2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
በንቃት መኖር ያስፈልግዎታል!
እዚህ እና አሁን በዚህ እውነታ ውስጥ መገኘቱን ይወቁ።
በእያንዳንዱ ጊዜ ለድርጊቶችዎ ፣ ሀሳቦችዎ እና ቃላትዎ ተጠያቂ ይሁኑ።
እና ለምን?
እራስዎን በተሻለ ሁኔታ ለመረዳት ፣ እውነተኛ ፍላጎቶችዎን እና የተደበቁ ተነሳሽነትዎን ይወቁ ፣ የበለጠ ይስማሙ ፣ ወዘተ.
ነገር ግን በከፍተኛ ፍጥነት በሚኖረው በዓለማችን ውስጥ እንደ ውስጣዊ ጥራት ያለው ግንዛቤ በውጫዊ ሕይወት ውስጥ እንቅስቃሴን በየጊዜው ይሰዋዋል። አንዳንድ ጊዜ አንድ ሰው ከሁለት ሰዓታት በፊት ያደረገውን በትክክል ለማስታወስ ፣ ለምን ይህንን ወይም ያንን እንዳደረገ ፣ ለምን እንዳሰበ ወይም አንድ ነገር እስኪናገር ድረስ ይጠፋል።
ግንዛቤን የበለጠ “አስተዋይ” ለማድረግ ሀሳብ አቀርባለሁ…. በውስጡ አንዳንድ አስማት አምጡ። ከዚያ ውስጣዊ ሁኔታዎችን ለመቆጣጠር በማንኛውም ጊዜ እራስዎን ሙሉ በሙሉ ታጥቀው ለመያዝ መሞከር የለብዎትም ፣ ነገር ግን ከዚህ እንቅስቃሴ ፍላጎትን ፣ ደስታን እና የበለጠ ጥሩን ለማግኘት።
በመጀመሪያ ፣ በዓለም ውስጥ ያለው ሁሉ በኃይል የተሞላ መሆኑን እንስማማ። እና ሁሉም ሁኔታዎች እንዲሁ በኃይል ተሞልተዋል። የአስተሳሰብ ሂደትዎ ከዚህ የተለየ አይደለም። ወደ ዓለም አዎንታዊ ሀሳቦችን ከወለዱ ፣ ከእሱ ተመሳሳይ ምላሽ ያገኛሉ። እርስዎ የሚያስቡት ፣ ያሰቡት ፣ ከዚያ እውን ይሆናል። በበይነመረብ ላይ በዚህ ርዕስ ላይ ብዙ ቁሳቁሶች አሉ።
በእምነትም እንዲሁ ነው። በአንድ ነገር ማመን እንዲሁ ቀጥተኛ የኃይል ፍሰት ነው ፣ ይህም በተወሰነ ውጤት ዓለምን ወደ እርስዎ ይመልሳል። እና አሁን በእሱ ውስጥ ለመቆየት ብቻ ሳይሆን እኛ የምንፈልገውን ጠቃሚ ሂደቶችን ለማስጀመር ግንዛቤዎን እንወስድ እና በአዕምሮ እና በእምነት እናባዛው።
ለምሳሌ ፣ አንዳንድ እርምጃዎችን ያከናውናሉ…. ከባድ ቦርሳዎችን ተሸክመሃል እንበል። በዚህ ቅጽበት ፣ እርስዎ ሙሉ በሙሉ ያውቃሉ -መጥፎ ስሜት ይሰማዎታል ፣ ደክመዋል እና ወደ መጨረሻው ነጥብ መቼ እንደሚደርሱ ያስቡ። ይልቁንስ እዚህ አንዳንድ አስማት እንጨምር። ሻንጣዎች የእርስዎ ችግሮች ፣ ካርማ ፣ ያልተፈታ ችግር (ከማንኛውም የሕይወት መስክ) ፣ ህመም እና የመሳሰሉት እንደሆኑ ያስቡ። የፈለጉትን ማቅረብ ይችላሉ። ታዲያ እነዚህን ሻንጣዎች እንዴት ይሸከማሉ? ጎንበስ ብሎ ፣ በጭንቅ ፣ በዓለም ውስጥ ያለውን ሁሉ ይወቅሳል? ተመሳሳይ ውጤት ያገኛሉ።
ግን!
ትዕግሥትን እና ክብርን በማግኘት ሻንጣዎችን በኩራት መሸከም ይችላሉ ፣ በጥሩ ሁኔታ ያምናሉ - “በእርግጠኝነት እነዚህን ቦርሳዎች እሸከማለሁ እና ሁሉም ነገር ደህና ይሆናል” (ያንብቡ - ይህንን ችግር በእርግጠኝነት እፈታለሁ ፣ ጥንካሬ እና እሱን ለመፍታት እፈታለሁ) ፣ የት መሄድ እንዳለብኝ አውቃለሁ”)።
ወይም
ብዙ ነጋዴዎች ለምን ጠዋት እንደሚሮጡ አስበው ያውቃሉ? ሩጫ በቀላሉ የአካል ብቃት ለመጠበቅ ወይም እንደመፈለግ ሊቆጠር ይችላል
ተነስቶ ወደ ትሬድሚል ለመራመድ በየጠዋቱ በጠቆረ ፊት የግዳጅ ፍላጎት።
ወይም ይህንን ሂደት እንደ ሌላ ሂደት መጀመሪያ በአእምሮዎ መገመት ይችላሉ -የንግድ ሥራ ፕሮጀክት መጀመር ፣ ችግርን ማዘጋጀት ፣ መፍትሄ መፈለግ እና የመሳሰሉት።
ከዚያ እንዴት መሮጥ ይጀምራሉ? ተኝቷል ፣ ሰነፍ ፣ “ረገመው ፣ እንደገና ይሮጡ”? በሕይወትዎ ውስጥ ሥራዎ በተመሳሳይ መንገድ ይሄዳል። በጣም የከፋው ነገር የታለመውን ነጥብ ላይ መድረስ እና ወደ ኋላ መመለስ (እርስዎ ስለደከሙ ፣ ስለደከሙ ወይም ሌላ ነገር ስለተከሰተ) ነው።
ግን!
ጠዋት ላይ በፍጥነት ወደ ውጭ መውጣት ፣ በንጹህ አየር መተንፈስ ፣ ፈገግ ብለው ወደ ግብ መሄድ ይችላሉ። በመንገድዎ ላይ እንቅፋቶች ሊኖሩ ይችላሉ (ዳንስ
ያለማቋረጥ ይለቀቃሉ ፣ ይሰናከላሉ ፣ በሆነ ምክንያት በድንገት በጣም ደክመዋል ፣ ሀሳቦችዎ ሁል ጊዜ ወደ የተሳሳተ አቅጣጫ ይሄዳሉ ፣ ወዘተ)። እንቅፋቶችን ማካሄድ በእውነተኛ ህይወት ውስጥ ግብዎን እንዳያሳኩ የሚከለክልዎት ትንበያ ነው።
በአጠቃላይ ስፖርት (የዚህን ፅንሰ -ሀሳብ ውስጣዊ ባህሪዎች ከተመለከቱ) ከንግድ ሰዎች “ንዝረት” ጋር ፍጹም ይዛመዳል። በስፖርት በኩል ፣ በግልፅ ማድረግ ይችላሉ
በንግዱ ውስጥ ያለው ችግር ምን እና የት እንዳለ ወይም ሊፈጠር እንደሚችል ይመልከቱ።
ወይም
በድሮ ጊዜ ፣ ቅድመ አያቶቻችን ይህንን እውቀት ወደ ፍጽምና ይይዙ እና በንቃት ይጠቀሙበት ነበር። እነሱ ፣ ምናልባት “የግንዛቤ” ጽንሰ -ሀሳብ አልነበራቸውም ፣ ግን የበለጠ ውጤታማ የሆነ ነገር አለ - አስማት።
