2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ይህ አሁን ስላለው ሁኔታ ብቻ ነው። በመተንፈስዎ ለምን ያህል ጊዜ ተደስተዋል? እኛ የምንኖረው እቤት ውስጥ ነው - ከቤት ውጭ የማይጠፋ ይመስል አያጠቁ። እና በአፓርትማው ውስጥ በጥልቀት መተንፈስ ይችላሉ ፣ ግን አይጨነቁ ፣ እና ውስብስብ አይሁኑ።
መተንፈስ የፊዚዮሎጂ ተግባር ብቻ አይደለም። በሁሉም ሰው አለፍጽምና ራስን መቀበል ፣ በመስኮቱ ውጭ ያለውን ሁኔታ በቆዳ ላይ መሰማት ችሎታ ነው። ግን አይፍሩ - በጥልቀት ይተንፍሱ ፣ እና እግዚአብሔርን ከፍ ያድርጉት ፣ ለከፍተኛ ኃይሎች ፣ በጭራሽ መተንፈስ ስለሚችሉ ፣ እና በአዲሱ ቀን ይደሰቱ።
እና የፍቅር ጭብጥ ከስሜታዊ ጥገኛ ጥገኝነት ጋር በሆነ የአሁኑ ቅጽበት ተጽዕኖ በሆነ መንገድ ቀለጠ። እና የማይረሳ ቢሆንም እንኳን መውደድ አሪፍ ነበር! ይህ እንዲሁ ንጹህ አየር መተንፈስ ፣ ሕይወት በትክክል እንዲሰማዎት ማድረግ ነው።
ያለማቋረጥ እራስዎን መጫን እና መፍራት አይቻልም። ለነገሩ እነሱም ከዚህ በፊት ጉንፋን ነበራቸው። እግዚአብሔር አይከለክል ፣ ሁሉም ነገር በዚህ ጊዜ ይሠራል። ለማንኛውም እኔ ማመን እፈልጋለሁ። ከዚያ “ቅድመ-ጦርነት” ዓለም ዕቃዎች አሁን ልዩ ዋጋን እያገኙ ነው-በሳጥን ውስጥ ያልተከፈተ ውድ ሽቶ ፣ በሚያብረቀርቅ የቤጂ ሻውል ፣ እነሱ በበሽታው በተገለሉበት ራስን ማግለል ወቅት በጭራሽ አልለበሱትም።
የዓለምን አለፍጽምናን ይቀበሉ ፣ በሕይወት ውስጥ ጥሩም ሆነ መጥፎ የመኖርን መደበኛነት ለራስዎ ያብራሩ። መቀበል ምንም ያህል ከባድ ቢሆን። በእርግጥ አንድ ሰው ለመረዳት የሳንባ ምች ወይም የአፍንጫ ፍሰትን መጠበቅ የለበትም - መደበኛ እስትንፋስ እና እስትንፋስ መውሰድ ምን ያህል ጤናማ ነው!
አንድ ቀን ወደ ሰፊው ዓለም ፣ ወደ ልምዶችዎ ፣ ሥራዎ ይመለሱ። ከዶልፊኖች ጋር ብቻ ለመነጋገር (ከተለመደው ቀልድ አሁን) ጋር ለመወያየት ከተወሰነ ጊዜ በኋላ እንኳን በሕይወት ይደሰቱ።
እና ገና ፣ ብዙ ከጥቅም ውጭ ይሆናሉ ፣ እና የአዕምሮ ፍሰቱ ይጸዳል ፣ ሙሉ በሙሉ ወደተለየ አቅጣጫ ካልዞረ … አዎ ፣ ንጹህ ምስል በተለምዶ መተንፈስ እንዲቻል ያደርገዋል። በተለይም ከላይ ፣ “ቀላል መተንፈስ” የመረበሽ አደጋ ሲኖር። ግን የዚህ እውነታ ግንዛቤ ቀድሞውኑ ሁኔታውን ወደ ሌላ አቅጣጫ ማዞር ይችላል።
ቢያንስ በግላዊ ቦታዎ ውስጥ ፣ ከአእምሮ እና ከተለመደው ቆሻሻ ሊጸዳ የሚችል እና ሊወገድ የሚገባው። ለቁጣዎች አትሸነፍ ፣ በራስህ መንገድ በተፈጥሮ እስትንፋስ።
* በአንቀጹ ውስጥ ያሉት ሁሉም የአጋጣሚ ሁኔታዎች የዘፈቀደ ናቸው ፣ እውነተኛ እውነታዎች እና ክስተቶች ተለውጠዋል።
የሚመከር:
