2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
አንድ ሰው ወደ ሳይኮሎጂስት መጥቶ እንዲህ አለ -
"እኔ ራሴን እጠላለሁ ፣ ድክመቴን እና ውሳኔዬን እጠላለሁ!"
እናም የሥነ ልቦና ባለሙያው እንዲህ ሲል መለሰለት።
“ስለዚህ ይህ በጣም ጥሩ ነው!”…
የዱር ይመስላል? ሆኖም ግን, ይህ ሁኔታ ነው. "ኧረ!" - እርስዎ ይላሉ ፣ - “የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እራስዎን መውደድ ፣ እራስዎን እንደ እርስዎ መቀበልን ያስተምሩዎታል። ስለዚህ እራስዎን መጥላት መጥፎ ነው!” ይህንን ምክር ለመከተል ሞክረዋል - “እራስዎን ይቀበሉ”? ያን ያህል ቀላል አይደለም። ብዙውን ጊዜ ፣ እነዚህ አጠቃላይ ሀረጎች ይመስላሉ ፣ አንድ ስፔሻሊስት ምን ማድረግ እንዳለበት ሳያውቅ የሚናገረው “ብላ-ብላ-ብላ” ዓይነት። አንድ ሰው በዚህ ዓይነት የውሸት ዓይነት ውስጥ ይሰማዋል … ባዶነት … ለምን ሆነ? ምናልባት ሥዕሉ የተሟላ ስላልሆነ። ትኩረት በአዎንታዊ ጎኑ ላይ ብቻ ያተኮረ ነው። ግን በህይወት ውስጥ አዎንታዊ ፣ ወይም አሉታዊ ብቻ የለም። የሕይወት ሂደቶች ሁለንተናዊ ናቸው። ሕይወት እና ሞት ፣ ድል እና ሽንፈት እርስ በእርሱ የተሳሰሩ ናቸው። ወጣት ፣ ጤናማ ፣ ሀብታም ፣ በፍቅር እና በሚወዱበት ጊዜ እራስዎን መቀበል ቀላል ነው። እና በጣም ወጣት ካልሆነ? በጭንቅ መተዳደር ከቻሉ? ጤና መጫወቻዎችን ይጫወታል ፣ ግን በግንኙነቶች ውስጥ ዘላለማዊ “ቀዝቃዛ ጦርነት” አለ? ይህንን እንዴት መቀበል? እንደገና ጥላቻን በራችንን ማንኳኳት? ስለዚህ ወደ ውስጥ እንግባ! ለእሷ አክብሮት እናሳይ። ራሳችንን እንድንጠላ በመፍቀድ እራሳችንን መቀበል እንጀምር።
ለምን? በጥላቻ ውስጥ ብዙ ኃይል አለ ፣ እንዲህ ዓይነቱን ኃይለኛ ባትሪ አለመቀበል ሞኝነት ነው። አንዳንድ ጊዜ እሷ - ጥላቻ ፣ ያለእኛ እውቀት እንኳን ወደ እኛ ይመጣል። ከዚያ ሕይወታችንን መለወጥ ፣ የሚያሠቃዩ ግንኙነቶችን ማቋረጥ ፣ ሰውነትን በሥርዓት ማስያዝ ፣ እና ጥርሶቻችንን በማያያዝ ግቦቻችንን ማሳካት እንጀምራለን። ከተነሳሽነት መንገዶች አንዱ በዚህ ላይ ተገንብቷል። የአርቲሚ ሌቤቭቭን ሐረግ እወዳለሁ - “እራስዎን እንዴት ማነሳሳት? አይሆንም! በአህያ ውስጥ ተቀመጡ! ሻካራ ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ ውጤታማ። ብቸኛው የሚያሳዝነው ይህ ዘዴ ለሁሉም ሰው ተስማሚ አይደለም።
