2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ደስታ ይመጣል እና ይሄዳል። ስለ ጥያቄው ሁል ጊዜ እጨነቅ ነበር ፣ ግን የደስታ ስሜትን እንዴት ማራዘም ይቻላል? በማንኛውም ውጫዊ ሁኔታዎች ላይ እንዳይመሠረት ፣ ግን በእኔ ሙሉ በሙሉ ቁጥጥር የሚደረግበት እና ይህንን ክስተት በሕይወትዎ ውስጥ ብዙ የሚቆዩበትን ሁኔታ እንዴት እንደሚያደርጉት።
ቀስ በቀስ ፣ የደስታ ትርጓሜዬን አገኘሁ ፣ በመጨረሻ ያረካኝ እና የደስታዬን ሁኔታ ተቆጣጠርኩ።
ደስታ በአሁኑ ጊዜ ከፍተኛ እርካታ ያለው ደረጃ ነው።
ብዙ ሰዎች ባለፈው እና ወደፊት ይደርሳሉ። እነሱ ከብዙ ዓመታት በፊት የተከናወኑትን ክስተቶች እንደገና ይደግማሉ ፣ ከዚያ ብዙውን ጊዜ ፍርሃታቸውን እና ስጋቶቻቸውን ያካተተ የወደፊት የወደፊት ጭንቅላታቸውን ይገነባሉ። እናም የወደፊት ሕይወታቸው በዚህ ቅጽበት ላይ የሚመረኮዝ መሆኑን በመገንዘብ እዚህ እና አሁን በቅጽበት መሆንን የሚማሩ ሰዎች አሉ ፣ እናም በዚህ ቅጽበት ያለፈውን መለወጥ ይችላሉ። ለዚህ ያለፈውን አመለካከታችንን በመቀየር ያለፈውን እዚህ እና አሁን ከአንድ ነጥብ መለወጥ እንችላለን። እዚህ እና አሁን ካለው ነጥብ ፣ በአስተሳሰባችን ፣ በስሜታችን ፣ በአላማችን ፣ በአመለካከታችን የወደፊታችንን ክስተቶች እንፈጥራለን።
በወቅቱ ከፍተኛ እርካታ ያለው ደረጃ ምን ማለት ነው?
ይህ ማለት ፣ እንዳይከሰት ፣ እራስዎን ጥያቄዎች መጠየቅ ይጀምሩ-
አሁን ምን እፈልጋለሁ?
አሁን ምን እንዲሰማኝ እመርጣለሁ?
አሁን በራሴ ውስጥ ለማሸብለል ምን ሀሳቦች እመርጣለሁ?
እና በእነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ አሁን ለራሴ ምን ማድረግ እችላለሁ?
የተሻለ ስሜት እንዲሰማኝ አሁን ለራሴ ምን ማድረግ እችላለሁ?
በቅጽበት እራስዎን ማርካት ማለት በሚኖሩ ሁኔታዎች ውስጥ የሚቻለውን ለራስዎ ማድረግ ማለት ነው ፣ አንዳንድ ጊዜ ሀሳቦችን መለወጥ ብቻ ነው ፣ አንዳንድ ጊዜ እራስዎን ጣፋጭ ቡና ይግዙ ፣ አንዳንድ ጊዜ አሁን ላለው ነገር የምስጋና ሁኔታ ውስጥ ይግቡ (ሁል ጊዜ የሆነ ነገር አለ) ለምስጋና ሕይወት ፣ ለራስዎ ወይም ለሌላ ሰው)።
በቅጽበት እራስዎን ማርካት ማለት አሁን ያለውን እውነታ መቀበል ማለት ነው። ያለ ግምገማ አንድን እውነታ ማወቅ ጥሩ / መጥፎ ነው። የእሴት ፍርዶች አለመኖር እውነታውን ያለ ስሜት ይተዋል ፣ እና እየሆነ ያለው ነገር በእውነቱ ይሆናል ፣ በአስተያየቶች አይጫነም - የተሻለ ይሆናል ፣ ግን ቢሆን። የሆነ ነገር ሲከሰት ፣ በምክንያት ውስጥ መውደቅ ፣ ትርጉም የለሽ እና በማንኛውም መንገድ ማንንም መርዳት። እና ከዚያ በሁኔታው ላይ በመመስረት ፣ እዚህ እና አሁን ወደ ቅጽበት መመለስ የሚችሉ ጥያቄዎችን እራስዎን ይጠይቁ ፣ ይህ ማለት የክስተቶችን አካሄድ እርስዎ በንቃቱ በሚመርጡት አቅጣጫ ላይ መምራት እና ለሀሳቦች እና ለውጫዊ ምክንያቶች ብቻ መገዛት ብቻ አይደለም። ስለዚህ ሁኔታዎን እና ስለዚህ ደስታዎን ማስተዳደር ይማራሉ።
በቅጽበት እራስዎን ማርካት ማለት ለሀሳቦችዎ አቅጣጫ ቬክተር ማዘጋጀት ማለት ነው።
ለምሳሌ:
ሀሳቦች - እኔ ወፍራም ነኝ ፣ ድሃ ነኝ ፣ ደስተኛ አይደለሁም ፣ እና ይህ እና ያ ሲኖረኝ ፣ ከዚያ ብዙም ደስተኛ አልሆንም። እና ከዚያ ምን? እንደ ደንቡ ፣ ተስፋ መቁረጥ ፣ ማተም እና ደስታ የትም አይሄዱም። ስለዚህ እራስዎን አንድ ጥያቄ መጠየቅ ይችላሉ ፣ እና ከዚያ ምን? በእውነት ምን እፈልጋለሁ?
