2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-08-08 14:20
የመጀመሪያው ተሞክሮ ሁል ጊዜ አስደሳች ፣ እና ምናልባትም ለአንድ ሰው አስፈሪ ነው። እርቃን መሆን እና መክፈት አስፈሪ ነው! በእንደዚህ ዓይነት ጊዜያት እኛ የበለጠ ስሜታዊ እንሆናለን ፣ ይህ ማለት እኛ የበለጠ ተጋላጭ ነን ማለት ነው። የእኛ ስሜታዊነት አዳዲስ ስሜቶችን እንድናገኝ ያስችለናል። ሁለቱም አስደሳች እና በጣም ጥሩ ሊሆኑ አይችሉም። ህመም የመያዝ አደጋ አለ። ይህ በትክክል የሚያስፈራው ህመም ነው። በዚህ ምክንያት የመጀመሪያውን እርምጃ መውሰድ አስፈሪ ነው። አሁን ስለ ሥነ -ልቦና ባለሙያ ለመጀመሪያ ጊዜ ጉብኝቴን እጽፋለሁ።በዚህ ውጤት ላይ ብዙ አፈ ታሪኮች እና የተሳሳቱ አመለካከቶች መኖራቸው ተከሰተ።
በጣም የተለመደው - “ሳይኮዎች ወደ ሳይኮሎጂስት ይሄዳሉ ፣ እና እኔ የተለመደ ነኝ” ወይም “እኔ እራሴን መቋቋም እችላለሁ” የሚል ሀሳብ። ወደ አልኮሆል ፣ አደንዛዥ ዕፅ ፣ የኮምፒተር ጨዋታዎች ወይም ሌላ ሱስ ውስጥ መግባቱ በውስጡ ያለውን ክፍተት ክፍተት ሊሞላ ይችላል የሚል ቅusionት አለ። ነገር ግን ፣ ልምምድ እንደሚያሳየው በእውነቱ ሁሉም ነገር የተለየ ነው - ሳይኮዎች አይሄዱም - ተወስደዋል ፣ እና ወደ ሳይኮሎጂስት ሳይሆን ወደ ሳይካትሪስት; ጥገኛነት እንደ ተባባሰ በሽታዎች መገለጫዎች ወደ አካላዊ ጥፋት የሚያመራ ብቻ ነው። ማንኛውንም ችግር በራስዎ መቋቋም ይችላሉ ፣ ጥያቄው ተገቢ ነው ወይ የሚለው ነው።
የቧንቧ ማንጠባጠብ ካለዎት የቧንቧውን መሳሪያ እና እንዴት ማስተካከል እንደሚቻል ማጥናት ይችላሉ ፣ ወይም ለእርዳታ ወደ ቧንቧ ባለሙያ ዘወር ማለት እንችላለን። ጥርስ ከታመመ ፣ በዚህ ርዕስ ላይ የሕክምና ጽሑፎችን በቀላሉ እናጠናለን ፣ አስፈላጊውን መሣሪያ እንገዛለን እና voila - እኛ ጥርሳችንን እራሳችንን እናስተካክለዋለን። ግን ለምን? በዓለም ላይ አንድ ነጠላ ቧንቧ ጠግኖ በሺዎች የሚቆጠሩ ጥርሶችን የፈወሰ ሰው ካለ ምን ዋጋ አለው። እሱ ችግሩን በአንድ ጊዜ ለመፍታት ብዙ አማራጮች አሉት እና ችሎታውን ከግምት ውስጥ በማስገባት ሂደቱ ብዙ ጊዜ ይወስዳል። ሊረዳ የሚችል ሰው ካለ ለምን ይህንን እድል አይጠቀሙም? ስቃይና መከራ ለምን? ኦ --- አወ. ከፍርሃት የተነሳ። የህመም ፍርሃት። ስለዚህ ወደ ጥርስ ሀኪም ይሄዳል። ለፕሮፊሊሲዝስ ማን ይጎበኘዋል? አሃዶች። ፍርሃቱ እየደበዘዘ ሲመጣ አብዛኛዎቹ ሊቋቋሙት የማይችለውን ህመም እየጠበቁ ናቸው። በስሜታዊ ልምዶችም እንዲሁ። ሰዎች ፣ አንዳንድ ጊዜ ፣ የስነ -ልቦና የመጀመሪያ ምልክቶች አይሰማቸውም እና እራሳቸውን ወደ ስነልቦና ያመጣሉ ፣ እና ይህ ከአእምሮ ህክምና ግማሽ እርቀት ነው።
በነፍስ ቦታ ውስጥ ለመጓዝ ትብነት ተሰጥቶናል ፣ እና ህመም ወሳኝ አመላካች ብቻ ነው። ያማል ፣ ያ ማለት አሁንም ሕያው ነው ፣ ማለት ነው - አለ ፣ መርዳት ይችላሉ ማለት እና የሚያድን ነገር አለ። ሕመምን በመፈለግ ፣ የጥርስ ሐኪሙ ለመፈወስ መጥፎ ጥርስን እየፈለገ ነው ፣ እናም የስነ -ልቦና ባለሙያው እንዲሁ ለመፈወስ የችግር ስሜቶችን ይፈልጋል። በስሜታዊነት ፣ የስነ -ልቦና ባለሙያው የሚያሰቃዩ ነጥቦችን ይፈልግ እና ከደንበኛው ጋር ይኖሩታል ፣ ስለዚህ ለወደፊቱ እንደዚህ ያሉ ስሜቶች ቢያንስ የስነልቦና ገለልተኛ ምላሽ ያስከትላሉ ፣ እናም ለአንድ ሰው እንደዚህ ያሉ ልምዶች ለወደፊቱ ሀብታም ሊሆኑ ይችላሉ።
የሚመከር:
የደስታ ጥንዶች ግንኙነት ከመጀመር የሚያግድዎት ፍርሃቶች። ክፍል 1
ምዕራፍ 1 ውድቅ እፈራለሁ ይህ ፍርሃት የሚመጣው ውድቅ ለማድረግ ከስሜታዊ ምላሽ ነው። ብዙ ሰዎች አለመቀበል ምን እንደሆነ በጭራሽ አይረዱም። ነገር ግን ውድቅ ባጋጠማቸው ቁጥር እንደ የግል ውድቅ አድርገው ይመለከቱታል። በዚህ ምክንያት እምቢታውን መቋቋም በጣም ከባድ እና ህመም ነው ፣ እና እነሱ ራሳቸው እምቢ የማለት አቅም የላቸውም። የዚህ አለመግባባት እና “ውድቅ” የመሆን ጭንቀት የሚያስከትለው ውጤት እንደሚከተለው ነው። ባልደረባው “አይገናኝም”። ወሲባዊነትዎን ለማሳየት አለመቻል። አንድ ሰው ትኩረት እንደሰጠ ወዲያውኑ ፍርሃት እና መደንዘዝ። እና እምቢ በሚሉበት ጊዜ ፣ ምንም አስከፊ ነገር እንደማይከሰት ፣ ግን በሚመጣው ምላሽ ፣ ለመቋቋም የማይቻል እንደ ሆነ በአእምሮዎ የተረዱ ይመስላሉ። ይህንን ፍርሃት ለማሸነፍ ከራ
ፍርሃቶች ፣ ፎቢያዎች እና የፍርሃት ጥቃቶች ከየት ይመጣሉ?
የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ፍርሃት በእኛ ውስጥ የተሠራ አንድ ዓይነት መጥፎ ነገር አይደለም ፣ ነገር ግን እንድንኖር የሚረዳን ጠቃሚ የመላመድ ዘዴ ነው ብለው ያምናሉ። የሚረዳው እንዴት ነው? አደጋን ያስጠነቅቀናል። ይህ በትክክል ከተጠቀምንበት ነው። እና እሱን እንዴት እንደምንጠቀም ካላወቅን ፣ ያው ፍርሃት ያማል እና ችግርን ያመጣል። በርካታ አስፈላጊ ነጥቦች ከዚህ ይከተላሉ- ሁሉም ሰው ሁል ጊዜ ፍርሃት አለው። እኛ ብቻ እናስተውላቸዋለን ወይም አናስተውላቸውም። አንዳንድ ጊዜ ሰዎች ምንም ነገር የማይፈሩ ይመስላቸዋል። እነሱ “ምንም አልፈራም” ይላሉ። የሥነ ልቦና ባለሙያዎች… እንዴት በቀስታ እንደሚሉት… ግማሹ ከእነሱ ጋር ይስማማሉ - “ምንም ነገር የማይፈሩ ይመስልዎታል። ይህ የሚመጣው ፍርሃቶችዎን ላለማስተዋል የለመዱ ከመሆናቸው እና እነሱ ባ
በጭንቅላቴ ውስጥ አስፈሪ። ኒውሮቲክ ፍርሃቶች -ከኋላቸው ያለው
ይሞቃል ፣ በደረት ውስጥ ይደቅቃል ፣ እና በመላ ሰውነት ላይ ዝንጅብል ይወጣል። ምን ሊሆን ይችላል የሚለው ሀሳብ እርስዎ ያዞሩዎታል። እኔ ፈርቻለሁ ፣ በጣም አስፈሪ መሆኑን ተረድቻለሁ - ይህንን ሕይወት መታገስ ፣ ቀጣዮቹን እርምጃዎች መውሰድ ፣ አዲስ ፣ አስፈሪ እና የማይታወቅ … ፍርሃት የሰው ባህሪን ከሚቆጣጠሩ ፣ እንዲሁም ደህንነታችንን እንድንንከባከብ የሚያስችለን ስሜት ነው። እና ይህ የቁጥጥር ተግባሩን ሲፈጽም ይህ ጥሩ እና አስፈላጊ ስሜት ነው - ማለትም ፣ መንገዱን በቀይ መብራት አናቋርጥም እና የማይበላ እና ጎጂ የሆነ ማንኛውንም ነገር አንበላም። ፍርሃት ከተከላካይ የበለጠ ጠላት በሚሆንበት ጊዜ ግን ብዙውን ጊዜ ፍርሃት ከባህሪ ደንብ በላይ የሆነ ነገር ነው ፣ እሱ የተወሰነ የፍርሃት ሁኔታ ወይም ከባድ ጭንቀቶች ነው ፣ ይህም እጆ
28 ምክንያቶች ወደ ሳይኮሎጂስት ለመሄድ ወይም “ወደ ሳይኮሎጂስት አይሂዱ”
በእነዚህ አስቸጋሪ ጊዜያት … ትንሽ ቀልድ አይጎዳንም! ^ _ ^ ወደ ሥነ-ልቦና ባለሙያ (ስለ ሰላማዊ ፣ ገለልተኛ በሆነ ጊዜ ፣ በእርግጥ) ለመሄድ ስናስብ ፣ ብዙ የውስጥ ጥያቄዎች ይነሳሉ እና ብዙ ጊዜ ብዙ የመቋቋም … በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በጣም ተወዳጅ እና አስቂኝ ተቃውሞዎችን ለማጉላት ሞከርኩ። . ስለዚህ ፣ ይህ ጽሑፍ በስሜታዊነት ወደ ሥነ -ልቦና ባለሙያ ላለመሄድ የታወቁ ምክንያቶች ስብስብ ነው - ከቀልድ እና ከቀልድ ጋር። ለደከመ ልብ ማንበብ አይመከርም። :
ወደ መደብር የመሄድ ቅዱስ ትርጉም
በዚህ ዓለም ውስጥ ሁሉም ነገር አንጻራዊ ነው። ፍጹም እውነቶች የሉም። ዓለምን ማወቅ አይቻልም። የወደፊቱን መተንበይ ከእውነታው የራቀ ነው። … እና መጨቃጨቅ የማይችሉ ይመስላል። ግን የመጠን ጉዳይ ብቻ ነው። ለምሳሌ ፣ ጠዋት ከእንቅልፌ ነቅቼ ቡና ስሠራ ፣ ከዚያ በፍፁም እውነቶች ተከብቤያለሁ። በምድጃው ውስጥ ያለው ውሃ ለማንኛውም እንደሚቀልጥ አውቃለሁ ፣ ማንኪያ የት እንደሚገኝ አውቃለሁ ፣ ከእሱ ጋር ስኳር እንዴት እንደሚገኝ መገመት እችላለሁ ፣ እና እኔ የማገኘውን ትክክለኛ ውጤት አውቃለሁ። በእርግጥ ፣ በማንኛውም ጊዜ የውጭ ጉዳይ ሚኒስቴር ወይም የውጭ ጉዳይ ሚኒስቴር ወኪሎች ባሪያ ልሆን እችላለሁ። አሁንም የስህተት ህዳግ በጣም ትንሽ ነው። ማንኛውንም ትኩረት ለመስጠት በጣም ትንሽ። … ግን እኛ በማህበራዊ እና በዕለት ተዕለት ምድቦ
