የተጨቆኑ ስሜቶች መንስኤዎች እና ውጤቶች

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

የታፈኑ ስሜቶች እንዴት ይነሳሉ? መዘዙ ምንድነው? የዚህ ሂደት አሉታዊ እና አዎንታዊ ገጽታዎች ምንድናቸው?

በእያንዳንዱ የቤተሰብ ስርዓት ውስጥ በተለምዶ እንደ አሉታዊ ተደርጎ የሚቆጠር ስሜት አለ ፣ እናም በዚህ መሠረት መገለጡ ክፉኛ ይስተናገዳል። ለምሳሌ ፣ አንድ ልጅ በቤተሰብ ክበብ ውስጥ ቁጣ እንዲሰማው ፣ እንዲማልል ፣ ጉልበተኛ እና እንዲዋጋ አይፈቀድለትም ፣ “እማዬ! መጥፎ ነህ! . ለእንደዚህ ዓይነቶቹ ስሜቶች መገለጫ እሱ ይቀጣል - ይደበድቡት ፣ መገናኘትን ይገድባሉ ፣ በንቀት መልክ ይከለክሉት እና ችላ ይሉታል።

ህፃኑ ባህሪው ተቀባይነት የሌለው እና የማይገባ መሆኑን የተገነዘበው በዚህ ቅጽበት ነው - “ቤተሰቦቼ ይህንን አይቀበሉም። እኔን መውደዳቸውን ያቆማሉ ፣ ይተዉኛል ፣ ይክዱኛል። ከዚያ የተሻለ ፣ ስሜቶቼን ውድቅ እና እነሱን ላለማጋለጥ ሁሉንም ነገር አደርጋለሁ። በቤተሰቤ ዘንድ ተቀባይነት ለማግኘት ከቤተሰቤ ጋር መዛመድ አለብኝ። ይህ ውሳኔ ለማብራራት ቀላል ነው - እያንዳንዱ ሰው የአንዳንድ ስርዓቶች (ቤተሰብ ፣ የትምህርት ስርዓት ፣ ቡድን) የመሆን ፍላጎት አለው።

እኛ ከቤተሰባችን ጋር ምንም ዓይነት ስሜት እንዳይሰማን የምንማረው በዚህ መንገድ ነው። ቁጣ ብቻ አይደለም - ምቀኝነት ፣ ጠበኝነት ፣ ቅናት ፣ ወዘተ … ብዙውን ጊዜ “እኛ ፈጽሞ አልቀናንም ፣ አንቆጣም” የሚል ከሆነ ስሜቱ ለአንድ ሰው የተከለከለ ነው ማለት ነው።

በእርግጥ ሁሉም የስሜት ሕዋሳት ተግባራቸውን ያሟላሉ። ለምሳሌ ፣ አንድ ሰው የቁጣ ስሜቱን ካቆመ ፣ እራሱን መከላከል እና ለወንጀለኛው መመለስ አይችልም ፣ እሱ በዙሪያው ካለው ዓለም ለራሱ ጠቃሚ እና ደስ የሚል ነገር እንኳን መውሰድ አይችልም። በዚህ ምክንያት ሰዎች አንድ ሰው ልከኛ እና ትንሽ እንደተገለለ ያምናሉ። አንድ ተጨማሪ ንዝረት አለ - አንድ ሰው ብዙ ስሜቶችን ከራሱ ሲደበቅ ችግሩ በልጅነት ውስጥ ነው። ይህ ለምን እየሆነ ነው? ጥሩ ለመሆን ጥሩ እና አዎንታዊ ስሜት ሊኖርዎት ይገባል። በዚህ መሠረት አንድ ሰው እውነተኛ ስሜቱን ከራሱ መደበቅ ይጀምራል ፣ ግን በዙሪያው ያሉ ሰዎች ሐሰት ይሰማቸዋል።

