2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
እኛ ብዙውን ጊዜ እኛ ከማንጠላው ወይም ከማይቀበለው ጋር እንታገላለን ፣ ይህም በማህበራዊ ተቀባይነት የሌለው የሆነውን “ጥላ” ስብዕና ክፍልን።
ምን አየተካሄደ ነው?
ካርል ሮጀርስ “ስብዕና መሆን” በሚለው መጽሐፉ ውስጥ እንዲህ ሲል ጽ writesል -
አንድ አስገራሚ ፓራዶክስ ይነሳል - እኔ እንደሆንኩ እራሴን ስቀበል እቀይራለሁ። ይህ በብዙ ደንበኞች ተሞክሮ ፣ እንዲሁም በራሴ የተማረኝ ይመስለኛል - እኛ ያለምንም ቅድመ ሁኔታ እራሳችንን እንደዚህ እስካልቀበልን ድረስ አንለወጥም። እኛ በእርግጥ እኛ ነን። ከዚያ ለውጡ በማይታይ ሁኔታ ይከሰታል።
አርኖልድ ቤይሰር በታዋቂው ጽሑፉ “ፓራዶክሲካል የለውጥ ጽንሰ -ሀሳብ” ውስጥ እንዲሁ ይናገራል።
ለውጥ የሚሆነው አንድ ሰው ማንነቱ ሲኾን እንጂ ያልሆነው ሰው ለመሆን ሲሞክር አይደለም።
ስለምንድን ነው?
እኛ እንደሆንን እራሳችንን ስንቀበል እኛ እንለወጣለን። ከእሱ ጋር መታገል ከጀመርን ፣ ወይም መካድ ከጀመርን ፣ እኛ እየታገልን ያለነው የበለጠ እየጠነከረ ይሄዳል።
እኛ ያልሆንን ለመሆን ስንሞክር ለምን ለውጥ አይመጣም?
መለወጥ ስንፈልግ ፣ ማን እንደምንሆን እና አሁን የማን እንደሆንን አንዳንድ ምስሎች በጭንቅላታችን ውስጥ አለን። ሁለት ክፍሎች እንዳሉ ነው ፣ እና አንዱ ክፍል ሌላውን ለመለወጥ እየሞከረ ነው።
የጌስትታል ቴራፒ መስራች ፍሬድሪክ ፐርልስ “ውሻ ከላይ” እና “ውሻ ከታች” ብሎ ጠርቷቸዋል። “ከላይ የመጣ ውሻ” እኛ አንድ ነገር ማድረግ እንዳለብን እና ካልሠራን ማስፈራራቱን ይነግረናል … “ከላይ ያለው ውሻ” በጣም ቀጥተኛ ነው ፣ እና “ከታች ያለው ውሻ” በሌሎች መንገዶች ይሠራል። እሷ “እሺ ፣ እስማማለሁ ፣ ነገ ፣ ከቻልኩ እሞክራለሁ…” ዓመት ፣ እና ለውጦች በጭራሽ አይከናወኑም። በሁለት ውሾች መካከል በሚፈጠር ግጭት ፣ ዝቅተኛው ብዙውን ጊዜ ያሸንፋል።
የታወቀ ድምፅ? ለውጦች ለምን እንደሌሉ ግልፅ ይሆናል?
በሁለት ውሾች መካከል ያለው ግጭት ያለማቋረጥ ይከሰታል ፣ አንዳንድ ጊዜ በተለያየ ስኬት ፣ ግን በውጤቱ ሁሉም ነገር በቦታው ይቆያል። ምክንያቱም የድርጊቱ ኃይል ከምላሽ ኃይል ጋር እኩል ነው።
ለውጥ እንዴት ይከሰታል?
ብዙውን ጊዜ አንድ ደንበኛ በራሱ እና በሕይወቱ ደስተኛ ያልሆነ እና ደስተኛ ለመሆን ለመለወጥ ለሚፈልግ ህክምና ይመጣል። ከዚያ እነሱ ከልዩ ባለሙያው ጋር በመሆን ሕይወቱን እንዴት እንደሚያደራጅ መመርመር ይጀምራሉ። የትኛው ፍላጎቱ እውነት ነው ፣ እና ከውጭ የሚጫነው። እሱ እንዴት እርሱን እንዳያረካ እና እሱ በሕይወቱ ውስጥ ወደፊት እንዳይራመድ ፣ ግቦቹን ከማሳካት እና በመጨረሻም ደስተኛ እንዳይሆን የሚከለክሉትን ሌሎች ሁኔታዎችን ያሳያል።
በሕክምና ወቅት አንድ ሰው እራሱን በተሻለ ሁኔታ መረዳት ፣ መቀበል እና ማክበር ይጀምራል። ለውጦች የሚከናወኑት በዚህ መንገድ ነው። እና ወደ ህክምና ሲመጣ ብዙውን ጊዜ እሱ የጠበቃቸው ላይሆኑ ይችላሉ ፣ ግን እሱ በእርግጥ የሚፈልገውን እና እሱን የበለጠ ደስተኛ እና የተሟላ ሰው ያደርጉታል።
እራስዎን ማጥናት እና መቀበል! እና ደስተኛ ይሁኑ!
