2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ደራሲ - ሰርጊ ስሚርኖቭ
የግል ድንበሮች ምን እንደሆኑ ካወቁ እና “እነሱን ለመያዝ እንዴት እንደሚማሩ” ብለው ካሰቡ ፣ ከዚያ ይህ ማስታወሻ ለእርስዎ ጠቃሚ ይሆናል።
የግል ድንበሮችን የመገንባት እና የመጠበቅ ችሎታው ከኮድ -ነፃነት ነፃ ለሆኑ ጤናማ ግንኙነቶች ቁልፍ ነው። ይህ ወደ እውነተኛ ፣ እውነተኛ ቅርበት የሚወስደው መንገድ ነው። ለእሱ አስፈላጊ ሁኔታ። ይህ መሠረታዊ ችሎታ ነው። እና ድንበሮችን ማዘጋጀት በእውነቱ ፣ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ስለ ግንኙነቶቻቸው ጥያቄዎች ቢመጡ ደንበኞቻቸውን ያስተምራሉ። እና ስለ ግንኙነቶችም አይደለም። በአጠቃላይ ይህ እርስ በርሱ የሚስማማ ስብዕና መሠረቶች መሠረት ነው።
ከሌሎች ሰዎች ጋር በሚገናኙበት ጊዜ ድንበሮችን እንዲገነቡ እና እንዲጠብቁ ለማገዝ በጣም ጥሩ ጥያቄዎች።
ምን እፈልጋለሁ?
ሁኔታውን እንዴት አያለሁ?
ስለ ሁኔታው ምን እወዳለሁ?
ስለሁኔታው ምን አልወድም?
በዚህ ሁኔታ ምን ይሰማኛል?
በዚህ ሁኔታ (በመርህ ፣ ዕድሎች) ውስጥ ምን ማድረግ እችላለሁ?
በዚህ ሁኔታ ውስጥ ምን ማድረግ እመርጣለሁ?
በእነዚህ ጥያቄዎች ውስጥ “እኔ” የሚለውን ተውላጠ ስም በሌላ በሌላ መተካት ከጀመሩ ፣ ከዚያ በራስ -ሰር ድንበሮችን ይጥሳሉ። እርስዎ ስለሌላው የራስዎን ቅasቶች ለማስተካከል እየሞከሩ ነው ፣ ወይም እሱን ለመቆጣጠር እየሞከሩ ነው ፣ ወይም እርስዎ ይጨነቃሉ። በመሠረቱ ፣ በነገራችን ላይ ሁሉም ተመሳሳይ ነው።
የእርስዎ ወሰን እርስዎ ኃላፊነት የሚሰማዎት ናቸው። ስሜትዎ ፣ ሀሳቦችዎ ፣ ራእዮችዎ ፣ ምኞቶችዎ ፣ ውሳኔዎችዎ።
እራስዎን ሳይሆን ሌሎችን አይንከባከቡ። ሌሎች ነገሮችን ማድረግ አይችሉም። ስለእሱ ብቻ ይረሱ። ለእርስዎ አይገኝም። እርስዎ በቀላሉ በሕልም ውስጥ ተጠምቀዋል። ለእርስዎ የሚገኝ ሁሉ እራስዎ ብቻ ነው።
ይገምታል ፣ ለመቆጣጠር እና ወደ ሌላ ሰው ጭንቅላት ለመግባት ሙከራዎች ወደ ጤናማ ያልሆኑ ግንኙነቶች ፣ ባዶ ግጭቶች እና የቁም ተኮርነት ይመራሉ። እንደዚህ አታድርጉ።
ሌላኛው አንድ ነገር እንዲያደርግ ብፈልግስ
የተሳሳተ መልስ -ለምን እንደማያደርግ መረዳት ፣ ፍንጭ መስጠት ፣ ሀሳቡን መምራት ያስፈልግዎታል።
ትክክለኛው መልስ መጠየቅ ነው።
ሌላኛው አንድ ነገር መሥራቱን እንዲያቆም ብፈልግስ
ከላይ ይመልከቱ.