ሀብታም መሆን እፈልጋለሁ? ጤናማ መሆን እፈልጋለሁ? አሁን ደስታ እንዲሰማኝ እፈልጋለሁ?
እንደዚያ ከሆነ ታዲያ ለራሴ አሁን ምን ማድረግ እችላለሁ? አሁን.
ለምሳሌ ፣ በሕይወቴ ውስጥ ቀድሞውኑ ያለኝን በራሴ ውስጥ እዘርዝራለሁ - ሕይወት አለ ፣ እተነፍሳለሁ ፣ እሰማለሁ ፣ አያለሁ … እና የመሳሰሉት። ያኔ ላለው አመሰግንሃለሁ። እናም እኔ ወደፈለግሁት ለመምጣት ምን ማድረግ እንደምችል አስባለሁ - ወደ ቀጭን ሰው ፣ ወደ ብዙ ሕይወት ፣ ደስተኛ ቤተሰብን ፣ የአእምሮ ሰላም ፣ የባለሙያ ግንዛቤን ፣ ወዘተ.
እዚህ እና አሁን ያለው ቅጽበት የደስታችንን ደረጃ ይወስናል ፣ ምክንያቱም ሁሉም የተወለደው እና በዚህ ቅጽበት የሚመነጨው።
የሚመከር:
ከዚያ እንደገና መኖር ይጀምራሉ
መጥፎ ከሆነበት ለመራቅ ድክመት ወይም ጥንካሬ ?! እንደ ረግረጋማ ቦታ ውስጥ ፣ ከየት መውጣት አይችሉም። ምንም ነገር እስኪያልቅ ድረስ ሁሉም ነገር በጫካ በተሸፈነበት። ወደ ኋላ መመለስ የማይቻለውን ማሸነፍ ያ በጣም ቀጭን የሆነው የትዕግስት መስመር የት አለ?! ከዚያ የተለየ ለመሆን ወስነዋል እና ከዚህ በፊት ወደነበሩበት ወደራስዎ አይመለሱም። ከዚያ ለራስዎ የታደሰ ፣ የተሻረ እና የተፈጸመ ምርጫን ይመርጣሉ። በአዳዲስ ሀሳቦች ፣ ዕቅዶች ፣ ሕልሞች ፣ ግቦች ፣ እና ከሁሉም በላይ ተሞልቷል - በሚያንፀባርቁ ዓይኖች የመኖር ፍላጎት … ከዚያ ባነሰ ወይም በዚህ ጠርዝ “በፊት” በነበረው ረክተው ለመኖር አይስማሙም። ከዚያ በመጨረሻ እርስዎ በቦታው ላይ እንደሆኑ ፣ አሁን መሆን ያለብዎት ቦታ ላይ እንደደረሱ ይገነዘባሉ። ከዚያ ያቆሙትን እና
“ዝምተኛ ወንዶች” ወይም እንደገና ስለ ጥንድ ውይይት
እና እሱ ምንም ነገር ለመወያየት አይፈልግም!” (ሐ) - እያንዳንዳችሁ ማለት ይቻላል በእኔ ምክክር ውስጥ ናቸው። አንዳንድ አጣዳፊ እና አስፈላጊ በሆነ ሁኔታ ላይ ለመወያየት ይፈልጋሉ ፣ ግን እሱ ውይይቱን ትቶ ዝም አለ እና “እዚህ የሚወያይበት ምንም ነገር የለም ፣” እና “ስለዚህ ምን እንደሚወያይ ፣ እንደገና ሁሉንም ነገር ወደ ቅሌት ትለውጣለህ” ከሚሉት ሐረጎች በስተጀርባ ይደብቃል። .
