችላል። ናርሲሲስት የኃፍረት እና አለፍጽምና ስሜትን እንዲያሸንፍ ለመርዳት መሞከር ተጎጂውን የበለጠ ያሰቃያል ፣ በተለይም ናርሲስቱ በባልደረባ በቃል ውርደት እራሱን ለማፅናት የተጋለጠ ስለሆነ።

“በንቃተ -ህሊና ተነሳሽነት” ተላላኪው ተገቢ ያልሆነ ባህሪን ለማላመድ የተደረገው ሙከራ ወደ እሱ “የግርፋት ልጅ ወይም ሴት ልጅ” ምን ሊያመራ ይችላል? በዚህ መንገድ የሄዱ ብዙ ሰዎች ሥራቸውን ፣ ቤታቸውን ፣ የሕፃን ልጆቻቸውን የማሳደግ … ወይም የባሰ ፣ በጠና ታመዋል።

ዋጋ አለው?

4. የእራስዎን ድንበሮች በጥብቅ መጠበቅ ናርሲካዊ ጥቃትን እና ድንቁርናን ለመቋቋም ያስችልዎታል።

ከናርሲሲስት ጋር ባለው ግንኙነት ውስጥ ድንበሮችዎን መጠበቅ ጠበኝነትን እና ድንቁርናን ለመቋቋም ይረዳል (ብዙውን ጊዜ በቤተሰብ ሕክምና ሂደት ውስጥ ያስተምራል) ፣ ከዚያ ብዙም ሳይቆይ ይህ ምክር ምን ያህል ፋይዳ እንደሌለው ያገኙታል።

በተራኪነት ግንኙነት ውስጥ ከነበሩ ደንበኞች ጋር የመሥራት ልምዴ ፣ እና ያደረግኳቸው በርካታ ጥናቶች ውጤቶች የዚህ ዘዴ ውጤታማነት አንድም ምሳሌ አለመኖሩን ያሳያሉ። ይህ ጠቃሚ ምክር አይሰራም!

አንደኛ ፣ ከናርሲሲስት ጋር ባለው ግንኙነት ውስጥ ድንበሮችን ማዘጋጀት በባልደረባው ላይ ያነጣጠረ ናርሲሳዊ ቁጣ የመፍጠር አዝማሚያ አለው። ወይም ተራኪው ባልደረባው ባልጠበቀው ጊዜ በኋላ ፣ በመጀመሪያ ዕድሉ ፣ በተንኮል ላይ ከባድ ድብደባ እንዲፈጽም በሁኔታዎች የተስማማ መስሎ ይታያል።

ተጨማሪ … ነፍሰ ገዳዩ ጉድለቶቹን ለማረም (ከእርስዎ ጋር ያለውን ግንኙነት ለማሻሻል) ወደ ሕክምና አይሄድም። የራሱን ግቦች ይዞ ወደ ቴራፒስት ይሄዳል። ስለዚህ ፣ ከናርሲስት ጋር ባለው ግንኙነት ውስጥ ድንበሮችዎን ለመጠበቅ ለመማር መሞከር ወደሚከተለው ይመራል - 1) ጊዜዎን እና ገንዘብዎን ያባክናሉ ፣ 2) ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ ውድቀት በሚፈርስ ግንኙነት ውስጥ ይጣበቃሉ ፣ እና 3) እንደዚህ ያለ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል። “እብድ” ፣ ጓደኛዎ የሚጠብቅዎት።

የነርሲት ሀብታቸውን አቅራቢውን ለማታለል ፣ ተንታኙ ህክምናን የመሻትን ፍላጎት በአስተማማኝ ሁኔታ ማሳየት ይችላል ብሎ ማሰቡ አስፈላጊ ነው። የስነልቦናዊ ቃላትን ካጠና በኋላ በኋላ ሁኔታውን ወደ ላይ ለማዞር በጦር መሣሪያው ውስጥ ይጠቀማል - ተጎጂው ነው ፣ እና ባልደረባው አጥቂ ነው።

የጭንቀት ወይም የመንፈስ ጭንቀትን ለመቋቋም ከቴራፒስት ጋር ቢሰሩ የግል ህክምና ለእርስዎ ውጤታማ ሊሆን ይችላል። ግን ሁኔታዎን ለማሻሻል ከፈለጉ ዘረኛ አጋር አይጠቀሙ።

