2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ባለፈው ጽሑፌ ላይ በአስተያየቶች ውስጥ
የድጋፍ ቡድኖች። ለምን ሁልጊዜ አይረዱም?
ድጋፍ ስላልተሰጠው ሰው እና ስለ ድጋፍ ሰጪ ቡድኖች ሚና አወያይ ሚና ጽሑፎችን እንዲጽፉ ከአንባቢዎች ጥያቄ ደርሶኛል።
ዛሬ በመጀመሪያው ነጥብ ላይ አተኩራለሁ።
ስለዚህ። እርስዎ ለእርዳታ ጥልቅ ፍላጎት ይዘው መጥተዋል ፣ ግን በብዙ ምክንያቶች የበለጠ ተደራጅተው ወጥተዋል።
ምን ይደረግ?
ምክሮቼ ሊደረጉ ስለሚችሉት ይሆናል -
1. ከቡድኑ በፊት;
2. በቡድኑ ወቅት;
3. ከቡድኑ በኋላ.
ከቡድኑ በፊት።
በቡድኑ ላይ።
ከቡድኑ በኋላ።
እኛ ሮቦቶች አይደለንም ፣ ግን ሕያው ሰዎች ፣ እንዲሁም የተለያዩ ምላሽ ሰጪዎች ፣ የተለያዩ ጉዳቶች እና የሰውነት ምልክቶች እና ስሜቶቻችን የተለያዩ ግንዛቤ ያላቸው። እንደ አለመታደል ሆኖ ሁል ጊዜ መከታተል ፣ አጥፊውን መመለስ ፣ ምን ዓይነት እርዳታ እንደምፈልግ መረዳት አይቻልም። ወይም ይረዱ - ተረድቻለሁ ፣ ግን ማንም መስጠት አልፈለገም ፣ አልቻለም።
በዚህ ጉዳይ ላይ እራስዎን እንዴት መርዳት ይችላሉ?
- ሁኔታውን ከቡድኑ ጋር ለመዝጋት እና ለማረጋጋት ወደ ግለሰብ የሥነ -ልቦና ባለሙያ ይሂዱ።
- ሁሉንም ስሜቶችዎን ይፃፉ ፣ ለምን እንደተነሱ ፣ ስለ ያለፈው ቡድን መደምደሚያዎች ሁሉ። በዚህ ሁኔታ ፣ ይህ መልመጃ ትልቅ እገዛ ሊሆን ይችላል-
ስሜቶች ከፍ ሲያደርጉ እንዴት ማገገም?
- ስለ ደህንነትዎ ፣ ስለ ምኞቶችዎ ለአቅራቢው የመናገር ፍላጎት ሊኖርዎት ይችላል። ግምት ውስጥ ማስገባት ተገቢ ነው-
ለምን ዓላማ ትናገራለህ?
ለእርስዎ አስፈላጊ ከሆነ ፣ ድንበሮችን ምልክት ያድርጉ ፣ ከዚያ በሰለጠነ መንገድ ሊያደርጉት ይችላሉ።
አቅራቢው ይረዳዎታል ብለው ከጠበቁ ፣ በዚህ ጊዜ ቅር ሊያሰኙዎት እና የበለጠ ህመም ሊመቱ ይችላሉ።
ስለዚህ እዚህ ያሉትን ሁኔታዎች መመልከት ያስፈልግዎታል።
በማንኛውም ሁኔታ ለስሜቶች ምላሽ መስጠት ፣ መጻፍ ፣ መናገር አስፈላጊ ነው።
እና ኑሩ!
