2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ሁሉም የራሳቸው የስነ -ልቦና ባለሙያ ቢኖራቸው ምን እንደሚሆን የሚገልጽ ጽሑፍ!
ሀሳቤን ብቻ ማካፈል እፈልጋለሁ።
እኔ እንደማስበው ዓለም ይረጋጋል ፣ ሁሉም የራሳቸው የስነ -ልቦና ባለሙያ ቢኖራቸው በእኛ ውስጥ ጭንቀት ይቀንሳል።
በምሳሌዬ ላስረዳ። እኔ የሥነ ልቦና ባለሙያ ብሆንም በግል ሕይወቴ ውስጥ የራሴ ችግሮች አሉኝ። ለምሳሌ ፣ ለሱስ እና ለኮንዲፔንደንት ግንኙነቶች ያለኝ ሱስ ከዓመታት ሕክምና በኋላም አልጠፋም። እና ሱሶች ፣ እንደሚያውቁት ፣ አይድኑም። ሱስ ፣ ወይም ሱስ ፣ እኛ ገና በልጅነት ውስጥ ገብተን እንደ ተሰጠን አብረን እንኖራለን። በመግቢያው የተሰጠን ይህ ነው። ግን ተስፋ አትቁረጡ ፣ ከእሱ ጋር መኖር ይችላሉ ፣ እና ህይወቴ እንደሚያሳየው ፣ በጣም ጥሩ ነው። እርስዎ ሁል ጊዜ በሆነ መንገድ እሱን መቋቋም አለብዎት። ደህና ፣ ልክ ከተወሰነ ነቢይ ጋር እንደተወለዱ ወይም ገና በልጅነት የአካል ጉዳትን እንደያዙ ሰዎች ነው - እነሱ ከሌሎች የተለዩ መሆናቸውን ያውቃሉ ፣ ግን ህይወታቸው የከፋ እና ከሌሎች ሰዎች ሕይወት የተሻለ አይደለም። እነሱ የራሳቸው ችግሮች አሏቸው ፣ አካል ጉዳተኛ ያልሆኑ ሰዎች ሌሎች ችግሮች አሏቸው።
ስለዚህ በቃ። ስለዚህ ልዩነቴ በማወቅ በሕይወቴ ውስጥ የሆነ ነገር ትክክል አለመሆኑን ሳስተውል ወዲያውኑ ወደ ሥነ -ልቦቴራፒስቱ እሄዳለሁ። ያለምንም ማመንታት። እሷ ለብዙ ዓመታት ታውቀኛለች ስለሆነም እኛ ከዚህ በአንፃራዊነት በፍጥነት ለመውጣት እንሞክራለን (አሜሪካ ናት ፣ ምክንያቱም ከስነ -ልቦና ባለሙያ ጋር መሥራት ሁል ጊዜ የጋራ ሥራ ነው)። እናም ይህ እውቀት ነፍሴን በጣም ያረጋጋዋል። ማለትም ፣ ህይወቴ በተሳሳተ ጎዳና ላይ መሄድ እንደጀመረ ፣ የሕይወት መስመር እንዳለኝ አውቃለሁ - ቴራፒስት። እሷ ታውቀኛለች ፣ ታሪኬን ታውቃለች ፣ እናም እርስ በርሳችን በጣም ቅን መሆን እንችላለን ፣ በዚህ ግንኙነት ውስጥ ብዙ ነፃነት ይሰጠናል። ምንም እንኳን እሷን ለመተው ምን ያህል ጊዜ እንደፈለግኩ ዝም ብልም ፣ ሁል ጊዜ ቀላል እና ቀላል አልነበረም።
እናም በዚህ ረገድ እኔ አሰብኩ - በእገዳው አፍታዎች ውስጥ የሚወጣ ፣ የሚረዳ ፣ ሁሉንም ነገር ወደ ቦታው የሚመልስ እንደዚህ ያለ ሰው ቢኖር ለሁሉም ምን ያህል ጥሩ ይሆናል። ይህ በዓለማችን ውስጥ ያለውን የጭንቀት ደረጃ ይቀንሳል እና ፣ እኔ እንደማስበው ፣ ይህ ዓለም ደስተኛ እና ጤናማ ያደርገዋል!
