2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ስለ ቅናት ምን እናውቃለን? ስለእሷ ምን እናስባለን? እሷን እንዴት እንይዛት? ምቀኝነት ጥሩ ነው? ቅናት ጉልህ የሆነ እና ከስሜቶች ጋር የተዛመደ ነገርን የማጣት ፍራቻ ነው - ፍቅር ፣ አስፈላጊነት ፣ አስፈላጊነት እና አስፈላጊነት። የሁለቱም እውነተኛ ተቀናቃኞች እና ልብ ወለድ ዕቃዎች እና የሌሉ ማስፈራሪያዎች ቅናት። ለማንም ለማንም ልንቀና እንችላለን - ባል (ወይም ሚስት) ለጓደኞች ፣ ለሥራ ባልደረቦች ፣ ለምናውቃቸው ሰዎች ፣ ለተወዳጅ ንግድ ፣ ለሥራ ፣ ለትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች; ለሌሎች ጓደኞች ጓደኛ; ወላጆች ለወንድም ወይም ለእህት; እናት ለአባት እና አባት ለእናት።
ቅናት ለምን ይነሳል? አንዳንድ ጊዜ የእኛን ንብረት እንደ ሌላ ሰው እንቆጥራለን እና ለማንም ወይም ለማንኛውም ለማካፈል ዝግጁ አይደለንም። እኛ ከሚወዱት ሰው ጋር በጣም እንቀራረባለን ፣ እሱን የማጣት ሀሳብን መፍቀድ እና ይህንን ግንኙነት ለማጥፋት ለሚደረጉ ማናቸውም ሙከራዎች ፣ ወይም ቢያንስ እሱን ለመንቀጥቀጥ ሙከራዎች ከባድ ምላሽ መስጠት አንችልም። አንዳንድ ሰዎች ነገሮች በግንኙነት ውስጥ እንዲቀጥሉ ቅናት ያስፈልጋቸዋል። ያለ እሱ እነሱ ይደክማሉ እና ምቹ የደስታ እና እርካታ ደረጃን ለመጠበቅ አስፈላጊ የሆኑትን ስሜቶች ይጎድላሉ።
ቅናት መቼ እና እንዴት ይታያል? እኛ የምንፈልገውን ያህል ፣ ግን ቅናት በልጅነት ውስጥ ይነሳል። የእናት ትኩረት የእኛ ወይም የሌላ ሰው እንደሆነ ሲሰማን እንቀናለን። ብዙ ልጆች በቤተሰብ ውስጥ ሲታዩ ይህ በግልጽ ይታያል። ከዚያ ከውጭ ፣ ልጁ እንዴት ቅናት እንደሚጀምር ፣ ታናሹ የሚያደርገውን ማድረግ መፈለጉን ፣ “ቁጣዎችን መወርወር” ፣ ወዘተ የመሳሰሉትን በግልፅ ማየት ይችላሉ። ከአዋቂዎች ጋር ተመሳሳይ ነገር ይከሰታል። እነሱ ከአዋቂ ግዛት ወደ ቀደመ ሁኔታ የሚያልፉ ይመስላሉ። አንድ ሰው በልጅነቱ ተማርኮ መሆን ይጀምራል። አዋቂው የሚፈለገውን ሰው ሙሉ ትኩረት ስለሌለው ምቀኝነት ይጀምራል። በእርግጥ ይህ ከቁጣ በስተቀር የምንወደውን ሰው ትኩረት ለመሳብ እድሉ ካልተሰማን ማንም ፣ እርስዎ ፣ እኔ ፣ አንዳንድ ጊዜ እንኳን የሚቆጡ ይመስለኛል።