በግሌ ፣ በእኔ ልምምድ ፣ ብዙውን ጊዜ የተለየ ስዕል እመለከታለሁ። አንድ ሰው ራሱን ይንቃል እና ከዚህ የበለጠ ደካማ ሆኖ ይሰማዋል … እሱ በራሱ ዋጋ ቢስነት ስሜት ውስጥ በጣም ተጠምቆ ስለነበር ሁል ጊዜ ወደ ንቃተ -ህሊና የሚያንኳኳውን ኃይለኛ ኃይል - አስደሳች ፣ ቁጣ ጥላቻን አያስተውልም። ቀጣዩ ልምምድ እራሳቸውን እና ህይወታቸውን ለማሻሻል ያሉትን ምንጮች ለማይመለከቱ እና ለዚህ እራሳቸውን ለሚቀጡ ብቻ ነው። ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ ፣ በእራሳቸው ትንሽ እርካታ ላጡ ሰዎች ጠቃሚ ይሆናል።
- በእራስዎ ውስጥ ምን አልረኩም? እራስዎን ሊቆጡበት የሚችሉትን ዝርዝር ወይም ድርሰት ያዘጋጁ።
- በዝርዝሩ ላይ እራስዎን መውቀስ ይጀምሩ። በወረቀት ላይ የከሳሽ ንግግር ለመፃፍ የበለጠ አመቺ ነው ፣ ግን ሰነፍ ከሆኑ ጮክ ብለው ያሻሽሉ።
- የራስዎን ጥላቻ ያቃጥሉ። እጅግ በጣም ኃይለኛ እና ንቁ ያድርጉት። ሰውነትዎ ኃይል እንደያዘ ያስተውላሉ። የትንፋሽ ለውጦች ፣ የጡንቻዎች ውጥረት ፣ የሙቀት ወይም የቀዝቃዛ ማዕበሎች በሰውነት ውስጥ ያልፋሉ።
- እራስዎን ጥያቄውን ይጠይቁ - “ተጠያቂው ማነው?” ትገረማለህ ፣ ግን ምናልባት ለተወሰነ ጊዜ የዕለት ተዕለት ሕይወትህ ፍጹም ተቃራኒ እንደሆንክ ትገነዘባለህ። ወይም ምናልባት እንደ አውሬ ወይም አስማታዊ ፍጡር ይሰማዎታል ፣ ማን ያውቃል? ማንኛውም መልክ ይሠራል።
- እንደዚህ “ከሳሽ” ይንቀሳቀሱ። ይራመዱ ፣ ምልክት ያድርጉ ፣ ይጮኹ ፣ ይምሉ! በአካልዎ ይግለጹ እና በሰውነት ውስጥ የሚንሸራተተውን ኃይል ያዳምጡ!
- ይህ ኃይል ይሙላዎት። በሰውነትዎ ውስጥ ይሰማዎት ፣ እንዴት እንደሚመስል መገመት ፣ ድምፁን መስማት ፣ ማሽተት ፣ የእንቅስቃሴዎቹን ምት ይያዙ። ወደ ምንጩ ይሂዱ ፣ ጥላቻ ከመሆኑ በፊት ምን ነበር?
- ወደዚህ የኃይል ምንጭ ሲሄዱ ፣ ቀደም ሲል በሕይወትዎ ውስጥ ሊያሳዩዋቸው የማይችሏቸውን እነዚያን ባህሪዎች መዳረሻ ያገኛሉ። በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ከዚህ ተሞክሮ ይመልከቱ እና ለራስዎ አንዳንድ ቀላል እና የማያሻማ ሐረግ ይንገሩ። እርስዎን ከግንዛቤዎ በላይ ያረፉትን እነዚያን ጥንካሬዎች ለመተግበር የሚያስችልዎት “የይለፍ ቃል” ትሆናለች።
- የተገኙትን ባህሪዎች እንዴት መተግበር እንደጀመሩ ያስቡ። ምን አዲስ ዕድሎች ይከፍትልዎታል? የህይወትዎ ጥራት እንዴት ይለወጣል? የተቀበሏቸውን መልሶች ይፃፉ ፣ አለበለዚያ እነሱ ከእንቅልፍ ከተነሱ በኋላ አንድ ሰከንድ እንደተረሳ ህልም ይጠፋሉ።
- የተገኙትን ባህሪዎች ወደ ቀላል እና ተራ ነገሮች ለመተርጎም ይጀምሩ። መራመድ ፣ ማውራት ፣ ቤቱን ማፅዳት። የህይወትዎ ጥራት ሲለወጥ ይመልከቱ።
እንደሚመለከቱት ፣ ራስን መጥላት ብዙውን ጊዜ የበለጠ የተሟላ ፣ ሕይወታችንን ለመለወጥ እንድንችል የጎደለን የማናውቀው ኃይል ነው። ሳይስተዋል ቢቀር አጥፊ ሊሆን ይችላል። ግን አዲስ ነገር ለማምጣት ወደ መፍጠር ችሎታ ስለሚለወጥ ለእሱ አክብሮት ማሳየቱ ተገቢ ነው። ቆንጆ ነች አይደል?
