ደስታ በምን ላይ የተመሠረተ ነው

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ሰዎች የደስታ ስሜት በምን ላይ የተመሠረተ እንደሆነ ሲጠይቁኝ ፣ በመጀመሪያ ፣ እሱ በሆርሞኖች ላይ የተመሠረተ ነው ማለት እፈልጋለሁ። ባዮሎጂያዊ ፣ እሱ 4 ንጥረ ነገሮችን ያጠቃልላል -ኦክሲቶሲን ፣ ዶፓሚን ፣ ሴሮቶኒን እና ኢንዶርፊን። አንድ ሰው ምንም ቢል ፣ ነገር ግን በአንድ ሰው ውስጥ ያሉት ኬሚካላዊ ሂደቶች ባህሪያቱን ብቻ ሳይሆን በዙሪያው ያለውን እውነታ ግንዛቤም ይወስናሉ።

ኢንዶርፊን የህመም ማስታገሻ ሆርሞን ነው። እሱ እንደ አንድ ደንብ ከአድሬናሊን ጋር አብሮ ይሄዳል እና እጅግ አፍቃሪዎችን የበለጠ ለመዝለል ፣ የበለጠ ለማድረግ ፣ የማይቻለውን ከፍ ለማድረግ እና የማይቻለውን እንዲፈጽሙ ይረዳል።

ኦክሲቶሲን የፍቅር እና ጸጥ ያለ የቤተሰብ ደስታ ሆርሞን ነው። በድመት ፣ በልጅ ወይም በሚወደው ሰው ፊት ልባችን እንዲቀልጥ ያደርጋል። በተጨማሪም አባሪ ሆርሞን ተብሎ ይጠራል።

የምንፈልገውን ስናገኝ ዶፓሚን የደስታ ፍንዳታን ይሰጣል። እራሳችንን ለመልካም ሥራ ስንሸልም ወይም በሚጣፍጥ ምግብ ወይም በሚያስደስት ግዢ ስንማር እርካታን የሚሰጥ እሱ ነው።

ሴሮቶኒን እንደ ውስጣዊ ፀረ -ጭንቀት ሆኖ ይሠራል እና ለጥሩ ስሜት ኃላፊነት አለበት። የምርት ወይም የማቆያ ዘዴን መጣስ ወደ ከባድ መዘዞች ያስከትላል ፣ ይህም የመንፈስ ጭንቀትን ጨምሮ በልዩ ባለሙያ መታከም አለበት። በነገራችን ላይ ሴሮቶኒን በእንቅስቃሴ እና በአካላዊ ጥረት ወቅት ይመረታል ፣ ስለዚህ ለደስታ ሲባል መራመድ ፣ መደነስ እና ስፖርቶችን መጫወት ተገቢ ነው።

ታዋቂ አፈታሪክ ቢኖርም ፣ ገንዘብ ፣ ወዮ ፣ እኛን አያስደስተንም። ብዙ ሰዎች ለደስታ ቁሳዊ ደህንነትን እንደሚወስዱ አምናለሁ ፣ ይህ ያለ ጥርጥር የመጽናናት እና የደህንነት ስሜትን ይሰጣል። ግን በእውነቱ ጤና እጅግ የላቀ እሴት ነው። ያሳዝናል ይህንን የረዳው ያጣው ብቻ ነው።

ከኬሚካዊ ሂደቶች አኳያ ፍጹም አመክንዮአዊ ማብራሪያ ቢኖርም ፣ ከደስታ ስሜት ይልቅ የበለጠ ውስጣዊ ስሜትን ማግኘት አይችሉም። ለእኔ ይመስለኛል ፣ በመጀመሪያ ፣ ደስታ ማለት ዕድሎች ከፍላጎቶች ጋር ሲገጣጠሙ ነው። በሁሉም ሰው ውስጥ የእራሱ ፣ የአንድ ቤተሰብ ፣ የሥራ ፣ የአኗኗር ዘይቤ ፣ ከሌሎች ጋር ያለ አንድ የተወሰነ ተስማሚ ምስል አለ። ስዕሉ ከእውነታው ጋር ሲዛመድ ሰውዬው ደስተኛ ነኝ ይላል። እውነታው ከሚፈለገው ሃቅ ሲወድቅ ምላሾች ይነሳሉ። አንድ ሰው ለግብ መጣር እና ጥረቶችን ማድረግ ይጀምራል ፣ አንድ ሰው ፍላጎቱን ሲያጣ ወይም ወደ ተጠራጣሪ ወይም ወደ ደስተኛ ያልሆነ ተሸናፊነት ይለወጣል። ማን መሆን እና ምን ማድረግ እንዳለበት - እያንዳንዱ ለራሱ ይወስናል።

እራስዎን ደስተኛ እንዲሆኑ እንዴት መፍቀድ?

የቱንም ያህል ቢመስልም እራስዎን እና ፍላጎቶችዎን ያዳምጡ ፣ የእራስዎን ፍላጎቶች ከተጫኑት ይለዩ ፣ በአስተሳሰቦች ቀንበር ስር መኖርን ያቁሙ እና ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ የሆነውን ይወቁ። ብዙ ከልጅነት ይመጣል - አሰቃቂ ፣ ውስብስቦች ፣ ፍርሃቶች። አንድ ሰው ቀድሞውኑ ማደጉን ሲገነዘብ ፣ በአዲስ መንገድ ለመኖር እና ደስተኛ ለመሆን ከመጀመር ምንም የሚከለክለው ነገር የለም። በእርግጥ ፣ የግል ህክምና ይህንን ሂደት ለስላሳ እና ለአጭር ጊዜ ያደርገዋል ፣ ግን በራስዎ እራስን በማግኘት አስደሳች የሆነውን የደስታ ጉዞ ከመያዝ የሚያግድዎት የለም።

ለእርስዎ ደስታ ምንድነው?