ራስን መርዳት - እስትንፋስ
ራስን መርዳት rubric: መተንፈስ! ቀኑን ሙሉ እስትንፋስዎን ይመልከቱ። በስሜታዊ ሁኔታዎ ላይ በመመስረት እንዴት እንደሚለወጥ -ሲጨነቁ ፣ ሲፈሩ ፣ ሲጨነቁ። ውጥረት የላይኛው (“ክላቪክላር”) ትንፋሽ በመተንፈስ ተለይቶ ይታወቃል። በፍርሃት ጊዜ ሰዎች በተግባር መተንፈስ ያቆማሉ (ቀዝቅዘው)። ደረትን የሚያሳትፍ መካከለኛ እስትንፋስ የሚባል ነገር አለ ፣ ግን በቂ ውጤታማ እንደሆነ አይቆጠርም። የታችኛው (“የሆድ”) መተንፈስ በጣም ውጤታማ ነው - ድያፍራም ወደ ታች ይወርዳል ፣ ሳንባዎች የበለጠ ይከፍታሉ። የአተነፋፈስ ቴክኒክ - ሆድዎ ተጣብቆ ደረትዎ በቦታው እንዲቆይ ፣ በትንሹ በተነጠሉ ከንፈሮችዎ ውስጥ እንዲወጡ ፣ በአፍንጫዎ ጥልቅ እስትንፋስ ይውሰዱ። አንድ እጅ በሆድዎ ላይ ሌላውን በደረትዎ ላይ ያድርጉ - ይህ እንዴት መተንፈስዎን ለመቆጣጠ
እስትንፋስ እስትንፋስ
እስትንፋስ ፣ እስትንፋስ ፣ ሕይወት በአቅራቢያ ባለ ቦታ ያልፋል ፣ ወደ ኋላ አይመለከትም ፣ የእርስዎ ምናባዊ የማወቅ ጉጉት ሲያልፍ እይታዎ በላዩ ላይ ይንሸራተታል ፣ አንድ ከባድ ነገር ከጥልቅ ይነሳል ፣ በጣም እንግዳ እና አስፈሪ የሆነ ነገር ወደ ንቃተ -ህሊና ውስጥ ይሰብራል ፣ በቦታው ሁለት መስመሮች እርስ በእርስ በሚተሳሰሩበት ፣ ይህ ሁለተኛው መስመር ቢኖር ጥሩ ነው ፣ ደግ ፣ ገለልተኛ ፣ ለመረዳት የማይቻል ፣ የራሱ የሆነ ልብ ወለድ ታሪክ አለው እና እርስዎ በውስጡ ግምታዊ ናቸው ፣ ከዚህ ተመሳሳይ ለመረዳት በማይቻልበት ሹል ጭረት ከዚህ ፋንታስሞግራም ጋር ተደባልቋል ፣ ተሰራጭቷል ሸራው ስዕሉን የሚያዛባ እና የሚያሟላ ፣ እንደ ትይዩ የሚሄዱ ሁለት ድርጊቶች እንዳሉ ፣ ግን አንድ ላይ ፣ እሱ እና እሷ ካሉ ፣ እና በመካከላቸው የጋራ የሆነ ነገር
እንደ እስትንፋስ እስትንፋስ የውጭ ቋንቋን መማር
በአሁኑ ጊዜ ሰዎች የውጭ ቋንቋዎችን በመማር ብዙ ሰዓታት ያሳልፋሉ። በትምህርት ቤት ውስጥ በእንግሊዝኛ ትምህርቶች ላይ ስንት ሰዓታት በሕይወታችን እናሳልፋለን? ብዙውን ጊዜ ይህ የሕይወት ክፍል ውጤታማ ባልሆነ መንገድ ጥቅም ላይ ይውላል። ተነሳሽነት ይጎድለናል ፣ ከአስተማሪው ጋር ምንም ግንኙነት የለም ፣ የክፍል ጓደኞቻችን ትኩረትን የሚከፋፍሉ ናቸው። በእርግጥ በት / ቤት መጨረሻ ላይ ትጉ ልጆች በአማካይ በእንግሊዝኛ ቋንቋ መናገር ይችላሉ ፣ ግን ይህ ለሙያ በቂ አይደለም። በተመሳሳይ ፣ አብዛኛዎቹ የትምህርት ቤት ተመራቂዎች የእንግሊዝኛ እውቀታቸውን ከመሠረታዊ በላይ አያራዝሙም። እና ከጊዜ በኋላ ፣ ይህ እንዲሁ ይረሳል ፣ በአዲስ ፣ ይበልጥ ተዛማጅ በሆነ መረጃ ተተክቷል። በአዋቂነት ጊዜ ተነሳሽነት ቀላል ነው። ቋንቋዎችን ሆን ብለን መማር እንጀም