2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
እምቅ ችሎታዬን ማሟላት አልችልም
ይህ አስቸጋሪ የሆነው አምስት ምክንያቶች። ክፍል 1
"የበለጠ መሥራት እንደምችል ይሰማኛል!"
በሕይወቴ ውስጥ የእኔን ቦታ እንዴት ማግኘት እንደሚቻል አላውቅም።
"እምቅ ችሎታዬን ማሟላት አልችልም."
በምክክር ላይ እንደዚህ ያሉ መግለጫዎችን አዘውትሬ እሰማለሁ። ብዙውን ጊዜ እነዚህ ቃላት ጥልቅ ውስጣዊ ዓለም ካላቸው ችሎታ ካላቸው አስተዋይ ሰዎች ይሰማሉ። ግን በአሁኑ ጊዜ ሀዘን እና ሀዘን ፣ ምን ማድረግ እንዳለባቸው ባለመረዳታቸው ግራ መጋባት ይሰማቸዋል።
አንድ ሰው ስለእራሱ ግንዛቤ ጉዳይ የሚጨነቅ ከሆነ ይህ ማለት እሱ / እሷ በሕይወቱ ውስጥ ለውጦች እንዲደረጉ ተጨባጭ ጥያቄ አለው ፣ ግን እሱ / እሷ ይጎድላቸዋል-
- እንዴት ማድረግ እንደሚቻል ዕውቀት ፣
- ድጋፍ ፣
- አስፈላጊ ክህሎቶችን ማንቃት እና ማሳደግ ፣
- የ “መገደብ” አመለካከቶችን ፣ የሕይወት ፅንሰ -ሀሳቦችን መለወጥ ወይም መስፋፋት።
ልክ እንደ እሳተ ገሞራ እሳተ ገሞራ ቀድሞውኑ እየፈነጠቀ ነው ፣ ግን ይህ እሳተ ገሞራ እንቅልፍ እንዳይተኛ ፣ ነገር ግን በላዩ ላይ ላቫ (ተሰጥኦ) ለመብረር ፣ የእርስዎን አስደናቂ የተፈጥሮ ችሎታዎች እውን ለማድረግ አስፈላጊውን ኃይል መልቀቅ ያስፈልግዎታል።
በሙያዊ ልምዴ ውስጥ ትክክለኛ ፣ ዓላማ ያለው የስነ -ልቦና ሥራ እና በውጭው ዓለም ውስጥ ንቁ እርምጃዎች የተፈለገውን ውጤት ይሰጣሉ!
ችሎታዎን እውን ለማድረግ የመጀመሪያው እርምጃ ችግሩን መገንዘብ ነው።
አቅምዎን ለመድረስ አስቸጋሪ የሆነው አምስት ምክንያቶች
ምክንያት ቁጥር 1 ተሰጥኦው ምን እንደሆነ አለመረዳቱ ወይም “እኔ ማድረግ የምፈልገውን አላውቅም”።
ይህ አቀማመጥ ብዙውን ጊዜ በሁለት ዓይነት ሰዎች ውስጥ ይስተዋላል - አንዳንዶቹ ለሁሉም ነገር ፍላጎት ያላቸው ፣ ሌሎች ደክመዋል ፣ በተለያዩ ሥራዎች ደክመዋል እና ቀጥሎ ምን ማድረግ እንዳለባቸው እንዲነገራቸው ይፈልጋሉ። በእኔ ምልከታዎች መሠረት ፣ የመጀመሪያው እና ሁለተኛው ሁለቱም እራሳቸውን እና የራሳቸውን ወሰን የመሰማት ችግር አለባቸው። ከእንደዚህ ዓይነት ደንበኞች ብዙ ጊዜ ሰምቻለሁ-
- እኔ ራሴ አይሰማኝም። እንዲህ ዓይነቱ የራስ ወዳድነት ስሜት የሚያስከትለው ውጤት ምንድን ነው? ይህ አንድ ሰው የሌሎችን ጉዳዮች ለማስተናገድ ፣ የሌላውን ሕይወት በከፊል ለመኖር ወደ መዘጋጀቱ ይመራል።
- ለራሴ ጊዜ የለኝም። እንደ ደንቡ ፣ የባሎቻቸውን / የሚስቶቻቸውን ፣ የወላጆቻቸውን ፣ የእህቶቻቸውን / የወንድሞቻቸውን ፣ የዘመዶቻቸውን ፣ የጓደኞቻቸውን ጉዳዮች ለመፍታት ኃላፊነት ከሚወስዱ ሰዎች እንዲህ ዓይነቱን መግለጫ እሰማለሁ። እንዲሁም በሥራ ላይ እነሱ በተለያዩ ፕሮጀክቶች ውስጥ በንቃት ይሳተፋሉ እና ከዚያ “እንግዳ” በሆነ መንገድ ለሌሎች ሰዎች ውጤት ተጠያቂ ይሆናሉ
