ፍርደ-ያልሆነ ግንዛቤ-ጥሩ የሆነው እና ለምን በጣም ከባድ ነው

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ፍርደ-ያልሆነ ግንዛቤ ለምን ጥሩ ነው እና ለምን ሰዎች አሁንም ግምገማዎችን (እና የግምታዊ ግንዛቤን) ለመተው አይቸኩሉም?

በአጠቃላይ የማይዳኝ ግንዛቤ ምንድነው?

ይህ አንድ ሰው በዙሪያው ባለው ዓለም ውስጥ የሚያየው ግምገማዎችን እና ንፅፅሮችን አለመቀበል ነው። በተራ ህይወት ውስጥ አንድ ሰው ያየውን ሁሉንም ዕቃዎች በፍጥነት ወደ “ጥሩ” / “መጥፎ” / “foo be so” / “oh, እንዴት የሚያምር” / “ስታሊን በእናንተ ላይ አይደለም” - እና የመሳሰሉትን ወደ ምድቦች ይተረጉማል።

የሚያዩት ሁሉ በቅጽበት “በሳጥኖች ውስጥ ተዘርግቷል”። እና በእያንዳንዱ “የማስተዋል ሳጥን” ውስጥ የማይታሰብ ግምገማ አለ። እናም እሷ ወዲያውኑ ያየችውን ማንኛውንም ነገር ትጣበቃለች ፣ እናም ከእሱ ጋር ባለው መስተጋብር ላይ ተጽዕኖ ማሳደር ጀመረች። ይህ የተለመደው የግምገማ ግንዛቤ ነው።

እና እንዴት ይሠራል?

በመንገድ ላይ የምትሄድ አንዲት ልጃገረድ እዚህ አለች ፣ ቆንጆ ነች ፣ እና ይህ “ጥሩ” ነው። እና እዚህ ሌላ ልጃገረድ ትመጣለች ፣ ከመጀመሪያው ከ 15 ኪ.ግ በላይ ትመዝዛለች - ብሊየን ፣ ስብ ፣ እንዲህ ዓይነቱን መሆን ፣ እንደዚህ ካሉ አካላት ጋር ወደ ጎዳና መውጣት እንዴት አያፍርም ፣ እና በልብስ እንኳን?

(ምንም እንኳን ስለ እንግዳ እንግዳ ልጃገረድ ፣ ኪሎግራሞ and እና እግሮings ምን ያስጨንቃችኋል? ግን አንድ ሰው ከንፈሮቹን ማጠጣት ፣ ምላሱን ማጨብጨብ እና ስለእነሱ ስለለበሱ ስለ ጣዕም አልባ ሌጦዎች እና ቅባቶች በጣም ዋጋ ያለው አስተያየቱን በድምፅ መግለፅ ይችላል።. ጉዳይ)።

እና ያ እንኳን ደህና ይሆናል። ደህና ፣ አንድ ሰው ለማያውቁት ሰው መጥፎ ነገሮችን ይናገራል ፣ ይህ ማለት እሱ ደስ የማይል ሰው ነው እና ብዙዎች ከእሱ ጋር አይገናኙም ማለት ነው።

በጣም የከፋው ነገር-ያለፍርድ ግንዛቤን በመተው እና ፈጣን ግምገማዎችን ለሁሉም ነገር በማያያዝ ፣ አንድ ሰው በዙሪያው ባለው ዓለም ውስጥ ብዙ ባህሪያትን እና ዕድሎችን ለማየት እድሉን ያጣል።

እዚህ ወፍራም ሴት ንቃለች ፣ እና እሷ በነገራችን ላይ ማራኪ ሰው ፣ ጥሩ ጓደኛ ፣ ባለሙያ እና አስደናቂ እመቤት ናት። ደህና ፣ ለምሳሌ።