በህይወት ውስጥ ብዙ ደስታ ሲኖር ፣ በህይወት ውስጥ ያለው ደስታ ያነሰ ይሆናል። ፓራዶክስ ምንድን ነው?
በሕይወትዎ ውስጥ ለተወሰኑ ደስታዎች ምን ያህል ጊዜ እንደሚያሳልፉ አስተውለዎታል? በዘመናችን ካሉ ሁሉም የደስታ ዓይነቶች መካከል እኛ ቃል በቃል የወደቅንበትን እና ምን ያህል ጊዜያቸውን እንደሚወስዱ የማናስተውለውን የሚከተሉትን መዘርዘር እንችላለን - ቴሌቪዥን ፣ የቴሌቪዥን ፕሮግራሞችን ፣ ዜናዎችን ፣ በፌስቡክ ላይ ተንጠልጥለን ፣ ቪኬን ፣ በበይነመረብ ፣ በቴሌቪዥን ተከታታዮች ላይ ማንበብ እና እነሱን ወይም በቴሌቪዥን ማየት ወይም በኢንተርኔት ላይ ፣ በሞባይል ወይም በላፕቶፕ ውስጥ የኮምፒተር ጨዋታዎችን ፣ የሚጣፍጥ ነገር ማኘክ ፣ ለሁለት ሰዓታት በስልክ ማውራት ፣ በሙዚቃ መደሰት ፣ በካፌ ውስጥ መቀመጥ እና ማውራት ከጓደኞችዎ ጋር በየቀኑ በማያቋርጥ ሁኔታ ውስጥ ፣ ወደ የራስዎ ሕልሞች እና ቅasቶች ፣ ወዘተ .
ላልቆየ ደስታ ደስታ ቁጣ እንደ ዘይቤ
ላልቆየ ደስታ ደስታ ቁጣ እንደ ዘይቤ። ንዴት በንቃተ ህሊና ውስጥ ያልደረሰ ፣ ያልታየ ፣ ያልተፈቀደ ወይም ያልተፈቀደ የደስታ ዘይቤ ነው። አሁን ፣ በዚህ የሕይወቴ ደረጃ ፣ ንዴትን በዚህ መንገድ ማጤን እፈልጋለሁ ፣ በዚህ ቅጽ ለእኔ ያልተለመደ ሀብታም ነው እና እንደ የደስታ ቀዳሚ ዓይነት። አንድ ሰው የመቀየሪያ መቀየሪያውን ማዞር ብቻ ነው ፣ እና ኃይሉ በሌላ አቅጣጫ ይፈስሳል ፣ እና አምፖሎቹ በጨለማ ቦታዎች ውስጥ ያበራሉ ፣ እና ባለ ብዙ ቀለም የአበባ ጉንጉን ፈገግ ያደርግልዎታል። ቁጣ ኃይለኛ የኃይል ተነሳሽነት ነው ፣ እሱ በጣም ኃይለኛ ከመሆኑ የተነሳ ሰዎችን በዙሪያችን ለዓመታት ይሸከማል ፣ እናም በመንገዱ ላይ ያለውን ሁሉ በማፍረስ ከአዳዲስ ከሚያውቋቸው እና ከደስታዎቻችን መንገዱን ያጠርናል። ምንም እንኳን ውስብስብ በሆነ በተያዘ ንቃተ
ስለ ደስታ እና ደስታ
ዛሬ ወደ ውጭ እወጣለሁ እና ዛፎቹ በጣም በሚያምር ሁኔታ በበረዶ ተሸፍነዋል። እነሱን በማየቴ አደንቃለሁ። ለእኔ ፣ በተረት ውስጥ እራሴን እንዳገኘሁ እነዚህ ዛፎች ዱቄት ወይም በረዶ ናቸው። እና አሁን ተዓምራት መከሰት ይጀምራሉ። ከዛፎቹ በስተጀርባ በሠራተኞቹ ፍሮስት ይታያል። እናም እሱ ይጠይቃል - “ሴት ልጅ ፣ ሞቀሽ? ለእርስዎ ሞቅ ያለ ነው ፣ ቀይ?” እና ናስታንካ አንድ ቦታ እየሄደች ፣ “ሞሮዙሽኮ