ሁኔታውን እንደማይወደው እንዴት ላሳውቅ እችላለሁ?
የተሳሳተ መልስ - ስለሚሠራው ነገር እንዲያስብ ባህሪውን ይለውጡ።
ትክክለኛ መልስ - ይበሉ
የሚመከር:
ከሚያስጠሉ ቃላት ላይ አስተማማኝ ጥበቃ-በራስ መተማመንን ለመጠበቅ ስምንት መንገዶች
አጸያፊ ቃላት በየቀኑ እኛን ይጠብቁናል - ብዙውን ጊዜ እኛ ለእሱ ዝግጁ ስንሆን - በመንገድ ላይ ፣ በአስቸጋሪ ሰዓታት ውስጥ ፣ መጥፎ ባሕርያት በሰዎች ውስጥ ሲታዩ ፣ ትዕግሥት ሲያልቅ በመስመሮች ውስጥ ፤ በሥራ ቦታ እና ሰዎች ጨዋነት ማለት ይቻላል የተፈቀደ ነው ብለው በሚያስቡበት በበዓሉ ጠረጴዛ ላይ። ወሳኝ ጥቃቶች በጣም የተለያዩ ከመሆናቸው የተነሳ ምደባን ይቃወማሉ። “ብርሃን” ፣ የዕለት ተዕለት መርፌዎች (“ደህና ፣ በመጨረሻ
በአከባቢው ውስጥ ባሉ መርዛማ ሰዎች ላይ እራስዎን ለመጠበቅ 19 መንገዶች።
በአንዳንድ ውብ አጽናፈ ሰማይ ውስጥ ፣ ምናልባት ሁሉም ሰዎች ጥሩ እና ቅንዎች ያሉበት ፣ ማንም በሌሎች ወጪ ራሱን ለመግለጽ የሚፈልግ ፣ እና የሌሎችን ነርቮች ለማበላሸት በፍፁም ተቀባይነት የለውም። አሳዛኝ ነው ዓለማችን በእንደዚህ ዓይነት ደደብ አይመካም ፣ እና እያንዳንዳችን በአንድ ወይም በሌላ መንገድ መርዛማ ሰዎችን ለመቋቋም እንገደዳለን። መርዛማ ሰዎች እሷን ኒውሮሴስን በእርሷ ላይ የሚያወጣ አለቃ ፣ ከልጅዎ ጋር እንደ ነፃ (እና የተገለለ) ትስስር እርስዎን የሚመለከት አማት ፣ ከእርስዎ ጋር የሙያ ስኬቶችን የሚለኩ የሥራ ባልደረቦች ፣ ወሰን ዘወትር የሚጥሱ የሴት ጓደኞች ፣ ወዘተ ፣ ወዘተ.
