በሕይወትዎ ውስጥ ለአዎንታዊ ለውጦች ጥንካሬን እና ምንጮችን እንዴት እንደሚከፍት

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

በራስዎ ውስጥ የአዎንታዊ ለውጥ ጥንካሬን እና ምንጮችን የማግኘት መንገድ በመከራ ነው። ከመከራ እስክንሸሽ ድረስ እና የችግሮቻችንን እና የመከራዎቻችንን ሁሉ ሥር ለመመልከት ጥንካሬ እና ድፍረት እስካልኖረን ድረስ እስከዚያ ድረስ ሕይወታችን ሥር ነቀል የማይለወጥ እና ደስታን የማያመጣ ከንፋስ ወፍጮዎች ጋር እንደ ትግል ይሆናል። እና አዎንታዊነት።

በመከራ ውስጥ እንዴት መፈወስ እና ጥንካሬን እና ምንጮችን ለሕይወት አዎንታዊ ለውጦች ይከፍታል?

እያንዳንዱ ሰው በሕይወቱ ውስጥ ቀውስ የሚባል ጊዜ አለው።

በራስ እርካታ በማይኖርበት ጊዜ በግንኙነቶች ወይም በሥራ እርካታ የለም። አንዳንድ ጊዜ ይህ የማያስደስት ሁኔታ አንድ አካባቢን ያጠቃልላል ፣ ለምሳሌ ፣ በሥራ ላይ መገኘትን ብቻ ፣ አንዳንድ ጊዜ እርካታን ወደ የግል ግንኙነቶች ይዘልቃል ፣ እና አንዳንድ ጊዜ አለመርካት ሁሉንም የሕይወት ዘርፎች ይይዛል እና አንድ ሰው በራሱ ከፍተኛ የመንፈስ ጭንቀት እና ታላቅ እርካታ ይሰማዋል። እርካታ ቢይዝ ሁሉም የሕይወት ዘርፎች ወይም ለሰው ልጆች በጣም አስፈላጊ።

እሱ የሚፈለገውን ውጤት ማግኘት ካልቻለ ታዲያ ግለሰቡ ብዙውን ጊዜ ከውስጣዊ ሽባነት ስሜት እና ማንኛውንም ነገር ለመለወጥ አለመቻል ከፍተኛ የመንፈስ ጭንቀት ሊሰማው ይችላል።

ሽባነት ከታላቅ ብስጭት ፣ ከአቅም ማጣት ስሜት እና በሁኔታው ላይ ተጽዕኖ የማድረግ ችሎታ ፣ ተገቢ ባልሆኑ ተስፋዎች እና ያልተሟሉ ምኞቶች ይወለዳል። ይህ ሁኔታ የአንድን ሰው ሕይወት ሊመረዝ ይችላል ፣ እንዲሁም ለእሱ የፈውስ ኃይል ፣ የእሱ አዎንታዊ ለውጦች ምንጭ ሊሆን ይችላል።

መርዝን ከመድኃኒት የሚለየው ብዛቱ ነው። አንድ ሰው በጨለመ ስሜቶች ውስጥ ከገባ እና በችግሩ ላይ እንደተስተካከለ ከቀጠለ ፣ ሥነ ልቦናው መርዝ ነው እናም ከራሱ ከዚህ ችግር ክበብ መውጣት አይችልም።

እሱ ወደ አስከፊ ክበብ ውስጥ ይወድቃል ፣ ተስፋ በሌላ ተስፋ በመቁረጥ ተስፋን እንደገና ያድሳል።

አንድ ሰው ነባሩን የነገሮች ሁኔታ መቀበል አይችልም ፣ የአንድን ሰው ነባር ባህሪዎች መቀበል አይችልም ፣ ተአምር እና ለውጥን ተስፋ ማድረጉን ይቀጥላል። ዓይኖቹን ከፍቶ እውነታውን እና እውነታውን በዓይን ውስጥ ማየት የማይችል ይመስላል። እያንዳንዱ ሰው ምርጫ አለው - ሕይወታቸውን ለመለወጥ ወይም በመከራቸው ጥፋት ውስጥ ሆነው ለመቀጠል።

የውስጥ ቀውስ ሁኔታ ፣ አጣዳፊ ሥቃይ አንድን ሰው እና ሕይወቱን ሊያጠፋ ይችላል ፣ ወይም በሕይወቱ ውስጥ ለአዎንታዊ ለውጦች ማነቃቂያ ሊሆን ይችላል። አንድን ወይም ሌላውን የሚደግፍ ምርጫ የሚያደርገው አንድ ሰው ብቻ ነው። በሰው ልጅ ችሎታዎች ውስጥ የመንፈስ ጭንቀቱን እና “የተቀጠቀጠውን” ወደ ነባራዊ ሁኔታ ለመለወጥ ቁርጥ ውሳኔ ሊያደርግ የሚችል ኃይል አለ።

በእያንዳንዳችን ውስጥ የሕይወት በደመ ነፍስ ተብሎ የሚጠራ ኃይል አለ ፣ እናም በዚህ ሀብት ላይ ከተማመኑ አንድ ሰው እንደፈለገው ይኖራል። ፍሮይድ እንኳን ስለ ሁለት ዋና የሰው ልጅ ውስጣዊ ስሜቶች ተናግሯል - የሕይወት ውስጣዊ እና የሞት ስሜት።

እንዲሁም በአንድ ሰው ውስጥ ያለው የኃይል መጠን የማያቋርጥ እሴት ነው እና እንደ የኃይል ጥበቃ ሕግ ከአንድ ግዛት ወደ ሌላ ሊሸጋገር ይችላል ፣ ግን መጠኑ አይለወጥም። ሁሉም በኃይል ስርጭት ላይ የተመሠረተ ነው። በእኛ ውስጥ።

እኛ የሞት ስሜትን ለማርካት ጉልበታችንን እና ሀሳቦቻችንን የምንመራ ከሆነ ፣ እኛ ራሳችንን እና ህይወታችንን እናጠፋለን ፣ ሁል ጊዜ በመከራ እና በችግር ውስጥ እንሆናለን።

ጉልበታችንን ወደ ሌሎች ሂደቶች የምንመራ ከሆነ - ሕይወታችንን ለመለወጥ ፣ ወደ አዎንታዊ ለውጦች የሚያመሩ የዕለት ተዕለት የተወሰኑ እና ወጥ እርምጃዎችን ለማከናወን ፣ ከዚያ ለሕይወት ውስጣዊ ስሜትን እንመገባለን እና ሕይወታችንን በተለየ መንገድ እንገነባለን።

አንድ ሰው የህመሙ እና የስቃዩ ጫፍ ላይ ሲደርስ ሊፈርስ እና ትግልን ማቆም ይችላል ፣ ወይም በተቃራኒው በራሱ ውስጥ የማይታመን ጥንካሬ እና የቁርጠኝነት ምንጭ ይከፍታል እና ይህንን ጥንካሬ ለአዎንታዊ ለውጦች ይጠቀማል።

እሱ በአንድ ሰከንድ ውስጥ ከራሱ መከራን ለመውጣት ለራሱ ውሳኔ ማድረግ እና ሕይወቱን ደስተኛ እና ሞትን የሚያደርገውን ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ ማስወገድ ይችላል።

በፈውስ ጎዳና ላይ የመጀመሪያው እርምጃ ያለበትን ሁኔታ መቀበል ነው

የነፍስ ፈውስ የሚከሰትበትን ሁኔታ በመከራ እና በመቀበል ብቻ ነው። አዎን ፣ ሁኔታውን የመለወጥ ኃይል የለንም ፣ አንድን ሰው የመለወጥ ኃይል የለንም ፣ ሕይወትን እና ሁኔታዎችን ለፍላጎቶቻችን የማስገዛት ኃይል የለንም ፣ ግን አመለካከታችንን ወደ ሀ የመለወጥ ኃይል አለን ሁኔታ ፣ ችግር ፣ ለስቃያችን ምንጭ።

