ራስን የማጥፋት ልማት

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ወጣቷ ልጅ ቀጣይ እና አስጊ ሁኔታን ከለቀቀች ሁለት ዓመታት አልፈዋል። በእሷ ውስጥ ጉልበተኝነት ፣ ስብዕናዋን አለመቀበል ፣ የማያቋርጥ ውርደት እና አካላዊ ጥቃት ነበር።

ልጅቷ ከዚህ ቦታ መውጣት አልቻለችም ፣ በትክክል ፣ ስለእሷ እንኳን ሀሳብ አልነበራትም ፣ ምክንያቱም እራሷ በሁሉም ነገር ጥፋተኛ መሆኗን ስለቆጠረች እና ሁሉንም ነገር ማስተካከል እንዳለባት እርግጠኛ ስለነበረች። ስለ አሉታዊ ክስተቶች ዘወትር በማሰብ ፣ ምን እንደሠራች ፣ አሁን ባለችበት ሁኔታ ምክንያት ማን እንደነበረች ፣ እና የወደፊት ተስፋዋ “ምንም” በሚለው ሚና ውስጥ ፣ እነዚህ ሁሉ ሀሳቦች ጭንቀቱን አብዝተው ወደ ከባድ የመንፈስ ጭንቀት ገቧት። አንድ ቀን ጉልበተኝነትን መቋቋም አልቻለችም እና ከዚህ ቦታ ወጣች።

ስለዚህ 2 ዓመታት አልፈዋል።

በዚህ ጊዜ እሷ ሥር የሰደደ የ PTSD በሽታ ነበራት። በእነዚያ ቀውስ ክስተቶች ጊዜ የጀመረው ሙታሊዝም ማህበራዊ ችሎታዎች እንዲጠፉ ምክንያት ሆኗል ፣ ይህም ከጊዜ በኋላ ምቹ በሆነ አከባቢ ውስጥ የእሷን ማህበራዊነት ዕድሎች ላይ ተጽዕኖ አሳድሯል።

ሕይወት ዝም ብላ አትቆምም ፣ ልጅቷ የሌሎች ማህበራዊ ቡድኖች አካል ሆነች።

ግን ከሌሎች ሰዎች ጋር ለመገናኘት አለመቻል (ከሁሉም በኋላ ይህ በጣም አደገኛ ነው - አንድ የተሳሳተ እርምጃ ፣ እና እሷ እንደገና “እዚያ” ትሆናለች ፣ በሁሉም የተናቀች እና ብቸኛ ናት) ፣ ውይይትን ለመጀመር እና ለማቆየት አለመቻል ፣ ስሜቱ ከሌሎች ሰዎች ጋር በሚሆንበት ጊዜ ጠንካራ አለመመቸት ፣ እሷ በቀላሉ እና በነፃነት ያደርግ የነበረው ያ ሁሉ አሁን ትልቅ ችግርን ፈጥሯል።

በዚህ ወቅት ፣ ድክመቶatingን የሚያመለክቱ ወይም በቀላሉ መግባባት አለመቻሏን የሚያሳዩ ውጫዊ ክስተቶች ወደ ተስፋ እንድትቆርጥ አደረጓት።

ለራሷ ያለውን ግምት ለማሻሻል ፣ ማረጋገጫዎችን ተለማመደች ፣ እና የትርፍ ክፍያን ከፍሏል። ለአብዛኛው ክፍል እራሷን እንደ “ቁራጭ ቁራጭ” ማከም አቆመች።

ግን በየቀኑ ማለት ይቻላል የአጭር ጊዜ የ dysphoria እና የተስፋ መቁረጥ ጊዜያት ነበሯት ፣ እሱም በተመሳሳይ የአጭር ጊዜ የደስታ ጊዜያት (በማረጋገጫዎች ምክንያት ፣ በሌሎች ነገሮች) ተተካ። ይህ በአጠቃላይ ፣ ደክሟታል ፣ እናም እሷ እንደዚህ ያለ የስሜት ህዋሷ ሁል ጊዜ ከእሷ ጋር እንደሚሆን ተስፋ ቆርጣ ነበር ፣ ይህም ቀድሞውኑ የእሷ ስብዕና አካል ሆኗል።

