ለስምምነት ጦርነት - ከማን ጋር ነው የምትዋጋው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ከመጠን በላይ መብላት ከሁሉም ጉዳዮች 98% ገደማ ውስጥ ከመጠን በላይ ክብደት መንስኤ ነው። ቀሪዎቹ 2% የሚሆኑት የሆርሞን መድኃኒቶችን በመውሰድ የኢንዶክራይን በሽታዎች ናቸው ፣ እናም በዚህ ሁኔታ የታችኛውን በሽታ ማከም አስፈላጊ ነው።

የምግብ ፍላጎት ከመጀመሪያዎቹ የባዮሎጂ ፍላጎቶች አንዱ ነው ፣ እሱ ሕይወትን ለመጠበቅ የታለመ ነው። ሰዎች የሚፈልጓቸውን ኃይል ለማግኘት ፣ አዲስ ሴሎችን ለመገንባት እና ለሕይወት የሚያስፈልጉትን ውስብስብ ኬሚካሎች ለመፍጠር ይበላሉ።

የመብላት ባህሪ ለምግብ እና ለመብላት እንደ እሴት አመለካከት ፣ በዕለት ተዕለት ሁኔታዎች እና በአስጨናቂ ሁኔታ ውስጥ የተመጣጠነ የአመጋገብ ዘይቤ ፣ በራስ አካል ምስል ላይ ያተኮረ ባህሪ እና ይህንን ምስል ለመመስረት እንቅስቃሴዎች ተረድቷል። በሌላ አነጋገር ፣ የመብላት ባህሪ ለእያንዳንዱ ሰው ግለሰባዊ ምግብን በተመለከተ አመለካከቶችን ፣ ባህሪያትን ፣ ልምዶችን እና ስሜቶችን ያጠቃልላል።

የተመጣጠነ ምግብ በእርግጥ የፊዚዮሎጂ ፍላጎት ቢሆንም ፣ ሥነ ልቦናዊ ተነሳሽነት እንዲሁ ጤናማ እና በሽታ አምጪ በሆነ የአመጋገብ ባህሪ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። ለምሳሌ ፣ የመብላት ፍላጎት “ራስን የመመገብ” ፍላጎት ብቻ ሳይሆን በአዎንታዊ (ለምሳሌ ፣ ደስታ) እና አሉታዊ (ለምሳሌ ፣ ቁጣ ፣ ድብርት) ስሜቶች ሊነቃቁ ይችላሉ። የምግብ አጠቃቀምን በተመለከተ ውስጣዊ ማህበራዊ አመለካከቶች ፣ መመዘኛዎች እና የሚጠበቁ ነገሮች ትንሹ ሚና አይጫወትም። የምግብ ማህበራዊ ጠቀሜታም ልብ ሊባል ይገባል። ከተወለደበት ጊዜ ጀምሮ የሰዎች አመጋገብ ከግለሰባዊ ግንኙነት ጋር የተቆራኘ ነው። በመቀጠልም ምግብ የግንኙነት ፣ ማህበራዊነት ሂደት አስፈላጊ አካል ይሆናል - የተለያዩ ዝግጅቶችን ማክበር ፣ የንግድ እና የወዳጅነት ግንኙነቶችን መመስረት እና መመስረት። ስለዚህ ፣ የሰው የመብላት ባህሪ ባዮሎጂያዊ እና ፊዚዮሎጂን ብቻ ሳይሆን ሥነ ልቦናዊ እና ማህበራዊ ፍላጎቶችን ለማርካት የታለመ ነው።

የምግብ ፍጆታ መጠን የፊዚዮሎጂ ተቆጣጣሪ ረሃብ ነው - በሆድ ውስጥ የባዶነት እና የመረበሽ ስሜት እና የመብላት ፍላጎትን በደመ ነፍስ ስሜት ውስጥ ያካተቱ ደስ የማይል ልምዶች ስብስብ። የረሃብ ስሜት የሚከሰተው የሰውነት የአመጋገብ ክምችት ለኃይል ሚዛን በቂ ካልሆነ ነው። ስለዚህ ረሃብ የሰውነት ንጥረ -ነገር ፍላጎት ተብሎ ሊገለፅ ይችላል ፣ በሆድ ውስጥ ባዶነት ፣ የኃይል እጥረት ፣ ድክመት እንደሆነ ይታወቃል። የአመጋገብ ዘይቤ የአንድን ሰው ስሜታዊ ፍላጎቶች እና የአዕምሮ ሁኔታ ያንፀባርቃል። በህይወት የመጀመሪያዎቹ ዓመታት ውስጥ ምንም ሌላ ባዮሎጂያዊ ተግባር በአንድ ሰው ስሜታዊ ሁኔታ ውስጥ እንደ አመጋገብ አስፈላጊ ሚና አይጫወትም። ጡት በማጥባት ጊዜ ህፃኑ ለመጀመሪያ ጊዜ ከአካላዊ ምቾት እፎይታ ያገኛል ፤ ስለዚህ ፣ የረሃብ እርካታ ከምቾት እና የደህንነት ስሜት ጋር በእጅጉ የተቆራኘ ነው።