በውጤቱም ፣ እንደ አንድ ደንብ ፣ በሰው ላይ መተማመን የለም - “በእሱ ውስጥ ለመረዳት የሚከብድ ነገር አለ ፣ እንደዚያ ቢሆን እሱን ብርቅ ይሻላል! ይህ ሰው እራሱን ማመን አይችልም። ምን መያዝ ነው? ጥቅጥቅ ካለው ማያ ገጽ በስተጀርባ ስሜትዎን ለዘላለም መደበቅ አይሰራም - አልፎ አልፎ መጋረጃው ይወድቃል (ለምሳሌ ፣ በስሜታዊ ውጥረት ወቅት ፣ በአልኮል ስካር ወይም በሕመም ጊዜ) እና እውነተኛ ስሜቶች ይነሳሉ። በተወሰነ ጊዜ ውስጥ ምን ዓይነት ስሜት እንደሚሰማው ላይ በመመስረት ሁኔታው እንደ “የስሜት ቀውስ” ወይም ስሜት ቀስቃሽ ሁኔታ ሊመስል ይችላል። በዚህ ምክንያት አንድ ሰው እራሱን መቆጣጠር ባለመቻሉ የበለጠ ያፍራል እና ይፈራል። እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ እነዚህ ስሜቶች በቀላሉ ለእሱ አያውቁም ፣ ስለሆነም ፣ በነፍሱ ውስጥ በጥልቅ ውስጥ ፣ ጥያቄዎች ይነሳሉ - “በእኔ ውስጥ የሚኖረው ምንድነው?

ይህ የሚያስፈራ ነገር ነው ፣ አይደል?” ብዙውን ጊዜ ሰዎች ወደ ሕክምና የሚዞሩት ከእንደዚህ ዓይነት ልምዶች ዳራ ጋር ነው። የማይፈለጉ ስሜቶችን ለማፈን እና ለመያዝ ብዙ ጉልበት እና ጥንካሬ ይጠይቃል። በንቃተ ህሊና ውስጥ በየደቂቃው “እኔ አልቆጣም ፣ አልናደድም!” አንድ ሰው ይህንን አጠቃላይ ሂደት ላያስተውል ይችላል ፣ ግን ፕስሂ አንድን ፣ ከዚያ ሌላ ስሜትን ለማስኬድ ጠንክሮ እየሰራ ነው። በውጤቱም ፣ 2/3 ንቃተ ህሊና ውጭ የሆነ ነገር እንዳይከፍት እና እንዳይለቀቅ ስሜትን በ “ሳጥኑ” ውስጥ ለማቆየት ብቻ ሊውል ይችላል።

በሕክምናው ሂደት ውስጥ የተካፈሉ ብዙ ሰዎች ከክፍለ -ጊዜው በኋላ “ከእነሱ የበለጡ” ይመስሉ ውስጣዊ ሙላት እንደተሰማቸው ያስታውሳሉ -የማስታወስ እና ግንዛቤ ተሻሽሏል ፣ IQ ከፍ ብሏል። ለዚህ ምክንያቱ ምንድነው? ነገሩ ስነልቦና ለውስጥ እንጂ ለልማት ሲባል ቁስሎችን ለመያዝ ወደ ውስጥ አይሰራም። እንደ ደንቡ ፣ የእድገቱ ሂደት የሚጀምረው በአንዳንድ አሰቃቂ ልምዶች (በቤተሰብ ውስጥ የተከለከሉ ስሜቶችን ጨምሮ) ከሠራ በኋላ ብቻ ነው።

አንድ ልጅ ርህራሄን ፣ ፍቅርን ፣ ትኩረትን እና እንክብካቤን በሚፈልግበት ጊዜ ደስ የማይል እና አሰቃቂ ተሞክሮ ነው ፣ ግን በቤተሰብ ውስጥ እንደዚህ ዓይነት ስሜቶች መገለፁ ተቀባይነት የለውም ፣ በዚህም ምክንያት የሥርዓት ልምዳዊ ያልሆነ ተሞክሮ ይሆናል። በአዋቂነት ጊዜ እንደዚህ ያለ የልጅነት ቀውስ ያለበት ሰው አንድን ሰው መውደድ ሲጀምር ፣ ስለ ርህራሄ ስሜቶች መገለጥ ይጠራጠራሉ - “ለዚህ ሰው ርህራሄ እንዲሰማኝ እፈልጋለሁ ፣ ግን ይህ ተቀባይነት የለውም! ይህ የማይታሰብ ነው! . ስለዚህ ከቅርብነት ማምለጥ ይገለጣል። እንዴት? ሰውዬው የቤተሰቡ አባል መሆን አቆመ ብሎ ያምናል።