አንዳንድ ጊዜ የአንድን ሰው የመያዝ ጥማት በጣም ጠንካራ ከመሆኑ የተነሳ ተራ እና ጤናማ ቅናት በሽታ አምጪ ይሆናል። እንዲህ ዓይነቱን ቅናት ለመጥራት የፓቶሎጂ ቅናት ነው። በዚህ ሁኔታ ውስጥ አንድ ሰው ማንኛውንም ተጨባጭ እውነታዎች በጭራሽ አያስተውልም እና በባልደረባው ክህደት እና ለእሱ ባለው ፍቅር ማጣት በበሽታው ይተማመናል። በዚህ ሁኔታ የልዩ ባለሙያ እርዳታ በጣም ተፈላጊ ነው ፣ ግን በሚያሳዝን ሁኔታ ፣ በዚህ የጥላቻ ሁኔታ ውስጥ ሰዎች ሁል ጊዜ ወደ እርዳታ አይሄዱም።
በመርህ ደረጃ ቅናት የተለመደ ስሜት ነው። በእሱ (በእሷ) አቅጣጫ አሻሚ የሆኑ የትኩረት ምልክቶች ሲታዩ በባል ወይም በሚስት መቀናት የተለመደ ነው። ጥቃቱ በቀጥታ ከተገለጸ እና በተዘዋዋሪ ካልተገለጠ ይህ የተለመደ የጥቃት መግለጫ ነው። ለምን ሌላ ቅናት ደህና ነው? መውደድ በመቻላችን እንቀናለን። መውደድ ካልቻልን ቅናት አይሰማንም። ጤናማ በሆነ የቅናት መገለጫ ፣ እኛ የምንቀናውን / የምንወደውን / የምንወደውን / የምንወደውን (የምንወደውን) በቀጥታ ልንነግረው እና እየተከሰተ ያለውን ሁሉንም አፍታዎች መወያየት እንችላለን። ይህ የቅናት ስሜትን በከፊል ለማስወገድ ብቻ ሳይሆን ለባልደረባችን በደንብ እንዲረዳን ፣ ምን እንደሚሰማን ፣ ቅናትን እና ንዴትን የሚያስከትል ነገርን ይፈቅድልናል። እና ይህ እርስ በእርስ የበለጠ ዋጋ ባለው ሁኔታ ለመገናኘት ቀድሞውኑ ዕድል ይሰጣል።
የሚመከር:
ቅናት እና ቅናት
ምቀኝነት እና ቅናት በእኛ ስብዕና ውስጥ እንደ የስሜታዊ ምላሽ ዓይነት ቀደም ብለው ተፈጥረዋል። ግን በመካከላቸው ጉልህ ልዩነት አለ። እነሱ በጥንካሬ ፣ በምስረታ ጊዜ ፣ በጥፋት ደረጃ ይለያያሉ። ስለ “ነጭ” እና “ጥቁር” እንነጋገራለን ምቀኝነት ፣ ይህንን ስሜት በመለማመድ በሆነ መንገድ ራሳቸውን ለማፅደቅ መፈለግ። “አሳፋሪ” መሆኑን እና በህብረተሰቡ ዘንድ ተቀባይነት እንደሌለው እናውቃለን። እኛ ግን እሱን መቃወም አንችልም። ከሌሎች ስኬቶች ጋር ስንገናኝ እና በፀጥታ ቁጣ እና ቀደም ሲል ባልታወቀ ተንኮል መርዛማ ማዕበል ሲሸፍነን ያሸንፈናል። እኛ ፈርተን በሩን እንገፋለን ፣ ግን ብዙ ጊዜ እንወድቃለን እና በነፍሳችን በጣም ጨለማ ማዕዘኖች ውስጥ ይደብቃል። እና ከዚያ ሁለት ተጨማሪ የማይፈለጉ ስሜቶችን እናገኛለን - እፍረት እና ጥ
ስለ መጥፎ የስነ -ልቦና ባለሙያ መጥፎ የሳይኮቴራፒስት ወይም መጥፎ ምክር
ዛሬ ታዋቂ ርዕስ ስለ ሙያዊ ፣ “መጥፎ” ፣ ብዝበዛ ቴራፒስቶች የስነልቦና ሕክምና አገልግሎቶችን ለሚፈልጉ ደንበኞች ማስጠንቀቂያ ነው። እንደዚህ ያሉ ርዕሶችን መሸፈን አስፈላጊ ይመስለኛል። ግን መብራቱ ጠንቃቃ ፣ ብቁ እና አሳቢ ነው። ደንበኞቹን ከየትኛው ቴራፒስት እንደሚሸሹ ለማሳየት ያለመ ጽሑፍ መጣሁ። አንዳንድ ንድፈ ሐሳቦች ትክክል ናቸው ፣ ግን አንዳንዶቹ ቁጣ ፈጥረዋል። ተሲስ 1.
ደስተኛ መሆን ይፈልጋሉ? - ይሁን
ለደስታ መሰረታዊ የምግብ አዘገጃጀት ፍለጋ ምን ያህል ፊደላት ተፃፉ … የሕይወትን ኤሊሲር ከመፈለግ ያነሰ ፣ ባይበልጥም። በእውነቱ እነዚህ ሁለት ፅንሰ -ሀሳቦች እኩል ስለሆኑ … ደስተኛ ለመሆን እንዴት እንደሚቻል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ እንደ ሕይወት ራሱ ቀላል ነው - “ስለራስዎ አያስቡ …”። እሱ የሕይወት ቀመር ዋና አካል ነው - “ጎረቤትዎን እንደራስዎ ይውደዱ” ፣ እኛ ሌላውን እንዲሁም እኛ ራሳችንን የምናጸድቅበት። ደግሞም እኛ ሁል ጊዜ እራሳችንን እናጸድቃለን። ነገር ግን በ “ስለራስዎ አያስቡ” - “እኔ ካልሆንኩ ማን .
“መጥፎ ፣ መጥፎ እናት”
ወላጆች ሁል ጊዜ የጥፋተኝነት እና የጭንቀት ስሜት የሚሰማቸው ወላጆች ከማኅበረሰቡ ድርብ መልእክቶችን በየጊዜው ይሰማሉ። በአንድ በኩል አፍቃሪ ፣ ታጋሽ እና ደግ መሆን አለብዎት። በሌላ በኩል ፣ ልጅዎ ማንንም ማስጨነቅ እና የሚጠበቁትን (እንደ አጥብቀው እንደያዙት) መኖር የለበትም። በርግጥ ፣ በውስጣቸው ልታስቀምጠው ትችላለህ ፣ ግን እሱ ጠባብ-ተጣጣፊ ጋጋታ ሳይሆን ፣ ለስላሳ ቁርጥራጭ በሚመስል መልኩ ያድርጉት። በአገራችን ካሉ ሕጎች ጋር ተመሳሳይ ነው - እነሱን ማክበር አለብዎት ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ሁሉም ነገር ብዙውን ጊዜ የማይቻል በሚሆንበት ሁኔታ ተስተካክሏል። ድርብ መልዕክቶች መለየት እና ማስተካከል መቻል አለባቸው። መልእክቱ እርስ በርሱ የሚጋጭ መሆኑን ሲረዱ ፣ ያን ያህል ጉልህ መሆንን ያቆማል ፣ ወደ ጥፋተኝነት አይመራም። በብ
እኔን ቢያታልለኝ ፣ ወይም ቅናት ጥሩ ወይም መጥፎ ከሆነስ?
የቅናት መንስኤዎች ምንድናቸው? ቅናት ጥሩ ነው ወይስ መጥፎ? ይህንን ስሜት እንዴት መውሰድ እንደሚቻል? ቅናት በማንኛውም የ “ጥሩ” ወይም “መጥፎ” ምድብ ሊባል አይችልም ፣ እንደ ቀላል ተደርጎ ሊወሰድ ይገባል። ይህ ስሜት ፣ እንደማንኛውም ፣ ይነሳል እና ይጠፋል። ሆኖም ፣ የሚያሰቃዩ ጥርጣሬዎችን ምንጮች መረዳት የግድ ነው። በቅናት ልብ ውስጥ ሁል ጊዜ ደካማ ኢጎ ፣ ማንነት ፣ በራስ እና በወደፊቱ ላይ ያለመተማመን እና በውጤቱም “ፓቶሎጂካል” በሌላ ሰው ላይ ጥገኛ ነው። ሆኖም ፣ አንድ ሰው በቂ ጠንካራ ማንነት ካለው ፣ ይህ ማለት በጭራሽ ለቅናት ተጋላጭ አይደለችም ማለት አይደለም። ማናችንም ብንሆን የፍላጎት እና የጥቃት የአእምሮ ምላሾችን (ያለፈው የሕክምናው ሂደት ምንም ይሁን ምን) መቆጣጠር እንችላለን ፣ በዚህ ጊዜ ንቃተ -ህሊና እና ጠባብ የማሰ