ስዕሎች ከበይነመረቡ ስፋት።
በዚህ አገናኝ ላይ በመስመር ላይ ምክክር መመዝገብ ይችላሉ ፣
በአካል በአካል ምክክር በስልክ +7 (988) 576-88-85
(ወረርሽኙ በተከሰተበት ጊዜ በአካል አልቀበልም ፣ ግን በመስመር ላይ በንቃት እቀበላለሁ)
የሚመከር:
ስለ ቡድኖች “ናርሲሲስት ፣ ሳይኮፓት” አቁሙ። እና በናርሲሲስት ሕክምና ላይ አንዳንድ ነፀብራቆች
‹ናርሲሲስት ፣ ሳይኮፓት ፣ በደል ፣ ሶሺዮፓት› የሚሉትን ቃላት የያዙ ቡድኖች እና ማህበረሰቦች አሁን በፌስቡክ ተወዳጅ ሆነዋል። ከተሳታፊዎቹ የአንበሳ ድርሻ ሴቶች ናቸው። ሰዎች እንደነዚህ ያሉትን ቡድኖች የሚቀላቀሉት የመጎሳቆልን የሕይወት ልምዶችን ለማካፈል እና ድጋፍ ለማግኘት ነው። አብዛኛዎቹ ቅሬታዎች በወንዶች ላይ ያተኮሩ ናቸው። አንዲት ሴት ጥንካሬን እና ድፍረትን ሰብስባ ፣ ከመርዛማ ግንኙነት ስትለይ ፣ መኖር እና በራሷ ማመን ስትጀምር ብዙ የሚነኩ የማምለጫ ታሪኮች አሉ። ነፃ መውጣት ስለማይቻል ብዙ ታሪኮች አሉ እና ከዚያ ሁሉም ሰው በጥብቅ ይደግፋል (እንደራስ ድጋፍ ፣ በእርግጥ)። እናም በአቅራቢያ ያለ ፣ በእሱ ምክንያት መታገስ እና መሰቃየት ያለበትን የደፈረውን ፓቶሎጂ ለማረጋገጥ ብዙ ጥያቄዎች አሉ ፣ ስለሆነም ሁል ጊዜ ድጋፍ የሚያስ
የድጋፍ ሥነ -ልቦናዊ ስሜት -ማደግ
እኛ የሰው ልጆች እንደ ዛፎች ነን ፣ አንደኛው ጫፉ በምድር ላይ ሥር ሰዶ ፣ ሁለተኛው ደግሞ ወደ ሰማይ ነው። ወደ ላይ የሚነዳ ድራይቭ ጥንካሬ የሚወሰነው በስር ስርዓታችን ጥንካሬ ላይ ነው። የተቀደደ የዛፉ ቅጠሎች ይጠፋሉ። ሀ ሎው ከሥነ -ልቦና እና ከሳይኮቴራፒ እይታ አንፃር ፣ መሠረት ማድረግ በአሁኑ ጊዜ የአንድ ሰው በራስ መተማመን ፣ ሚዛናዊ እና ንቁ የአእምሮ ሁኔታ ነው። ያም ማለት “መሠረት በእግራችን ላይ ቆሞ” የሚሉት መሠረት ነው። በተቃራኒው ፣ አንድ ሰው በስሜታዊ ከመጠን በላይ ጫና ምክንያት ሚዛኑ ሲወድቅ ፣ ትኩረቱን ሲከፋፍል ወይም ከእውነታው ጋር ያለው ግንኙነት እንደጠፋ ሆኖ ሲሰማው - ሰውዬው በደንብ መሠረት የለውም። የመሬት አቀማመጥ ዘዴዎች ለ:
PSYCHOTHERAPEUTIC ቡድኖች. የሚያስፈልጋቸው ምንድን ነው?
