ወይን ሳይኖር ጥፋተኛ

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

በአሁኑ ጊዜ “የጥፋተኝነት ስሜትን ለማስወገድ” አገልግሎቶችን መስጠቱ ምን ያህል ፋሽን እንደሆነ እመለከታለሁ። ደህና ፣ ምን ችግር አለው? በተለምዶ “ራስ ምታት ፣ የመገጣጠሚያ ህመሞች ፣ መደበኛ የሴት ህመሞች” ለመፈወስ ቃል ለሚገቡ ክኒኖች ማስታወቂያዎችን እንመለከታለን? የሰው ልጅ ተፈጥሯዊ የመከራ ፍላጎቱ ወደ ደስ የማይል ስሜቶችም ይዘልቃል። በፍርሃት ተሠቃየ? ፍርሃትን እናስወግድ። ወይን ደክሟል? ምን ችግሮች? አሁን እንቆርጠው!

ይህ በእንዲህ እንዳለ የባለሙያ ሳይኮቴራፒስት ደንበኞቻቸውን ከስሜቶች ለማስወገድ በጭራሽ አይጓጓም። በተቃራኒው ፣ እነዚህን ስሜቶች ከተለያዩ አቅጣጫዎች እና አልፎ ተርፎም ለማጥናት ያቀርባሉ - ኦህ ፣ አስፈሪ! - እነሱን ለመለማመድ። የተለመደው የስነ -ልቦና ባለሙያ ደንበኞቹን ከመከራ ሙሉ እፎይታ ሊያገኝ አይችልም። በፕላኔቷ ምድር ላይ ያለው የሰው ሕይወት አሁንም 100% ጊዜ ከደስታ የእግር ጉዞ ጋር ይመሳሰላል። እና ሁሉም ችግሮች ፣ ያልተሟሉ ፍላጎቶች ፣ ኪሳራዎች ፣ ሀዘኖች ፣ ህመም ያጋጥማቸዋል። እናም እሱ ራሱ ለአንድ ሰው ችግሮች ወይም መከራ መንስኤ ይሆናል። የማይቀር ነው። እናም በዚህ ጉዳይ ላይ የጥፋተኝነት ስሜት ትክክለኛ ትክክለኛ ስሜት ነው። ለጎዳነው ከርኅራ and እና ከፍቅር የተወለደ ነው። እናም የዚህ ስሜት ትርጉም ለሌላ ሰው አስቸጋሪ ልምዶችን ለሚያስከትሉ ድርጊቶች ሃላፊነትን መቀበል ነው። እና ፣ ዕድል እና ሀብቶች ካሉ ፣ ሌላውን በትንሹ ኪሳራ በዚህ ሥቃይ ውስጥ እንዲያልፍ መርዳት። የጥፋተኝነት ስሜቶችን እንዴት እንደሚለማመዱ የሚያውቅ ሰው ይህንን ስሜት ከማሟላት ከሚርቁ ሰዎች በተሻለ ግንኙነት ውስጥ መቆየት ይችላል።