እና ሰዎች የግምገማ ግንዛቤን ለመተው ለምን አይቸኩሉም? እንደዚያ ሁሉንም ነገር የሚያዛባ ከሆነ።

እውነታው ግን የግምገማ ግንዛቤ የተገናኘውን ነገር በፍጥነት እንዲገመግሙ እና በላዩ ላይ መለያ እንዲያስቀምጡ ያስችልዎታል -ጠቃሚ (አስደሳች ፣ ደስተኛ ፣ አዎንታዊ ስሜቶችን ያመጣል) ወይም የማይረባ (ደስ የማይል ፣ አደገኛ ፣ ህመም ፣ ወዘተ)። እና ይህ ፣ በመጀመሪያ (እና ከሁሉም በላይ አስፈላጊ) ፣ ከዓለም ጋር የመግባባት መንገድን በእጅጉ ያመቻቻል። አንድ ሰው የነገሮችን ባህሪዎች በመለየት እና ልዩነቶቻቸውን በመመርመር ሊያጠፋው የሚችል ብዙ ጥረት እና ጉልበት ይድናል። ግን ሕይወት ቀድሞውኑ በጣም ከባድ ነገር ነው ፣ በመቶዎች የሚቆጠሩ ውሳኔዎች በቀን መደረግ አለባቸው -

• 20% ቅባት ወይም 25% ቅመም ክሬም ይግዙ
• ሰማያዊ ቁርጥራጮችን ወይም ቀላ ያለ መያዣዎችን ይልበሱ
• ዛሬ በጣም ደክሞ ወደ ጂም ወይም እሱ ይሂዱ
• መጽሐፍ ያንብቡ ወይም የቴሌቪዥን ተከታታይን ይመልከቱ (ወይም በ YouTube ላይ ይለጥፉ)
• ከጓደኞችዎ ጋር ይጠጡ ወይም አሁንም ለራስዎ የገቡትን ቃል ያክብሩ እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ይጠብቁ
• አንድ ትኩስ ዳቦ ወስደህ ወይም የትናንቱን እንጀራ በል ፣ እኛ እናስተዳድራለን
• አዲስ ቀሚስ ይግዙ ወይም ለበይነመረብ ይክፈሉ

ወዘተ.

ውሳኔዎች በአእምሯችን ላይ የሚያሳድሩትን ተጽዕኖ አቅልላችሁ አትመልከቱ። ድርጅታዊ ሳይኮሎጂስቶች እንኳን የውሳኔ ድካም ፣ ቃል በቃል “የውሳኔ ድካም” አላቸው። ይህ የሚቀበሉትን ፣ የሚያደርጉትን ፣ ስለ ሥራቸው ውሳኔ የሚወስኑ የአስተዳዳሪዎች የሙያ በሽታ ነው። እያንዳንዱ ውሳኔ መመዘን አለበት ፣ ተስፋዎቹ ሊሰሉ ፣ መዘዙ ሊሰላ ፣ ሀላፊነቱ በራሱ ላይ መወሰድ አለበት - እና ጣቱን ብቻ በመጠቆም አይደለም - “እንደዚያ ይሆናል።” እና በሆነ ጊዜ ፣ አካሉ ተሟጦ እና ሥራ አስኪያጁ ከብዙ ውሳኔዎች በጣም ይደክማል።

ስለዚህ ፣ የግምገማ ግንዛቤ ብዙውን ጊዜ እንደ ጥሩ መጥፎ አይደለም። እሱ ብዙ ኃይል ይቆጥባል ፣ ብዙ ብቻ።

ሆኖም ፣ እሱ እንዲሁ አሉታዊ ጎን አለው -ከተለመዱት የግምገማ ዘዴዎች ጋር አዲስ ተስፋዎችን ማግኘት አይችሉም። አንድ ሰው በሚያጋጥመው እያንዳንዱ ነገር ላይ ከሚታወቀው ህብረ ህዋስ ላይ መለያ ሲያስቀምጥ በተለመደው ማዕቀፍ ውስጥ በትክክል መሥራት ይችላል ፣ ማለትም ፣ በፍጥነት በተደበደበው መንገድ ላይ መሮጥ። ግን እሱ አዲስ ተሞክሮ ፣ በህይወት ውስጥ አዲስ ስሜቶችን አያገኝም።

