2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ቀደም ሲል ተነጋግረናል ፣ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ምን እንደሆነ እና ከእሱ ጋር መኖር በጣም ከባድ የሆነው ለምን እንደሆነ። እኛ እንደዚህ ያለ በራስ መተማመን በራስ የመተማመን ሰው ባሕርይ የሆነውን በራስ ላይ የተረጋጋ አዎንታዊ አመለካከት አለመኖር ውጤት መሆኑን እናስታውስ። ግን ዘረኛ ሰው በአብዛኛው የሚሰማው (እንደ N. McWilliams መሠረት) ዓይናፋር ልጅ በራሱ ተጠምዷል (አንዳንድ ጊዜ በንቃተ ህሊና ፣ አንዳንድ ጊዜ በንቃተ ህሊና ጀርባ)። በደስታ እና በድል ጊዜያት እንኳን ፣ በልብ ውስጥ ፣ እንደዚህ ያሉ ችግሮች ያሉባቸው ሰዎች እነሱም እንደሆኑ ፍርሃት አላቸው ብቁ አይደለም መልካም ዕድል ወይም ስኬት ፣ ወይም ጥሩ የሆነ ሁሉ መክፈል አለበት … እና ውድቀቶች በሚፈጠሩበት ጊዜ ፣ ለራሳቸው ያላቸው ግምት በአጠቃላይ ወሳኝ በሆነ ዝቅተኛ ደረጃ ላይ ይወድቃል - “ለምንም ጥሩ አይደለሁም”።
እኔ እንደዚህ ያለ ልጅ ለራሱ ያለው አመለካከት እንዲፈጠር አስተዋፅኦ የሚያደርጉትን ሁሉ ወላጆች በማንኛውም መንገድ ማስወገድ አለባቸው ማለት አለብኝ?
በመቀጠል እነዚያን እንዘርዝራለን ምክንያቶች ፣ ስለራሱ የሕፃን ተላላኪ ሀሳቦች እንዲፈጠሩ የሚያደርግ ግለሰብ እና ቤተሰብ።
ከእንደዚህ ዓይነቶቹ ምክንያቶች መካከል ኢ. ሚለር በመጀመሪያ መገኘቱን ለይቷል በስሜታዊነት ያልተረጋጋ እናት, "… የስሜታዊ ሚዛኑ የሚወሰነው ህፃኑ በአንድ ወይም በሌላ መንገድ ሲሠራ ነው። በምትፈልገው መንገድ". በወላጅ የሚጠየቀውን ሚና ማሟላት በልጁ ሕልውና እውነታ ብቻ የተሰጠ ስላልሆነ በዚህ ሁኔታ ስሜታዊ ብዝበዛ የሆነውን እንዲህ ዓይነቱን ልጅ “ፍቅር” ያረጋግጣል። እናም ህፃኑ እሱ እንደ እሱ በቂ እንዳልሆነ ፣ እናቱን የበለጠ በሚወደው እውነተኛ ማንነቱን በሌላ ሰው መተካት እንዳለበት ራሱን የማያውቅ መደምደሚያ ይሰጣል። የመልበስ ልማድ እንደዚህ ነው የስነልቦና ጭምብሎች ፣ እና ከሁሉም በላይ ፣ መተማመን የተስተካከለ ነው ፣ ያለ ጭምብል ፣ ሊወደድ አይችልም.
