2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
“በብዕር የተጻፈ ፣ በመጥረቢያ መቁረጥ አይችሉም”
ሰዎች እርስ በእርሳቸው ደብዳቤዎች የጻፉላቸው ፣ በወረቀት ፖስታ ውስጥ የታተሙባቸው እና ወደ የመልዕክት ሳጥኑ የወሰዱበትን ጊዜ አሁንም አስታውሳለሁ። እመቤቶቹ መልእክታቸውን በሚወዱት ሽቶ በመርጨት እና የሊፕስቲክን አሻራ በማስቀመጥ ራሳቸውን ለማስታወስ መንገዱን ችላ አላሉም። ጓደኞች የፖስታ ካርድ ፣ ማህተም እና ሌላው ቀርቶ የመታሰቢያ ገንዘብ ኖት ሊያካትቱ ይችላሉ። ምን ያህል የፍቅር ነበር ፣ እና ከሁሉም በላይ ፣ ከልብ! የእውነተኛ የቀጥታ ግንኙነት ስሜት አሁንም አልቀረም። ነገር ግን የከፍተኛ ቴክኖሎጂዎች ዘመናዊ ዘመን በምላሹ ስልኩን ፣ በይነመረቡን ፣ ስካይፕን እና ኢሜልን በማቅረብ ይህንን ዕድል ከእኛ “ሰርቋል”። ስለዚህ ፣ የደብዳቤው ዘውግ ተለወጠ ፣ ግን በሕይወት አለ!
ሰዎች አሁንም እርስ በእርስ ደብዳቤ ይጽፋሉ ፣ አሁን ግን ደብዳቤ ለመላክ ወደ አንድ ቦታ መሄድ አያስፈልጋቸውም ፣ ለሁለት ወይም ለሦስት ሳምንታት መልስ ይጠብቁ። በተመሳሳይ መንገድ ስዕል ወይም ፎቶ “ማስገባት” ፣ ከስር መሰመር ፣ መሻገር ፣ ማጉላት እና የፃፉትን መደምሰስ ፣ ወደ ቆሻሻ መጣያ ውስጥ መጣል ይችላሉ። ይህ ሁሉ ወዲያውኑ ይከሰታል! “የስነልቦና ሕክምና ተዛማጅነት” ዘዴው እንደዚህ ተገለጠ።
ቪክቶር ዩሪዬቪች ሚኖቭሽቺኮቭ - (የስነ -ልቦና ሳይንስ እጩ ፣ ተባባሪ ፕሮፌሰር ፣ የሩሲያ የትምህርት አካዳሚ የስነ -ልቦና ተቋም የምክር እና የሳይኮቴራፒ የሳይንሳዊ መሠረቶች ላቦራቶሪ ተማሪ ፣ የሞስኮ የማህበራዊ ትምህርት አካዳሚ ምሁር) አዲስ ቃል አግኝቷል ይህ ዘዴ - “Scribotherapy” (ከላቲን ቃላት s crib io - “ለመጻፍ” እና ቴራፒያ - “ሕክምና”)። ምንም እንኳን ይህ የመልእክት ልውውጥ እና የቀጥታ ግንኙነት ባይሆንም ፣ የዚህ ዓይነቱ ምክክር የአማካሪው ኃይለኛ ውጤት አለው - የስነ -ልቦና ባለሙያ በደንበኛው ላይ። የደንበኛው ደብዳቤ ብዙ የስነልቦና ምርመራ መረጃን ይሰጣል። ዊሊ-ኒሊ ፣ ደብዳቤውን የሚጽፍ ሰው ሀሳቡን እውን ያደርጋል ፣ አልፎ አልፎም ከንግግር ይሻላል። እሱ ይመሰርታል ፣ ያስባል ፣ ሀሳቡን ይመዝናል እና በተመሳሳይ ጊዜ እሱ ራሱ ይተነትናል። የውስጣዊውን ዓለም በወረቀት ላይ ማቅረቡ አንድ ሰው እራሱን እንዲረዳ ፣ በዙሪያው ባሉ ሰዎች ውስጥ ፣ ሁሉንም ነገር በእሱ ቦታ እንዲያስቀምጥ ይረዳል። ይህ ሁሉ የራሱ የሕክምና ውጤት አለው! ከዚህም በላይ ብዙ ሰዎች ሀሳባቸውን በወረቀት ላይ መግለፅ በጣም ቀላል ሆኖላቸዋል። ለነገሩ ፣ ጉንጮቻቸው ወደ ቀይ ሲቀየሩ ፣ የታችኛው ከንፈራቸው ሲንቀጠቀጥ ፣ መዳፎቻቸው ላብ ሲያደርጉ ማንም ስሜታቸውን አይመለከትም ፣ እና ብዙ ጊዜ እንባዎችን ያያል። ለነገሩ ህዝቡ “ወረቀት ሁሉንም ይቋቋማል” ያለው በከንቱ አይደለም። ግን ወረቀት ይጸናል ብቻ ሳይሆን ይረዳል። በኤሌክትሮኒክ መልክ የስክሪቦ ሕክምና ባህላዊ የፕሮጀክት ቴክኒኮችን ለመጠቀም ያስችላል - የደንበኛ ሥዕሎች ፣ ግጥም እና ተረት። ስለ ደንበኛው የስነልቦና ሁኔታ መረጃን ለማጠናቀር ሁሉም ነገር ይረዳል -የእጅ ጽሑፍ ፣ ዘይቤ ፣ ተደጋጋሚ ቃላት ፣ ቃላት - ጥገኛ ተውሳኮች ፣ ቅርጸ -ቁምፊ ፣ የአረፍተ ነገር አወቃቀር እና ብዙ ተጨማሪ።
ለደንበኛው ትልቅ ጭማሪ ግብረመልስ መቀበል ብቻ ሳይሆን ለራሱ የማቆየት ችሎታም ነው። ለወደፊቱ ከአንድ ጊዜ በላይ ወደ እሷ ለመዞር ፣ የሥነ ልቦና ባለሙያው ምክሮችን እንደገና ያስቡ ፣ መልሱን ፣ ጥያቄዎችን እና አዲስ ጥያቄዎችን ያዘጋጁ።
ለስነ -ልቦና ባለሙያዎ “ሳይኮቴራፒ” ደብዳቤ ለመጻፍ አንዳንድ መመሪያዎች እዚህ አሉ
- ደብዳቤዎን ለመፃፍ በቂ ነፃ ጊዜ ይስጡ። ምን ያህል ደቂቃዎች ፣ ሰዓታት ካልሆነ ፣ ሁኔታዎን መግለፅ ያስፈልግዎታል።
- በክፍሉ ውስጥ ብቻዎን መሆንዎን ያረጋግጡ እና ማንም ደብዳቤዎን ማንበብ አይችልም።
- ችግርዎን በመጀመሪያ በጥቂት ቃላት ፣ ዓረፍተ -ነገሮች እና ከዚያ እያንዳንዱን አፍታ በዝርዝር ለመግለጽ ይሞክሩ።
- ስሜቶች በድንገት ቢጥሉዎት ይረጋጉ ፣ ይህ የሰውነትዎ ተፈጥሯዊ ምላሽ ነው ፣ ምክንያቱም በህይወትዎ ውስጥ አስቸጋሪ ፣ አሉታዊ ክስ እና አስቸጋሪ ጊዜዎችን ስለሚገልጹ። በደብዳቤው መጨረሻ በጣም ቀላል ይሆናል!
- ከስነ -ልቦና ባለሙያ ምን ዓይነት እርዳታ እንደሚጠብቁ ያብራሩ? በዚህ ርዕስ ላይ ምን ሀሳቦች አሉዎት።
- በደብዳቤዎ ላይ ቀለም ማከል ከፈለጉ ፣ አጽንዖት ይስጡ ፣ አጉልተው ያሳዩ ፣ ስዕል ይጨምሩ ፣ በምንም ሁኔታ ይህንን እራስዎን አይክዱ።