በእርጅና ጊዜ አስተሳሰብዎን ለመጠበቅ 4 መልመጃዎች
በእርጅና ጊዜ ጥሩ ስሜት እንዲሰማን እንዲሁም ነፃ የመሆን አቅማችንን ለመጠበቅ ጥሩ የአእምሮ እና የአስተሳሰብ ግልፅነትን መጠበቅ በጣም አስፈላጊ ነው። በእነዚህ አራት ልምምዶች ፣ በእርጅና ጊዜ እንኳን የአስተሳሰብዎን ግልፅነት አያጡም። 1. ባለብዙ ቀለም ጽሑፍ እንደሚመለከቱት ፣ ይህ ስዕል በተለያዩ ቀለሞች የተፃፉ በርካታ ቃላትን ያሳያል። እያንዳንዱ ቃል የተጻፈበትን ቀለም ጮክ ብሎ መናገር ይጀምሩ። እስከመጨረሻው እስኪደርሱ ድረስ ይህንን ያድርጉ እና ተመሳሳዩን መልመጃ በተቃራኒው ቅደም ተከተል ይድገሙት። ስለዚህ ሁለቱንም የአንጎል ንፍቀ ክበብ ያሠለጥናሉ ፣ አንደኛው የማንበብ ኃላፊነት ያለው ፣ ሌላኛው ደግሞ ለቀለም ግንዛቤ። መጀመሪያ ላይ ሊከብዱዎት ይችላሉ ፣ ግን ይህ ልምምድ እንደ አልዛይመር ያሉ በሽታ
አዋቂዎች አንድን ልጅ ከጥፋት ለመጠበቅ ሲሉ እንዴት ያሰቃያሉ
ሚሻ ቀድሞውኑ በከባድ ሁኔታ ወደ ተሃድሶ ማዕከላችን ገባ። እሱ ተኝቶ በደንብ አልበላም ፣ ከልጆች ሁሉ ጋር ተዋግቷል ፣ ከክፍል ሸሽቷል ፣ ከአዋቂዎች ጋር ምንም ግንኙነትን አልቀበልም። እሱ ብቻውን ኖሯል ፣ ነገር ግን በሕይወቱ ውስጥ አስፈሪ እና የማይጠገን ነገር እየተከሰተ ነበር። እሱ የሚወዳደር ይመስላል - ማን በፍጥነት ያጠፋዋል - እሱ ራሱ ወይም ሁኔታዎቹ። ሚሻ የ 12 ዓመቷ ሲሆን በአያቱ ያደገች ናት። እሱ ግዙፍ ግልፅ ሰማያዊ ዓይኖች ነበሩት ፣ ለሰዎች እና ለሕይወት አሳቢ አመለካከት ፣ እና ለራሱ ሙሉ በሙሉ ግድየለሽ ነበር። አያቱ ይህንን ሁኔታ ምን እንደቀሰቀሱ ሲጠየቁ አይኗን ገልብጣ “እናቱ ሞተች” በማለት አጉተመተመች። ግን አንድ ቀን አንድ እንግዳ ነገር ተከሰተ። አንዳንድ አስተማሪዎች ከአሁን በኋላ ከሚሻ የመጡትን የጥቃት ማጭ
በቤተሰብ ግጭቶች ወቅት ልጆችን ለመጠበቅ ሕጎች
በማንኛውም የቤተሰብ ሕይወት ውስጥ ወቅታዊ ግጭቶች ተፈጥሮአዊ ናቸው። ጠብ እና ግጭቶች ሰዎች እርስ በእርስ “ሲፈጩ” ወይም ለሁለቱም ተቀባይነት ያለው መፍትሄ ለማግኘት ሲሞክሩ ጤናማ የግንኙነቶች ተለዋዋጭ አካል ናቸው። በግጭቱ ውስጥ ያሉት እያንዳንዱ ወገኖች አንድ ነገር ያገኛሉ እና አንድ ነገር ያጣሉ። እኔ ከልጆች ጋር ባልሠራም ፣ ብዙውን ጊዜ አንድ ጊዜ ልጆች በነበሩ እና የቤተሰብ ትዕይንቶችን በተመለከቱ አዋቂ ደንበኞች ስብዕና ውስጥ የቤተሰብ ግጭቶች መዘዞች ያጋጥሙኛል። ምንም አሳዛኝ ነገር እንዳልተከሰተ ይመስላል እና ሁሉም ሰው በመጨረሻ ተስተካክሏል። ሆኖም ፣ በልጁ ሥነ -ልቦና ውስጥ ይህ ለዓመታት ደም የሚፈስ እና በቀሪው የሕይወት ዘመኑ ላይ አሻራ የሚተው ትልቅ ቁስል ነው። የጎልማሳ ደንበኞቼ ፣ በልጅነት ጊዜ የስሜት ቀውስ በአዋቂ ህይወታቸው