የሚመከር:
ሁኔታዎን ማስተዳደር ይማሩ
ውስጣዊ ሁኔታዎ እንዴት እንደሚለወጥ አስተውለው ያውቃሉ? ይህ ከየት እንደመጣ ያስተውላሉ? ጠዋት ከእንቅልፍዎ ተነስተዋል ፣ እና ሀሳቦቹ ዛሬ ምን መደረግ እንዳለበት እና እንዴት? ወይም ከእንቅልፍዎ ነቅተው ስሜቱ ከላይ ነው ፣ ሀሳቦች ከፊትዎ አይሮጡም እና ሁሉም ነገር ደህና መሆኑን በእርግጠኝነት በማወቅ ቀኑን ይኖራሉ! ሁል ጊዜ ሙሉ ሰላም ያለው እና መጪውን ቀን በደስታ የሚያገናኘው - ልክ ነው
መለወጥ ይፈልጋሉ? መጀመሪያ እራስዎን ይቀበሉ
አንድ አስገራሚ ፓራዶክስ ይነሳል - እራሴን እንደ እኔ ስቀበል እቀይራለሁ። ይህ በብዙ ደንበኞች ተሞክሮ ፣ እንዲሁም በራሴ ፣ ለእኔ የተማርኩ ይመስለኛል - እኛ እንደእራሳችን ያለምንም ቅድመ ሁኔታ እራሳችንን እስክንቀበል ድረስ አንለወጥም። እና ከዚያ ለውጡ በማይታይ ሁኔታ ይከሰታል። - ካርል ሮጀርስ “ስብዕና መሆን” ከሚለው መጽሐፍ። አርኖልድ ቤይሰር በታዋቂው ጽሑፉ “ፓራዶክሲካል የለውጥ ጽንሰ -ሀሳብ” ውስጥ እንዲሁ ይናገራል። ለውጥ የሚሆነው አንድ ሰው ማንነቱ ሲኾን እንጂ ያልሆነው ሰው ለመሆን ሲሞክር አይደለም። ስለምንድን ነው?
የገንዘብ ሁኔታዎን እንዴት እንደሚቀይሩ
ዛሬ እራሳቸውን ለመረዳት ወይም ግንኙነቶችን ለማሻሻል ብቻ ሳይሆን የገንዘብ ሁኔታቸውን ለመለወጥ ወደ ሳይኮሎጂስት ይመለሳሉ። የገንዘብ ወይም የገንዘብ ሁኔታ ለገንዘብ እና ለፋይናንስ ባህሪ ግንዛቤ የሌለው የአመለካከት ዘይቤ ነው። የሀብታም ሰው አስተሳሰብ ከድሃው ሰው በጣም የተለየ መሆኑን አስተውለህ ይሆናል። በዚህ ርዕስ ላይ ብዙ መጣጥፎች ፣ መጻሕፍት ተጽፈዋል ፣ እና ብዙ የቪዲዮ ትምህርቶች ተቀርፀዋል። ሆኖም ፣ ይህ የንድፈ ሀሳብ ቁሳቁስ ለሁሉም አይሰራም። ለዚህ ምክንያቱ ራሱን የማያውቅ የገንዘብ ሁኔታ ነው። እና ከእሱ ጋር በመስራት የፋይናንስ ሁኔታዎን በእጅጉ ማሻሻል ይችላሉ። እዚህ ከገንዘብ ሁኔታዎ ጋር ለመስራት በራስዎ ሊለማመዱ የሚችሉትን ዕውቀት እና መርሃግብሮችን ለማቅረብ እሞክራለሁ። እዚህ እና አሁን ለግንዛቤ ከሚገኘው ጋር መሥ
በህይወት ውስጥ ለመለወጥ አዲስ ተሞክሮ ለማግኘት እራስዎን መሰበር ይፈልጋሉ?
ለመለወጥ የፈለጉትን እንዴት እንደሚለውጡ እና እራስዎን በለውጦች እንዳያሟጡ ዛሬ የሌለዎትን ለማግኘት ከፈለጉ ከዚህ በፊት ያላደረጉትን ማድረግ አለብዎት። አዲስ ተሞክሮ ለማግኘት ከፈለጉ ፣ በእሱ አቅጣጫ መንቀሳቀስ ምክንያታዊ ነው። አንድን ነገር እንዴት ማድረግ እንደሚችሉ ካላወቁ እና እሱን ለመቆጣጠር እየሞከሩ ከሆነ ፣ ምናልባት ጉልህ የሆነ የኃይል ወጪ ይጠይቃል። እና ይህ ጥረት ብቻ ላይሆን ይችላል ፣ ግን እውነተኛ ሁከት። ስለዚህ ለመኖር ባለው ወሳኝ ጥረት እና በፈቃዱ መካከል ያለው መስመር የት አለ?
በእረፍት ጊዜ እራስዎን እንዴት መተው እና ሕይወትዎን መለወጥ ያቁሙ?
ለዚህ ምንም ሳያደርጉ ሕይወትዎን እንዴት ይለውጡ? የምንኖረው በግርግር ዘመን ውስጥ ነው። ይህ ማለት የሚከተለውን ይመስላል - ደስተኛ ለመሆን ከፈለጉ አንድ ነገር ማድረግ አለብዎት። እና ስኬታማ ለመሆን ከፈለጉ ፣ እንዲሁ ያድርጉ። አመለካከትዎን ወደ አንድ ነገር መለወጥ እንኳን እርስዎን መለወጥ ማለት ለእርስዎ ተመሳሳይ ነገር ማድረግ ማለት ነው። “ደስተኛ ለመሆን ከፈለጉ - ይሁኑ” የሚለው አባባል እንኳን ለደስታ መታገል ያስፈልግዎታል ማለት ነው። እና አይሆንም እላለሁ። ለደስታ መታገል አያስፈልግም። እዚያ አለ ወይም የለም። ዘዴው እንዳይገለጥ ይከለክሉት ወይም አይከለክሉት ነው። ሳይኮቴራፒ ያለመተግበር መንገድ ነው። በሕይወትዎ ውስጥ የሆነ ነገር ሲከሰት መጀመሪያ ማድረግ የሚጀምሩት “ሥራ ፈጣሪነት” ነው። ቀውስ ፣ ጠብ ፣ የገንዘብ እጥረ
