ወደ ሳይኮቴራፒ የሚሄዱ ሰዎች ለምን የበለጠ ስኬታማ ይሆናሉ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

የሳይኮቴራፒ ሕክምና የወሰዱ ሰዎች በጣም ስኬታማ በሚሆኑበት ቅጽበት ምናልባት ለማንም ምስጢር ላይሆን ይችላል። ግን ይህ ለምን ይከሰታል እና የስነልቦና ሕክምና ምን የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉት ፣ ዛሬ እንመልከት።

በዚህ ጉዳይ ላይ እኔ ስለ የሕክምና-ሳይኮቴራፒ ፣ ለጤናማ ሰዎች የስነ-ልቦና ሕክምና ፣ እና ስለ ስብዕና አደረጃጀት ኒውሮቲክ ደረጃ ማውራቴን መረዳቴ አስፈላጊ ነው። ምንም እንኳን የስነልቦና ወይም የአእምሮ ህመም ላለው ሰው የስነልቦና ሕክምና እንዲሁ ሁኔታውን ለማገገም እና ለማሻሻል አስተዋጽኦ ያደርጋል።

በአጠቃላይ ፣ ከረጅም ጊዜ በፊት ፣ በራሴ እንኳን ፣ የበለጠ መደበኛ የስነ -ልቦና ሕክምናዬ ፣ ለምሳሌ ፣ በሳምንት አንድ ጊዜ ፣ በየሳምንቱ ያለማቋረጥ ፣ ደህና ፣ ምናልባትም ለአንዳንድ በዓላት። የእኔ ንግድ የበለጠ ስኬታማ ፣ የተረጋጋ ፣ ነፃ እና በአነስተኛ ድካም በሕይወቴ ፣ በሥራዬ ፣ ወዘተ ውስጥ አንዳንድ ክስተቶችን ያጋጥመኛል።

ይህ እንዴት ይሆናል?

1. የመጀመሪያው ፣ ለመደበኛ የስነ -ልቦና ሕክምና ምስጋና ይግባው ፣ ውጥረትዎን ይለቃሉ። እርስዎ ሲመጡ ፣ ስለሚጨነቁ ፣ ስለ ውጥረቶች ለመናገር እንደዚህ ዓይነት ላዩን ደረጃ ነው። ከህክምና ባለሙያው ጋር ሁሉንም ነገር በመደርደሪያዎቹ ላይ ያስቀምጡ። እንዴት እንደሚቀጥሉ እና በዚህ ፣ በዚህ እና በዚያ ምን እንደሚደረግ ይረዱ። ያም ማለት ችግሩ ለምን እንደተነሳ እና እንዴት እንደሚፈታ ለማወቅ አንድ ላይ። ለምሳሌ ፣ ሥራዬን ለመተው በፈለግኩበት ጊዜ ፣ በሕክምና ውስጥ ስለዚህ ጉዳይ ተነጋግሬ ሥራዬን ማቋረጥ አልፈልግም ፣ መዝናናት ብቻ ነው ወደሚል መደምደሚያ ደረስኩ። እና ህክምና ለዚህ የአእምሮ እረፍት ያደርገዋል።

2. ሁለተኛው ማለት የምፈልገው ሕክምና የሚቻል ያደርገዋል ፣ የተጀመረውን ሥራ ወደ መጨረሻው ማምጣት ይማራል። ወደ ጥልቀቱ ዘልቆ ለመግባት እና በግማሽ የጀመሩትን ላለመተው። ለምሳሌ ፣ እንደዚህ ያለ ነገር ነበረኝ ፣ አንዳንድ ጊዜ ሥራውን እስከመጨረሻው ማምጣት አልቻልኩም ፣ እና ከዚያ በጣም ስለቀረኝ ተውኩ። በሕክምናው ውስጥ ይህ አይደለም ፣ ተስፋ ከቆረጡ ፣ ከዚያ በንቃታዊ እርምጃ ይወስዳሉ። እና ከዚያ በመተውዎ አይቆጩም።

