2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ከባልደረባ መለያየት እና ስሜታዊ ጥገኝነት እያጋጠማቸው ያሉ ደንበኞች ብዙውን ጊዜ የሚመጡት የአሰቃቂው ህመም በጣም ጠንካራ ከመሆኑ የተነሳ የአንድ ሰው ሕይወት “በፊት” እና “በኋላ” ሲከፋፈል ነው። የደስታ ደስታ በግድየለሽነት እና ከሞላ ጎደል ረዘም ላለ የመንፈስ ጭንቀት ከሞት መስህብ ነገር ጋር በተያያዙ ክስተቶች ራስ ላይ በማሸብለል ይተካል።
የመውጫ ምልክቶችን ወይም በቀላል መንገድ የማስወገጃ ምልክቶችን ይመስላል።
ደንበኞች በተሞክሮዎቻቸው ውስጥ ድጋፍን ለመቀበል ፣ ለሚያሰቃዩ ጥያቄዎች መልስ ለማግኘት ፣ ከውስጣዊ ባዶነት መውጫ መንገድን ለማየት ፣ በዙሪያው ያለው ሕይወት ሲደበዝዝ እና ምንም አማራጭ ያልታየ ይመስላል።
አንዳንድ ደንበኞች ከሞቃት ሀዘን ጋር ስላለው ግንኙነት መጥፋት ይናገራሉ ፣ አንድ ሰው የሚያሰቃዩ ትዝታዎችን ከጭንቅላቱ ላይ ማጥፋት ይፈልጋል።
ምንም ያህል ህመም እና ከባድ ቢሆን ፣ ማንኛውም ኪሳራ ፣ ማንኛውም አሰቃቂ ክስተት አልፎ አልፎ ፣ ከአንድ ዓመት ወይም ከዚያ በላይ ይቆያል ፣ እና በ 5 ደረጃዎች ይካሄዳል። መኖር አለባቸው። በስነ -ልቦና ባለሙያ በጣም ቀላል ነው። በተጨማሪም ፣ የተበላሹ እምነቶችዎን መሥራት ፣ የራስን የመቆጣጠር ችሎታዎችን መቆጣጠር እና በርካታ ተዛማጅ ችግሮችን መፍታት ይችላሉ።
ለመለያየት የመጀመሪያው ምላሽ ብዙውን ጊዜ አስደንጋጭ ነው። ለተወሰነ ጊዜ አንድ ሰው በተፈጠረው ነገር ይፈራል። “አስፈሪ” ከአሁኑ በመራቅ ሊገለፅ ይችላል ፣ ግድየለሽነት። ወይም ፣ በተቃራኒው ፣ ደስ የማይል ልምዶችን የመካድ አዝማሚያ ያላቸው ሰዎች ምንም እንዳልተከሰተ ፣ ሁሉም ነገር እንደ ሁኔታው እየሄደ ነው ብለው ያስባሉ። አንድ ሰው ማልቀስ ይችላል ፣ ለሌሎች ሀይለኛነትን ያሳያል።
በሁለተኛው ደረጃ ቁጣ ይመጣል። ሰውየው የቀድሞውን መውቀስ ይጀምራል እና እንዲያውም በጣም መጥፎውን ይመኝለታል።
ሦስተኛው ደረጃ ድርድር ነው። አንድ ሰው የተከሰተውን “ለመፍጨት” እየሞከረ ነው ፣ እሱ በቋሚ ሀሳብ ውስጥ ነው - ለምን ፣ ለምን ፣ ምን ማድረግ ፣ እንዴት መኖርን መቀጠል?
አራተኛው ደረጃ የመንፈስ ጭንቀት ነው። አንድ ሰው ግንኙነቱን የመመለስ ተስፋ ሲያጣ ወደ ሀዘን-ሀዘን ውስጥ ይወድቃል።
አምስተኛው ደረጃ መቀበል ነው። በሐሳብ ደረጃ ፣ አንድ ሰው ይህንን ደስ የማይል ልምድን ያዋህዳል ፣ ከአሁኑ ሁኔታ ጋር ይጣጣማል (ለምሳሌ ፣ መደምደሚያዎችን ይስባል እና የቁጥጥር ቦታውን ወደ አዲሱ ህይወቱ ያስተላልፋል - አዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ፣ የሚያውቃቸው ፣ ራስን ማጎልበት ፣ ወዘተ)።
ማንኛውም ደስ የማይል ክስተት ሁለቱም መንቀሳቀስ እና በተቃራኒው ወደ ፊት ለመዝለል ጥንካሬን መተንፈስ ፣ አዲስ አድማሶችን ይከፍታል።
ግንኙነቶች በማንኛውም ሰው ሕይወት ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታሉ። ግን ለምን እያንዳንዱ ግንኙነት ደስተኛ አያደርግዎትም?