ፈጣን ግምገማ እንደ “ባዶ ካሎሪዎች” ነው - በፍጥነት ይጠግባል ፣ ግን ለሰውነት ብዙም አይሰራም።የግምገማ ግንዛቤ በአጠቃላይ ተዋረድ ነው - በግምገማ እገዛ አንድ ሰው ከአከባቢው ዓለም እና ከሰዎች ዕቃዎች ጋር በተያያዘ አሁን የት እንዳለ በፍጥነት ሀሳብ ያገኛል። እና እሱ ገምጋሚ ግምገማ ያደርጋል - እኔ ከእነሱ ከፍ ያለ ወይም የበታች ነኝ (የምገመግማቸው)። እና በዚህ መሠረት እኔ ደህና ነኝ ወይም ደህና አይደለሁም። እና ሁሉም ነገር ከእኔ ጋር የተለመደ ከሆነ ፣ ሰውዬው ይረዳል ፣ ከዚያ በፍጥነት ይረጋጋል (እና በጣም የተለመደ ካልሆነ ፣ ሰላምታ ያለው የዋጋ ቅነሳ ወደ ማዳን ሊመጣ ይችላል)።

ለምሳሌ - እዚህ ቫሲያ አለ - እሱ አሪፍ ነው ፣ እሱ ከፍተኛ ሥራ አስኪያጅ ነው (እንደ ቫሳ መሆን እፈልጋለሁ ፣ እሱን እኮርጃለሁ)። ወይም እዚህ ሊና - እሷ ውበት እና የሀብታም ወላጆች ልጅ ናት (ለምለም እቀናለሁ እና ትንሽ እቀናለሁ - አንድ ዓይነት አባት ቢኖረኝ እኔ ደግሞ ውድ በሆነ የጎማ ተሽከርካሪ እቆርጣለሁ!)። ወይም እዚህ ፔትያ አለ - እሱ ሂፒ ፣ ባለቤት ያልሆነ ፣ የተቀደደ ጂንስ ፣ ያልታጠበ ጫማ ፣ ጊታር እና ሣር ሣጥን በኪሴ ውስጥ (ከፔትያ እርቃለሁ ፣ እሱን እፈራለሁ ፣ ግን እኔ ደግሞ በጣም የማወቅ ጉጉት - ያ ምን ዓይነት እንስሳ ነው?) በአጠቃላይ ፣ በማንኛውም ሰው ላይ ሙሉ የመለያ ስያሜዎችን መለጠፍ ይችላሉ ፣ ሆኖም ግን ፣ ለተለያዩ ሰዎች እና ማህበራዊ ቡድኖች በመጠኑ ይለያያሉ -አንድ ሰው ሂፒዎችን ያከብራል ፣ እና አንድ ሰው ካፒታሊስት እና ልጆቻቸውን ይጠላል ፣ ስለዚህ ከተለያዩ ሰዎች የተሰጡት ግምገማዎች በተወሰነ ደረጃ ይለያያሉ …

እውነታው ግን ይቀራል-ስያሜው ግንዛቤን ያቃልላል ፣ የአንድን ሰው ወይም የነገሩን “አላስፈላጊ” ንብረቶች ሙሉ በሙሉ ያቋርጣል ፣ ጥቁር-ነጭ ብርሃንን እንዲመስል ያደርገዋል። አንድን ነገር ሙሉ በሙሉ ለመመልከት አስቸጋሪ እና ጉልበት የሚወስድ ስለሆነ አንዳንድ ጊዜ ማቅለሉ የበለጠ አስፈላጊ ነው።

እና አንዳንድ ጊዜ በሚታወቀው ውስጥ አዲስ ፣ ትኩስ ፣ ሕይወትዎን ለመለወጥ የሚረዳ አንድ ነገር ማየት አስፈላጊ ነው። እራስዎን ከተለመደው ጩኸት ያውጡ። አዲስ ነገር ይሞክሩ።