የስነልቦና ውስጣዊ ውጥረትን መቋቋም በማይችልበት እና ሁሉንም ስሜቶች በበለጠ መገደብ በማይችልበት በአሁኑ ጊዜ ወደ ሰውነት ወደ ሰውነት ውስጥ ዘልቀዋል -መደበኛ ራስ ምታት ፣ የሆድ ህመም ፣ ግፊት ፣ ምናልባትም ተደጋጋሚ ወይም ዘገምተኛ ጉንፋን እንኳን ሊጀምር ይችላል።

ወዮ ፣ በሲአይኤስ አገራት ውስጥ 90% የሚሆነው ህዝብ ግዙፍ የስሜት ውጥረት መደበኛ መሆኑን እርግጠኛ ነው! እነሱ በቋሚ ስሜታዊ ቃና ውስጥ ለመኖር ያገለግላሉ። እንደ ደንቡ ፣ የእያንዳንዱን ስሜት ጭቆና መገደብ ከተወሰነ የጡንቻ መቆንጠጫ ጋር ይዛመዳል -ቁጣ - በእጆች ውስጥ ፣ እፍረት - በዳሌው ክልል ውስጥ ፣ ወዘተ። በዚህ ጉዳይ ላይ ሠርተዋል።

ስለዚህ ስሜቶችን ወደኋላ መመለስ በሰውነት ውስጥ ውጥረት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። ሆኖም ፣ ይህንን ግንኙነት ለመጀመሪያ ጊዜ ማየት አንዳንድ ጊዜ የማይቻል ነው ፣ ለተወሰነ ጊዜ ሕይወትዎን በጥንቃቄ መከታተል ተገቢ ነው።

ንዴትን ባናሳይ ምን እናጣለን? እኛ በስሜታዊ እና በአካል ራሳችንን መጠበቅ አንችልም ፣ እኛ ከፀሐይ በታች አንድን ቁራጭ “ለመያዝ” ከዓለም አንድ ነገር ለመውሰድ እድሉን እናጣለን። በተጨማሪም ፣ ሰዎች ብዙውን ጊዜ እንደዚህ ያሉ ሰዎችን መጠነኛ እና ግድየለሾች እንደሆኑ ይሰማቸዋል ፣ የራሳቸው አስተያየት የላቸውም።

ምቀኝነት የሌላቸው ሰዎች ምን ያጣሉ? በአንፃራዊነት ፣ ከራስ ጋር ያለ ግንኙነት። “ነጭ” ምቀኝነት አንድ ሰው ለተሻለ ሕይወት ለመታገል አንድ ዓይነት አመላካች ነው - “እንደዚህ ሰው መኖር እፈልጋለሁ! እንደዚህ አይነት ፀጉር እንዲኖረኝ እፈልጋለሁ! እንደዚህ ዓይነት ክህሎቶች እንዲኖረኝ እፈልጋለሁ!” “ጥቁር” ምቀኝነት በአንድ ሰው እና ለመሆን በሚፈልገው መካከል በጣም ብዙ ገደል በሚኖርበት ጊዜ (“ያ ነው ፣ እንደዚህ ከፍታ ላይ መድረስ አልችልም!”) ፣ ስለዚህ እራሱን ያባብሰዋል።

ርህራሄ ሲገፋ ፣ በውስጣችን ፍቅርን እናጣለን። ፍቅር ከባዶነት አልፎ አልፎ አይወለድም ፤ በጥልቅ ርህራሄ ይጀምራል። ይህ ስሜት በውስጣችን ሲቆይ ፣ የራሳችንን ክፍል በመስጠት እና በምላሹ ሙቀትን በመቀበል ምንም ደስታ የለም ፣ በጣም ያማል።

ስሜታችንን በማፈን አሁንም አንድ ነገር እናጣለን። ለእንደዚህ ዓይነቶቹ ኪሳራዎች እውነተኛ ዋጋ ማወቅ እና ለራስዎ ንቁ ውሳኔ ማድረግ አለብዎት - የተደበቁ ስሜቶችን ለማሳየት መሥራት ፣ የተከለከሉ እንደሆኑ አድርገው ለመመልከት እና ሙሉ ሕይወት ለመኖር ፣ ወይም ከመጠን በላይ ሸክም ለመሸከም እና ያለባቸውን ስሜቶች ያለማቋረጥ ለመኖር ያስፈልግዎታል። በልጅነት የተከለከለ።