በፈገግታ ቀኑ ይደምቃል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

እኛ “ጥሩ” እና “መጥፎ” ስሜቶች አሉን የሚል አስተያየት አለ። እና እንደ “ቁጣ” ፣ ፍርሃት ፣ ሀዘን ፣ አስጸያፊ ያሉ “መጥፎ” ስሜቶች መወገድ አለባቸው እና “ጥሩ” ስሜቶችን ብቻ ለመለማመድ እና ለማሳየት ይሞክሩ።

ጥሩም ሆነ መጥፎ ስሜቶች የሉም የሚለው ጥልቅ እምነቴ ነው። ሁሉም ስሜቶች እኩል አስፈላጊ እና አስፈላጊ ናቸው። ይህ የእኛ የምልክት ስርዓት እና ከእውነታው ጋር ያለው ግንኙነት ነው። ከስሜታችን ጋር ንክኪ ከጠፋን ከእውነታው ጋር ንክኪ እናጣለን። ደግሞም እርስዎ የሚፈልጉትን ማንኛውንም ነገር ማሰብ ይችላሉ።

ለምሳሌ ቁጣ።

ስለ ምን እያወራችሁ ነው ማሪያ ኢቫኖቭና በተንቆጠቆጠ ፊት ትጮኻለች ፣ እጆistsን አጣጥፋለች። ማሪያ ኢቫኖቭናን በቁጣ እንደተያዘች በአሁኑ ጊዜ ለሚመለከተው ማንኛውም ሰው ግልፅ ነው። ግን ማሪያ ኢቫኖቭና ይህንን አላወቀችም ፣ እና አሁን እንደተናደደች ሲነግሯት የበለጠ ተናደደች እና በጥብቅ ትከራከራለች። ምክንያቱም ማሪያ ኢቫኖቭና መቆጣት መጥፎ እና መጥፎ ሰዎች ብቻ እንደሚቆጡ ከልጅነት ጀምሮ ያውቃል ፣ ግን ማሪያ ኢቫኖቭና መጥፎ ሰው አይደለችም እናም ያ አልተቆጣችም ማለት ነው። ማሪያ ኢቫኖቭና ቁጣዋን አልተገነዘበችም ፣ ከእውነታው ጋር ያለው ግንኙነት ጠፍቷል።

የቁጣ የምልክት ተግባር ከመጠን በላይ የሆነ ነገር ወደ ድንበሮቻችን ወይም ወደ አንድ ነገር እየገባ መሆኑን ይነግረናል ፣ በተቃራኒው ደግሞ በጣም የጎደለው ነው። ይህንን ምልክት ከተቀበልን ፣ ማሰብ እንችላለን - አሁን ምን እየሆነ ነው? አሁን ምን አጣለሁ ወይም ድንበሮቼ አሁን እንዴት እየተጣሱ ነው? እና ከዚያ አንድ ነገር ለማድረግ እድሉ አለን።

ስቬታ ዘመዶ visitን ለመጠየቅ መጣች። እና አክስቷ ፣ በስሜታዊነት ስቬታን እየተመለከተች ፣ ሰላጣ በላዩ ላይ አደረገች ፣ ጠየቃት - ከእርስዎ እና ከቫስያስ ጋር እንዴት እየሆነ ነው? እሱ ገና ለእርስዎ ሀሳብ አቅርቧል? እና ከዚያ እስቴታ እስትንፋሷ ፈጣን ፣ ዓይኖ narrow ጠባብ ፣ መንጋጋዎች ተጣብቀው መሆኑን አስተውላለች። ስቬታ አሁን እንደተናደደች ተገነዘበች እና ይህ ማለት ድንበሯ ተጥሷል ማለት ምን ማለት እንደሆነ ተረዳች። እናም በእንክብካቤ እና በርህራሄ ሽፋን በሕይወቷ ውስጥ ጣልቃ በመግባት ፣ እሷ በጭራሽ ካልተቀበለችው ከ Sveta በተቃራኒ በሕይወቷ ውስጥ ጣልቃ የምትገባ አክስቷ ተጥሰዋል። አሁን ስቬታ እራሷን መከላከል እና ድንበሮ restoreን መመለስ ትችላለች። እንደአማራጭ ፣ ይህ ከቫሲያ ጋር የእነሱ ንግድ መሆኑን ለአክስቴ በመንገር ፣ እና እነሱ እራሳቸውን ይገምታሉ። እናም ስቬታ ቁጣዋን ካልተገነዘበች ፣ የአክስቷን ያልተለመደ ገጽታ ግምት ውስጥ በማስገባት ፣ ምናልባት ምናልባት መጥፎ ስሜት ተሰምቷት ፣ ጭንቀትን እና ግራ መጋባትን ማየት ጀመረች ፣ ቫስያን ማፅደቅ ወይም እሷ ቀድሞውኑ ደህና መሆኗን መንገር ጀመረች። ፣ ከአክስቷ ጋር ተከራከሩ እና የሆነ ነገር ሊያረጋግጡላት ወይም ላለመከራከር እና ላለማረጋገጥ ይሞክሩ ፣ ግን እንደ አሰልቺ ሽምግልና ይሰማዎት።

እኛ ንዴታችንን ካላወቅነው ወይም ችላ ካልን ፣ አስፈላጊ ምልክት አንቀበልም ፣ እና እሱን ለመጠቀም ወይም ሳናውቅ ለማድረግ እና ሁልጊዜ በጥሩ ሁኔታ ላይሆንን እድሉን እናጣለን።

ሌላ ምሳሌ - “ባለቤቴን በሳይኮቴራፒስት አቀባበል ላይ ባለቤቴን በጣም እወዳለሁ” - ጡጫውን አጣጥፎ። ቴራፒስቱ “አሁን ስለ ሚስትህ ስታወራ ጡጫህን እንደምትጨነቅ አስተውያለሁ” ይላል። “ኦ ፣ በእውነት” ይላል ባልየው። "ምን ማለት ሊሆን ይችላል ብለው ያስባሉ?" የሥነ ልቦና ባለሙያው ይጠይቃል። ባለቤቷ በመገረም “እኔ በእሷ የተናደድኩ ይመስለኛል” አለ።

እነዚህ ምሳሌዎች እንዲሁ በስሜቶች እና በአካላዊ መገለጫዎች መካከል ያለውን ግንኙነት ያሳያሉ። ሰውነታችን በጭራሽ አይዋሽም ፣ ከአስተሳሰባችን በተቃራኒ።

እርስዎ ጥሩ ሰው ፣ ሚስት ፣ ልጆች ፣ አፓርታማ ፣ መኪና እና የበጋ ጎጆ ስላሎት እርስዎ የሚወዱትን ያህል ደስተኛ ሰው መሆንዎን ማሳመን ይችላሉ ፣ ግን የጠፋ መልክ ካለዎት ከዚያ ግልፅ ነው ደስተኛ እንዳልሆንክ። እና ይህንን ብቻ በማስተዋል ወደሚቀጥለው ጥያቄ መቀጠል ይችላሉ - ለምን? እና ከዚያ በሕይወትዎ አንድ ነገር ለማድረግ እድሉ አለ። ስሜትዎን ካላስተዋሉ እና በቅ illት ውስጥ ካልኖሩ ፣ ከዚያ ምንም ዕድል የለም።