ስለዚህ ለዓመታት ወደ ቴራፒስትዎ መሄድ ካለብዎት ተስፋ አይቁረጡ ወይም አይጨነቁ። ይህ ጥሩ ነው። ለምሳሌ በአሜሪካ ውስጥ ይህ በአጠቃላይ መደበኛ ልምምድ ነው። እሷ እንዲህ ትላለች: - “ከሚስትዎ ጋር ችግሮች? ከባለቤትዎ ጋር ችግሮች? እኛ የለንም። እኛ የስነ -ልቦና ባለሙያ አለን - ሁሉም የራሱ አለው።
ስሜታዊ ፣ ሞቅ ያለ ፣ የመረዳት እና የመረዳት ባለሙያ ያለው ሕይወት ሁል ጊዜ ትንሽ ቀላል እና ቀላል ነው።
ስለዚህ በሕይወትዎ ውስጥ ያለውን ሁሉ ቀላል እና ቀላል ያድርጉት!
የሚመከር:
የረጅም ጊዜ ሕክምና VS የአጭር ጊዜ
በቅርቡ ፣ በአንዱ መድረኮች ላይ አንድ ጥያቄ ተነስቷል - ለምን የረጅም ጊዜ የስነ -ልቦና ሕክምና እንፈልጋለን? Hypnosis ፣ NLP ፣ dpdg ፣ ጥቂት ስብሰባዎች አሉ - እና ጥያቄው ተወግዷል። ለወራት ወይም ለዓመታት በሳምንት አንድ ጊዜ መራመድ አያስፈልግዎትም … ግልፅነቱ ቀላል ቢሆንም ጥያቄው አስደሳች ነው። በእርግጥ ሁሉም ነገር በችግር ላይ የተመሠረተ ነው ፣ እና ለምሳሌ ፣ በአንድ ወይም በብዙ ስብሰባዎች ውስጥ ኃላፊነት ያለው ምርጫ ማድረግ ይችላሉ። የሥራ ባልደረቦቻቸው በጉልበታቸው እና በነፃ ጊዜአቸው ተናገሩ። ለራሴ ፣ ዘይቤን አገኘሁ ፣ እዚህ አለ። አንድ ሰው የሚሠራውን ቼይንሶው በእጆቹ ፣ በደም ፣ በሕመም ፣ በድንጋጤ አቆመ። በአሁኑ ጊዜ ስለ የሥራ ህጎች እና ቴክኒኮች ፣ ስለደህንነት ጥንቃቄዎች ፣ ግን ኢሰብአዊ
ውጤታማ የማህበራዊ ግንኙነት ሞዴል - እንዴት ያነሰ መሥራት እና የበለጠ ገቢ ማግኘት እንደሚቻል
ህብረተሰቡ ራሱ ሁሉም ሕዋሶቹ በቅርበት የተገናኙበት እና የአንድ የተወሰነ ሰው ውጤታማነት በእያንዳንዳቸው እንቅስቃሴዎች ላይ የሚመረኮዝበት ውስብስብ ስርዓት ነው። ምን ያህል ገንዘብ ያገኛል ፣ ምን ዓይነት ግንኙነት ይኖረዋል ፣ በኅብረተሰብ ውስጥ ምን ቦታ ይወስዳል ፣ እንዴት ይስተናገዳል ፣ ወዘተ. አንድ ሰው ሲወለድ ፣ በጉዞው መጀመሪያ ላይ ህጎችንም ሆነ ህጎችን አያውቅም ፣ እና እንዲያውም በማህበራዊ ስኬታማ ለመሆን መከተል ያለባቸው መርሆዎች። ብዙ ሰዎች በማህበራዊ ኑሮ ደህና ለመሆን ከፈለጉ ይህንን ሁሉ ዕውቀት ፣ ክህሎቶች እና ችሎታዎች ከባዶ መማር አለባቸው። ይህ መረጃ የተወሰነ በመሆኑ ፣ በመጀመሪያ ፣ እሱን ለማግኘት አስቸጋሪ ነው ፣ እና ሁለተኛ ፣ አንድ ሰው ሁሉንም ነገር በራሱ መረዳት ሲጀምር ፣ ብዙ ጊዜ ሊወስድ ይችላል። ምን ደረ
የአእምሮ ደህንነትን ለማሻሻል የበለጠ ውጤታማ ምንድነው-ማሰላሰል ወይም ስፖርቶች?
