2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ያ ለእኛ ማቃጠል ይመስላል - እሱ ለቀናት ለቀናት ለሚሠሩ ፣ ቃል በቃል በሥራ ላይ ለሚቃጠሉ ነው። እና ሁሉም ነገር በውጭ የተረጋጋ ከሆነ በድካም እናብራራለን። ግን ይህ የማቃጠል ጸጥተኛ ተንኮል ነው። ሳይስተዋል ወደ ላይ ይንሸራተታል። እና በሆነ ጊዜ ፣ ከውስጥ ካለው ሞቅ ያለ ነበልባል የተቃጠለው ዊች ብቻ እንደቀረ ይገነዘባሉ።
ስለ ማቃጠል ማን ይነግረናል? ሰውነታችን።
1. ከመጠን በላይ ክብደት
ከመጠን በላይ ክብደት ያለው ምክንያት ብዙውን ጊዜ ሰውነት ከጭንቀት በተቃራኒ ቢያንስ የተወሰነ ደስታን ማግኘት ስለሚፈልግ ነው። እና በጣም ፈጣን ደስታ የሚገኘው ምግብ ነው። ስለዚህ ደስ የማይል ስሜትን በሆነ መንገድ ለመቀየር በመሞከር ሁሉንም ነገር በተከታታይ እንወረውራለን።
ግን አንዳንድ ጊዜ አንድ ሰው ትንሽ ይበላል ፣ እና ሁለት ተጨማሪ መጠኖች አሁንም ይታያሉ። ይህ “ተአምር” በሜታቦሊክ መዛባት ላይ የተመሠረተ ነው። እና እዚህ ምንም ምግቦች አይረዱዎትም ፣ ምክንያቱ ሥነ ልቦናዊ ነው። ስለዚህ እዚህ መቆፈር ያስፈልግዎታል።
2. የማያቋርጥ የድካም ስሜት … በዓላቱ አልቀዋል እና አሁንም ኃይል አልሞላዎትም? የማያቋርጥ ድካም ስሜቶች አእምሮዎ እረፍት ባለማድረጉ ምክንያት ሊሆን ይችላል። አዎን ፣ በአካል ታርፈው ነበር። ግን ሀሳቤ በስብሰባው ላይ ነበር ፣ በምርት ውስጥ ፣ ሂደቱን በስልክ ተቆጣጠሩ ፣ ወደ የድርጅት ድር ጣቢያ ሄዱ። ተጨነቁ ፣ ግን ያለ እኔ ይቋቋማሉ?
የታወቀ ድምፅ?
ሁለቱም ስነ -ልቦና እና አካል በማንኛውም ተግባራት አፈፃፀም ላይ ገደብ አላቸው። አንድ ሰው ይህንን ወሰን በመደበኛነት የሚያልፍ ከሆነ ፣ ድካም ይጀምራል ፣ ከዚያም ማቃጠል ይጀምራል።
በስራ ቦታ ላይ የሥራ ጉዳዮችን መቀየር እና መተው ይማሩ። ለአንድ ሰው ሥራ ከፍተኛ የኃላፊነት ስሜት በጣም ከባድ ሸክም ነው ፣ እናም ሰውነት ከአሁን በኋላ ለመሸከም ምንም ጥንካሬ እንደሌለ ያነሳሳል። ሰውነት የግድ መታየት ያለበት!
