2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ከባልደረባ ፣ ከልጆች ፣ ከጓደኞች ፣ ከሥራ ባልደረቦች ጋር በሚደረግ ውይይት ውስጥ ብዙውን ጊዜ ውጥረት ሲሰማን ይከሰታል። የሚጨነቀውን ለመናገር ፣ አለመግባባትዎን ለመግለጽ አስቸጋሪ በሚሆንበት ጊዜ ፣ ሌላ ቅሌት የማነሳሳት ፣ ያለመሰማቱ ፍርሃት ወደ ኋላ ቀርቷል። ብዙውን ጊዜ ሁሉም ነገር ጸጥ ይላል እና በሚጠራው ረዥም ሳጥን ውስጥ ይደብቃል - “በሆነ መንገድ በኋላ” ፣ ግን ስሜቶች በውስጣቸው ውይይታቸውን ማድረጋቸውን ይቀጥላሉ።
እናም ይከሰታል ፣ ያለ ቅሌት ፣ ሀሳቦችዎን ፣ ምኞቶችዎን ፣ የእይታዎን አመለካከት ማስተላለፍ አይቻልም ፣ ምክንያቱም አለበለዚያ እርስዎ አይሰሙም።
እኔ ይህን ሁሉ በደንብ እረዳለሁ ፣ ምክንያቱም እንደዚህ ያለ ነገር ስላለፍኩ! 😉
እና እኔ በዕለት ተዕለት ሕይወቴ ውስጥ የምጠቀምበትን በምክክር ጊዜ ለደንበኞቼ የማቀርበውን አስደናቂ ቴክኒክ እጋራለሁ።
በተለያዩ ጉዳዮች ላይ ገንቢ በሆነ መፍትሄ ፣ በማንኛውም ግንኙነት ውስጥ የጋራ መግባባት እንዲመጣ ይረዳል።
ይህ “እኔ -መልእክት” ቴክኒክ ነው እና እሱ ሁለንተናዊ ሕግ አለው - ያለ ምንም የይገባኛል ጥያቄ ወይም ፍላጎት ስለ ስሜቶችዎ ማውራት!
በትክክል ከሚያስከፋዎት ፣ ለእርስዎ ደስ የማይል ከሆነ ውይይት መጀመር አስፈላጊ ነው። በአንድ ሁኔታ ውስጥ ምን እንደሚሰማዎት በትክክል ይግለጹ።
ለአብነት:
እኔን ቅር ያሰኙኛል”ይተኩ -“ቅር ተሰኝቶኛል”፣“ደስተኛ አይደለሁም”፣
Again “እንደገና ዘግይተዋል” ወይም “ለምን ዘግይተዋል?” - “ስትዘገይ እጨነቃለሁ”;
✔ “አትጩሁልኝ” - “ለእኔ ደስ የማይል ነው ፣ እርስዎ / እርስዎ ድምፁን ከፍ ሲያደርጉ / ሲሰሙ በጣም ይጎዳኛል” ፤
Again “እንደገና መጫወቻዎችን በቤቱ ሁሉ ተበትነዋል” - “እበሳጫለሁ ፣ መጫወቻዎቹ ባልተወገዱ ጊዜ ያናድደኛል”።
የመጀመሪያው ሐረግ ወዲያውኑ እንደ ክስ የሚመስልበት ልዩነቱ ይሰማዎታል? እና በእርግጥ ፣ እሱ ምላሽ ያስነሳል።
የዚህ ዘዴ መሠረታዊ መርህ እንደሚከተለው ነው-
1. ስሜት.
2. እውነታ።
3. ምኞት።
4. መዘዝ.
በሚከተለው ምሳሌ ውስጥ እንዴት እንደሆነ እነሆ-
“ስትዘገይ እጨነቃለሁ። በሰዓቱ መገናኘቴ ለእኔ ጥሩ ነበር ፣ ከዚያ ግንኙነታችን የበለጠ ሞቃት ይሆናል።
በዚህ መንገድ ማንኛውንም ስሜትዎን መግለፅ ይችላሉ ፣ ምክንያቱም እነሱን ማከማቸት እና መያዝ ለጤና አደገኛ ነው ፣ ግን ይህ ለሌላ ጽሑፍ ርዕስ ነው።
በውጤቱም ፣ በመደበኛ ውንጀላዎች እና ጠብዎች ፋንታ - ገንቢ በሆነ ውይይት ውስጥ ስሜቶቻቸውን ከልብ ማሳየት። እርስ በእርስ ለመቀራረብ ፣ ለመተማመን እና ለመከባበር ምን ይረዳል!
በፍቅር ❤ ኢሪና ጌኒትስካያ
የሚመከር:
ከእናት ጋር መግባባት የማይችል ከሆነ። ክፍል 2. እናት ለምን አትወደኝም?