ልጁ ለእናቱ ልዩ ፍላጎት አለው - ስለዚህ በዓይኖ in ውስጥ “ነፀብራቅዎን ይመልከቱ” ስለራስዎ እውነተኛ ሀሳብ ያግኙ ፣ እሱ ምን እንደሆነ ይረዱ እና ይህ የሚያንጸባርቅ ምስል በቂ አዎንታዊ ነው። እናት ፣ ልጁን እየተመለከተች ፣ እውነተኛ ስብዕናዋን ካላየች ፣ ግን በእሱ ላይ ፕሮጀክቶች የእሱ ፍርሃቶች ፣ ፍላጎቶች እና ዕቅዶች ፣ ከዚያ ህፃኑ ፣ ስለራሱ ሀሳቦችን ድምር እንደ እውነተኛ ከማሰባሰብ ይልቅ ፣ የእናቶችን ግምቶች ድምር ያካተተ I- ጽንሰ-ሀሳብ ይመሰርታል። ይህ ልጅ “በቀሪው የሕይወት ዘመኑ ሁሉ መስታወት ይፈልጋል ”፣ በሌላ አነጋገር ፣ እሱ የተረጋጋ እና ተጨባጭ ለራስ ከፍ ያለ ግምት አይኖረውም ፣ እሱ ግልፅ ሆኖ ይቆያል እና ከውጭ የማያቋርጥ ማጠናከሪያ ይፈልጋል። በውጤቱም ፣ በአዋቂነት ውስጥ ያሉ እንደዚህ ያሉ ሰዎች ውዳሴ ፣ ማፅደቅ እና አድናቆት ፣ እንዲሁም ለመፅናት እጅግ በጣም ከባድ ያስፈልጋቸዋል ትችት ፣ ለራስ ከፍ ያለ ግምት እና አልፎ ተርፎም በቀላሉ የማይመቹ ሁኔታዎች ምክንያቱም ለራሳቸው ያላቸውን ግምት በተገቢው ደረጃ እንዴት እንደሚጠብቁ አያውቁም ፣ ይህም በውጫዊ ግምቶች መሠረት ይለዋወጣል.
ለራስ ከፍ ያለ ግምት በእኩልነት የሚጎዳ እና በልጅነት ውስጥ የልጁን ስሜቶች ማፈን ቢሆኑ ለወላጆች የማይመች … በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ ህፃኑ ወላጆቹን ለማስደሰት ስሜቱን ማፈን ይጀምራል እና አንዳንድ ጊዜ ከራሱ ስሜቶች ዓለም ጋር ያለውን ግንኙነት ሙሉ በሙሉ ያጣል ፣ የሚሰማውን ማወቅ ያቆማል። ቀስ በቀስ ፣ ለራሱ ፣ ከዚያም ለሌሎች ርህራሄ የማሳየት ችሎታን ያጣል። ለራስ ያለ ርህራሄ ማጣት ወደ እውነታው ይመራል ሰው ራሱን መቻል አይችልም ውድቀቶች እና ውድቀቶች ካሉ ፣ እሱ በአስቸጋሪ የሕይወት ጊዜያት በራሱ ላይ መተማመን አይችልም። ብዙዎች እንዲህ ዓይነቱን ችግር በማወቅ ይጀምራሉ ራሳችንን ደካማ አድርገን በመቁጠር ያለ አግባብነት ፣ ተሸናፊዎች። እርግጥ ነው ፣ እንዲህ ባለው የራስ አመለካከት ፣ ስለማንኛውም በራስ መተማመን መናገር አያስፈልግም።