3. ድንገተኛ የስሜት መለዋወጥ … ቀደም ሲል ማቃጠል በስራ ምክንያት ብቻ ሊሆን ይችላል። አሁን ግን በቤተሰብ ውስጥ እየበዛ መጥቷል። ይህ የሚሆነው ለቤተሰቡ በሚያደርጉት ነገር በማይደሰቱበት ጊዜ ነው። የእርስዎ አስተዋፅዖ ከመመለሻው በሚበልጥበት ጊዜ። የምታደርጉት ነገር ሁሉ እንደልብ ይወሰዳል። ሆኖም የቤተሰብ ሥራ እና የቢሮ ሥራ ብዙ የሚያመሳስሏቸው ነገሮች አሉ። በአጠቃላይ ፣ ቤተሰብ እንዲሁ ሥራ ነው ፣ በሳምንት ሰባት ቀናት ብቻ። ብዙ ደንበኞች ከሚወዷቸው ሰዎች ድጋፍ እንደማያገኙ ያማርራሉ። አንዲት ሴት “ማሰሪያውን ለመሳብ” የተፈረደባት ይመስላል። እንደደከመዎት ምሽት ላይ ለቤተሰብዎ ይነግሩዎታል ፣ በምላሹ ጥያቄውን ይሰማሉ - “ቀኑን ሙሉ ምን እያደረጉ ነበር? ቤት ውስጥ ተቀምጠዋል!” ከነዚህ ቃላት በኋላ ፣ የድካም ስሜት ፣ ቂም እና የተስፋ መቁረጥ ስሜት አለ። እና እንዲያውም ብዙ ጊዜ ቁጣ። ከቂም እና ከአቅም ማጣት ጀርባ ያለው እሱ ነው። ከአንድ ደቂቃ በፊት እናቴ ደግና አፍቃሪ ነበረች ፣ እና በድንገት በግድግዳው ላይ ሳህኖችን ትጮኻለች ወይም ትወረውራለች። ስለዚህ ቤተሰብን እንደ ዋና ሥራቸው ለመረጡት አብዛኛዎቹ ሴቶች ፣ ማቃጠል እውን ሆኗል።
4. ራስ ምታት … ለዚህ ህመም ሊሆኑ ከሚችሉ ምክንያቶች አንዱ እርስዎ እንኳን እርስዎ የማያውቁት ለንግድዎ ኃላፊነት መጨመር ነው። ራስ ምታት ወደ የሥራ ቀን መጨረሻ ላይ ይታያል? ወይም ምናልባት ወደ ሥራ መሄድ አለብዎት ብለው በማሰብ ቀድሞውኑ ጠዋት ላይ? አንድ ሰው ሁሉንም እና ሁሉንም ለመቆጣጠር ሲሞክር ፣ ማንኛውንም ትንሽ ነገር ወደ ፍጽምና ለማምጣት ሲሞክር ፣ ንግድ ደስታ መሆን ያቆማል ፣ ውጥረትን ያስከትላል እና በቀላሉ “ራስ ምታት” ይሆናል። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ እርስዎ በሚሰሩት ነገር ሙሉ በሙሉ በፍቅር የመውደቅ አደጋ ያጋጥምዎታል። እና ያለእርስዎ ፍቅር ንግዱ ይጠፋል። ስለማናውቀው አካል ሁል ጊዜ እኛን ለማስጠንቀቅ ይሞክራል። ቁጥጥርን ይፍቱ። ለዘላለም አይደለም ፣ ቢያንስ ለተወሰነ ጊዜ። በቃ ይሞክሩት! እና ውጤቶቹን ይመልከቱ።
5. የጀርባ ህመም በጀርባዎ ላይ ብዙ እንዳስቀመጡ ይጠቁማል። የስሜታዊ ውጥረት ወደ ሰውነት ውስጥ ያልፋል ፣ ይህም በጀርባ ጡንቻዎች ፣ አከርካሪ ላይ ምቾት ያስከትላል።
ከጀርባ ህመም ወይም ምቾት ጋር በተያያዘ ምን ዓይነት አባባሎች እና ሀረጎች ወደ አእምሮዎ ይመጣሉ? “ጀርባዎ ላይ ሸክም ያድርጉ” ፣ “ጀርባ ቢኖር ፣ አንዳንድ ጥፋቶች ይኖሩ ነበር።” ከምስሎች ጋር በመስራት ላይ ፣ ክብደት ወይም ህመም ብዙውን ጊዜ በከባድ ቦርሳ ወይም በከረጢት መልክ ይመጣል።ሰው ይህንን ሸክም ከለመደበት ይሸከመዋል።
ተጎንብሶ - ምን ሸክም ነው የሚሸከሙት? ጀርባዎ ላይ ምን አደረጉ? የሚወዷቸው ሰዎች ደስታ? ሞርጌጅ? ለመላው ዓለም ኃላፊነት? ጥፋተኛ? "ውረድልኝ!" ይላል ጀርባዎ።