ሁኔታውን እና እሱን መለወጥ የማይቻል መሆኑን በመቀበል አመለካከትዎን መለወጥ ይችላሉ።

በዚህ ሁኔታ ፣ እራስዎን ለማስተካከል ወይም ሁሉንም ነገር ትተው በራስዎ መንገድ ለመሄድ ሁለት ምርጫዎች አሉ።

የመጀመሪያውም ሆነ ሁለተኛው አማራጭ ጥቅም የለውም ፣ ሁሉም በእያንዳንዳችን እሴቶች እና እምነቶች ላይ የተመሠረተ ነው።

አንድ ሰው የወሰነው ውሳኔ ሁሉ ለመዋጋት ፈቃደኛ አይደለም እና የነገሮችን ሁኔታ ይቀበላል ፣ እሱ መከራውን አይቀበልም እና መከራን አይቀበልም ፣ ነገር ግን የመከራውን ምንጭ መኖሩን ይቀበላል እና በመከራ ውስጥ ለመቆየት ወይም ከእሱ ለመውጣት ይመርጣል።. ለአንድ ሁኔታ ወይም ሰው ያለዎትን አመለካከት ለመለወጥ በመጀመሪያ ግንዛቤዎን ማስፋት እና በአሁኑ ጊዜ ከሚያዩት በላይ ማየት አለብዎት።

መከራን ለሚያመጣዎት ምንጭ ያለዎትን አመለካከት መለወጥ የሚቻለው በዚህ መንገድ ብቻ ነው።

ሁለተኛው ማድረግ ያለብዎ አንድን ሰው መውቀስ ማቆም ነው ፣ ለእርስዎ ኢፍትሃዊነት ሕይወትን መውቀስ ማቆም ነው። አሁን ካለው ሥቃይ ምን ትምህርት ማግኘት እንደሚችሉ ለራስዎ መረዳት ያስፈልግዎታል

ሁኔታው በህይወትዎ ውስጥ ከሁለት ጊዜ በላይ ከተደጋገመ ፣ ይህ ማለት እርስዎ የሚፈልጉትን ትምህርት ለራስዎ አልተማሩም ማለት ነው።

የውስጥ ችግርህን አልፈታህም።

አንድ እርምጃ ከፍ ብለው አልሄዱም እና አልተለወጡም። ሁላችንም ጤናማ ሰዎች ነን እና እያንዳንዳችን በተመሳሳይ መንገድ ለማሰብ እንሞክራለን ፣ እኔ የምጽፈው ለእርስዎ የሚታወቁ እውነቶች ናቸው። እናም በማሰላሰል እና በመተንተን ምክንያት ስንት ሰዎች በራሳቸው ችግሮች ለመሞከር እንደሚሞክሩ አውቃለሁ ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ በዚህ ሁኔታ ውስጥ የሚገቡት ፣ እራስዎን በመውቀስ የተዝረከረኩ ፣ የአደጋ ቁጥር ሁለት - እና ለመውጣት እና ለመፍትሔ የሚያስፈልጉዎትን ጥንካሬ እና ጉልበት ያጣሉ።

ብዙውን ጊዜ በእንደዚህ ዓይነት ነፀብራቆች ውስጥ አንድ ሰው የችግሩን ዋና እና ጥልቀት ላይ መድረስ አይችልም ፣ ምክንያቱም ከከባድ ግንዛቤ እና ስለእውነትዎ ዕውቀትን የሚከላከሉ የመከላከያ ዘዴዎች ይንቀሳቀሳሉ።

በዚህ ሁኔታ ፣ በመከራዎችዎ ውስጥ እንዲያልፉ እና እውነተኛ መንስኤቸውን እንዲገነዘቡ ወደሚያግዙዎት ልዩ ባለሙያተኞች መዞር የበለጠ ምክንያታዊ ይመስለኛል። በቋሚ እና በረጅም ጊዜ የስነ-ልቦና ሕክምና ሥራ ውስጥ ፣ የሚያሠቃዩ ስሜቶች ቀስ በቀስ መኖር እና በንቃተ ህሊና ውስጥ ከተጨቆነው ሁኔታ መፈታታቸው።