ለሴቶች ፣ ለምሳሌ ፣ ያለ አስማት ምንም እርምጃ አልተከናወነም። የቢራ ሾርባ አስማት ነው። ባሏ በንግዱ ውስጥ ስኬታማ እንዲሆን እና ሾርባ እንዲያቀርብ ተመኝቷል
ባል።
ሳህኖችን ማጠብ አስማት ነው።አሁን ስንት የቤት እመቤቶቻችን እቃዎቹን ያዘጋጃሉ? በምን አመለካከት? ወይም አንድ ሳህን ወስደው በሕይወትዎ ውስጥ የተወሰነውን ጎን እያጠቡ ፣ እያፀዱ ፣ በሥርዓት እንደሚያዘጋጁት መገመት ይችላሉ።
ወለሉ ይታጠባል - እና እዚህ አስማት ነው! ከተወሰነ ስሜት ጋር የእኔ ወለል ፣ በአፓርትመንትዎ ውስጥ ያለው ቦታ ሁሉ ወለሉን ከታጠበ በኋላ “መተንፈስ” ሲጀምር መላ ሕይወትዎን በቅደም ተከተል ማስቀመጥ እና “እንዲተነፍስ” ማድረግ ይችላሉ።
ብዙ እንደዚህ ያሉ ምሳሌዎች አሉ ፣ ግን እዚህ ሀሳብዎን እየሰራሁ ትተው አስማታዊ ግንዛቤን በተግባር ላይ በማዋል መልካም ዕድል እመኝልዎታለሁ:)
የሚመከር:
ግንኙነት - ቁጣ - ቅርበት - ግንዛቤ - ደስታ
በ “ድራጎን መነቃቃት” የሰውነት ጉልበት ጂምናስቲክ ትምህርቶች ፣ ከማሰላሰል በኋላ ፣ ሰውነት በኃይል ሲሞላ እና ነፍስ በተረጋጋች ጊዜ ወደ ሳትሳንግ እንሸጋገራለን-ስለ ሕይወት ትርጉሞች እና እውነት ውይይት። በዚህ ቅጽበት ፣ እንደ ደንቡ ፣ የተለመደው ጥያቄ ይሰማል (የተለየ ሊመስል ይችላል ፣ ግን ምንነቱ ሁል ጊዜ አንድ ነው) - ንዴትን ፣ ንዴትን ፣ ብስጭትን እና ተስፋ መቁረጥን እንዴት ማቆም እንደሚቻል?
ለግንኙነቶች የግል ግንዛቤ እየተለወጠ ነው
"እንዴት? በእውነቱ ከሌሎች ሰዎች ጋር በተያያዘ የሚሰማን ሁሉ ነው - ይህ ትንበያ ብቻ ነው?!” - የቅርብ ደንበኛዬን ጮኸ። በሕክምና ውስጥ አንድ ዓመት ያህል ፈጅቶ ነበር ፣ እና ለመጀመሪያ ጊዜ ስለ እኔ ማን እንደ ሆነች ለመንገር ደፈረች። ማለትም - ቀዝቃዛ ፣ ሐሰት ፣ ሩቅ…. እና በጭራሽ መክፈት አልፈልግም። - በቤተሰብዎ ውስጥ ካሉ ሴቶች መካከል የትኛውን እመስላለሁ?