3. ሦስተኛው ግንዛቤ ነው። ምክንያቱም ቴራፒ የግንዛቤ መጨመርን ይሰጣል። ይህንን ወይም ያንን ስሜት ለምን እንደገጠመኝ ወደ መረዳት ይመራል ፣ ይግለጹ። አሁን በጣም ደክሞኛል እና ስለሆነም እንደዚህ ያለ ሁኔታ አጋጥሞኛል ፣ ግን እዚህ የበለጠ ነፃ ጊዜ ፣ የበለጠ እረፍት ለማግኘት ማንኛውንም ሥራዎችን መካድ አለብኝ። ግን ይህንን የሥራውን ክፍል ወድጄዋለሁ ፣ መተው እፈልጋለሁ ፣ ወዘተ.

እናም በዚህ መሠረት የግንዛቤ ደረጃ ከፍ ባለ መጠን የሥራው ሂደት ራሱ የበለጠ አስደሳች ይሆናል። ለምሳሌ ፣ አሁን ስለ ሥራ እያወራሁ ነው ፣ ምክንያቱም ስለ ስኬት እያወራን ነው ፣ እና ለብዙዎች ስኬት ስለ ሥራ ፣ ሀብት ፣ ወዘተ ነው። ምንም እንኳን በእውነቱ ስኬት በስራ ላይ ብቻ ሳይሆን በግንኙነቶችም ፣ በውስጥ ሁኔታ ፣ በስሜቶች ውስጥም የተሳካ ነው ፣ ውጭ ያለው ለእርስዎ ምንም በማይሆንበት ጊዜ ፣ በራስዎ ይተማመናሉ እና ይህ ለእርስዎ በቂ ይሆናል።. ከሁሉም በኋላ ሶስት ኮክዎችን ማግኘት ይችላሉ ፣ ግን እነሱ በቂ ይሆናሉ ፣ እና ጥሩ ፣ ምቾት እና ደስታ ይሰማዎታል። ምክንያቱም የሚወዱትን ያደርጋሉ።

ከጎንዎ አንዱ እንኳን ማለት ይችላሉ ፣ ግን በጣም አስፈላጊ እና አስፈላጊ የስነ -ልቦና ሕክምና ውጤቶች እርስዎ የሚወዱትን ብቻ ያደርጉታል። እናም ይህ የሥራዎን ጥራት እና የልምድ ልምዶችዎን ጥራት ፣ የውስጥ ሕይወትዎን በእጅጉ ያሻሽላል። ለነገሩ ፣ ይህንን አጠቃላይ የአዕምሮ ጦርነት ጎዳና ከሄዱ በኋላ ፣ በመከራ ፣ ምናልባትም በእንባ ፣ በጭንቅ ፣ በጭንቀት ፣ በህመም። እርስዎ ደስ የማይሰኙትን ወይም እርካታን የማያመጡልዎትን አንዳንድ ንግድ ለመሥራት ከአሁን በኋላ አይወስኑም። የምትወደውን ብቻ ታደርጋለህ ፣ በእርግጥ የምትፈልገውን ብቻ።

4.ደህና ፣ የመጨረሻው ፣ ግን ቢያንስ ፣ ነጥብ ፣ ምናልባትም ፣ በተቃራኒው ፣ በጣም አስፈላጊ ከሆኑት አንዱ እንኳን በስነ -ልቦና ሕክምና ሂደት ውስጥ ፣ በአንድ መንገድ ወይም በሌላ መንገድ ፣ በአሰቃቂዎ ትልቅ ክፍል ውስጥ ይሰራሉ።

ምክንያቱም ሁሉም ሰው ጉዳት አለው። እርስዎ ክፍት ሜዳ ውስጥ አልተወለዱም ፣ በሮቦት አላደጉም ፣ ለእርስዎ የተላለፉ ጉድለቶች ያልነበሩበት ወይም በእሱ ምክንያት አንዳንድ የሚያሠቃዩ ልምዶችን ያጋጠሙዎት።