ለመጀመሪያ ጊዜ ተጋርጦበታል ፣ በልጅነት ጊዜ ፣ በመከራ እና በሚያሠቃዩ ልምዶች ፣ የልጁ ሥነ -ልቦና አሳዛኝ ልምድን መቋቋም እና ማካሄድ ፣ መረዳት እና መረዳት አይችልም።

የሕፃኑ ስነ -ልቦና ህመምን ከንቃተ ህሊና ከማስወገድ ውጭ ሌላ አማራጭ የለውም።

ግን ይህ ማለት ለጥሩ ሄደች ማለት አይደለም ፣ እሷ እንደ ነፍስ እሾህ ነች እና የማያቋርጥ ኢንፌክሽን እና እብጠት መናኸሪያ ትሆናለች ፣ መከራን ያስከትላል እና ሰዎችን ለበሽታዎች መስፋፋት አስተዋፅኦ የሚያደርጉ ሁኔታዎችን እና ብዙዎችን በመሳብ ፣ በበለጠ በበሽታ በመያዝ። የስነ -ልቦና ንብርብሮች። እውነተኛ ፈውስ የሚኖረው በሕይወት ፣ በነጻነትና በግንዛቤ ብቻ ነው።

በተመሳሳይ ጊዜ ህመም እና ህመም የሚያስከትሉ ልምዶችን በንቃተ ህሊና ውስጥ ለማቆየት ያወጣው ከፍተኛ መጠን ያለው ኃይል ይለቀቃል። የተለቀቀው ኃይል ግቦችን ለማሳካት ይመራል።

የስነልቦና ሥራን ውስጣዊ ስልቶች መረዳት ፣ በተለየ ሁኔታ ለመኖር በግንዛቤ በኩል ዕድሉን ያመጣል።

ለመጀመሪያ ጊዜ አንድ ሰው በሕይወቱ ውስጥ ምርጫ አለው።

እሱ በአሮጌው መንገድ እርምጃውን መቀጠል እና በውጤቱ ምን እንደሚያገኝ በትክክል ማወቅ ይችላል ፣ ወይም እሱ በትክክል ምን እንደሚቀበል ሳያውቅ ፣ ግን እሱ ለመቀበል የለመደውን በግልፅ ሳይሆን በአዲስ እና በተለየ መንገድ መሥራት ይጀምራል። ብዙውን ጊዜ አንዲት ሴት ባህሪዋን ለመለወጥ ትሞክራለች። አሁን ባለው ግንኙነት ማዕቀፍ ውስጥ ፣ ግን ጥረቶ vain ሁሉ በከንቱ ናቸው ፣ እሷ እራሷን በተደጋጋሚ በሚሰቃዩ ልምዶ circle ክበብ ውስጥ ፣ በራስ የመከሰስ ክበብ ውስጥ እና ውስጥ በራሷ ውስጥ ምክንያቶችን ፈልግ ፣ በእነዚህ ግንኙነቶች ውስጥ ምን እየሠራች እንደሆነ ለመረዳት ትሞክራለች። እሷ የባህሪዋን ሞዴል ለመለወጥ ከልብ ትሞክራለች ፣ ግን ምንም ውጤት የለም።

ለምን አልገባችም? አንዳንድ ጊዜ ይህ ውስጣዊ ሥራ ለራሷ ገንቢ ብቻ አይደለም ፣ ግን በተቃራኒው በእሷ ተስፋ አስቆራጭ ድርጊት ላይ ትሠራለች ፣ “ሲሲፋዊ የጉልበት ሥራ” ትሠራለች ፣ በእሷ ጥንካሬ እና በእሷ ላይ እምነትን በማጣት ከአስከፊው ክበብ መውጣት አትችልም። ችሎታዎች …

የዚህ ድግግሞሽ ምክንያት ሁል ጊዜ እዚህ እና አሁን በባህሪዋ ውስጥ አይዋሽም ፣ ምክንያቱ አንዲት ሴት መጀመሪያ ከእሷ አጥፊ ሁኔታ ጋር የሚዛመድ ከውስጣዊ ድራማዋ ጋር ከሚዛመድ ሰው ጋር ግንኙነቷን መገንባት በመጀመሯ ሊዋሽ ይችላል። ከአስከፊው ክበብ ለመውጣት ፣ በውስጣዊ ድራማዎ ውስጥ ያለውን ተሳትፎ ውድቅ ለማድረግ ፣ የውስጣዊ ጨዋታዎ ጀግና ከሆነው ሰው ጋር ያለውን ግንኙነት ማቋረጥ ያስፈልግዎታል።

