2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
"ወደ እኔ ምን ያመጣልህ?" የደንበኛውን ጥያቄ ወደ ሕይወት ለማምጣት መርዳት ለሚፈልግ እንደ ልዩ ባለሙያተኛ ይህ ለእኔ አስፈላጊ ጥያቄ ነው።
አእምሮን ማንበብ ፣ እውነታውን መለወጥ እና ማንኛውንም ምኞቶች ሊያሟሉ የሚችሉ የስነ -ልቦና ባለሙያዎችን እንደ አስማተኞች እና አስማተኞች አድርገው የሚቆጥሩ ሰዎች አሉ። እነሱ ጥበቡን ከቫሲሊስ ጥበበኛ ለመማር ስለፈለጉ ስለ ሩቅ መንግሥት ስለ ካርቱኑ እንደ ቮቭካ ናቸው። "ሁሉም ነገር በራሱ እና በፍጥነት እንዲሠራ እፈልጋለሁ!" ግን በዚህ መንገድ አይሰራም። ከእንደዚህ ዓይነት ጥያቄዎች ጋር ምንም እንኳን የተከበረ የስነ -ልቦና ባለሙያ ቢሠራም ከመሬት አይወርድም። ምክንያቱም ጥያቄዎች ከእውነታው የራቁ ናቸው። ለእንደዚህ ዓይነቶቹ ጥያቄዎች ምሳሌዎችን እሰጣለሁ።
- እኔ የምፈልገውን ማወቅ አለብህ! የምፈልገውን አሳየኝ!
- ዘና ለማለት እፈልጋለሁ። ይህንን መማር አልፈልግም። እናም ውጥረቱ የትም እያደገ እንደሆነ ማየት አልፈልግም።
- እንዴት እንደሚሰሩ በአንድ ሰው ላይ ያሳዩኝ።
- የስነ -ልቦና መጽሐፍትዎ እርባና የለሽ ናቸው። እንዳልሆነ እዚህ እና አሁን አረጋግጡልኝ።
- ልጄ በደንብ አይተኛም ፣ በጣም ይጨነቃል ፣ ሌሎች ልጆችን ይፈራል። በደንብ እንዲተኛ ፣ ተግባቢ እና ሁሉንም ነገር መፍራት እንዲያቆም እንዴት ማድረግ እንደሚቻል?
- እኔን ባለመውደዴ አንድን ወንድ እንዴት እንደሚበቀል ፣ ግን እኔ እወደዋለሁ?
- ቀደም ሲል በከተማው ውስጥ ብዙ የስነ -ልቦና ባለሙያዎችን ጎብኝቻለሁ … ማንም መርዳት አይፈልግም … እንዴት ነህ? ያሳዩ እና ይንገሩ።
- በአንድ ምክክር ሥራዎችን መለወጥ ፣ መፋታት ፣ ሕፃን መውለድ ፣ የጭንቀት ስሜትን ማቆም ወይም ሌላ ነገር እንደ ጉርሻ መሆን እንዳለብኝ መረዳት እፈልጋለሁ።
የሥነ ልቦና ባለሙያዎችን ያለማቋረጥ መለወጥ ከሚችሏቸው ጥቂት ከእውነተኛ ጥያቄዎች አንዱ ነው። መውጫ መንገድ ጠንክሮ መሥራት እና እውነተኛ ጥያቄ ማቅረብ ነው። ሊሰሩበት እና ሊሰሩበት ከሚችሉት አንዱ። ስለራስዎ ይጠይቁ።
ስለዚህ በእውነቱ ተግባራዊ ለመሆን ምን ዓይነት ጥያቄ መመስረት አለበት? መልሱ ቀላል ነው። እርስዎ የሚችሉት እና ለመተግበር የሚፈልጉት። አስማት የለም። ሁሉም ነገር ሐቀኛ ፣ ግልጽ እና ግልፅ ነው።
የሥነ ልቦና ባለሙያው ለምን እንደመጡ ማወቅ አለበት። ይህ ጥያቄ “ለእርስዎ እና ለእርስዎ” መሆን አለበት።
ጥያቄ ለመመስረት ፣ በራስዎ ላይ ማተኮር ያስፈልግዎታል። እውነታውን ስለመቀየር ጥያቄዎች ፣ በዙሪያው ያሉ ሰዎች - አይሰሩም። ሌላ ሰው ከእርስዎ ጋር እንዲወድቅ ማድረግ አይቻልም ፣ ጭንቀትን በአንድ ጠቅታ ማስወገድ አይቻልም ፣ ይህ ጭንቀት የት እንደተወለደ ካልተረዱ ፣ ወዘተ.
ለምሳሌ. የደንበኛ ጥያቄ # 1። ላለፉት አምስት ዓመታት በዓመት 300,000.00 ማግኘት አልቻልኩም። በዚህ ዓመት ይህንን መጠን ማግኘት እፈልጋለሁ።
የደንበኛ ጥያቄ # 2 ላለፉት አምስት ዓመታት 300,000.00 ማግኘት አልቻልኩም። በዓመት 300,000.00 ማግኘት የማልችለው ምን እያደረግኩ ነው?