6. ለብቸኝነት መታገል … የመጀመሪያዎቹን የማቃጠያ ደወሎች ካመለጡዎት ፣ ከዚያ ከጊዜ በኋላ ደወሉ ወደ ደወል ይለወጣል። የጭንቀት ስሜት ፣ በሁሉም ነገር እና በሁሉም ሰው አለመርካት አለ። ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር መገናኘት እንኳ አልፈልግም። ከዚህ በፊት ደስታ የነበረው ሥራ ከእንግዲህ አይወደውም። ደስታን እና ደስታን ለማምጣት ያገለገለው የበለጠ ማበሳጨት ይጀምራል።
ከሥራ ባልደረቦችዎ ወይም ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር ቀስ በቀስ ብስጭት ያድጋል ፣ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ይወድቃል። የተስፋ መቁረጥ ጥቃቶች ይታያሉ። በዚህ ሁኔታ ከሰዎች ጋር መግባባት የበለጠ አስቸጋሪ ይሆናል። ዓለም በጥቁር እና ግራጫ ቀለሞች ቀለም የተቀባ ነው። ሁሉም ነገር በጥልቀት ፣ በአሰቃቂ ሁኔታ ተስተውሏል። እናም በጣም እንዳይጎዳ ፣ ሥነ -ልቦናው ስሜቶችን ያጠፋል ፣ በዚህም እራሱን ይከላከላል። ሰውነት በጣም አስፈላጊ በሆኑ ነገሮች ላይ ብቻ ኃይልን በማውጣት ኃይል ቆጣቢ በሆነ ሁኔታ ውስጥ ይሠራል። አስፈላጊ ሂደቶችን ለማረጋገጥ። ከዚያ ለሁሉም ነገር ግድየለሽነት ይመጣል። እራሴን ከሁሉም ሰው መዝጋት ፣ ሶፋው ላይ ተኛ እና ባዶውን ወደ ጣሪያው መመልከት እፈልጋለሁ። እውነተኛው ደወል ይህ ነው።
እዚህ አጠቃላይ ድምዳሜዎችን ብቻ ሰጥቻለሁ። ሰውነትዎን በጥንቃቄ ካዳመጡ በወቅቱ የሚያስፈልገውን ይነግርዎታል። ጥንካሬን እንዴት ማግኘት እና ማቃጠልን መከላከል እንደሚቻል። ግን ምክንያቶችዎን ለመረዳት እና በጥልቀት ለመስራት ፣ ልዩ ባለሙያተኛ ማማከሩ የተሻለ ነው።
የሚመከር:
ለጠረፍ መስመር ስብዕና መዛባት መንስኤዎች ፣ ምልክቶች እና ህክምና
የድንበር ስብዕና መታወክ በአብዛኛዎቹ በሽተኞች በድንገት የስሜት መለዋወጥ ፣ ድንገተኛ ድርጊቶችን የመፈጸም ዝንባሌ እና ከሌሎች ጋር መደበኛ ግንኙነቶችን የመገንባት ችግርን የሚያመለክት የአእምሮ በሽታን ያመለክታል። ይህ የስነልቦና በሽታ ያለባቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ በመንፈስ ጭንቀት ፣ በጭንቀት መዛባት ፣ በምግብ መፍጫ ሥርዓት በሽታዎች ፣ በአደንዛዥ ዕፅ እና በአልኮል ሱሰኝነት ይሰቃያሉ። የበሽታው ሕክምና በወቅቱ ካልታዘዘ መታወክ ወደ ከባድ የአእምሮ መዛባት ሊያመራ እና ራስን መጉዳት አልፎ ተርፎም ራስን የማጥፋት ሙከራዎችን ሊያነሳሳ ይችላል። በተለያዩ ቅርጾች ሊቀጥል ስለሚችል ይህ የስነ -ልቦና ጥናት ለመመርመር በጣም ከባድ መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል። የመጀመሪያዎቹ ምልክቶች ብዙውን ጊዜ በልጅነት እና በጉርምስና ዕድሜ ላይ ይታያሉ ፣ ብዙውን
ጭንቀት እንዳለብዎ የሚያሳዩ 5 ምልክቶች - የጭንቀት ምልክቶች መጨመር - ጭንቀት - ጭንቀት
ደስታ የማይሰማዎት በጭንቀት ምክንያት መሆኑን ያውቃሉ? እዚህ እና አሁን ከመሆን ፣ በሕይወት ከመደሰት ፣ ጉልበትዎን እና ጥንካሬዎን ከመውሰድ ፣ በሕይወትዎ ውስጥ ትልቁን ግዢ ወይም በጣም አስፈላጊ ክስተት እንዳያገኙ የሚከለክልዎት ይህ የሚበላ ስሜት ነው። ጭንቀትዎን ለመወሰን ከዚህ በታች 5 ምልክቶች አሉ። ባህሪዎን ለመተንተን ብቻ በቂ ነው። እርስዎ በአካል ታመዋል። ይህ ምን ማለት ነው?