እያንዳንዱ እናት ፣ እያንዳንዱ ቤተሰብ በነፍሳችን ውስጥ አንድ ዓይነት የስሜት ቀውስ ይተዋል ፣ ምናልባት ትንሽ ፣ ወይም ትልቅ ሊሆን ይችላል - ምንም አይደለም። ግን አንዳቸውም በእኛ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ። በአሰቃቂ ሁኔታዎች ውስጥ ከሠሩ በኋላ ሰዎች የበለጠ ስኬታማ ይሆናሉ ፣ ምክንያቱም ትራማዎች ግማሽ ጉልበታቸውን ከሰው ይወስዳሉ። እኛ ራሳችንን ለመቆጣጠር ፣ ላለመሰባበር ፣ ይህንን ለማድረግ ባልወደድንበት ቦታ እንባ እንዳንፈጥር ፣ በአእምሮ ውስጥ የደረሰውን የስሜት መዘዝ በመተው ላይ ከፍተኛ የኃይል መጠን ያጠፋል።

እና አሁን ሕክምና እነዚህ ጉዳቶች በቀስታ ፣ ቁራጭ ፣ ቁራጭ ፣ ቀስ በቀስ እንዲድኑ ይረዳቸዋል። እኛ በጣም የተደራጀ ስለሆንን ፣ የእኛ ሥነ -ልቦና በጣም ይጠብቀናል። እሷ ሁሉንም ነገር በአንድ ጊዜ አሳልፋ አትሰጥም ፣ ሁሉንም አሰቃቂ ሁኔታዎች ፣ ሁሉንም ልምዶች ፣ ስሜቶች ፣ ምክንያቱም እንደዚህ ፣ እኛ በቀላሉ ወደ ስነልቦና እንመጣለን። አይ. ሥነ ልቦናው ይጠብቀናል - እናም ለዚህ ፣ ለእርሷ ብዙ ምስጋናዎች። ከሁሉም በላይ ፣ የእሷ የመከላከያ ዘዴዎች ከብዙ ስሜቶች ይጠብቁናል ፣ ይህም በቀላሉ በአንድ ጊዜ ለመለማመድ የማይቻል ነው።

ስለዚህ ፣ በሳይኮቴራፒ ፣ ሁላችንም ደረጃ በደረጃ ወጥተናል ፣ እና ከጊዜ በኋላ ይህ ረግረጋማ ይተወናል። እና አሰቃቂው በሚወጣበት ቅጽበት ፣ አንድ ትልቅ ኃይል ከሰው ይለቀቃል ፣ አሁን እኛ ከራሳችን ጋር ላለመታገል ፣ ግን ለምሳሌ ፣ ለመወዳደር ልንመራው እንችላለን። ከፀሐይ በታች በዓለም ውስጥ ያለዎትን ቦታ ለመምታት ለመዋጋት። እና እነዚህ ጥረቶች የበለጠ ውጤታማ እና ኢላማ ያደረጉ ናቸው። እርስዎ ትኩረት አለዎት ፣ ሁሉም ትኩረትዎ ወደ ግብ ነው። እና የትኩረት ትኩረቶች ባሉበት ፣ ስኬት አለ። ፍላጎት እና እውነተኛ ፍላጎት ባለበት ፣ ይህ ውስጣዊ ፍላጎቴ ላይ መታመን ባለበት ፣ ስኬትም አለ። ከልብ የምመኘው። ስለዚህ ፣ ወደ ሳይኮቴራፒ ለመሄድ ወይም ላለመሄድ ካሰቡ ፣ በእርግጥ ፣ እነግርዎታለሁ - ሂድ - ይህ በእርግጥ ጉዳይ ነው። ምክንያቱም የሳይኮቴራፒ የጎንዮሽ ጉዳት እንዲሁ ውስጣዊ ሁኔታዎን ከማሻሻል ፣ ወዘተ በተጨማሪ ስኬት ነው። ለሥነ -ልቦና ሕክምና ምስጋና ይግባቸው ፣ መረጋጋት ይችላሉ ፣ በሕይወት ውስጥ ብዙ ጊዜዎችን በጣም ቀላል በሆነ ሁኔታ ለመለማመድ ይችላሉ ፣ እና የሚፈልጉትን በበለጠ ውጤታማነት ለማሳካት ይችላሉ። እና ይህ እውነታ ነው። ይህ በራሴ ተሞክሮ ተረጋግጧል። እና ይህ የጥራት ማህተም ነው።