በዚህ ጥያቄ ላይ ወደ ሥራው ስንገባ ፣ ግለሰቡ ከውስጣዊ ባዶነት እየሸሸ መሆኑን እና እንዴት እንደሚሞላው አለመረዳቱ ነው።
እንደ አንድ ደንብ ፣ ስለ ተሰጥኦ መገለጥ እና ግንዛቤ መጠይቆች እጅግ በጣም ብዙ ናቸው እናም ጥልቅ ፣ ቀስ በቀስ የስነ -ልቦና ሥራን ይፈልጋሉ። በዚህ ርዕስ ውስጥ ጠለቅ ብለን ስንገባ ህመምን ፣ ሀዘንን ፣ ተስፋ መቁረጥን እና ድካምን እያስተናገድን ነው። በተመሳሳይ ፣ የለውጥ ጥያቄው ከልብ በሚሆንበት ጊዜ ፣ ቀስ በቀስ የሚለቀቅ ኃይለኛ እምቅ አይቻለሁ። ከፅንሱ ሁኔታ ወደ ለምለም አበባ ከዚያም ወደ ጥሩ ፍሬያማነት ስልታዊ ለውጥ አለ። አንድ ሰው ሕልሙን ካልከዳ ፣ በራሱ ላይ ከሚሠራበት መንገድ ካልራቀ በእርግጠኝነት እምነቱን እንደሚገልጥ እና እንደሚገነዘብ በጥልቅ አምናለሁ።
በአንቀጹ ሁለተኛ ክፍል ውስጥ ፣ የእርስዎን አቅም እውን ለማድረግ የሚያደናቅፍ እና የሚያወሳስብ ሌላ አስፈላጊ ምክንያት እራስዎን ማወቅ ይችላሉ።
በዚህ አገናኝ ላይ ጽሑፉን መቀጠል-ቪቶሪያ/
ልምዶችዎን እና ስሜቶችዎን በትኩረት ይከታተሉ እና ይጠንቀቁ!
የሥነ ልቦና ባለሙያ ሊንዳ ፓፒቼንኮ።
የሚመከር:
አስቸጋሪ ደንበኛ ወይም አስቸጋሪ የስነ -ልቦና ሐኪም?
የሥነ ልቦና ሐኪሞች ለመግባባት የሚቸገሩባቸው ደንበኞች በሁለት ቡድን ሊከፈሉ ይችላሉ - አንዳንዶቹ ሥር የሰደደ የአእምሮ ሕመም ፣ ሌሎች ደግሞ የባሕርይ መዛባት ያለባቸው። በእርግጥ እነዚህ ደንበኞች በጣም የተጋለጡ መታወክዎች አሏቸው ፣ እንደ አንድ ደንብ ፣ የረጅም ጊዜ ሰዎች ፣ ትንበያው በጣም አጠራጣሪ ነው። የእነዚህ ሰዎች የግንኙነት ዘይቤ እምቢተኛ ይመስላል - እነሱ ከሌሎች ጋር ጤናማ ግንኙነቶችን ለመመስረት እና ለማቆየት አይችሉም። ብዙውን ጊዜ እነዚህ ደንበኞች ከሁለቱ ምሰሶዎች በአንዱ ይሳባሉ - እነሱ ተገብተው ፣ ግድየለሾች ናቸው ፣ ወይም እነሱ ለጠላትነት ፣ ለችኮላ ፣ ለበቀል ፣ ለአመዛኙ ባህሪ የተጋለጡ ናቸው። እንደ ደንቡ ፣ እንደዚህ ያሉ ሰዎች ለረጅም ጊዜ እንደዚህ ዓይነት ባህሪ ያሳዩ እና ተመሳሳይ ጎዳና ለመከተል ቆርጠዋል። ብዙ
"እምቅ ችሎታዬን ማሟላት አልችልም!" ይህ አስቸጋሪ የሆነው አምስት ምክንያቶች። ክፍል አምስት
"እምቅ ችሎታዬን ማሟላት አልችልም!" ይህ አስቸጋሪ የሆነው አምስት ምክንያቶች። ክፍል 5. እኔ እራሴን ለመፍጠር አልፈቅድም ፣ ምክንያቱም እኔ እንደ … “አዎ ፣ ከልጅነቴ ጀምሮ ለዚህ ፍላጎት ነበረኝ ፣ ስኬቶችም አሉ ፣ ግን …” “አይ ፣ ተሰጥኦ እንዳለኝ አም admit መቀበል አልችልም ፣ ምክንያቱም ይህ በጣም ከባድ ስለሆነ ፣ ለራሴ ብቻ።” ተሰጥኦ ካላቸው እና በእድገቱ አቅጣጫ ብዙ ካደረጉ ሰዎች እንደዚህ ዓይነት እምነቶችን በተደጋጋሚ ሰምቻለሁ ፣ ግን አያስተውሉትም። እንዴት?