ጠለፋ - የመሬት ምልክቶች ሲጠፉ
ምናልባት እያንዳንዱ የሥነ ልቦና ባለሙያ የኤችአይኤስ ደንበኞችን የሚገልጽ “ቁልፍ ቃል” አለው። እንደዚህ ያለ ማድመቂያ ጥያቄ። ለአንድ የተወሰነ የስነ -ልቦና ባለሙያ የሥራ ዘይቤ እና ስብዕና ተስማሚ የሆነውን የደንበኛውን ዓይነት ይወስናል። ይህ ቃል በሥራው ውስጥ ያለውን ልዩ ሁኔታ እና ከአንድ ልዩ ባለሙያተኛ ጋር ሊፈታ የሚችለውን የችግሩን ስፋት ይገልጻል። በእኔ ልምምድ ይህ ቃል “ግራ ተጋብቷል”። አንድ ሰው ምንም ዓይነት ጥያቄ ቢመጣ ይህ ቃል በታሪኩ ውስጥ ይሰማል። ብዙውን ጊዜ ደንበኞቼ ለአንድ ሰው ወይም ለሌላ ነገር ፣ በስሜታቸው ወይም በአስተሳሰባቸው ውስጥ ግራ ይጋባሉ። እና አብረን እንፈታለን። ይህ በጣም የሚክስ ሂደት ነው
የስነልቦና ያልበሰለ አጋር ምልክቶች
ሳይኮሎጂስት ፣ ክሊኒካዊ ሳይኮሎጂስት CBT ከላይ የተጠቀሱት ሁሉም ያልበሰሉ የስነልቦና ባሕርያት ንድፎች የተወሰዱት ከእነዚህ ሰዎች ጋር ግንኙነት ካላቸው ደንበኞች ልምዶች ነው። 1. የግለሰባዊነት መጨመር ፣ ሕይወቱን ለማቀድ እና አሉታዊ ተፅእኖዎችን ለመግታት ባለመቻሉ (ለምሳሌ ፣ አንድ ሰው በስሜታዊነት ተጽዕኖ ስር ግፊታዊ ወጪን ያካሂዳል ፣ እና ከዚያ እስከ ደመወዙ ድረስ 2 ሳምንታት ይቀራሉ ፣ እና ምንም የለም መኖር ፣ ብድር መውሰድ ፣ መበደር ይጀምራል ፣ የሚፈልጉትን ለማግኘት አለመቻል ፣ የተስፋ መቁረጥ አለመቻቻል እንዲህ ዓይነቱን ሰው ጠበኛ ያደርገዋል ፣ መጮህ ፣ መሳደብ ፣ ማዋረድ ፣ አንድ ነገር መስበር ፣ ጠብ ውስጥ መሳተፍ ይጀምራል ፣ ወዘተ)። 2.
የባል ፣ የሚስት ክህደት ምልክቶች
የልብ ወለዱ ምክንያቶች ከጎን ፣ በጣም ግለሰባዊ ናቸው። እነሱ ብዙውን ጊዜ አንድ የጋራ ቀስቅሴ አላቸው - ታማኝ ያልሆነው ባልደረባ በግንኙነቱ ውስጥ አላገኘም ተብሎ የቀረበውን ቅርበት ወይም እውቅና ይፈልጋል። “ይህ በሌሎች ባለትዳሮች ላይ ብቻ የሚከሰት ነው። በማንኛውም ባልና ሚስት ላይ ሊከሰት ይችላል” ብለው አያስቡ። የአገር ክህደት ምልክቶች የትዳር አጋርን ክህደት የሚያመለክተው የትኛው ማስረጃ ነው?