ሰዎች ወደ ሳይኮቴራፒ ቡድን የሚመጡበት የመጀመሪያው እና ገላጭ ምክንያት ለውጥ ነው። የሚከሰቱባቸው ሦስት አካባቢዎች አሉ። ስሜታዊ። በዚህ ደረጃ ፣ በቡድን ውስጥ አንድ ሰው ይቀበላል -ተቀባይነት ፣ እንክብካቤ ፣ ለራሱ እና ለሌሎች መቻቻል ፣ ፍላጎት ፣ ከቡድን አባላት ጋር መተባበር ፣ ከሌሎች ሰዎች ቀጥሎ ጠንካራ ስሜቶችን ይለማመዳል እና ድጋፍን ያገኛል። እንዲሁም በቡድን ቴራፒ ውስጥ በመሳተፍ ሂደት ውስጥ ፣ ከፍተኛ የስሜታዊ ውጥረት ሁኔታዎች ውስጥ በህይወት ውስጥ በአዲስ መንገድ ምላሽ እንዲሰጥ የሚያደርግ የጋራ የስሜት ተሞክሮ ይመሰረታል። ግቦችን ለማሳካት ጥንካሬን የሚሰጥ እምነት እና ተስፋ ይጠናከራሉ። ባህሪይ። ቡድኑ ከአዳዲስ የባህሪ ዓይነቶች ጋር በደህና ለመሞከር እድል ይሰጣል። በቡድን ውስጥ ፣ የባህሪ ባህሪዎችዎን ማጥናት
የማይሰሩ ቡድኖች ምልክቶች እና በድርጅቱ ጤና ላይ ያላቸው ተፅእኖ
ሥራ አስኪያጆችን እና የንግድ ሥራ ባለቤቶችን ሲያማክሩ ፣ ድርጅቶች በዋነኝነት በእውቀት ምክንያታዊ የእውቀት ጎዳና ላይ የተመሰረቱትን እነዚህን የማማከር ዓይነቶች ይጠቀማሉ። እና ጥቂቶች ምክንያታዊ ያልሆነ ድርጅታዊ ተለዋዋጭነትን እና በመገለጣቸው ምክንያት ምን መሰናክሎች ሊፈጠሩ ይችላሉ። ይህ ጽሑፍ ከድርጅቶች ፣ ከቡድኖች ፣ ከንግድ ባለቤቶች ፣ ከአስተዳዳሪዎች ጋር በመስራት ላይ የተመሠረተ ጽሑፍ ይ containsል። እናም አጥፊ የቡድን ሂደቶችን በተጨባጭ ምልከታዎች ላይ ያተኮረ ነው። ስለ “ጤናማ” ድርጅት ስናወራ ፣ ይህንን “ጤና” እንቆጥራለን ፣ በመሪው ድርጊቶች ፣ በአስተዳደር ውሳኔዎቹ ላይ ፣ የሥራ ሂደቶችን የማስተዳደር ችሎታው ላይ ፣ በአጠቃላይ የአስተዳደር ስርዓቱ ላይ ኃላፊነት እንሰጣለን። ይህ በእርግጥ እውነት ነው። ግን የሥርዓቱን አሠራር
ከበስተጀርባ የመንፈስ ጭንቀት 70% የሚሆነው ህዝብ ሁኔታ ነው
“የብሪታንያ ሳይንቲስቶች” በቅርቡ የማህበራዊ ጥናት አካሂደዋል ፣ ይህም 70% የሚሆኑት ትላልቅ ከተሞች ህዝብ በድብቅ የጀርባ ጭንቀት ውስጥ እንደሚኖሩ ያሳያል። ምናልባትም ይህ አኃዝ በትንሹ ተገምቷል ፣ ነገር ግን የማኅበራዊ ኑሮ ጠበብት በሜላኖሊ ፣ በሰማያዊ እና በአከርካሪ ውስጥ ያሉ የሰዎች ብዛት በእውነቱ ታላቅ ነው ብለው ሊታመኑ ይችላሉ። ከበስተጀርባ የመንፈስ ጭንቀት የሚሠቃዩ ሰዎች በየጊዜው ከፍ የሚያደርግ አልፎ ተርፎም ደስታን ሊያገኙ ይችላሉ ፣ ግን እነዚህ ጊዜያዊ የስሜት ቁጣዎች ብቻ ናቸው ፣ በተጨማሪም ፣ ብዙውን ጊዜ በአጋጣሚ ስብሰባ ወይም ባልተጠበቀ ክስተት ምክንያት ይከሰታሉ። በተመሳሳይ ጊዜ የእነሱ የተለመደው ፣ “ዳራ ሁኔታ” ልክ የመንፈስ ጭንቀት ተብሎ ሊጠራ ይችላል -እነሱ በመጥፎ ስሜት ውስጥ ዘወትር ከእንቅልፋቸው ይነቃሉ