እናታቸው እንደማይወዷቸው እርግጠኛ ከሆኑ ሰዎች ጋር ስነጋገር ለምን እንደወሰኑ ወሰንኩ። በምላሹ እኔ እሰማለሁ - እሷ ሁል ጊዜ ትሳደብኛለች ፣ ከእኔ ጋር ደስተኛ አይደለችም። እሷ ስለ እኔ ለዘመዶች ዘወትር ታማርራለች። ከእሷ ደግ ቃል አትሰማም። በፍጹም አትረዳኝም። በስኬቴ ደስተኛ አይደለችም። ልጆቼን እና ባለቤቴን በእኔ ላይ ትቀይራለች። ወደ እንባ ታቀርበኛለች። እንዳትኖር ትከለክለኛለች። እኛ ሁል ጊዜ እንታገላለን። በክርክሩ ውስጥ ሊዘረዘሩ የሚችሉ ብዙ ነገሮች አሉ። እና ይህ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ አይነገረኝም ፣ ግን በአዋቂ ሰዎች ፣ በቤተሰቦቻቸው እና ብዙውን ጊዜ ከራሳቸው ልጆች ጋር። እንደዚህ ባሉ አጋጣሚዎች ከደንበኞች ጋር ፣ ብዙ ጥያቄዎችን እጠይቃለሁ እና ብዙ አዳምጣለሁ። እናቱ ትወደዋለች ወይም አል
ውጤታማ በሆነ መንገድ መግባባት መማር
በሕክምና ፣ ሕይወታችንን እናሻሽላለን። ይህ ሂደት ፈጣን እና ኃላፊነት የሚሰማው አይደለም። ይህ በእንዲህ እንዳለ እኛ ውስጣዊ ችግሮቻችንን ፣ በዙሪያችን ካሉ እና ከእነሱ ጋር በመግባባት አሁን ካለው የነገሮች ቅደም ተከተል ጋር ምን እናድርግ? እኛ ልንለውጣቸው የማንችላቸው ሰዎች ተከበናል። ብዙውን ጊዜ ከእነሱ ጋር መግባባት ምቾት እና የሁኔታውን አለመግባባት ይሰጠናል። ግንኙነት ለምን መገንባት አይችሉም?
ከእናት ጋር መግባባት የማይችል ከሆነ። ክፍል 1. እናቴ በደንብ ታውቃለች
- አኒያ ፣ ወደ ቤት ሂድ! - እናቴ ፣ እኔ ቀዝቃዛ ነኝ? - አይ ፣ መብላት ይፈልጋሉ። አንዲት እናት በአዋቂ ወንድ ወይም ሴት ልጅ ሕይወት ውስጥ በንቃት ጣልቃ ስትገባ ፣ ይህ ምልክት ነው የእናት እና የአዋቂ ልጅ ሥነ ልቦናዊ ድንበሮች ደብዛዛ ናቸው። እማማ አዋቂ ወንድ ወይም ሴት ልጅ አሁንም የእሷ እንደሆኑ ፣ ለሕይወቷ እና ለደኅንነቱ ተጠያቂ እንደምትሆን ታምናለች። በተመሳሳይ ጊዜ ደስታ እና ደህንነት ማለት እናት እንደ አስፈላጊ የምትቆጥረው ፣ የልጁ ወይም የሴት ል opinion አስተያየት ግምት ውስጥ አይገባም። የተለመዱ ሐረጎች:
ስለ ፍቅር .. ስለ ግንኙነቶች .. ስለ መግባባት
በቃሉ ሙሉ ስሜት ፍቅር ሊታሰብበት የሚችለው ተስማሚ አምሳያ የሚመስለውን ብቻ ነው - ማለትም የአንድ ሰው “እኔ” ታማኝነት ከተጠበቀ ከሌላ ሰው ጋር መገናኘት። ሁሉም ሌሎች የፍቅር መስህቦች ያልበሰሉ ናቸው ፣ እነሱ ሲምባዮቲክ ግንኙነት ፣ ማለትም ፣ አብሮ የመኖር ግንኙነት ሊባሉ ይችላሉ። የተመጣጠነ ግንኙነት በተፈጥሮ ውስጥ የባዮሎጂካል ፕሮቶታይፕ አለው - በእናቲቱ እና በማህፀኗ ውስጥ ባለው ፅንስ መካከል ያለው ቅርበት ነው። እነሱ ሁለት የተለያዩ ፍጥረታት ናቸው ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ አንድ ናቸው። አብረው ይኖራሉ እና እርስ በእርስ ይፈልጋሉ። ሽሉ የእናቱ አካል ነው ፤ እናት የእሱ ዓለም ናት ፣ ለሕይወት የሚያስፈልገውን ሁሉ ከእሷ ይቀበላል። የእናት ህይወትም በእሱ ላይ ጥገኛ ነው። በአእምሮ ሲምቢዮሲስ ውስጥ ሁለት ሰዎች እርስ በእርስ
በደብዳቤ መግባባት የሐገር ክህደት ነው?
እኔ ከወንድ ጋር እገናኛለሁ ፣ በደብዳቤ አጭበርበርኩት ፣ እና አሁን የማጭበርበር ሀሳቦች አይተዉትም ፣ ግንኙነቴን አበላሽተዋል። ይህን ጉዳይ እንወያይበት። በመጀመሪያ መረዳት ያስፈልግዎታል - ባልና ሚስት ውስጥ ማጭበርበር ምን ይሉታል? ለአንድ ወንድ የሐሳብ ክህደት ጉዳይ በደብዳቤ በጣም መሠረታዊ ነጥብ ከሆነ ፣ በግንኙነት መጀመሪያ ላይ ይህ ንፅፅር መታየት ነበረበት ፣ ምንም እንኳን በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች ሰዎች ገና መገንባት ሲጀምሩ እንደዚህ ባሉ ጉዳዮች ላይ ላለመወያየት ቢሞክሩም። ከአጋር ጋር ያለ ግንኙነት። በዚህ ሁኔታ ውስጥ ምን ማድረግ?
