2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
መልመጃ 1
ሕይወትዎን እንዳይቀይሩ የሚከለክለው ምንድን ነው? ከስኬት ወይስ ከተትረፈረፈ?
ይህንን ሁሉ ከልብ የፈለጉ ይመስላል። ግን ለምን ወደሚፈልጉት የሚወስዱትን እነዚህን እርምጃዎች ለምን አይወስዱም?
ምን ያጥባል እና ፍራቻ በእውነቱ ያናድድዎታል እና ከየት መጡ?
እርስዎ ሳያውቁት የሚመሩትን የእገዳዎች ዝርዝር ለማውጣት ሀሳብ አቀርባለሁ።
መጀመሪያ ወደ አእምሮህ የሚመጡትን መልሶች ጻፍ።
ንቃተ ህሊና የሌላቸው ስልቶች እና ባህሪዎች ለግንዛቤ ሲታዩ ፣ የትኞቹ የውስጥ እገዳዎች እና ገደቦች መለወጥ እና የትኛው ህመም መፈወስ እንዳለበት ግልፅ ይሆናል።
- እናትህ በጣም የከለከለችህ ምንድን ነው?
- እናትህ እራሷን ከለከለች?
- አባትህ ከሁሉም በላይ የከለከለው ምንድን ነው?
- አባትህ እራሱን ከለከለው?
- አሁን ወላጆችህ የሚከለክሉህ ምንድን ነው?
መልመጃ 2.
በአካል ብቃት እንቅስቃሴ # 1 ፣ እርስዎ አሁንም ሳያውቁ የሚከተሏቸውን እና በህይወትዎ ውስጥ የመቀየር እንቅስቃሴዎን የሚያደናቅፉ የወላጅ ክልከላዎችን ፈጽመዋል።
ነገር ግን ሕይወትዎ በወላጆችዎ ብቻ ሳይሆን በባለቤትዎ ወይም በሚስትዎ ፣ በልጆችዎ ፣ በጓደኞችዎ …
እና እያንዳንዳቸው በእራሳቸው ቅድመ አያቶች ስርዓት ውስጥ ፣ እንደ እርስዎ ፣ ብዙ ፍርሃቶች እና ፍርሃቶች ባሉበት።
ይህ ውስጣዊ ዓለምዎን እንዴት ይነካል? የሆነ ነገር ማድረግ ወይም መለወጥ ይፈልጋሉ?
አንዳንድ ጊዜ ለጓደኞችዎ ወይም ለሴት ጓደኞችዎ የመጀመሪያውን ሀሳብ ወይም ሀሳብ ሲያጋሩ ፣ ከዚያ ምንም ነገር እንደማይፈልጉ እና እጆችዎ በሆነ መንገድ በራሳቸው እንደወደቁ አስተውለዎታል …
ሌላ የእገዳ ዝርዝርን ለማውጣት ሀሳብ አቀርባለሁ።
መጀመሪያ ወደ አእምሮህ የሚመጡትን መልሶች ጻፍ።
ንቃተ ህሊና የሌላቸው ስልቶች እና ባህሪዎች ለግንዛቤ ሲታዩ ፣ የትኞቹ የውስጥ እገዳዎች እና ገደቦች መለወጥ እና የትኛው ህመም መፈወስ እንዳለበት ግልፅ ይሆናል።
- ጓደኞችዎ ምን ይከለክሉዎታል?
- እኩዮችህ ወይም የሴት ጓደኞችህ ምን ይከለክሉሃል?
- አስተማሪዎችህ ምን ከለከሉህ?
- ወንዶችዎ ወይም ሴቶችዎ ፣ ባሎችዎ ወይም ሚስቶችዎ ምን ከለከሉዎት?
- አሁን ባልዎ ወይም ሚስትዎ የሚከለክሉት ምንድን ነው?
- ልጆችዎ ምን ይከለክሉዎታል?
መልመጃ ቁጥር 3
በ 1 እና 2 መልመጃዎች ውስጥ እርስዎ አሁንም ሳያውቁት የሚመሩትን እና በህይወት ውስጥ ለውጦችን እንቅስቃሴዎን የሚያደናቅፉትን ከሚወዷቸው ሰዎች የወላጅ ክልከላዎችን እና ክልከላዎችን አሰባስበዋል።
አሁን ከባዱ ክፍል ይመጣል!