"እምቅ ችሎታዬን ማሟላት አልችልም!" ይህ አስቸጋሪ የሆነው አምስት ምክንያቶች። ክፍል አራት
"እምቅ ችሎታዬን ማሟላት አልችልም!" ይህ አስቸጋሪ የሆነው አምስት ምክንያቶች። ክፍል 4. ምክንያት # 4. ምኞት “በአንድ ጊዜ ታላቅ ውጤት” ወይም “ረሃብ ለፍቅር” እና “ወደ ምናባዊ አምልጥ”። ከእንደዚህ ዓይነት ደንበኞች ጋር በመስራት የማየው። እንደ አንድ ደንብ እነሱ የሚፈልጉትን ለማሳካት ትናንሽ እርምጃዎችን መውሰድ ይከብዳቸዋል። እና እርምጃ ለመውሰድ ስላልፈለጉ አይደለም ፣ አይደለም። ይህ አይገፋፋቸውም ፣ እና በሁለተኛ ደረጃ ፣ ወደ “ግራንድ” ግብ ቀስ በቀስ ለመሄድ እንዴት ወይም በጣም ከባድ እንደሆነ አያውቁም። ስለዚህ ፣ በዓይኖቻቸው ውስጥ ሀዘን ፣ ብስጭት እና በተመሳሳይ ጊዜ ይህ “ታላቅ” አንድ ቀን እውን ይሆናል ብዬ ተስፋ አደርጋለሁ። ይህ ለምን እየሆነ ነው?
"እምቅ ችሎታዬን ማሟላት አልችልም!" ይህ አስቸጋሪ የሆነው አምስት ምክንያቶች። ክፍል ሁለት
"እምቅ ችሎታዬን ማሟላት አልችልም!" ይህ አስቸጋሪ የሆነው አምስት ምክንያቶች። ክፍል 2. ምክንያት # 2. እርምጃዎች ወደሚፈለገው ውጤት አይመራም ወይም እኔ እራሴን ለመገንዘብ ብዙ ጥረት አደርጋለሁ ፣ እናም ውጤቱ ያን ያህል ዋጋ የለውም። "ምን ነካኝ?" “በብዙ ጥረት ፣ የተፈለገውን ውጤት አላገኘሁም” የሚል ምልክት አደርጋለሁ? በእኔ ምክክር ውስጥ ተመሳሳይ ጥያቄዎች ይጠየቃሉ። ለታላላቅ ስኬቶች የሚጥሩ እና ጉልህ ጥረቶችን የሚያደርጉ ሰዎችን አያለሁ ፣ የእነሱ አቅም እና በተመሳሳይ ጊዜ በዚህ ዓለም ውስጥ ለመክፈት አለመቻል ምሬት ይሰማኛል። ለምን አይሰራም?
"እምቅ ችሎታዬን ማሟላት አልችልም!" ይህ አስቸጋሪ የሆነው አምስት ምክንያቶች። ክፍል ሶስት
"እምቅ ችሎታዬን ማሟላት አልችልም!" ይህ አስቸጋሪ የሆነው አምስት ምክንያቶች። ክፍል 3. የበለጠ ማድረግ እችላለሁ! የታወቀ ድምፅ? ነገር ግን ፣ ኃይለኛ የውስጥ አቅም ቢሰማውም ፣ በሆነ ምክንያት በውጫዊው ዓለም ውስጥ ሙሉ ኃይልን ማሳየት አይቻልም። ከእንቅስቃሴዎችዎ ጥልቅ እርካታ ሊሰማዎት ስለማይችል ይህ የሚያበሳጭ እና የሚያበሳጭ ነው- በቂ ገንዘብ ያግኙ በሕይወት ውስጥ የሚፈለጉ ዕድሎችን ማግኘት ፣ እና የራስዎን ብሩህ ፣ የበለፀገ ሕይወት እንደሚኖሩ ይሰማዎት