ምንም እንኳን በዘመናዊ ሥልጣኔ ፣ በረሃብ መሞቱ ያልተለመደ ክስተት እንደሆነ ብናስብም ፣ የረሀብ ፍርሃት ለደኅንነት ስሜት (የወደፊቱ ፍርሃት) መሠረት ይሆናል። ለአንድ ልጅ ፣ የጥጋብ ሁኔታ ማለት “እኔ ተወደጃለሁ” ማለት ነው። በእውነቱ ፣ ከጠገብነት ጋር የተቆራኘው የደህንነት ስሜት በዚህ ማንነት ላይ የተመሠረተ ነው (የቃል ትብነት)። ስለዚህ በሕፃኑ ልምዶች ውስጥ የመጠገብ ፣ የደኅንነት እና የፍቅር ስሜቶች በቅርበት የተዛመዱ እና እርስ በእርስ የተደባለቁ ናቸው። የምግብ ዘይቤአዊ እና ምሳሌያዊ ትርጉም በጣም ግልፅ ነው -ሕይወትን ለመጠበቅ ፣ የዓለምን ጣዕም እንዲሰማው ፣ እንዲገባ ማድረግ። በልጅ የመጀመሪያዎቹ ቀናት እና ወሮች ውስጥ መመገብ ሌሎች የአዕምሮ ሂደቶች የተቋቋሙበት “መሪ እንቅስቃሴ” ይሆናል - ለራስ ግንዛቤ እንደ ስሜታዊ ማትሪክስ።

በህይወት የመጀመሪያ ዓመት በእናት እና በልጅ መካከል ያለው ግንኙነት በአብዛኛው የሚወሰነው በምግብ መመገብ ነው።የምታጠባ እናት ፣ በሕፃኗ ከምኞቷ በተቃራኒ የመመገብ ምት በመጫን (በአጠቃላይ ተቀባይነት ያገኘው “በሰዓት መመገብ”) ፣ በዚህም በልጁ ውስጥ የእራሱን እና በዙሪያው ያለውን ዓለም አለመተማመንን ያዳብራል። በዚህ ሁኔታ ህፃኑ ብዙውን ጊዜ ሳይሰማው በችኮላ ይዋጣል። ይህ ባህሪ የሕፃኑ ምላሽ “ጥበቃ ካልተደረገለት” ፣ ከእናቱ ጋር ላለው ግንኙነት መስተጓጎል ነው ፣ ስለሆነም አንዳንድ ጊዜ ለሕይወት የአመጋገብ መዛባችን መሠረት ይሆናል።

እናት ለልጁ ያለው አመለካከት ከምግብ ዘዴው የበለጠ አስፈላጊ ነው። ይህ ደግሞ በ Z. Freud ተጠቁሟል። እናት ለልጁ ፍቅርን ካላሳየች እና በሚመገብበት ጊዜ በችኮላ ወይም በሀሳቧ ከእሱ ርቃ ከሆነ ህፃኑ በእናቱ ላይ ጠበኛ ሊሆን ይችላል። ህፃኑ ጠበኛ ግፊቱን በባህሪው መግለፅ አይችልም ፣ ወይም ማሸነፍ አይችልም ፣ ሊያፈናቅላቸው ይችላል። ይህ ለእናት ወደ ሁለት አመለካከት ይመራል። እርስ በርሱ የሚጋጩ ስሜቶች የተለያዩ የራስ ገዝ ምላሾችን ያስከትላሉ። በአንድ በኩል ሰውነት ለመብላት ዝግጁ ነው። ህፃኑ ሳያውቅ እናቱን የማይቀበል ከሆነ ይህ ወደ ተቃራኒ ምላሽ ይመራል - ወደ ስፓምስ ፣ ማስታወክ።