እየተነጋገርን ስለ ተፈጥሮ ጥፋተኝነት ነው ፣ ልምዱ በጣም ደስ የሚሉ ስሜቶችን አያመጣም ፣ ግን የልምዱ ውጤት ግላዊ እና መንፈሳዊ እድገት ፣ ግንኙነቶችን ማጠናከሪያ ወይም መልሶ ማዋቀር ሊሆን ይችላል። አንድ ሰው በዚህ መንገድ የጥፋተኝነት ስሜት እንዲሰማው ጥፋቱ ለሁሉም አባላቱ ሕጋዊ በሆነበት ቤተሰብ ውስጥ ማደግ አለበት። ያም ማለት ፣ አንድ ልጅ የአበባ ማስቀመጫ ከጣለ ፣ በአሳዛኙነቱ የጥፋተኝነት ስሜት ሊሰማው ይችላል። ከተወሰነ ዕድሜ ጀምሮ አንድ ልጅ ወላጅ ሳይቀጣ ወይም ሳያፍር እንኳን እናቱ ወይም አባቱ እንደተናደዱ እና እንደሚራራላቸው ፣ ሁሉንም ነገር የማስተካከል ፍላጎት እንዳለው የመረዳት ችሎታ አለው። ነገር ግን ወላጆቹ እንደዚህ ዓይነቱን የተከታታይ ክስተቶች አስቀድመው ባለማወቃቸው እና የሕፃኑን ደካማ ንብረት እና ጤና ባለመጠበቁ ሀላፊነታቸውን የመገንዘብ መብት ነበራቸው። እና እነሱ በሞቃት ወቅት ህፃኑ ላይ በመጮኹ የጥፋተኝነት ስሜት እንዲሰማቸው ይፈቀድላቸዋል። ወላጆች ሰብአዊነታቸውን በማሳየት ስልጣናቸውን የማጣት ፍርሃት የላቸውም። የጥፋተኝነት ስሜቶች በስርዓቱ ውስጥ ሚዛንን ለመመለስ አንድ ዓይነት እርምጃ ይፈልጋሉ። ጥፋተኛው ሰው አይሰደድም ፣ ይቅርታ ከእርሱ አልተጨመቀም። የእርሱን ድርጊት መዘዝ እና ይህ ድርጊት ያስከተለውን ስሜት ከእሱ አይሰውሩም። የጉዳት ማካካሻ ፣ የሚቻል ከሆነ አቀባበል እና ድጋፍ ይሰጣል። ሁኔታው እራሱን ካሟጠጠ ለትምህርታዊ ዓላማዎች ወደ እሱ አይመለሱም። እና በቤተሰብ ውስጥ ዕድሜ እና ሁኔታ ምንም ይሁን ምን እርስ በእርስ ይቅርታ መጠየቅ የተለመደ ከሆነ ፣ ለወደፊቱ እንደዚህ ባለው ቤተሰብ ውስጥ ያደገ ሰው እንደ “የጥፋተኝነት ስሜትን እገላግላለሁ” ለሚሉት ማስታወቂያዎች ትኩረት መስጠቱ የማይታሰብ ነው።. እሱ ምናልባት የጥፋተኝነት ስሜት ይሰማዋል ፣ ይጨነቃል ፣ ሁኔታውን ለማስተካከል ይሞክራል ፣ ግን በትክክል በእነዚያ ጥራዞች ውስጥ እና ለራሱ እና ለሌላው ወገን ትርጉም እስከሚሰጥ ድረስ። አይበልጥም።

በአጠቃላይ ፣ ቀድሞውኑ ያላቸው በደካማነት የጥፋተኝነት ስሜትን ለማስወገድ ይፈልጋሉ የሚል ግምት አለኝ። ነገር ግን የሕሊና ቅሪቶች የራሳቸውን ግቦች ለማሳካት በሬሳ ላይ ለመራመድ የመጨረሻውን ውሳኔ ይከላከላሉ። ነገር ግን በእውነቱ የጥፋተኝነት ስሜት የሚሠቃዩ ሰዎች ሙሉ በሙሉ የተለየ ጥያቄ ወደ ሳይኮቴራፒስት ይመጣሉ። ለምሳሌ ፣ እንደዚህ ያለ - እኔ በቂ አልሞከርኩም እና አሁንም በእኔ ላይ ደስተኛ አይደሉም - በሥራ ቦታ ፣ በቤተሰብ ውስጥ። ወይም “እኔ መጥፎ የቤት እመቤት ፣ ሚስት እና እናት ነኝ። እንዴት የተሻለ እሆናለሁ?” ሰዎች ወደ ቴራፒስት ይመጣሉ ፣ በግምት ፣ አምስት ኮፔክ ተበድሮ ፣ ቀደም ሲል መቶ ሩብልስ ተመልሷል ፣ ነገር ግን ቀሪዎቹን ምናባዊ ዕዳዎች በፍላጎት ለማሰራጨት በኪሳቸው ውስጥ ሁለት ተጨማሪ ሚሊዮኖችን ለማግኘት እንዲረዳቸው ቴራፒስትውን ይጠይቁ።. ያ ማለት ፣ ከእውነተኛ ፣ ብዙውን ጊዜ ከሚያሳዝን የጥፋተኝነት (እና ሁላችንም ፣ እኔ እደግመዋለሁ ፣ መላእክት አይደለንም) ፣ አንድ ሰው ስለ ሕልውናው እውነታ ማለት ይቻላል ይቅርታ የመጠየቅ አስፈላጊነት ይሰማዋል።