አንድ ሰው በግንኙነት ውስጥ ቢሆንም ፣ ግን ያለፈውን ትዝታዎች ውስጥ ቢሰምጥ ፣ አሁን ባለው ሙሉ በሙሉ አልረካም ብሎ መገመት ይቻላል።
እና እዚህ እራስዎን እራስዎን መጠየቅ ተገቢ ነው - “ባለፈው ግንኙነት ውስጥ ምን አገኘሁ? አሁን ባለው ውስጥ ማግኘት እችላለሁን? እንዴት? በዚያ ግንኙነት ውስጥ ምን ተሰማኝ? አሁን ምን ይሰማኛል?” ለጥያቄዎች መልስ ሲሰጡ ምን ስሜቶች ፣ ሀሳቦች ፣ ምስሎች ይመጣሉ?
በተለምዶ አንድ ሰው የጠፋ ስሜትን ይናፍቃል። ምናልባት እዚያ እና ከዚያ በሆነ መንገድ ልዩ ፣ የተወደደ እና ሁሉም ሀዘኖች ወደ ኋላ ተመልሰዋል።
ለምን አሁን እንደዚያ ሊሰማው አልቻለም?
ብዙውን ጊዜ እኛ በሕክምናው ሂደት ውስጥ በዚህ ጉዳይ መፍትሄ ውስጥ ተጠምቀናል።
ደግሞም ፣ አንድ ሰው የቀድሞውን ባልደረባ ቢያስማማም ለአንድ ነገር ይፈልጋል?
* አርቲስት ኤድዋርድ ሙንች።
የሚመከር:
“ግድየለሽነት” አስፈሪ አውሬ -ከእሱ ጋር እንዴት መኖር እና እሱን እንፈልጋለን ?
ጠላቶችዎን አይፍሩ - በጣም በከፋ ሁኔታ እነሱ ሊገድሉዎት ይችላሉ። ጓደኞችዎን አይፍሩ - በጣም በከፋ ሁኔታ እነሱ ሊከዱዎት ይችላሉ። ግድየለሾች ይፈሩ - አይገድሉም ወይም አይክዱም ፣ ግን በትህትና ፈቃዳቸው ብቻ ክህደት እና ግድያ በምድር ላይ ይኖራል (ኢበርሃርድ)። ግዴለሽነት ያጠፋል እና ይጠብቃል ፣ ይጎዳል እና ወደ እውነታው እንዲመለስ ያነቃቃል ፣ ያጠፋል እና ሌሎች አዳዲስ ግንኙነቶችን ለመገንባት እና ብዙ ነገሮችን ይገፋል። ግዴለሽነት እራሱ በምንም ነገር ላይሞላ ይችላል ፣ ግን ብዙ ከእሱ ጋር የተገናኘ ነው ፣ በግዴለሽነት ማከም ፈጽሞ የማይቻል ነው። ምናልባት ግድየለሽነት በኋላ ይመጣል ፣ ግን ከሌላ ሰው ግዴለሽነት ጋር መገናኘቱ የተለያዩ ስሜቶችን ያነቃቃል። ለመጀመር ፣ ወደ “ግድየለሽነት” ጽንሰ -ሀሳብ በጣም አጠቃላይ ፍቺ እንሸ
ናርሲስታዊ አሰቃቂ ሁኔታ እና ከእሱ ጋር እንዴት እንደሚኖሩ
የነፍጠኛ ሰው ሕይወት በዙሪያው ካሉ ሰዎች ማረጋገጫ በማግኘት ለራስ ክብር መስጠትን በሚመለከት ችግር ዙሪያ የተደራጀ ነው። (ኤን McWilliams) ናርሲሲስት የስሜት ቀውስ ያለበት ሰው በሕይወት ዘመኑ ሁሉ በቁጭት ስሜት ውስጥ ይኖራል ፣ ምክንያቱም አልተረዳውም ፣ አልገመተም ወይም ከልክ በላይ አልገመተም ፣ ወይም ዝቅተኛ አድናቆት አልነበረውም ፣ እና / ወይም በልጅነቱ ቅርብ በሆኑ ሰዎች ህልውናውን ችላ ብሏል። ይህ የታመነ ሕፃን ነው ፣ ግን እሱ ተላልፎ ፣ ተወደደ ፣ ግን በተስፋዎቹ እና በፍላጎቶቹ ተታለለ ፣ መታወቅ ፈልጎ ነበር ፣ ግን ሕልውናው ደስታ ሳይሆን አሳማሚ ፣ አስገዳጅ ቅጣት መሆኑ ተገለጠ። ለቤተሰቡ ፣ እሱ - የመከራ መንስኤ ፣ በሕይወቱ ውስጥ በጣም አስፈላጊ እና የቅርብ ሰው አብሮ ለመጎተት የሚገደደው አሳፋሪ “ቀንበር”። ናርሲሲዝም