እርስዎ እራስዎ በውስጠኛው ዓለምዎ ላይ እንዴት ተጽዕኖ ያሳድራሉ? የሆነ ነገር ማድረግ ወይም መለወጥ ይፈልጋሉ?
እራስዎን እንዴት ያስፈራሉ እና ያቆማሉ? ህልሞች እና ፍላጎቶች ቅasቶች ሆነው ሲቆዩ ፣ እና የመጀመሪያዎቹ ፈተናዎች የማይታለፉ እንቅፋቶች ሲሆኑ እራስዎን እራስዎን እንዴት ያፀድቃሉ እና ለራስዎ ምን ያብራራሉ?
ሌላ የእገዳ ዝርዝርን ለማውጣት ሀሳብ አቀርባለሁ።
መጀመሪያ ወደ አእምሮህ የሚመጡትን መልሶች ጻፍ።
ንቃተ ህሊና የሌላቸው ስልቶች እና ባህሪዎች ለግንዛቤ ሲታዩ ፣ የትኞቹ የውስጥ እገዳዎች እና ገደቦች መለወጥ እና የትኛው ህመም መፈወስ እንዳለበት ግልፅ ይሆናል።
- እራስዎን ምን ይከለክላሉ
- እራስዎን በጣም የሚከለክሉት ምንድነው?
- የበለጠ ሊጎዳዎት የሚችለው ምንድነው?
አስተያየቶችዎን በአስተያየቶቹ ውስጥ ያጋሩ …
ግብረመልስ ማን ይፈልጋል ፣ እገዳዎችዎን ይፃፉ - ከእያንዳንዳቸው በስተጀርባ ያለውን እመልሳለሁ።
የሚመከር:
መሰረታዊ የአሠራር ቴክኒኮች
ማጭበርበሪያ ማለት የሚፈልገውን በቀጥታ ከሌላ ሰው መናገር የማይችል ፣ ግን በአደባባይ መንገዶች ፣ በድብቅ ተጽዕኖ ዘዴዎች የሚያደርግ ፣ እውነተኛውን ውስጣዊ ቦታውን የሚደብቅ ሰው ነው። ከዚያ ማጭበርበሩ የታዘዘለት ሰው የራሱን ፍላጎት ከግምት ውስጥ ሳያስገባ እሱ ያሰበውን ያደርጋል። አጭበርባሪው የጥበብን ምትክ በብልሃት ያካሂዳል። የሁለት ሰዎች የመጀመሪያ ፍላጎቶች እና ፍላጎቶች አንድ ላይ ከሆኑ ታዲያ ስለ ማጭበርበር ማውራት አያስፈልግም። በትክክል ማጭበርበር ለምን?
መሰረታዊ ስሜቶች
እስካሁን ድረስ አንድም የአዕምሮ እንቅስቃሴ ጽንሰ -ሀሳብ የለም። ከላይ ያሉት የስነ -ልቦና ባለሙያዎች ፣ የፊዚዮሎጂ ባለሙያዎች አሁንም ወደ ጓደኛቸው ዋሻዎችን እየቆፈሩ ነው ፣ እና አንድ ዓይነት ክፍተት እንኳን የተዘረዘረ ይመስላል ፣ ግን እስከ መጨረሻው ውሳኔ ድረስ ገና ይቀራል። ይህ በእንዲህ እንዳለ አንዳንድ የአእምሮ እንቅስቃሴ አካላት ቀድሞውኑ ግልፅ መሆን ጀምረዋል። ለምሳሌ ፣ ስሜቶች። በዚህ ጉዳይ እኛ ደግሞ ከተሟላ ግንዛቤ ርቀናል። አሁንም ከመልሶች በላይ ብዙ ጥያቄዎች አሉ። ግን ፣ ቢያንስ ፣ የችግሩ አኳኋን በግልጽ ምልክት ተደርጎበታል ፣ እና እኛ የማመዛዘን ምክንያት አለን። የስሜታዊነት አንድም ፍቺ የለም ፣ ስለዚህ በዚህ ሁሉ ስሜታዊ ሂደቶች በአስተሳሰባዊ ግንዛቤአቸው እንመልከት ፣ ማለትም። እንደ ርዕሰ -ጉዳይ ቀለም ምላሾች
መልመጃ ሃያ ሲደመር አስር
“ሃያ ፕላስ አስር” መልመጃ በስታንፎርድ ዩኒቨርሲቲ ተማሪዎች የተፈጠረው በህይወት ውስጥ ምን ማድረግ እንደምፈልግ ግልፅ ለማድረግ ነው። ግለሰቡ ብዙ ጥያቄዎችን እንዲመልስ ይጠየቃል- - በሕይወቴ ውስጥ ምንም ነገር ካልፈራሁ ምን አደርጋለሁ ፣ ምን አገኛለሁ? - አስማታዊ ዘንግ እንዳለዎት ያስቡ ፣ እና እሱን ማወዛወዝ እና የፈለጉት መሆን ፣ የሚፈልጉትን ማድረግ እና በህይወት ውስጥ የሚፈልጉትን ማግኘት ይችላሉ። በሌላ አነጋገር በጥረቶችዎ እና ጥረቶችዎ ውስጥ 100% ስኬት ከተረጋገጠ ሕይወትዎ እንዴት ይለወጣል ፣ ምን ያደርጋሉ?