ከሌሎች ሰዎች ጋር የተለመደው መስተጋብር አለመቻል ፣ በሌሎች ያለመረዳት ስሜት እና ራስን ማግለል ፣ ባይፖላር ስሜት - በእንደዚህ ዓይነት የኑሮ ሁኔታ ውስጥ ፣ እሷ ከሞተች ይህ አንዳችም አይከሰትም የሚል ሀሳብ ወደ እርሷ መጣ።

ከጉዳይ ወደ ጉዳይ ፣ በጥልቅ ተስፋ መቁረጥ ውስጥ ወድቃ ፣ ይህንን ሀሳብ ለችግረኛነት መጠቀም ጀመረች። ምንም እንኳን ስለእነዚህ ሀሳቦች ምንም ባታቅድም - ወደደቻቸው። ቀስ በቀስ እሷ እንዴት እንደምትሞት ጽንሰ -ሐሳቡን ማስፋፋት ጀመረች። እሷ እንዴት እንደተቀበረች ፣ የምትወዳቸው ሰዎች እንዴት እንደሚያለቅሱ እና እንደሚያዝኑ እና ትኩረታቸው ለእሷ አስፈላጊ የሆነውን መገመት ጀመረች። እሷ አንድ ዓይነት ደስታን አገኘች እና በተወሰነ ደረጃ የመቀበል ፍላጎትን አሟላች (ሰዎች እንዴት እንደሚያለቅሱላት መገመት ፣ አስፈላጊነቷን ተሰማች እና እንደተወደደች)።

ራስን የማጥፋት ሐሳብን መጠቀም ልማድ ሆኗል። እሷ ሳታውቅ እነሱን ትጠቀምባቸው ነበር።

ራስን የመግደል ሀሳቦች እያደጉ ሲሄዱ ፣ እሷ በጭንቀት ተውጣ ፣ አዲስ አዎንታዊ ገጽታዎች አገኘች። ለምሳሌ ፣ እነዚህ “እኔ ራሴን ለማጥፋት ከወሰንኩ ፣ ጭንቀትን ማሸነፍ እችላለሁ ፣ ምክንያቱም ጭንቀትን ማሸነፍ እችላለሁ ፣ ምክንያቱም ከሞት የከፋ እና ራስን ከመጠበቅ በደመ ነፍስ የበለጠ ጠንካራ የሆነው ፣ ይህም ፍርሃት እንዲሰማኝ የሚያደርግ”።

የጠየቀችው ድጋፍ እና እርዳታ በሌለበት ሁኔታዋ ተባብሷል። ወደ ስፔሻሊስቶች ዘወር ማለት ተጨባጭ ለውጦችን አልሰጡም ፣ የራስ አገዝ ዘዴዎች እንዲሁ ውጤታማ አልነበሩም። ከተስፋ መቁረጥ ፣ ከስነልቦና ሕክምና ፋይዳ ቢስነት ተስፋ መቁረጥ ፣ ሁኔታውን አባብሶታል።

ከቅርብ ጊዜ ወዲህ ልጅቷ ከእናቷ ተሳትፎ እና ድጋፍ ትፈልጋለች። እናቴ ግን የምትፈልገውን ድጋፍ ልትሰጣት አልቻለችም።

ያኔ ሁኔታዋን ለማስተካከል በተደረገው ሙከራ ሁሉ ከንቱ ሆና እራሷን ያረጋገጠችበት ቀን ደረሰ ፣ ከዚያም ራስን የማጥፋት ውሳኔ ተደረገ።