የስነልቦና ሕክምና ሥቃይን አያስታግስም።ግን በእርግጠኝነት አንድ ሰው በተለያዩ ምክንያቶች የተሸከመውን እና ተጨማሪ ሥቃይ የሚያስከትልበትን ከመጠን በላይ ሸክም ለመቋቋም መርዳት ትችላለች። ከባድ የዕለት ተዕለት አውሎ ነፋሶች በእያንዳንዱ ሰው ሕይወት ውስጥ ይከሰታሉ ፣ እና መርከቡ ከመጠን በላይ ካልተጫነ በማንኛውም አውሎ ነፋስ ውስጥ ለመቆየት በጣም ጥሩ ዕድል አለው። የጥፋተኝነት ስሜት የባህሪያችን አስፈላጊ አካል ነው ፣ እናም ይህንን ስሜት ሙሉ በሙሉ ማስወገድ የሚቻለው አንጎልን በከፍተኛ ሁኔታ በመጉዳት ብቻ ነው። በነገራችን ላይ ፣ በስነ -ልቦናዊ ንጥረነገሮች (ለምሳሌ ፣ በከባድ ጉዳቶች እና በሽታዎች) ሥር በሰደደ መርዝ ምክንያት ይከሰታል። ሆኖም ፣ አንዳንድ ጊዜ ከመጠን በላይ የጥፋተኝነት ስሜት ፣ “በዓለም ውስጥ ላሉት ነገሮች ሁሉ” የጥፋተኝነት ስሜት እንዲሁ የአንጎል ብልሹነት ውጤት ፣ የክሊኒካዊ የመንፈስ ጭንቀት ወይም የነርቭ በሽታዎች ተጓዳኝ ውጤት ነው። በዚህ ሁኔታ ፣ ያለ ሐኪም ማድረግ የማይቻል ነው።

ይህንን ጽሑፍ ካነበቡ በኋላ እሱ በእውነቱ ጥፋተኛ ከመሆን ይልቅ ትንሽ የበለጠ ጥፋተኛ ነው ብለው ለሚጠረጠሩ ፣ ቀላል ፣ ግን ትንሽ አደገኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እጠቁማለሁ። የጥፋተኝነት ስሜት የሚሰማዎትን አንድ ወይም ሁለት “ኃጢአቶች” ለመምረጥ ይሞክሩ። በወረቀት ላይ ፣ በኮምፒተርዎ ላይ ወይም እዚህ በአስተያየቶቹ ውስጥ ይፃ themቸው። እና እንደዚህ ያለውን ሐረግ ይጀምሩ “እኔ ለእርሷ (ለእሷ) ስላደረግሁት ይቅርታ ከ … ይቅርታ መጠየቅ እፈልጋለሁ…..”። የእርስዎ “የዕዳ ዝርዝር” ምን ያህል እንደሚቀንስ ይመልከቱ። ምክንያቱም እውነተኛ ወይን ሁል ጊዜ ኢላማ እና ተጨባጭ ነው ፣ ወደ ታች ከሚጎትተው ከባላስት በተቃራኒ።