መመገብ ማበረታታት እና መቅጣት ይችላል ፣ በእናቲቱ ወተት ፣ ህፃኑ የምግብን ተፈጥሯዊ ሂደት መካከለኛ የሚያደርግ እና ወደ ውጫዊ መቆጣጠሪያ መሣሪያ የሚቀይር እና ከዚያም ራስን የመግዛት ትርጉምን ስርዓት “ያጠባል”። በተጨማሪም ፣ በመመገብ ባህሪያቸው ፣ ጭንቀትን ፣ ደስታን ፣ ትኩረትን መጨመርን ሊያስከትል ስለሚችል ፣ እና ስለሆነም የአንድ ጉልህ ጎልማሳ ባህሪን መቆጣጠር ስለሚማር በሌሎች ላይ ተጽዕኖ ለማሳደር ኃይለኛ ዘዴን ያገኛል።

በተመሳሳይ ጊዜ ለልጁ ምግብ ከእናቲቱ ጋር የማያውቀውን የአንድነት ቅasyት ይደግፋል ፣ ከዚያ በኋላ የግሮሰሪ መደብር ወይም ማቀዝቀዣ ለእናት ምሳሌያዊ ተተኪዎች ሊሆኑ ይችላሉ። ለብዙ አዋቂዎች ፣ መሞላት ማለት ደህንነታቸው የተጠበቀ እና ለእናታቸው ቅርብ ነው ፣ ስለሆነም የማይታወቅ ፍላጎትን ሳያውቅ ለመብላት እርካታን ፍርሃትን ለማቅለል ይረዳል።

ከመጠን በላይ ክብደት ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት የመብላት መታወክ ውጤት ነው ፣ በዋነኝነት በመብላት ዓይነት። ከመጠን በላይ ውፍረት ከመጠን በላይ የአድፓስ ቲሹ በመከማቸት ምክንያት የሰውነት ክብደት መጨመር ነው።

በጨቅላነታቸው መፈጠር የጀመሩትን የአመጋገብ መዛባት የሚያባብሱ እና የሚያስቀጥሉ የሚከተሉት አስፈላጊ ንድፎች ሊታወቁ ይችላሉ-

1. ምግብ - ዋናው የደስታ ምንጭ - በቤተሰብ ሕይወት ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል። ሌሎች ደስታን የመቀበል ዕድሎች (መንፈሳዊ ፣ ምሁራዊ ፣ ውበት) በሚፈለገው መጠን አልተገነቡም።

2. ማንኛውም የሕፃኑ የፊዚዮሎጂ ወይም የስሜት አለመመቸት በእናቱ (ወይም በሌሎች የቤተሰብ አባላት) እንደ ረሃብ ይገነዘባል። የልጁ የግትርነት አመጋገብ አለ ፣ እሱም የፊዚዮሎጂያዊ ስሜቶችን ከስሜታዊ ልምዶች ለመለየት እንዲማር አይፈቅድም ፣ ለምሳሌ ፣ ረሃብ ከጭንቀት።

3. በቤተሰብ ውስጥ ፣ በውጥረት ጊዜ ውጤታማ ባህሪ በቂ ትምህርት የለም ፣ ስለሆነም ብቸኛው ፣ ትክክል ያልሆነ ፣ የተዛባ አመለካከት ተስተካክሏል - “መጥፎ ስሜት ሲሰማኝ መብላት አለብኝ”።

4. በእናት እና በልጅ መካከል ያለው ግንኙነት ተቋርጧል። እናት ሁለት ዋና ዋና ጉዳዮች ብቻ አሏት - ልጁን መልበስ እና መመገብ። አንድ ልጅ በረሃብ እርዳታ ብቻ ትኩረቷን ሊስብ ይችላል። የመብላት ሂደት ለሌሎች የፍቅር እና እንክብካቤ መግለጫዎች ምትክ ምትክ ይሆናል። ይህ ምሳሌያዊ ጠቀሜታውን ይጨምራል።