ያለፈው ተሞክሮ ተጽዕኖ ስር የእኛን ግንዛቤ ማዛባት። የመሸጋገሪያ እና ተቃራኒ ማስተላለፍ ፍኖተ -ነጥብ
በ Sigmnud Freud የተገለፀው የመተላለፍ ክስተት በስነልቦናዊ ትንተና እና በስነ -ልቦና ልምምድ ውስጥ ካሉ ዋና ግኝቶች አንዱ ነው። እንደ ካርል ጉስታቭ ጁንግ ገለፃ ፣ “ሽግግር ሕክምና አልፋ እና ኦሜጋ ነው”። ይህ ክስተት ስሜት ፣ የሚጠበቁ ፣ የባህሪ እና ሌሎች የግንኙነቶች ባህሪዎች ካለፉት ጉልህ ቁጥሮች ጋር በአሁኑ ጊዜ ለሌሎች ሰዎች ይተላለፋሉ (የታቀደ) ነው። ይህ ከስፔሻሊስቱ የንድፈ ሀሳብ አቅጣጫ ጋር የሚዛመድ ከሆነ እንደዚህ ያሉ ሽግግሮች በስነልቦና ሕክምና ሂደት ውስጥ ምርምር ይደረግባቸዋል ፣ ግን ማስተላለፉ በስነልቦና ሕክምና ክፍል ግድግዳዎች ውስጥ ብቻ “የሚኖር” ክስተት መሆኑን ማረጋገጥ ትክክል አይሆንም። ስለዚህ ፣ በመጀመሪያ ይህንን ክስተት በሕክምና ልምምድ ውስጥ ከግምት ውስጥ እናስገባለን ፣ ከዚያ ወደ የዕለት ተዕለት
ለለውጥ ግንዛቤ በቂ አይደለም
በሰው አካል ውስጥ 630 ጡንቻዎች አሉ 208 አጥንቶች። ወደ 5 ሊትር ደም (በክብደት ላይ በመመስረት)። ሳንባዎች በቀን ወደ 17,280 እስትንፋስ ይወስዳሉ። የሰው ልብ በቀን ከ 51840 እስከ 144000 ይመታል ፣ ንጥረ ነገሮችን ወደ እያንዳንዱ የሰውነት ሴል የሚሸከመው ደም ቀድሞውኑ አላስፈላጊ የሆነውን ይወስዳል እና ከሰውነት መወገድ አለበት። ሴሬብራል ኮርቴክስ 10,000-100,000 ሚሊዮን የነርቭ ሴሎችን እና እጅግ በጣም ብዙ የ glial ሕዋሶችን (ትክክለኛው ቁጥር ገና አልታወቀም) ይ containsል። እና ይህ ሁሉ በቅርበት ትስስር ውስጥ ይሠራል ፣ የእያንዳንዱ አካል ሥራ በጠቅላላው ስርዓት ሥራ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። አንድ አካል ካልተሳካ ፣ ከዚያ ፍጥረቱ በሙሉ ሥራውን እንደገና ይገነባል። በመጀመሪያ ፣ በሌሎች አካላት ላይ ሸክ
የስሜት መዛባት እና ግንዛቤ። ቲዎሪ
የስሜት ህዋሳት ዕውቀት መሠረት ስለ ተንታኞች ሥራ - ስለ ዓለም እና ስለ ሰው አካል ውስጣዊ ሁኔታ ተጨባጭ መረጃን ማግኘት ነው - የእይታ ፣ የመስማት ፣ የማሽኮርመም ፣ የማሽተት ፣ የመዳሰስ እና የማሰብ ችሎታ ያለው። ሆኖም ፣ ተንታኞች ስለ አንድ ነገር የተወሰኑ ባህሪዎች ብቻ ለእኛ የሚሰጡን ስሜቶች (ሙቀት ፣ ቅዝቃዜ ፣ ቀለም ፣ ቅርፅ ፣ መጠን ፣ የገጽ ጥራት ፣ ክብደት ፣ ጣዕም እና ማሽተት) እንድናገኝ ያስችሉናል። ስለ ተገነዘቡ ዕቃዎች እና ክስተቶች ማንነት የመጨረሻ መደምደሚያ የስሜት ማጠቃለያ ውጤት ብቻ አይደለም ፣ ነገር ግን ባህሪያትን የመተንተን ውስብስብ ሂደት ፣ ዋናውን (ትርጉም-መፍጠር) ባህሪያትን እና ሁለተኛ (የዘፈቀደ) ክስተቶችን በማጉላት የተቀበለውን መረጃ በማወዳደር ነው። በማስታወስ ውስጥ የቀድሞውን የሕይወት ልምዳችንን ከሚያንፀባ