እናም ለዚህ ፣ እንደ አለመፍረድ ግንዛቤ እንደዚህ ያለ መሳሪያ ጥቅም ላይ ይውላል።

እንደሚያውቁት ፣ ብዙ ጉልበት በማይፈርድ ግንዛቤ ላይ ይውላል። ፍርደ-አልባ ግንዛቤን ለማጣጣም ፣ ልዩ ልምዶች ያስፈልጋሉ።

(ለምሳሌ ፣ የጌስታታል ቴራፒስቶች ይህንን ለረጅም ጊዜ በልዩ ሁኔታ ያስተምራሉ። ስለዚህ አንድን ሰው ሲያዩ “እነሱ በሚያምር ውብ ሰማያዊ ጃኬት ውስጥ መጣች” ብለው ሳይሆን “በደንበኛው ሰማያዊ ጃኬት ላይ አራት የሚያብረቀርቁ ቁልፎች ባሉበት” ላይ ምላሽ ይሰጣሉ። ወይም “እሱ ቀደም ብሎ መላጨት ጀመረ” ፣ እና “በደንበኛው ራስ ላይ በግምባሩ እና በጎኖቹ ላይ ትላልቅ መላጣዎች አሉ።” አዎ ፣ ያለመዳኘት ግንዛቤ አንዳንድ ጊዜ የፖሊስ ፕሮቶኮል ይመስላል)።

ማሰላሰል እንዲሁ ፍርድን ባልተከተለ ግንዛቤ ወይም አንድ ሰው በሀብት ውስጥ ፣ ጠንካራ ፣ ትኩስ እና በጥንካሬ የተሞላ በሚሆንበት ጊዜ ሁኔታውን ለማስተካከል ይረዳል። እና በእውነቱ በዚህ ሁኔታ ውስጥ የውስጥ ሁኔታ ስሜታዊ መረጋጋት እና ስምምነት።

ያለመፍረድ ግንዛቤ ድክመቶች ምንድናቸው ፣ ግልፅ ነው-ይህ በጣም ኃይልን የሚወስድ ሁኔታ ነው ፣ ለልምምዱ ልዩ ችሎታ ያስፈልግዎታል (በጣም የተካነ ፣ ግን ወዲያውኑ ከባትሪው ውጭ)። ያም ማለት አስቸጋሪ እና አድካሚ ነው።

ያለመፍረድ ግንዛቤ ጥንካሬዎች ምንድናቸው?

ያለመፍረድ ግንዛቤ በደንብ ከተለበሱት ልምዶች ለመዝለል ያስችልዎታል። የሰለጠነ ክህደት የሌለበት ግንዛቤ በውጭ ግምገማ ላይ ላለመመካት እና የእራስዎን ግምገማዎች በሰዎች እና ነገሮች ላይ እንዳይሰቅሉ ይረዳል። አንዳንድ ጊዜ የራሴን ስሜት ለመመስረት እቆጣጠራለሁ (ማለትም ፣ “ይህ ታጂክ ነው ፣ ታጂኮችን እጠላለሁ” የሚል የራስ -ሰር ምላሽ አይደለም - ግን ፣ ከፊቴ ከሚቆም ሰው ስሜቴን ለመረዳት በመሞከር ፣ እርስዎ ሲገነዘቡ ይገረሙ ይሆናል። እሱ የሚያስፈራ ነው። እና በዚህ የቀጥታ ፣ ቀጥተኛ ግንዛቤ መሠረት ከአንድ ሰው ጋር ግንኙነት ይገንቡ።

ፍርደ-ያልሆነ ግንዛቤ ግንዛቤን ፣ ሕያው ፣ ቀጥተኛ ግንኙነቶችን ከዓለም እና ከእነዚያ ሰዎች ጋር መስተጋብር ከሚፈጥሩባቸው ሰዎች ጋር ለመገንባት ያስችላል።

ፍርደ-ያልሆነ ግንዛቤ ዓለምን ሙሉ በሙሉ ለማየት ፣ ምን ያህል ቆንጆ ፣ ሀብታም እና ሀብታም እንደሆነ ለመረዳት ያስችልዎታል። ለውጥ እንዲመጣ የሚፈቅደው ይህ የማይፈርድ ግንዛቤ ነው።

አንድ ሰው እውነተኛ ፣ ጥልቅ ምርጫ ለማድረግ ፣ እና በሚታወቁ ፣ በተረጋገጡ ፣ ግን በተገመቱ ውሳኔዎች (እንደ የግምታዊ ግንዛቤ ሁኔታ) ላይ ላለመመሥረት በሚያስችል ባልተረጋገጠ ግንዛቤ ላይ መተማመን ነው።

ምርጫ ኃይለኛ ነው።እና አንዳንድ ጊዜ ለእሱ ውድ ዋጋ መክፈል አለብዎት።

አይኖችዎን ክፍት በማድረግ ይህን ማድረጉ የተሻለ ነው።