5. በቤተሰብ ውስጥ የልጁን ስነልቦና የሚያሰቃዩ የግጭት ሁኔታዎች አሉ ፣ የግለሰባዊ ግንኙነቶች ምስቅልቅል ናቸው።

6. ሳህኑ ባዶ እስኪሆን ድረስ ህፃኑ ከጠረጴዛው እንዲወጣ አይፈቀድለትም - “በወጭቱ ላይ ያለው ሁሉ መበላት አለበት”።

ስለዚህ ለምግብ ማብቂያ ማነቃቂያ የጥጋብ ስሜት አይደለም ፣ ግን የሚገኝ ምግብ መጠን ነው። ልጁ የጥጋብ ምልክቶችን በጊዜ እንዲያስተምር አልተማረም ፣ እሱ ቀስ በቀስ ይለምደዋል ፣ ምግብ እስኪያይ ድረስ ይበላል ፣ ሳህን ላይ እስካለ ድረስ ፣ በድስት ውስጥ ፣ መጥበሻ ውስጥ ፣ ወዘተ.ያስታውሱ ፣ በሕይወታችን ውስጥ የመጀመሪያዎቹን ስኬቶቻችንን ስናደርግ (ለምሳሌ ፣ ከባድ ትውስታ ያለው ግጥም በመግለጫ በማንበብ) ፣ አዋቂዎች ለዚህ ምን ምላሽ ሰጡ? ጣፋጭ ሙዚቃ ወጣቶቻችን ነፍሳቸውን በቃላቸው ሞላው - “ኦህ ፣ እንዴት ያለ ጥሩ ልጅ! በዚህ ላይ ለእርስዎ … "- እና ከዚያ የምግብ ፍላጎት አማራጮች ተከተሉ-ከረሜላ ፣ ቸኮሌት አሞሌ ፣ አንድ ጣፋጭ ኬክ ፣ በጥሩ ሁኔታ ኬክ! በጣም በቅርቡ ፣ ይህንን መርሃ ግብር እንደ ቀላል አድርገን መውሰድ እንጀምራለን - ይገባዋል - ህክምና ያግኙ። ስለዚህ ጣፋጩ ስለ ተፈጥሮአችን መልካም ባህሪዎች እና በሕይወት ውስጥ ካለው ተጓዳኝ ስኬት የማረጋገጫ ዓይነት ይሆናል። የአንድ ዓይነት ሥነ -ልቦናዊ ሥነ -መለኮት ቀመር በንቃተ -ህሊና ውስጥ በጥብቅ የተመሠረተ ነው - “ጣፋጭ (ጣፋጭ) እበላለሁ ፣ ስለሆነም እኔ ጥሩ ነኝ። Q. E. D ".

ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው ሰዎች የሚከተሉት የስነ -ልቦና ባህሪዎች አሏቸው

Anxiety ከፍተኛ ጭንቀት;

One's ከአንድ ሰው ተስማሚ እና በቂ ያልሆነ በራስ መተማመን ጋር አለመጣጣም ፤

Inner የውስጥ ባዶነት ፣ ማጣት ፣ የመንፈስ ጭንቀት ስሜት መኖር;

Som ለ somatization ዝንባሌ እና ለጤንነታቸው ሁኔታ ከመጠን በላይ መጨነቅ;

በግለሰባዊ ግንኙነቶች ውስጥ ችግሮች ፣ ማህበራዊ ግንኙነቶችን እና ሀላፊነቶችን የመተው ፍላጎት ፣

● የስነልቦና ምልክቶች - “የጥንካሬ እጥረት” ፣ የስነልቦና ምቾት ፣ ደካማ ጤና;

O ከመጠን በላይ መብላት ከተከሰተ በኋላ ጠንካራ የጥፋተኝነት ስሜት።

የእነዚህ ግለሰቦች የስነልቦና መከላከያ ልዩ ባህሪ የአነቃቂ ትምህርት (hypercompensation) የበላይነት ነው። በዚህ የስነልቦና መከላከያ ሥሪት አንድ ሰው ተቃራኒ ምኞቶችን እድገት በማጋነን ደስ የማይል ወይም ተቀባይነት የሌላቸውን ሀሳቦች ፣ ስሜቶች ፣ ድርጊቶች ከመፈፀም የተጠበቀ ነው። ውስጣዊ ግፊቶችን ወደ ተቃራኒው መለወጥ ፣ እንደ ርዕሰ ጉዳይ የተረዳ አንድ ዓይነት አለ። ያልበሰሉ የመከላከያ ዘዴዎች እንዲሁ ለባህሪው የተለመዱ ናቸው -ጠበኝነት ፣ ትንበያ ፣ እንዲሁም ወደ ኋላ መመለስ - አማራጭ የባህሪ ዓይነቶችን የመጠቀም ችሎታን የሚገድብ የጨቅላነት ምላሽ።

ስለዚህ ፣ ለመብላት የተጋለጠውን ሰው ሥነ -ልቦናዊ ባህሪያትን ከግምት ውስጥ ካስገባን አጠቃላይ መደምደሚያ ልንሰጥ እንችላለን - ይህ በስሜታዊ ውጥረት ሁኔታ ውስጥ ከመጠን በላይ መብላት እንደ አዎንታዊ ስሜቶች ማካካሻ ምንጭ የሚጠቀም ሰው ነው።

ከመጠን በላይ ክብደት ያለው ሥነ -ልቦና መጥፎ ክበብ ነው -የስነልቦናዊ ችግሮች - የአካል ማነስ - ከመጠን በላይ መብላት - ከመጠን በላይ ክብደት - የኑሮ ጥራት መቀነስ - የአካል ማነስ - የስነልቦና ችግሮች።