በመጀመሪያው ጥያቄ አሁንም ለ 10 ዓመታት ያህል እንደዚህ መራመድ ይችላሉ። በእርግጥ እርስዎ ዕድለኛ ሊሆኑ ይችላሉ። እና የሚፈለገው 300,000.00 ይመጣል። ግን ሁለተኛው ጥያቄ የበለጠ እውን ነው። የሕልምን ፍፃሜ የሚያደናቅፉ መሰናክሎችን የማየት ፍላጎት ቀድሞውኑ ወደ ግቡ እድገት 50% ነው።
ኢሌና ማያትስካያ ፣ የሥነ ልቦና ባለሙያ
የሚመከር:
ህመም ደስታን ለማግኘት መንገድ ነው። ወደ ሆስፒታል እና ወደ ሆስፒታል መጓዝ
መታመም ጤናማ አይደለም። ያማል ፣ ያማል ፣ የማይመች ነው። አቅመ ቢስ ፣ ቁጡ ነው። ይህ ብዙ ጥረት ይጠይቃል ፣ ለሥጋው ውድ ነው ፣ ገንዘብ ያስከፍላል ፣ ዕቅዶችን ያጠፋል ፣ መላውን ቤተሰብ በንቃት ያስገባል። ሆኖም ፣ አንድ ቀን እራሳችንን እዚህ እናገኛለን - በበሽታ እና በሆስፒታል ውስጥ። ወደዚህ ጽሑፍ መመለስ ከመቻሌ አንድ ዓመት አለፈኝ። በሆስፒታሉ ውስጥ መጻፍ ጀመርኩ። ሀሳቤን ለመሰብሰብ እየሞከርኩ ፣ ለራሴ በጣም አስፈላጊ ለሆኑ ጥያቄዎች መልሶችን ለማግኘት ፈልጌ ነበር - “ለምን እዚህ ነኝ?
የህይወት ዓላማን ለማግኘት የሚረዱዎት 7 ጥያቄዎች
አንዳንድ ጊዜ ፣ ብዙዎቻችን የጠፋን ሆኖ ይሰማናል ፣ በማይዛመዱ ነገሮች ላይ ጊዜ እንዳጠፋን ይሰማናል ፣ እናም እኛ ልንደክመው የምንፈልገውን ግብ ማዘጋጀት አንችልም። ግራ ከተጋቡ እና ቀጥሎ የት እንደሚሄዱ ካላወቁ እነዚህን 7 ቀላል ጥያቄዎች ለመመለስ ይሞክሩ። ምናልባት ፣ ይህንን በማድረግ ፣ በእርግጥ የሚያስፈልጉዎትን ይረዱዎታል። 1. በልጅነትዎ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችዎ ምን ነበሩ?
በናስተንካ ፈለግ ውስጥ። ወይስ ምቾት ለማግኘት ምቹ ነው?
በናስተንካ ፈለግ … ከአንድ በላይ የሶቪዬት ልጆች ያደጉበት በርዕሱ ሚና ውስጥ ከናታሊያ ሴዲክ ጋር “ሞሮዝኮ” የተባለውን ተረት ፊልም ያስታውሱ? ቀለል ያለ አለባበስ ያለው ናስታንካ በገና ዛፍ ስር የተቀመጠበት እና ሞሮዝኮ በዙሪያው የሚራመድበት አንድ ትዕይንት ፣ ቅዝቃዜው ከዚህ ያድጋል ፣ እና እሱ ይጠይቃል - “ሴት ልጅ ፣ ሞቀሽ? ለእርስዎ ሞቅ ያለ ነው ፣ ቀይ?” እናም ልጅቷ ከቅዝቃዛው እየተንቀጠቀጠች በቀዘቀዘ ሰማያዊ ከንፈሮች ትመልሳለች - “ሙቀት ፣ አያት። ሙቀት ፣ ውዴ።” አስቀያሚ ትዕይንት … አይደል?
ለማንኛውም ችግር መፍትሄዎችን ለማግኘት 11 ሁለገብ ስልቶች
በትክክል ጥቅም ላይ ሲውል ፣ መፍትሄዎችን ለማመንጨት የሚረዱዎት ብዙ ስልቶች አሉ። የትኛውም ስትራቴጂ አንድ ወጥ የሆነ መፍትሔን ዋስትና ሊሰጥ ባይችልም ፣ እነዚህን ስትራቴጂዎች ተግባራዊ ማድረግ መማር አዳዲስ ፈተናዎችን ሲቋቋሙ አቅጣጫ እና በራስ መተማመን ይሰጥዎታል። ችግር ያጋጠመው ሰው እንዴት ማድረግ እንዳለበት የማያውቅ ከሆነ መፍትሄ ለማቀድ መምከር ጥበብ ነው? ይመስላል ፣ ምን ከባድ ነው?
የሂደት ጥያቄ እና የውጤት ጥያቄ
ከሁለቱም ልጆች እና ጎልማሶች ጋር በመስራቴ እድለኛ ነበርኩ ፣ እንዲሁም አንድ መደበኛነትን አስተዋልኩ። የልጅ ጥያቄ - ለ ሂደት . አንድ ልጅ ማንኪያ ጋር አብሮ ለመሥራት ያህል ለመብላት ፍላጎት የለውም - ለእሱ የዳሳሽ አነፍናፊ ጨዋታ ነው። እና እንደ ልዩ ባለሙያተኛ ፣ በጣም ከሚያድጉ (አንዱን ተግባራዊ ሕይወት እና ራስን የማገልገል ችሎታ ፣ የእጅ-ዓይን ማስተባበር ልማት ፣ የምክንያት እና የውጤት ግንኙነቶች)-ድርጊቶችን አደርጋለሁ ፣ እና ያነሰ ምግብ አለ ፣ የቦታ አስተሳሰብ-የእኔ አቋም እና የአካል ዘይቤ ፣ በሂደት ምግብ ውስጥ የራሴ እርምጃዎች በቦታ ውስጥ ባሉ ምግቦች እና መገልገያዎች መካከል ያለውን ግንኙነት ቀጣይነት ከግምት ውስጥ በማስገባት ሂሳብ-መቀነስ ፣ በድርጊት ምክንያት መጠኑን መቀነስ ፣ የማጎሪያ እና ራስን መቆጣጠር ልማ