ለወደፊቱ በራስ መተማመን የሚያስከትለውን መጥፎ ውጤት ከመጥቀስ በቀር ማንም ሊረዳ አይችልም። የኩራት እና ውርደት ጉዳቶች (በተለይ ተደጋጋሚ) የልጅነት ልምዶች። ጉዳቱ በልጁ ላይም ሆነ እሱ ባሰበው ጎልማሳ ላይ ሊደርስ ይችላል። የመቀነስ እና የማዋረድ ተሞክሮ ህፃኑ በራሱ ወይም በተወደደ አዋቂ ውስጥ ልጁ ቅርበት እና ሃሳባዊ በሆነ (ኤች ኮውት) ውስጥ ወደ ብስጭት ይመራዋል። በእነዚህ አጋጣሚዎች ህፃኑ ይህ በራሱ ወይም እንደ ተስማሚ በሚያገለግል ሰው ላይ ስለሚከሰት እሱ በቂ አይደለም ማለት ነው ፣ ይህም በተጨባጭ በእውነተኛ እና በተረጋጋ በራስ መተማመን ምስረታ ላይ ጣልቃ ይገባል።
በዚህ መግለጫ ውስጥ ራሳቸውን የሚያውቁ ወላጆች ምን ማድረግ አለባቸው? መልስ - በአስቸኳይ ማረም ለልጁ ያለዎት አመለካከት። ባህሪን ለመለወጥ ብቻ ሳይሆን እንደገና ማጤን ነው። ልጆች በጣም አስተዋይ ፍጥረታት ናቸው። እነሱ ለሚመቻቸው ለውጦች ብቻ ምላሽ ይሰጣሉ ቅን እና ጥልቅ በወላጅነት ውስጥ ለውጦች።
አንድ ሰው ቀድሞውኑ አዋቂ ከሆነ ፣ በልጅነቴ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ እራሴን አውቄያለሁ ፣ ከዚያ ብቸኛው መውጫ ልዩ ባለሙያተኛን ማነጋገር ነው። እንደ አለመታደል ሆኖ እንደዚህ ያሉ ችግሮች በራሳቸው ሊፈቱ አይችሉም። ግን ሊረዱ የሚችሉ አስተማማኝ እና በጊዜ የተሞከሩ ዘዴዎች አሉ። ብዙ ጥረት ማድረግ ይኖርብዎታል ፣ ግን ውጤቱ ነው በራስ መተማመን እና በራስ መተማመንን ማግኘት - ዋጋ ያለው ይሆናል።
የሚመከር:
በሌሎች ውስጥ ራስን በራስ መተማመን እና ማገናዘብ
በአንድ ሰው አስተያየት ይመኑ። በእሱ ተሞክሮ ይመኑ። ለሀሳቦቹ እንቅስቃሴ ትኩረት ይስጡ። ለእውቀት ድፍረት አክብሮት። ይህ ሀሳብ ባለፈው ተሞክሮ ከተፈቀደው በላይ ሲሄድ እና እዚህ ፣ ከዓይኖችዎ በፊት አዲስ ዕውቀት ሲወለድ የሚገርም ጊዜ ነው። በዚያው ሰከንድ ምን ያህል ክልክል በረንዳ ይቦጫል። ከሌሎቹ በኋላ ላለመድገም ደፍሮ ፣ ነገር ግን የራሱን የሆነ ነገር ለማድረግ ፣ አዲስ ነገር ለማድረግ ደፍሮ በነበረው ደፋር ሰው ላይ ምን ያህል ቁጣ እና ግፍ። የሕዝቡ ህጎች በአማካይ ላይ ያነጣጠሩ ናቸው -በጣም ሞኞች የሉም ፣ ግን ደግሞ ብልህ አይደሉም። አንድ ነገር ከጎደለ ወይም የሆነ ነገር በክምችት ውስጥ በጣም የላቀ ከሆነ ፣ ሕዝቡ ያስተካክለዋል ፣ ያጥፉት ፣ ያስተካክሉት ፣ ወደ አማካይ ይመራሉ። በእርግጠኝነት “ስህተቶችን” የሚጠቁሙ ፣ የሚያስተ
ዝቅተኛ እና ከፍተኛ በራስ መተማመን-መንስኤዎች ፣ ምልክቶች ፣ በሰው ሕይወት ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ። በዚህ ሁኔታ ውስጥ ምን ማድረግ?