በጥቂት ቀናት ውስጥ እስከሚመጣበት ቀን ድረስ ይህንን ለሌላ ጊዜ ለማስተላለፍ ወሰነች።

ግቡ የሞት ሳይሆን የንቃተ ህሊና ስቃይን ማስወገድ ስለሆነ ፣ ለመዳን ተስፋ አደረገች። እንደ እርሷ ገለፃ ፣ በተሾመበት ቀን እራሷን ታጠፋ ነበር ማለት አይቻልም ፣ ግን ሌላ የ dysphoria ጥቃት በአሰቃቂ ሁኔታ ሊያበቃ ይችላል።

በተለምዶ የራስን ሕይወት የማጥፋት ባሕርይ በማወቅ እና ባለማወቅ ስለ ዓላማቸው የራሳቸውን ሕይወት በማጥፋት የተላኩ ምልክቶችን ያጠቃልላል።

እና እናት ምልክቶቹን ከያዘች በኋላ ሴት ልጅ በምን ወሳኝ ሁኔታ ውስጥ እንደገባች ተረዳች። እናቴ በሁሉም ነገር እርሷን ለመደገፍ ሀዘኔታን እና ፈቃደኝነቷን የገለፀችበት ውይይት አደረጉ።

ይህ ልጅቷን አነሳሳ ፣ ትግሉን ለመቀጠል ወሰነች እና በእርግጥ ታሸንፋለች። የሌላ ሰው ተሳትፎ በእሷ ውስጥ ጥንካሬን ነፈሰ።

በመቀጠልም ስለ ራስን ማጥፋት እና ስለ አሉታዊ ሁኔታዋ በዑደት ላይ የሚታየውን ጽኑ አስተሳሰብ ታከለች። በዚህ ምክንያት ስሜታዊ ዳራው ተረጋግቷል። የዕለት ተዕለት ስሜቷ አሁን ቀናተኛ ፣ ትንሽ ከፍ ያለ ነበር። የልጃገረዷ ሀሳብ አሁን እርሷን ለመደገፍ ፣ ግቡን ለማሳካት ያላትን ቁርጠኝነት ለመደገፍ ነበር።

በኋላ ፣ ይህ አስተሳሰብ ለሴት ልጅ አዎንታዊ እና አሉታዊ ውጤቶች ሁሉ “የስኬት መርሃ ግብር” ቅርፅን ይዞ ነበር። ግን ይህ ሌላ ታሪክ ነው።

ዴቪድ ኬስለር መጽሐፉ እኛን የመረጡት ሐሳቦች አሜሪካዊው ጸሐፊ ዴቪድ ፎስተር ዋላስ ራስን መግደሉን ይገልጻል። ከመጽሐፉ ጠቅሰው “…. እ.ኤ.አ. በ 2005 በኬንዮን ኮሌጅ በምረቃ ንግግሩ ላይ ዋላስ ተመራቂዎች “በምን ላይ ማተኮር እንዳለባቸው እና ከልምዳቸው ምን ዓይነት እሴት መውሰድ እንዳለባቸው አስተዋይ እና አስተዋይ ምርጫ እንዲያደርጉ” መክሯቸዋል። “በእውነቱ ፣ አሁን እንዴት ማድረግ እንዳለብዎ ካልተማሩ ፣ በአዋቂነት ውስጥ ሙሉ በሙሉ እና ሙሉ በሙሉ ይታለላሉ” ብለዋል። አእምሮ በጣም ጥሩ አገልጋይ ፣ ግን አስፈሪ ጌታ ነው የሚለውን የድሮውን አባባል ያስታውሱ። ልክ እንደ ብዙ አባባሎች ፣ ይህ በአንደኛው በጨረፍታ ያልተለመደ እና የማይስብ ይመስላል ፣ ግን ታላቅ እና አስፈሪ እውነት በውስጡ ተደብቋል። እራሳቸውን በጠመንጃ የሚገድሉ አዋቂዎች ሁል ጊዜ በጭንቅላቱ ላይ ቢተኩሱ አያስገርምም። እነሱ ወደ አስፈሪው ጌታ ይተኩሳሉ።"