5. ነፍጠኛው በስሜታዊ ጉድለት እና የእርዳታዎን በእጅጉ ይፈልጋል።

ይህ እውነት ሊሆን ይችላል ፣ ሆኖም ግን ፣ የሚገርመው የቀረበው እገዛ አወንታዊ ውጤቶችን እና የአቅራቢውን እርካታ ለማምጣት በጭራሽ በቂ አይሆንም። ብዙዎች በተራኪው ሕይወት ላይ በጎ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ፣ ተስፋ ያደርጋሉ እና ይሞክራሉ ፣ ግን በውጤቱ እነሱ ከተከፈተው ገደል ጋር ፊት ለፊት ይገናኛሉ። ናርሲሲስቶች በማስመሰል ረገድ በጣም ጥሩ ስለሆኑ ተጎጂውን በበለጠ ሥቃይ ለመምታት ሲሉ አዎንታዊ ለውጦችን ያስመስላሉ።

ከደንበኞቼ የብዙ ዓመታት ተሞክሮ እንደሚያመለክተው ከናርሲስት ጋር ባለው ግንኙነት ውስጥ ለመቆየት ወይም ከተቋረጠ በኋላ ግንኙነቱን እንደገና ለመገንባት ውሳኔው ስህተት ነበር። ሁሉም ተጎጂዎች ከዚያ በዚህ ውሳኔ ይጸጸታሉ።

ይህ ማለት ነፍጠኞች መራቅ አለባቸው ፣ ብቻቸውን ይቀራሉ ማለት ነው? ውሳኔው የእርስዎ ነው።

Catch 22 ጤናማ ስብዕና ያላቸው ፣ በራስ የመተማመን ስሜት ፣ በቂ ስሜታዊ ምላሾች እና ዘላቂ ግንኙነቶችን የመፍጠር ችሎታ ያላቸው ፣ ከናርሲስቶች ጋር በደህና መገናኘት የሚችሉት ብቻ ናቸው። እንደ እድል ሆኖ ፣ ብዙውን ጊዜ በብቃት ድንበሮችን የሚገነቡ እና ከራስ ወዳድነት ፣ ከብዝበዛ ዝንባሌ እና ከተለያዩ የመጎሳቆል ዓይነቶች የተነሳ በፍጥነት የሚለያዩት እነዚህ ሰዎች ናቸው። ለዚህም ነው ዘረኞች ተጎጂዎች በተንኮል ባልደረባው ፈቃድ ለመፈወስ የሚሞክሩባቸው ተጋላጭነቶች ፣ ውስጣዊ አሰቃቂዎች ያሉባቸውን ሰዎች የሚሹት - በፍርሃት ወይም በጭንቀት የተሞሉ ፣ ለመርዳት እና ለማዳን ዝግጁ የሆኑ ሰዎችን ይፈልጋሉ።

ይህ መግለጫ እንደ እርስዎ ያለ ማንኛውም ነገር ከሆነ ፣ ከናርሲስት ጋር ባለው ግንኙነት ውስጥ መቆየት የለብዎትም።

ከኔርሲስት ጋር ግንኙነትን ጠብቆ ማቆየት ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ ወደ ተጎጂው ራስን ማጥፋት እንደሚመራ እርግጠኛ ነኝ። በጣም አፍቃሪ ሰው ለናርሲስት ማድረግ ይችላል

እሱ ከእርስዎ የሚፈልገውን እንደማያገኝ እንዲረዳ ለማድረግ ብቸኛው ውጤታማ መንገድ ይህ ነው ፣ እና ይህ የተለየ የመሆን መንገድ እንዲፈልግ ሊያነሳሳው ይችላል። ሆኖም ፣ ልብ ወለድ ቢለውጥም ፣ ብዙም እንደማይቆይ ያስታውሱ። ብዙም ሳይቆይ እሱ እንደገና እንደነበረው - ተንከባካቢ እና ጥገኛ - ለረጅም ጊዜ “ጥሩ እና መጥፎ የሆነውን” ማሰብ ስለማይችል ፣ የተሻለ ለመሆን ጥረቶችን ለማድረግ ዝግጁ አይደለም … እሱ ለሁለት ደረጃዎች ብቻ በቂ ነው።

የሲሪን ትርጉም (ከ SHRM)

የመጀመሪያው ፦