ልጆቹ ቤት ብቻቸውን ነበሩ
ይህ ታሪክ የሌሎችን አስተያየት በማዳመጥ አንድ ነገር ላለማድረግ ለሚወስኑ ነው። አንድ እርምጃ ለመውሰድ ለማይደፍሩ ፣ አይሳኩ ፣ ምክንያቱም ሌሎች ስላልተሳካላቸው ብቻ። እንዲሁም ሌሎች እንደዚህ ያሉ ሀረጎችን ለሚጠሩት “ተጠንቀቁ ፣ ይህ ቀላል መንገድ አይደለም” ፣ “በደንብ አስበውት ያውቃሉ?” በእርግጥ እነዚህ ሁሉ ሰዎች ስለእርስዎ የሚጨነቁ እና በፍቅር የሚወዱዎት ስለ ፍራቻዎቻቸው ይናገሩ እና በእርግጠኝነት ሀሳቦቻቸውን ወደ ሕይወት እንደማያመጡ ፣ ሥራዎችን ወይም የመኖሪያ ቦታን እንደማይለውጡ እና ምንም ነገር እንደማያደርጉ በግልጽ ያሳያሉ። ወደ ጊዜያዊ አለመረጋጋት የሚያመራ። ይህ ታሪክ ለመተግበር በሚፈልጉት ነገር ላይ ጥርጣሬ ላላቸው ሰዎች ያነሳሳቸዋል ፣ እና ከላይ የተሰጠውን ፣ አይፍሩ። ያንብቡ እና ለሱ ይሂዱ
እኔ ስወለድ ወላጆቼ አሁን ከእኔ ያነሱ ነበሩ
የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ብዙውን ጊዜ ቀድሞውኑ በ 35 - 40 ዓመት ዕድሜ ላይ ያሉ በቂ ወላጆቻቸው ወላጆቻቸው ደስተኛ የልጅነት ጊዜያቸውን ሊሰጧቸው አይችሉም የሚል ቅሬታ ያሰማሉ። እና በመንገድ ላይ ፣ በዚያን ጊዜ ወላጆቻቸው ከ19-20 ዓመት ዕድሜ ያላቸው እና እራሳቸው በመሠረቱ ልጆች ነበሩ። እናም የልጅነት ጊዜያቸው በስነ -ልቦና ባለሙያ ፊት ከተቀመጠው ሰው ሕይወት በጣም የከፋ ሊሆን ይችል ነበር። ባለፉት አሥርተ ዓመታት ውስጥ ፣ በወላጆቻችን ላይ ቂም እስከ 40-50 ዓመት እና ከዚያ በላይ እንድንቆይ የሚያስችለን በጣም ጠንካራ የህብረተሰብ ጨቅላ ሕብረተሰብ አለ። እናም በዘመናችን በልጅነታችን ውስጥ አንድ ነገር ባለማግኘታችን በሕይወት ውስጥ ያለንን ውድቀቶች እና ስቃዮች ሁሉ ማስረዳት እንደምንችል ሁል ጊዜ ያምናሉ። ለማን እና ምን ዕዳ አ
“የቢራቢሮ ውጤት”። በአንድ ወቅት ባልተረጋጋ ግንኙነት ውስጥ (ነበሩ ፣ አሉ) አማራጮች አሉ?
ባለፈው ቅዳሜና እሁድ ከታላቋ ልጄ ጋር ፣ በዓለም ታዋቂ የሆነውን አስደናቂ ቅasyት ትሪለር “ቢራቢሮ ውጤት” (ለፊልሙ ከአራቱ መጨረሻዎች ጋር) ተመልክቻለሁ። በወጣትነቴ አየሁት ፣ እንደገና ወደ እሱ ተመለስኩ። እንደገና በማየት ላይ ያሉ ስሜቶች እና ሀሳቦች ሙሉ በሙሉ ፣ ፍጹም የተለዩ ናቸው … ግን የፊልሙ ዋና ሀሳብ ከበፊቱ የበለጠ ነካ። በሕትመቴ ውስጥ ለመገመት የምወስደው በዚህ ርዕስ ላይ ነው - በእገዛዎ ፣ በጓደኞችዎ - - ይገናኙ። ለውይይታችን የሚከተለውን ፅንሰ -ሀሳብ ማስቀመጥ እፈልጋለሁ -አንድ ጊዜ ቅርፅ ያልነበረው አንድ የተወሰነ ቬክተር (የተሰጠ ሁኔታ ዝንባሌ) የግንኙነቶች መኖር ፣ ይህም የተለያዩ ጉዳዮችን ለማደራጀት በሚሞክርበት ጊዜ ሁሉ (“እንደገና ይፃፉ”) ያለፈው ሁኔታ) ፣ ወደ ተመሳሳይ ውጤት ይምሩ። ወደ ፊልሙ ለመመለ