ደራሲ - ኩረንቻኒን አሌክሲ ቪያቼላቪች
የሚመከር:
ወንዶች ደካማ ሴቶችን ይጠላሉ
አንዲት ሴት ደካማ መሆን አለባት? በጭራሽ. ደካማ ሴት በወንድ ላይ ሊደርስ የሚችል በጣም መጥፎ ነገር ነው። አሁን የነከሰው አርዕስት በተነከሰ ጅምር የተደገፈ ነው (ይህ ማለት ትኩረት ተሰጥቷል ማለት ነው) ፣ የመግለጫውን ሙቀት ማቀዝቀዝ እና በእርጋታ ማውራት ይችላሉ። በዙሪያዬ ፣ ብዙ ሰዎች ስለ ሴት (አዎ ፣ አዎ ፣ ትክክል ነው) ደካማ መሆኗን እያወሩ ነው። ደግሞም ፣ እንዲህ ዓይነቱ ሰው እሷን በጣም ይወዳታል ፣ እና ስለሆነም ፣ ባል የማግኘት ብዙ እድሎች አሏት። አዎ ፣ በምንም አይደለም ፣ ግን ጥሩ። ለእኔ ፣ ይህ ተሲስ ትንሽ የተሳሳተ ነው (እኔ በጥሩ ሁኔታ አስቀምጫለሁ)። በመጀመሪያ ፣ ምክንያቱም በውስጡ የደካማነት ግልፅ ትርጉም ስለሌለ። ደህና ፣ በተመጣጠነ ሁኔታ ፣ የጥንካሬ ግልፅ ትርጉም የለም። እና አስፈላጊ ነው። በዚህ
ONCOLOGY። የውስጥ እይታ። በጣም ግለሰባዊ። እና በጣም አይደለም
ዛሬ ከሐኪም ጋር ቀጠሮ ተይ Iል። ፈተናዎቹን አል passedል። ውጤቱ በሳምንት ውስጥ ይሆናል። እና ከዚያ አስታወስኩ… ከሦስት ዓመት በፊት ፣ ስለ ጤናዬ ሁኔታ ከጠረጠረ በኋላ ወደ የማህፀን ሐኪም የመከላከያ ጉብኝት ባደረግሁበት ጊዜ ፣ እኔ ደግሞ ለምርመራ ተልኳል። የተጠረጠረ ኦንኮሎጂ. ያኔ እንዴት ነበር? አስፈሪ እና ህመም ነበር። ብዙ ትንታኔዎች። በውጤቱ መጨነቅ። በክልል ኦንኮሎጂካል ክሊኒክ ውስጥ አንድ ወር። ክወና። እና እንደገና ፣ በውጤቱ መጨነቅ። እና ደስታ
“እንሳቅ ፣ አለበለዚያ ሁሉም ነገር በጣም ከባድ ነው” ወይም በጣም አሳዛኝ ታሪክ
- ና ፣ ዛሬ ልስቅህ? - ለደንበኛው አቅርቧል ፣ - ከልጅነቴ ጀምሮ አስቂኝ ታሪክን አስታወስኩ። በጣም አስቂኝ ታሪክ። እኔ ሳወራ ሁሉም ይደሰታል። እናም በዚህ ሕክምና ላይ ሁሉም ነገር በሆነ መንገድ ከባድ ነው። እናም እሱ የአሥር ዓመት ልጅ እያለ እንዴት ወደ ሱቅ እንደገባ ነገረ ፣ በተቆራረጠው አይብ መካከል “ናሙናዎች” በሚለው ምልክት ስር በጥቅሉ ውስጥ አንድ ሙሉ የቸኮሌት አሞሌ አለ። ልጁ እናቱ በሰጠችው ዝርዝር መሠረት ግሮሰሪዎቹን ሰብስቦ የቸኮሌት አሞሌውን በከረጢቱ ውስጥ አስቀመጠ “ከሁሉም በኋላ ናሙናዎቹ ነፃ ናቸው”። ልጁ ከቸኮሌት በስተቀር ሁሉንም ነገር ከፍሏል። ሻጩ ምንም አልተናገረም ፣ ልጁ ሲሄድ ብቻ ተመልክቷል። ከተማዋ ትንሽ ናት - ሁሉም እርስ በእርስ ይተዋወቃል። ወደ አመሻሹ ላይ ሲሪን ያለ የፖሊስ መኪና ወደ ቤቱ ተነስቷል።
ጥያቄዎችን መጠየቅ በጣም ከባድ ነው። ለእነሱ መልስ መስጠት በጣም ትርጉም የለሽ ነው
ጥያቄዎችን መጠየቅ በጣም ከባድ ነው። ለእነሱ መልስ መስጠት በጣም ትርጉም የለሽ ነው። ክንድ ወይም እግር ከሌለው ፣ በሚሊዮኖች ከሚቆጠሩ ሰዎች መካከል መልካቸውን መለየት ካልቻሉ ፣ ከማይታዩት ፣ ግን ከሚሰማዎት ሰው ጋር መታገል በጣም ከባድ ነው። ብዙ ፍርሃት እና ጭንቀት አለ ፣ በጣም ትንሽ ድፍረት እና ተስፋ አለ። ከዚህ ጠላት ጋር ወደ ውይይት ለመግባት በጣም ደፋር ነው ፣ ስለሆነም ስለ ሰላም ፣ ስለ ድብሉ አወንታዊ ውጤት ተስፋ ድርድሮች ናቸው። ዲፕሎማሲያዊ ኃይል የለውም ፣ የቀዶ ጥገና ሐኪሙ የራስ ቅሉ አሁንም ባልተፈወሰ ቁስሉ ላይ ወደ ኋላ ይቆርጣል። ህመም እና የብቸኝነት ስሜት ከማይታየው ቁስል ይርገበገባል ፣ ናፍቆት በፋሻ ውስጥ ዘልቆ ገባ እና የጭንቀት ጭላንጭል በማይረባ የአቅም ማጣት ሽቶ በዙሪያዬ ገባ። የትኛውም ጥረቴ ምንም ቢሆን የመጨ
በፍቅር ውስጥ ተስማሚ ግንኙነት። ለማግኘት በጣም ከባድ እና ማጣት በጣም አስፈሪ ነው
ሁላችንም በፍቅር ውስጥ ፍጹም የሆነ ግንኙነት እናደርጋለን። እኛ እንፈልጋቸዋለን ፣ ለእነሱ እንታገላለን ፣ እንደ ብልቶች ወደ ብርሃን። ብዙውን ጊዜ እኛ እንደምንቃጠል ፣ እንደቆሰልን ፣ እንደጠፋለን ፣ ወይም ከቀደመው ተሞክሮ እናውቃለን ፣ ግን ምንም ሊያቆመን አይችልም። ፍቅር የሰው ነፍስ ከፍተኛ መገለጫ ነው። ያለ ፍቅር ሕይወት ባዶ እና ቀለም የሌለው ነው። “ተራ ተአምር” በሚለው ተረት ውስጥ እንደሚለው ያስታውሱ - “ሁሉም ነገር ወደ ፍጻሜ እንደሚመጣ በማወቅ ፣ ፍቅርን ለሚወዱ ፣ ለብራባዎች ክብር። ክብር ለ እብዶች። እርቃናቸውን እንደ ሆኑ ለራሳቸው ይኖራሉ። "