በእኔ ልምምድ ፣ ደንበኞች የሚጠይቁኝን ጥያቄ ሁል ጊዜ እጋፈጣለሁ-“ሰዎች በዚህ መንገድ ለምን ያደርጉኛል ፣ ለራሴ ያለኝ ግምት ምን ችግር አለው?” በመጀመሪያ ፣ ለራስ ከፍ ያለ ግምት በመርህ ደረጃ ምን እንደሆነ እናውጥ። ይህ ስለራስዎ ፣ ስለ ጥንካሬዎችዎ እና ድክመቶችዎ ግምገማ ነው። በራስ መተማመን ይከሰታል; ዝቅተኛ ግምት - የራስን ጥንካሬ ማቃለል; ከመጠን በላይ ግምት - የእራስን ጥንካሬ ከመጠን በላይ መገመት;
በሴቶች ውስጥ ዝቅተኛ በራስ መተማመን ምልክቶች
በእውነቱ ፣ ዛሬ ይህ ርዕስ በጣም ይቃጠላል። አንዲት ሴት ለራስ ከፍ ያለ ግምት እንዳላት ሊረዱት የሚችሉት ምልክቶች ምንድናቸው? የመጀመሪያው እና በጣም መሠረታዊ መስፈርት - በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች አንዲት ሴት በትክክል የምትፈልገውን (እራሷን በአዲስ ሁኔታ ውስጥ ማግኘት ፣ ከሌሎች ሰዎች ጋር መገናኘት ፣ ወዘተ) ፣ ወይም ማስታወቂያዎችን (ግን ከእውነታው በኋላ!) ከእሷ በመሠረቱ የተለዩትን የአንድን ሰው ምኞቶች ማሟላት። በእርግጥ ፣ አንዳንድ ጊዜ ሁላችንም የምንፈልገውን አናውቅም ፣ በተለይም ከአዲስ ነገር ጋር የሚዛመድ ከሆነ ፣ ግን በርዕሱ አውድ ውስጥ ስለ አብዛኛዎቹ ጉዳዮች እየተነጋገርን ነው። ቀጣዩ ምልክት ለፍላጎቶችዎ እና ለሃሳቦችዎ እራስዎን ለመከላከል እና ለመዋጋት አለመፍቀድ ነው። በተግባር እንዴት ይታያል?
“እማዬ ፣ ለምን እኔ ማንም አይደለሁም”-የልጁን በራስ መተማመን እንዴት ማሳደግ እና በራስ መተማመን እንዲኖረው ማድረግ
በሰዎች እና በምድር ላይ ባሉ ማናቸውም ሌሎች ዝርያዎች መካከል በጣም አስደናቂ ከሆኑት ልዩነቶች አንዱ ራስን ማወቅ ነው። እኛ ማን እንደሆንን እና ምን እንደሆንን እንረዳለን። በመስተዋቱ ውስጥ እራሳችንን በመገንዘብ በፍላጎቶቻችን ላይ በመመስረት ውሳኔዎችን ከማድረግ በተጨማሪ ራስን ማወቅ እራሳችንን ከሌሎች ጋር ለማወዳደር ያስችለናል። እራስዎን በጣም ጠንካራ ወይም ብልህ አድርገው መቁጠር ሞኝነት ነው ፣ በእርግጠኝነት በዓለም ውስጥ ብልህ ወይም ጠንካራ የሆነ ሰው አለ። እኛ ለምን እናስባለን እና እንደዚህ ያሉ ሀሳቦችን ከየት እናገኛለን?
በ PSYCHOTHERAPEUTIC GROUP ውስጥ ናርሲሲስት
የናርሲሲዝም ፓቶሎጂ አጠቃላይ ስብስብ ፣ ከተጠቃለለ ፣ ወደሚከተሉት የባህርይ መገለጫዎች ይወርዳል። ነፍጠኛው ተቺን መቋቋም አይችልም እናም በንዴት ፣ በሀፍረት ወይም በውርደት ምላሽ ይሰጣል። ናርሲሲስቶች ሌሎች ሰዎችን ለመበዝበዝ የተጋለጡ ናቸው። ናርሲሲስት ለራሱ ትልቅ ግምት አለው። ተላላኪው ስብዕና የሌሎችን ስሜት የመለየት እና የመለማመድ ችሎታ የለውም። ናርሲስቶች በጣም ያስቀናሉ። ናርሲሲስቶች ጠማማ ፣ እብሪተኛ ፣ አሳፋሪ ባህርይ ተለይተው ይታወቃሉ። ነፍጠኛው ደካማ ድንበሮች አሉት። ዘጋቢው ከእውነታው ጋር ደካማ ግንኙነት አለው። ከአርበኝነት ቡድኑ አባል ጋር ተፈጥሮአዊ ችግሮች አሉ። በቡድኑ ሂደት ውስጥ እያንዳንዱ ተሳታፊ ጊዜያቸውን ከሌላው ቡድን ጋር ማካፈል ፣ እነሱን ለመረዳት መጣር ፣ ርህራሄ ማሳየት ፣ ው