በባህሪው ፣ እሱ አስደናቂውን ሴራ እንዲደግሙ እና መከራዎን እንዲደግሙ ያነሳሳዎታል።

ግንኙነቱን ካቋረጡ ፣ እንደገና ወደ አዳዲሶች ለመግባት አይቸኩሉ ፣ እነሱ ምናልባት የቀድሞዎቹ ድግግሞሽ ሊሆኑ ይችላሉ። ብቸኝነትን ለመገንዘብ እና ለመፈወስ ጊዜ ይወስዳል። እርስዎን የሚጎዳዎትን ግንኙነት ለማቆም ብዙ ጥንካሬ እና ቆራጥነት ይጠይቃል።

በግራ ብቻ ነባሩን ችግር በመረዳት ላይ ማተኮር አለብዎት። ከግንኙነቱ በመላቀቅ እና ይህንን ግንኙነት በማፍረስ ፣ ብቻዎን በመቆየት ፣ ለችግርዎ ግንዛቤ እና ስለ የሕይወት ሁኔታዎ ግንዛቤ መምጣት ይችላሉ።

አንዲት ሴት ውስጣዊ ድራማዋን እና ስክሪፕቷን እንደገባች ወዲያውኑ። በሕይወቷ ውስጥ ምን ዓይነት ትዕይንት እንደምትጫወት እንደተረዳች እና የባልደረባ ምርጫ አስቀድሞ የታሰበ መደምደሚያ እንደነበረች ፣ ከዚያ ብቻ ከስቃይዋ ክበብ ትወጣለች። ለጨዋታዋ ጀግና መምረጥ ፣ ሌላ ጨዋታ ሊዘጋጅ አይችልም ፣ ምክንያቱም ጀግኖቹ ቀድሞውኑ የተዘጋጁትን ሚናዎቻቸውን ስለሚጫወቱ ፣ ይህ ጀግና ውስጣዊ ድራማዋን ብቻ መጫወት ትችላለች። በዚህ አፈፃፀም ውስጥ በተሳታፊ ሚና ውስጥ መሆን ፣ ለሴት በጣም ከባድ ነው። ውስጣዊ ፕሮግራሟ በሕይወቷ ውስጥ ምን እየሠራ እንደሆነ ይረዱ እና ይረዱ። ስለዚህ ፣ እርስዎ ተመልካች እንዲሆኑ እና በሕይወትዎ ውስጥ ምን እየሆነ እንዳለ ለማየት ከሚረዳዎት ልዩ ባለሙያተኛ እርዳታ መጠየቅ አለብዎት።

በአጥፊ መርሃ -ግብሩ ግንዛቤ ብቻ ለውጦች እና ፈውስ ይከሰታሉ። አንዳንድ ጊዜ አንዲት ሴት ብዙ መገንዘብ ፣ መገንዘብ ትጀምራለች ፣ ግን ብቻዋን ለመውጣት በቂ ጉልበት እና ጥንካሬ የላትም። እሷ በየትኛው የውስጥ ሀብት ላይ እንደምትታመን እና ከአስከፊው ክበብ ውስጥ እንደምትወጣ ስለማታውቅ ችግሮ herselfን እራሷን ለመቋቋም መሞከር አያስፈልግም።

እያንዳንዳችን የጥንካሬ ምንጭ ሊሆን የሚችል ሀብት አለን።

እያንዳንዱ ሰው በዚህ ሕይወት ውስጥ ዓላማዎን እንዲገልጹ እና ተልዕኮዎን እንዲፈጽሙ የሚረዳዎትን እና በራስዎ ውስጥ ወደ ሞት እና ወደ ጥፋት የሚያመራዎትን የሞት ውስጣዊ ስሜትን ይወልዳል። እያንዳንዱ ሰው ምርጫውን ያደርጋል እና እሱ አለው።