ከመጠን በላይ ክብደት ያለው መሰረታዊ የስነ -ልቦና ምክንያቶች
በጣም ከተለመዱት የፍለጋ መጠይቆች አንዱ “ክብደት እንዴት እንደሚቀንስ?” ፣ እና ለእሱ በጣም ታዋቂው መልስ “ያነሰ መብላት” ነው። ግን ያን ያህል ቀላል ነው? ከከባድ በሽታዎች ፣ ከሆርሞኖች መዛባት ፣ የተወሰኑ መድኃኒቶችን ከመውሰድ ጋር የተዛመዱ ጉዳዮችን ካገለልን ፣ ዋናው ጥያቄ - “አንድ ሰው በእውነቱ ለምን ይበላል?” አዎ ፣ እና ከባድ ክብደት ችግሮች ባይኖሩም እንኳን ሁል ጊዜ ከመጠን በላይ ክብደት አይደለም ፣ ከመጠን በላይ መብላት ውጤት ነው። ከመጠን በላይ ክብደት ትክክለኛውን ምክንያት በመለየት ብቻ ችግሩን በጥልቀት መፍታት ይችላሉ። ከሁሉም በላይ ፣ በንቃተ-ህሊና ደረጃ አንድ ሰው ክብደቱን መቀነስ ከፈለገ ፣ እና የማያውቀው የስነ-ልቦና ክፍል ቃል በቃል ከመጠን በላይ ክብደትን ከያዘው ጋር ከተያዘ ፣ ከዚያ ሁለት ኪሎግራሞች ወደ ከባ
ልጅን ለማሳደግ ሦስት ወርቃማ ህጎች (ክፍል 1. ክልከላዎች)
እኛ ልጆቻችንን እንወዳቸዋለን እና እንመኛለን። ግን በዚህ መፈክር ስር በልጆች ላይ ምን ዓይነት ነገሮች አልተደረጉም። በአስተዳደግ ጉዳዮች ወላጆች ብዙውን ጊዜ ይጠፋሉ - ጥብቅ ለመሆን እና በጭራቅ እንዳይታወሱ ይፈራሉ። ያ - ህፃኑ ዳርቻዎቹን እንዲያጣ ለመበላሸት ይፈራሉ። ስለዚህ አንድ ጽሑፍ ጽፌልሻለሁ "ልጅን ለማሳደግ ሦስት ወርቃማ ህጎች።" ዛሬ ደንብ ቁጥር 1 አወጣለሁ። “የማይከለክሉ ወላጆች - አይከላከሉ” በአሁኑ ጊዜ ልጆችን በማሳደግ ላይ የመጻሕፍት ተራሮች አሉ - ይህንን ተራራ እንደገና ካነበቡ በኋላ ወላጆች ብዙ ምክሮችን ለራሳቸው ለመሞከር ይሞክራሉ - ግን ብዙውን ጊዜ ምንም ነገር አይወጣም። ብዙ ዘዴዎች እና የትምህርት ዘዴዎች አሉ - አንዳንዶቹ ለእርስዎ ሐሰተኛ ይመስላሉ ፣ አንዳንዶቹ በጣም ከባድ ናቸው።