የአስተሳሰብ ልምምድ የስነ-ልቦና ደህንነትን ለማሻሻል ውጤታማ መንገድ ነው ፣ ግን ሁል ጊዜ እና ለሁሉም አይደለም ዛሬ የአእምሮ ጤና በአጠቃላይ የጤና ወሳኝ አካል መሆኑን ግልፅ ግንዛቤ አለ። ውጥረትን መቋቋም ፣ ምርታማ መስራት ፣ ችሎታችንን መገንዘብ እና ሕይወትን መደሰት የምንችለው በአእምሮ ደህንነት ሁኔታ ውስጥ ነው። ይህ ደግሞ አስፈላጊ ነው ምክንያቱም የእያንዳንዳችን ጤና በአጠቃላይ የህብረተሰቡን ደህንነት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። ብዙ የአእምሮ ጤና ማሻሻያ ልምዶች አሉ። ለምሳሌ ፣ የአስተሳሰብ ማሰላሰል እና የመዝናናት ቴክኒኮች አእምሮን “እዚህ እና አሁን” በሚሆንበት ቅጽበት ላይ ያተኩራሉ እና ያለፈውን ወይም የወደፊቱን ሳይጨነቁ የአሁኑን ጊዜ እንዲደሰቱ ያስተምሩዎታል። ምርምር ይህንን አረጋግጧል- ማህደረ ትውስታን ያሻሽላል እና
ከአልኮል ሱሰኝነት ጋር ውጤታማ እና ውጤታማ ያልሆነ አያያዝ - ዘይቤ
በአንድ ወቅት ፣ ከሱሶች ጋር አብሮ መሥራት ባለ ብዙ ሽፋን ፣ ባለ ብዙ ቬክተር ፣ ዓለም አቀፍ ሥራ መሆኑ ግልፅ ሆኖ ሲታይ የአልኮል በሽተኞችን ማማከር አቆምኩ ፣ እና እንደ ጉዳዮች መካከል ሊታከም አይችልም። ሆኖም ፣ ኮድ ጥገኛ የሆኑ የአልኮል ቤተሰቦች ብዙውን ጊዜ በተለያዩ የስነልቦና በሽታ አምጪ ዓይነቶች የበለፀጉ ናቸው። ስለዚህ ፣ ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ ፣ የአልኮል ሱሰኛ ህመምተኞች የኮዴፔንደንት ሳይኮሶማቲክ ዘመዶች ሥነ -ልቦናዊ ሕክምና ለደንበኛዬ እንዴት ማስረዳት እንደሚቻል ጥያቄ ያስነሳል ፣ የአልኮል ሱሰኝነት የቤተሰብ ትግል ሁኔታ በኮድ ፣ በማስፈራራት ፣ ወዘተ ሊፈታ አይችልም። ለዚህ ፣ እንደዚህ ያሉ ዘዴዎች ለምን ውጤታማ እንዳልሆኑ ብቻ ሳይሆን የዘመድ ግንዛቤን እንደ ሳይኮሶማቲክ ፓቶሎጅ ግንዛቤን የሚያሰፋ ዘይቤን አመጣሁ።
የአጋሮች ለውጥ ወይም ከአንድ ሰው ጋር ያለው ግንኙነት? የበለጠ የሚስብ ምንድነው?
አንድ የማወቅ ጉጉት አደረብኝ። ድንገት አንድ ቀን አጋር መፈለግ አለብኝ ብዬ አስቤ ነበር ፣ እናም ፍርሃት ተሰማኝ። እኔ በግንኙነት ውስጥ እንደገና ለመጀመር ፍላጎት እንደሌለኝ ተገነዘብኩ። ከአዲስ ትውውቅ ይህ ደስታ እና ብልጭታ ፣ ከፍቅር በመጠባበቅ በደረቴ ውስጥ የሚርገበገብ ልብ - ይህ ሁሉ ከእንግዲህ አያስፈልገኝም ፣ አልፈልግም። ይህ በጣም እንግዳ ነው። ሁሉም ቀደም ሲል ፍላጎትን እንዳነቃቃ እና ልብን እንዳሞቀው አስታውሳለሁ ፣ እናም መላው ዓለም በፍቅር ዳንስ ዐውሎ ነፋስ ውስጥ በሚሽከረከርበት በዚህ የግንኙነት መጀመሪያ ፣ ይህ ከረሜላ-እቅፍ ወቅት የበለጠ አስደሳች ይመስላል። እንደገና በፍቅር ለመውደድ እና ይህንን አስማታዊ ስሜት ለማደስ ይፈልጋሉ። ሕይወትዎን ወደታች የሚያዞር ፣ ወደ ሰማይ ከፍ የሚያደርግ እና መሬት ላይ የሚጥልዎትን
